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燕麦版皮蛋粥做法烹饪大全 地道燕麦版皮蛋粥如何做
一人食·生菜皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·生菜皮蛋燕麦粥方法
香菇藕丁皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇藕丁皮蛋燕麦粥方法
燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃

  • 燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃

  • 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一个人吃，所以只加了一碗水。水烧开以后把泡好的燕麦倒下...
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咸版燕麦粥如何做才美味，怎么做咸版燕麦粥简单又好吃

  • 咸版燕麦粥如何做才美味，怎么做咸版燕麦粥简单又好吃

  • 以前吃燕麦都是和其他的杂粮和豆子混合煮粥，或者泡软了加酸奶和水果做成甜口的。突然觉得燕麦也应该可以做成咸味的，就像咸味的稀粥那样。用料燕麦30克豌豆20克玉米粒20克胡萝卜1小根木耳20克三文鱼50克料酒1勺盐少许黑胡椒少许香油1小勺紫菜芝麻（点缀）5克咸版燕麦粥的做法准...
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番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法

  • 番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法

  • 今天做的番茄蛋燕麦粥，快去试试，然后告诉我好不好喝吧~用料生菜2片西红柿1个鸡蛋2个燕麦50克盐适量黑胡椒适量番茄蛋燕麦粥的做法生菜洗净切成小块番茄也切成小块小火薄油炒散鸡蛋加入番茄块炒出汁加一点热水煮沸后加入燕麦生菜盐蚝油黑胡椒粉调味拌匀就可以出锅啦~...
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减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥）方法
快手版皮蛋燕麦粥做法烹饪大全 地道快手版皮蛋燕麦粥如何做

  • 快手版皮蛋燕麦粥做法烹饪大全 地道快手版皮蛋燕麦粥如何做

  • 我很喜欢吃皮蛋瘦肉粥的，但是我家也就只有我爱吃～正宗的工序复杂很耗时～这个五分钟就好～也非常好吃～配菜可以挑选自己喜欢的食材任意添加～这是属于一个人的快手早餐～没拍图～将就看～用料即食原味燕麦35克皮蛋1个蒜苗1根大白菜一整片盐1克蚝油5ml胡椒粉1克水320克香油2ml快手版皮蛋...
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无米燕麦皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无米燕麦皮蛋瘦肉粥方法

  • 无米燕麦皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无米燕麦皮蛋瘦肉粥方法

  • 减脂期嘴馋想吃粥！！！！安排~我们用燕麦代替大米，只要5分钟就能熬出又香又滑又软又快手的减脂美味无米燕麦皮蛋瘦肉粥咯。用料燕麦1碗瘦肉50克皮蛋1个盐、油、酱油、生粉(腌肉片)生菜3片无米燕麦皮蛋瘦肉粥的做法准备好所需材料皮蛋切块瘦肉切薄片，用油、酱油、盐、生粉腌15分钟...
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（减脂）燕麦皮蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）燕麦皮蛋粥方法

  • （减脂）燕麦皮蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）燕麦皮蛋粥方法

  • 每天早上都想吃皮蛋瘦肉粥，但是太花时间，这个燕麦粥正好养胃10分钟之内搞定还减脂！用料皮蛋1个燕麦30克盐少于克青菜2片水适量（减脂）燕麦皮蛋粥的做法燕麦下锅煮开皮蛋切碎，放入燕麦锅里一起煮至燕麦变熟，汤变浓稠，大概7分钟就好青菜切碎，放入皮蛋燕麦锅里，煮一分钟，放一点点盐调味...
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燕麦版皮蛋瘦肉粥做法烹饪大全 地道燕麦版皮蛋瘦肉粥如何做

  • 燕麦版皮蛋瘦肉粥做法烹饪大全 地道燕麦版皮蛋瘦肉粥如何做

  • 用料瘦肉40克姜5片生菜叶少许皮蛋1个纯燕麦片40克料酒1勺鲜汁酱油0.5勺燕麦版皮蛋瘦肉粥的做法猪瘦肉切丝，放入生姜丝、料酒、鲜汁酱油腌制15分钟；准备好燕麦片；锅内水烧开，放入燕麦片；片刻后加入腌制好的肉丝；接着皮蛋捣碎，加入锅内；煮开后，小火再熬制3分钟左右；装碗，加入少许生菜...
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减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥方法
皮蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做皮蛋燕麦粥简单又好吃

