![减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽方法]( "减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽方法")
- ❤️我是一个体重不过40kg，但容易体脂高（上身虚胖的我）的妹纸，为了减体脂一直在研究各类减脂餐。👉🏻最近做的这道减脂餐，采用易刮油冬瓜，加以紫菜和枸杞，味道鲜美，喝了不易胖。用料冬瓜100克紫菜0.5张枸杞10粒盐10克味精5克减脂必备@冬瓜紫菜枸杞汤，养生美味，喝出美丽的做法1.洗净冬...
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![生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来方法]( "生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来方法")
- 还在担心家里没有山珍海味？只需要简简单单的鲍参翅汤料包即可制作，加上自己喜欢的海鲜肉料一起烹调，就能制作一餐给你鲍参翅肚都不换的美味佳肴，简简单单的食材也能让你吃出幸福的味道，满足宅家养生的你用料生菜一颗鸡爪or鸭掌3-4只干冬菇10只左右鲍鱼扣掌材料料包1包蒜4粒姜4...
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![营养美味生菜牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味生菜牛肉粥方法]( "营养美味生菜牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味生菜牛肉粥方法")
- 用料牛肉一块生菜一把姜几片生粉少许生抽2勺盐少许油少许白胡椒粉少许营养美味生菜牛肉粥的做法因为家里有两块速冻牛瘦肉好多天了一直没吃于是想起来做这个，当然最好是用新鲜的准备材料的时候最先是淘米，浸泡米，我这里没拍，最好是能浸泡至少两个小时吧，然后开始处理牛肉，我是...
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![蒸生蚝，原汁原味，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸生蚝，原汁原味，营养美味方法]( "蒸生蚝，原汁原味，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸生蚝，原汁原味，营养美味方法")
- 生蚝营养丰富，味道鲜美，做法多样，但我喜欢蒸着吃，原汁原味，配上灵魂沾料，鲜美无比！用料生蚝五斤，（4元一斤）香葱两颗，大蒜一头，香菜两到三根，小米椒三根，杭椒一根，蚝油适量蒸生蚝，原汁原味，营养美味的做法生蚝用刷子刷干净外壳，用水清洗干净，蒸锅里放水放上蒸帘，开火烧水，水开后放上生蚝蒸十分...
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![营养美味的厦门花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的厦门花生汤方法]( "营养美味的厦门花生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的厦门花生汤方法")
- 不管是厦门本地人或是到过厦门旅游的朋友，吃过厦门黄则和花生汤的人，都会对那口热腾腾，香气扑鼻的花生汤意犹未尽。记得有段时间在轮渡海滨大厦上班，黄则和就在楼下，早上隔三差五在那边吃早点。翻滚的花生汤冲泡一个鸡蛋下去，蛋花裹挟着香酥软烂、入口即化的去皮花生瓣，再来一根...
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![美味养生茶如何做才美味，怎么做美味养生茶简单又好吃]( "美味养生茶如何做才美味，怎么做美味养生茶简单又好吃")
- 只要晚上用焖烧壶浸泡一夜，早上起来就能喝上美味的养生茶，省时方便。用料红枣3颗枸杞适量粒圆肉6颗开水800ml美味养生茶的做法睡前将所有材料洗净，红枣去核切片倒入材料和开水浸泡一晚上即可小贴士不用放糖...
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![养生美颜:枸杞的美味重生！｜居元素食谱大全及做法，烹饪好吃的养生美颜:枸杞的美味重生！｜居元素方法]( "养生美颜:枸杞的美味重生！｜居元素食谱大全及做法，烹饪好吃的养生美颜:枸杞的美味重生！｜居元素方法")
- #红枣枸杞玫瑰茶#红枣改善气血，枸杞温和滋补玫瑰甘甜清新，美容养颜~仙女嘛，就是要用花儿来调理的！这一个小法宝就是秋季的小型美容院能把气色变得红润有光泽还能把水份从内到外养回来再也不怕天干物燥秋季滋润养颜，就靠它们啦！用料玫瑰花6颗红枣5颗枸杞20粒冰糖适量悦茗•果茶...
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![养生美味淮山排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生美味淮山排骨汤方法]( "养生美味淮山排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生美味淮山排骨汤方法")
- 淮山一年四季男女老少都适合吃。而且山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。所以多吃有益。用料排骨六七块姜3片山药2根盐适量鸡...
