![减脂绿色奶昔做法烹饪大全 地道减脂绿色奶昔如何做]( "减脂绿色奶昔做法烹饪大全 地道减脂绿色奶昔如何做")
- 健身期间替代奶茶用料脱脂牛奶200ml香蕉1根矿泉水1瓶抹茶粉减脂绿色奶昔的做法挑一根熟透香蕉，掰成小段丢进搅拌机，添加矿泉水200ml，脱脂牛奶200ml搅拌两分钟，打开搅拌机，添加抹茶粉，再搅拌一分钟无需过滤，倒入杯子后，撒适量抹茶粉在液体表面，用吸管稍微搅动几下就有带绿色漩涡的...
- 28180
![减脂奶昔如何做才美味，怎么做减脂奶昔简单又好吃]( "减脂奶昔如何做才美味，怎么做减脂奶昔简单又好吃")
- 最近一直在减肥，每天都不知道吃什么，天越来越热，嘴巴也越来越寂寞难耐，于是偶给她找到了真爱😊😊用料酸奶200克香蕉2根火龙果1个蜂蜜2勺减脂奶昔的做法先把火龙果和香蕉去皮，再压成泥搅拌（香蕉和火龙果尽量选熟一点的）边搅拌边加蜂蜜，可根据自己的喜爱加别的调味品，然后加酸奶酸奶...
- 26799
![绿色减脂奶昔做法烹饪大全 地道绿色减脂奶昔如何做]( "绿色减脂奶昔做法烹饪大全 地道绿色减脂奶昔如何做")
- 用料蔬菜看着放柠檬一个苹果半个黄瓜半根香蕉半根椰子水绿色减脂奶昔的做法全部放进料理机尽快喝完...
- 20796
![绿豆奶昔如何做才美味，怎么做绿豆奶昔简单又好吃]( "绿豆奶昔如何做才美味，怎么做绿豆奶昔简单又好吃")
- 用料绿豆100克牛奶200克水适量炼乳适量淡奶油适量绿豆奶昔的做法绿豆清洗干净锅中倒入清水，烧开后放入绿豆煮至开花放入搅拌机里打成糊在绿豆糊里加入牛奶、炼乳、淡奶油，搅拌均匀如果喜欢冰冻的，可以加入冰块或者放入冰箱冷藏后再喝，口感更好喔...
- 22288
![减脂奶昔 青柠派奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 青柠派奶昔方法]( "减脂奶昔 青柠派奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 青柠派奶昔方法")
- 用料脱脂牛奶2杯香蕉2根葵花籽2勺枣1/4小杯菠菜1小杯燕麦1小杯青柠压汁2-4个香草粉半勺减脂奶昔青柠派奶昔的做法一起放进blender尽情搅拌就好啦...
- 29776
![巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）方法]( "巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）方法")
- 下午很好的加餐奶昔，饿了馋了来一杯美滋滋微博:小羊怎么都吃不胖哦用料牛奶150克内酯豆腐100克芋泥100克任何甜味调料品适量巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）的做法荔浦芋头蒸熟，捣成泥。牛奶，芋泥，内酯豆腐，糖/蜂蜜/代糖放入榨汁机十几秒即可小贴士1.喜欢稀得可以多榨一会/牛奶或...
- 23107
![减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）方法]( "减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）方法")
- 吃腻了碳水为主的早餐是否想过一顿清爽的以蛋白质和有益脂肪为主的早餐不但可以提高一整天的工作学习效率并且可以提高新陈代谢率让减脂坚持到底其中的美丽元素更是欲罢不能用料主料牛油果1个或半个绿苹果（酸甜味）半个牛奶1瓶约250g南杏仁10g左右辅料奇异籽1小勺黑芝麻1小...
- 18868
![减脂奶昔 柑橘和风奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 柑橘和风奶昔方法]( "减脂奶昔 柑橘和风奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 柑橘和风奶昔方法")
- 用料菠菜2小杯水1大杯芒果1/2小杯菠萝1/2小杯橙子2个香蕉1根减脂奶昔柑橘和风奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
- 26090
![减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔方法]( "减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔方法")
- 用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亚麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰块4块减脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
- 20631
![难喝的绿色奶昔做法烹饪大全 地道难喝的绿色奶昔如何做]( "难喝的绿色奶昔做法烹饪大全 地道难喝的绿色奶昔如何做")
- 后悔大吃大喝喝蔬菜汁假装拯救一下用料芹菜随意黄瓜随意羽衣甘蓝随意黄柠檬随意青柠檬随意冻蓝莓随意难喝的绿色奶昔的做法切切切，加水打汁小贴士加了蓝莓和冰块后觉得可以接受！...