  • 皮蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做皮蛋燕麦粥简单又好吃

  • 用料燕麦克皮蛋个盐克茼蒿杆皮蛋燕麦粥的做法清水放姜丝，水开放皮蛋块，放燕麦片。煮到浓稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分钟关火，放完，香油调味。对于时刻想着减肥的人，或者想喝皮蛋粥来不及煮白粥的情况下，这个真的是很快手了（我锅里还切了一根海参补充蛋白质，如果有瘦肉那更好了）。...
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鸡蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦粥简单又好吃

  • 鸡蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦粥简单又好吃

  • 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕麦粥就完成了。...
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皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥方法
燕麦片版皮蛋粥做法烹饪大全 地道燕麦片版皮蛋粥如何做

  • 燕麦片版皮蛋粥做法烹饪大全 地道燕麦片版皮蛋粥如何做

  • 小红🍠上看来的，绝对的方便快手又美味！只为了自己做个记录顺便分享给大家（防杠）用料即食燕麦片45克皮蛋1个午餐肉2片生菜2片燕麦片版皮蛋粥的做法材料就是这些燕麦加水、午餐肉丁、皮蛋丁煮开加入切好的生菜再煮个30秒，加适量盐和味精调味，齐活～...
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鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法

  • 鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法

  • 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和鸡蛋也可以。加糖加盐随意。小贴士没有技巧，简单快手。...
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蛋黄燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋黄燕麦粥简单又好吃

  • 蛋黄燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋黄燕麦粥简单又好吃

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。燕麦属于粗粮，粗粮的加工程度低，可以最大限度地保留谷物的营养价值，特别是B族维生素，宝宝如果出现便秘、大便干的情...
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皮蛋燕麦蔬菜粥（焖烧壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋燕麦蔬菜粥（焖烧壶版）方法
蛋奶燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋奶燕麦粥简单又好吃
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咸蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做咸蛋燕麦粥简单又好吃

  • 咸蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做咸蛋燕麦粥简单又好吃

  • 早上想吃点咸的东西，可是家里食材并不丰富，搜了半天没找到咸味的燕麦粥，我就自创了一个，结果很好吃～用料燕麦片一人的量咸鸭蛋1个水咸蛋燕麦粥的做法咸鸭蛋剥壳，用勺子（刀子也可以）切成小块。ps.不用太小，因为后边炒和煮的时候都会变碎一些。煮燕麦粥。看你用的哪种麦片，即食的就水...
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五分钟搞定皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定皮蛋燕麦粥方法
皮蛋瘦肉粥(燕麦版)食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋瘦肉粥(燕麦版)方法

  • 皮蛋瘦肉粥(燕麦版)食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋瘦肉粥(燕麦版)方法

  • 用料皮蛋1个鸡胸肉80克燕麦30克小白菜1颗料酒1勺生抽2勺海盐黑胡椒适量香油1小勺皮蛋瘦肉粥(燕麦版)的做法肉肉切成肉丝儿，腌一会儿。(一勺料酒，两勺生抽，一点点黑胡椒海盐)燕麦放到锅里面，加1.5倍的水，开大火煮沸。把皮蛋切成块块加进去，再加入肉丝儿。肉丝儿中火煮到变色，把切...
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快手减脂皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂皮蛋燕麦粥方法

  • 快手减脂皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂皮蛋燕麦粥方法

  • 用料燕麦2勺皮蛋1个盐1克小葱按口味快手减脂皮蛋燕麦粥的做法我用的西麦，2勺就够了，约20克左右。皮蛋蛋清随便切切，切块切丁切条都可以，皮蛋黄用手撕开4瓣。加入2勺燕麦片，开水壶里面开水倒进去。葱花和盐其实放不放都行，这些材料按自己口味来就好。放置3分钟左右就可以吃了。...
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