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![养生+美味🍮姜撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生+美味🍮姜撞奶方法]( "养生+美味🍮姜撞奶食谱大全及做法，烹饪好吃的养生+美味🍮姜撞奶方法")
- 俗话说，冬吃萝卜夏吃姜～比起红糖姜茶的高糖分养生又美味还是姜汁撞奶啦普普通通的姜加上普普通通的奶居然可以产生如此美味的碰撞原理：牛奶中的胶体粒子是由多种酪蛋白组成的酪蛋白胶束，其中[as1]–酪蛋白和[B]–酪蛋白对钙离子敏感，能够与钙离子结合形成沉淀。牛奶本身含有大...
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![「美味养生」经典原味小米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「美味养生」经典原味小米糕方法]( "「美味养生」经典原味小米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「美味养生」经典原味小米糕方法")
- 明代李时珍编著的《本草纲目》记载：“治反胃热痢，补虚损，开肠胃。”中医认为甘味入脾，黄色入脾。从五色上来讲，小米是黄色的，为脾之主色；从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。简单的说，食用小米对于肠道蠕动，缓解胃酸，帮助消化有很大的好处。今天就用小米来做一...
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![营养又美味的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的养生粥方法]( "营养又美味的养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的养生粥方法")
- 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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![美味又养生的紫米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又养生的紫米粥方法]( "美味又养生的紫米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又养生的紫米粥方法")
- 前几天不知是孩子越来越不听话，还是自己耐心不够，经常冲他发脾气。某天晚上为做作业的事情还将他的东西给丢掉。事后自己也认为对待孩子的态度不能这样，可是看到他不听话的样子，忍不住就发火。当天下班后到家已是7点半过后。来不及休息，就进厨房准备晚餐和熬药，等到做好后，小朋...
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![美味养生 巧拌苜蓿食谱大全及做法，烹饪好吃的美味养生 巧拌苜蓿方法]( "美味养生 巧拌苜蓿食谱大全及做法，烹饪好吃的美味养生 巧拌苜蓿方法")
- 苜蓿含有大量的粗蛋白质、丰富的碳水化合物和B族维生素，维生素C、E及铁等多种微量营养素，人们主要食用苜蓿早春返青时的幼芽，苜蓿芽营养成分高，含有丰富的膳食纤维，且仅有很少的糖类，热量非常低，是一种上佳的高纤维低热量食物。用料苜蓿500克葱1根蒜6瓣干辣椒3个花椒20粒盐4克白...
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![不一样的美味养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的美味养生粥方法]( "不一样的美味养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样的美味养生粥方法")
- 随着岁月的流失，虽然不能青春永驻，但健康的身体，充沛的精力，仍然是每个男人和女人追求的理想健康状态！亲眼所见身边一位年近60岁的姐姐，精神面貌如四十出头，皮肤雪白细嫩无一片黑斑，遂讨要保养秘籍，她毫无保留的提供了一款养生粥及美容茶配方，下面就先给大家介绍这款不一样的美味养...
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![美味营养花生核桃露食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养花生核桃露方法]( "美味营养花生核桃露食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养花生核桃露方法")
- 用料花生适量花生米适量糯米适量水加水至1000ml（1200ml）冰糖3粒美味营养花生核桃露的做法把上述食材加到豆浆机里，加水至1000ml或者1200ml选择米糊键，等待大约20分钟就可以豆浆机提示米糊已经弄好了，就可以尽情享用了...
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![适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！方法]( "适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！方法")
- 今天跟大家分享几款我自己就非常爱喝的养生粥，非常适合女生哦😘😘用于内调养胃、祛湿美颜，好吃还吃不胖！可以说是调理佳品💪🏻大家快行动起来，对效选择自己喜欢的粥行动起来吧！⬆️⬆️⬆️❤️男朋友也可以做给自己的女朋友吃哦~❤️喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~平...
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![超简单花生露，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单花生露，营养美味方法]( "超简单花生露，营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单花生露，营养美味方法")
- 闺女超级爱吃花生，不爱喝水，做了这个喝水不用耳提命面了用料花生水或牛奶超简单花生露，营养美味的做法花生泡一宿，可去皮可不去，红衣是补血的，我没有去皮把泡好的花生放入豆浆机加水，跟打豆浆是一样的打完过滤下，加点冰糖就好了过滤出来的渣可以煮粥用或者加点面粉落饼吃小贴士过...