- 18547
![减脂奶昔 热辣kale奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 热辣kale奶昔方法]( "减脂奶昔 热辣kale奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂奶昔 热辣kale奶昔方法")
- 用料香蕉半根冰块1小杯kale3片椰子奶／杏仁奶1杯椰子1勺肉豆蔻少许肉桂少许减脂奶昔热辣kale奶昔的做法一起放进blender就好啦...
- 24486
![瘦身减脂绿奶昔做法烹饪大全 地道瘦身减脂绿奶昔如何做]( "瘦身减脂绿奶昔做法烹饪大全 地道瘦身减脂绿奶昔如何做")
- 每次不太饿但是不吃饭又怕饿的时候我就会给自己做一杯饱腹感强又对身体非常好促进肠胃蠕动消化无糖对身体无负担口感又非常棒身边的朋友都很喜欢喝你也快来试试吧用料自制无糖酸奶250克羽衣甘蓝4片熟巴旦木8颗熟核桃仁6朵香蕉1根椰枣3颗奇亚籽5克椰子碎适量水果适量瘦身...
- 21247
![绿光奶昔如何做才美味，怎么做绿光奶昔简单又好吃]( "绿光奶昔如何做才美味，怎么做绿光奶昔简单又好吃")
- 这是好莱坞营养学家KimberlySnyder新书《TheBeautyDetoxFoods》的一个方子。许多明星都大爱这款“绿光奶昔”，这款奶昔混合了生菜，芹菜，苹果，梨，香蕉，柠檬汁等多种营养蔬果。用料纯净水1/2杯有机莴苣1根芹菜3~4根菠菜半捆有机苹果一个有机梨一个有机香蕉一根柠檬汁半杯绿光奶昔...
- 28447
![「裁一尺青衣」绿色奶昔 #greensmoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的「裁一尺青衣」绿色奶昔 #greensmoothie方法]( "「裁一尺青衣」绿色奶昔 #greensmoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的「裁一尺青衣」绿色奶昔 #greensmoothie方法")
- 用料苹果1个芹菜茎1条羽衣甘蓝2片生姜1小块冰水/椰子水1杯（约400ml)奇亚籽可选蓝莓可选覆盆子可选蜂蜜可选【裁一尺青衣】绿色奶昔#greensmoothie的做法切碎所有食材。放入搅拌机。加冰水/椰子水（我用了椰子水）至最高水位线。撒上奇亚籽、水果等。Tada!Drink!!!小贴士1.芹菜...
- 26999
![减脂代餐绿色蔬菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐绿色蔬菜汁方法]( "减脂代餐绿色蔬菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐绿色蔬菜汁方法")
- 用料西兰花200g鹰嘴豆20g脱脂牛奶200g蛋白粉10g蜂蜜(对自己炒鸡严格的减肥人士可不加)5g减脂代餐绿色蔬菜汁的做法西兰花洗净清水煮熟冰箱冷藏一会儿我用的脱脂奶，不严格计算低脂肪鲜奶也可以哦干鹰嘴豆提前一晚泡发，第二天煮熟蛋白粉我用的汤臣倍健，因为没有肉质蛋白，所以加...
- 19682
![Green Smoothie/健康绿色奶昔的详细做法，Green Smoothie/健康绿色奶昔做法技巧]( "Green Smoothie/健康绿色奶昔的详细做法，Green Smoothie/健康绿色奶昔做法技巧")
- 用料香蕉1根菠菜1大把冰块1量杯牛奶（或豆奶/燕麦奶/杏仁奶均可）1量杯去籽小黄瓜1根新鲜切碎的姜末1小勺青柠汁1个蜂蜜1勺盐2克奇亚籽1小把GreenSmoothie/健康绿色奶昔的做法把所有材料放到破壁机里搅拌，就OK啦！小贴士奇亚籽提前放到牛奶里浸泡一会，营养价值更高哦！...
- 29810
![KitchenAid | 绿色果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid | 绿色果昔方法]( "KitchenAid | 绿色果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的KitchenAid | 绿色果昔方法")
- 这是一杯满满的维生素让身体每一个细胞都得到满足和享受~可以促进新陈代谢，非常适合做早餐和晚餐代餐，帮助你减掉顽固的小肚腩#让每餐都与众不同用料苦瓜100克羽衣甘蓝180克菠菜80克西芹100克猕猴桃70克青苹果160克青柠汁30毫升椰子水250毫升冰块50克KitchenAid|绿色果昔的...