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![养生美味的南瓜腊肠饭食谱大全及做法，烹饪好吃的养生美味的南瓜腊肠饭方法]( "养生美味的南瓜腊肠饭食谱大全及做法，烹饪好吃的养生美味的南瓜腊肠饭方法")
- 万圣节临近，南瓜除了好吃和好玩，对我们的身体更是有不少的好处。秋天气候干燥，许多人也会因此出现各种不适的症状，南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，能极大缓解秋燥引起的症状，还可以改善皮肤，助你恢复光泽细腻。今天给大家推荐一道养生还美味的南瓜吃法——南瓜腊肠饭用料大米20...
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![红枣鸡肉养生汤/粥/面（暖胃，简单美味养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣鸡肉养生汤/粥/面（暖胃，简单美味养生）方法]( "红枣鸡肉养生汤/粥/面（暖胃，简单美味养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣鸡肉养生汤/粥/面（暖胃，简单美味养生）方法")
- 这一道美食应该算是我平时最经常做的夜宵和早餐了，应该很方便，完全不用看着。可以有多种主食：汤（直接加水）、粥（大米小米玉米等），面（意大利面、宽面等）、饺子。用料大米半杯（两个人的量）大红枣2-5颗鸡肉适量胡椒粒6-8颗红枣鸡肉养生汤/粥/面（暖胃，简单美味养生）的做法我用的是那种功率很...
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![一品海鲜粥，美味养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一品海鲜粥，美味养生粥方法]( "一品海鲜粥，美味养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一品海鲜粥，美味养生粥方法")
- 时光煮雨我煮粥做法简单！就如一碗普通的米粥，看似味不足道，却在不经易间触动着你的味蕾，让你感受到别样的欣喜并深深爱上这一锅《一品海鲜粥》。爱着一锅粥油米香而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能最养人是粳米孙思邈在《千金方?食治》中说，粳米能养胃...
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![美味养生粥如何做才美味，怎么做美味养生粥简单又好吃]( "美味养生粥如何做才美味，怎么做美味养生粥简单又好吃")
- 快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用料黑豆20克红枣6颗薏米6g红豆4g黑米3g美味养生粥的做法用量杯（豆浆机专用）备齐以上食材，...
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![养生美食如何做才美味，怎么做养生美食简单又好吃]( "养生美食如何做才美味，怎么做养生美食简单又好吃")
- 用料玉米面、中筋面粉适量克西葫芦两个、胡萝卜两个、鸡蛋六个、香菇五朵养生美食的做法食材准备好我不喜欢用鸡精，十三香就好。有虾仁就多放鸡蛋哈！很搭的养生食材。上锅再醒发十分钟，这很重要。蒸十五分钟再焖五分钟，好大的发面“饺子。”看着是不是很嗨！剩下的馅儿料做了几...
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![养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤方法]( "养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤方法")
- 天冷，没什么吃的，翻翻冰箱，只有几颗青菜，鸡蛋。冷冻有常备的虾，鱼丸，又不想吃面条，懒得做米饭，于是随手版海鲜疙瘩汤就出炉了～用料面粉适量鲜虾6只撒尿牛丸2个青菜几根鸡蛋2只蕃茄酱适量花生油适量香菜有就放两根，没有也可以养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤的做法鲜虾去壳，油热之后放进...
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![营养美味的藕王养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的藕王养生汤方法]( "营养美味的藕王养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的藕王养生汤方法")
- 冬天十天八天都会炖汤，来一锅这种汤锅什么营养都有了，真的零厨艺都能做的用料面藕750克玉米两根筒子骨，猪蹄适量胡萝卜，花生，大枣，枸杞，葱适量盐，料酒，橘子皮葱姜适量营养美味的藕王养生汤的做法我是炖了一节筒子骨加猪蹄，排骨也行，先把筒子骨猪蹄洗干净冷水下锅绰水，加橘子皮葱姜料...
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![养生系健康美味杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系健康美味杂粮包方法]( "养生系健康美味杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系健康美味杂粮包方法")
- 家里的万先生最喜欢吃这种有坚果和麦麸的杂粮面包，每次去附近的咖啡店下午茶，他都会点两片。我这个面包小白总想跃跃欲试给他做一次。恢复物流后，第一次尝试用鲜酵母和云南腊排骨老板娘寄过来的红糖做面包，红糖的香味无时无刻不充斥着整个房间。面包韧性和弹性都不错，尤其是外...
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厨趣阁