- 9040
![绿色果蔬燕麦Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色果蔬燕麦Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 减脂早餐方法]( "绿色果蔬燕麦Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色果蔬燕麦Smoothie，附牛油果蔬奶昔做法| 减脂早餐方法")
- 2017/10/30芦笋尖、西兰花朵可以做漂亮的菜。将他们的根部就扔了，觉得挺浪费的。就用根部做了果蔬奶昔，单独喝就超好喝。而且碳水、脂肪、蛋白质、膳食纤维都有。但是做早餐可以再加点碳水，我是用燕麦做成smoothie啦~芦笋尖和鸡蛋做成了蛋饼，配上多余的牛奶，早餐搞定！---------...
- 30934
![Green smoothie绿色能量奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Green smoothie绿色能量奶昔方法]( "Green smoothie绿色能量奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Green smoothie绿色能量奶昔方法")
- 自己记录专用！和男票去三亚度假，连续两年都被某bar的奶昔深深种草，每次都点真是绝绝子！回来后决定自己复刻，试了几个配方，男票表示很满意。用料菠菜100g牛油果半个香蕉1根椰乳/厚椰乳100gGreensmoothie绿色能量奶昔的做法全部扔进去，搅拌机搅拌均匀即可。0难度整个过程其实很随...
- 21576
![绿色奶昔如何做才美味，怎么做绿色奶昔简单又好吃]( "绿色奶昔如何做才美味，怎么做绿色奶昔简单又好吃")
- 绿色奶昔是我最爱的早餐饮品，我通常只在英国时做，回到国内就去掉绿色蔬菜，只做水果奶昔。因为国内的蔬菜我只吃煮熟的。请国内的朋友谨慎效仿。用料菠菜1把苹果1个香蕉1根橙子1个牛油果半个菠萝几块可可粒1勺绿色奶昔的做法菠菜1把，自己种的😄水果部分可以增减本人很喜欢可可...
- 31185
![绿奶昔如何做才美味，怎么做绿奶昔简单又好吃]( "绿奶昔如何做才美味，怎么做绿奶昔简单又好吃")
- 真空破壁机食谱用料牛油果1个羽衣甘蓝50克松子仁10克脱脂奶800克蜂蜜50克绿奶昔的做法所有原料放入冷杯使用“奶昔”程序...
- 25740
![健腸绿色奶昔做法烹饪大全 地道健腸绿色奶昔如何做]( "健腸绿色奶昔做法烹饪大全 地道健腸绿色奶昔如何做")
- 用料菠菜1把牛奶喝多少用多少可可粉1勺姜黄粉一小勺香蕉半根健腸绿色奶昔的做法1.菠菜烫熟2.菠菜切成小段，香蕉切成小块3.把菠菜香蕉牛奶放入榨汁机，按下开关～4.把牛奶糊糊倒入锅中，加热，加入可可粉和姜黄粉，搅拌融化，撒上喜欢的坚果！可可粉和姜黄粉都有抗炎症的功效，不喜欢可以不...
- 18062
![绿色代餐奶昔做法烹饪大全 地道绿色代餐奶昔如何做]( "绿色代餐奶昔做法烹饪大全 地道绿色代餐奶昔如何做")
- 天热了，总是免不了撸串儿，喝酒，第二天往往感觉到身体负担加重，这时候就特别适合喝杯果蔬奶昔排毒啦，同时给肠胃放松一下，香蕉，黄瓜的搭配很清新，加了牛奶更浓郁，热量低且饱腹感强，还放了一袋青汁进去效果更好哦，喝不惯青汁的小伙伴也可以试试用料熟透香蕉1根牛奶120ml左右（半瓶）小黄瓜...
- 10376
![「减脂餐」万能奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」万能奶昔方法]( "「减脂餐」万能奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」万能奶昔方法")
- 用料水【减脂餐】万能奶昔的做法熟玉米半根+半袋酸奶+蜂蜜+水...
- 14045
![绿色蔬菜奶昔 营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色蔬菜奶昔 营养又美味方法]( "绿色蔬菜奶昔 营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色蔬菜奶昔 营养又美味方法")
- 身在异国他乡，向老外的菜谱学习了这道奶昔～超级美味，超级营养，超级好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深绿色叶菜1cup蜂蜜适量1tsb无糖杏仁奶237毫升亚麻籽粉适量绿色蔬菜奶昔营养又美味的做法将所有材料倒入搅拌机内搅拌吧，奶昔！开始喝啦！好美味！...
- 26916
厨趣阁
