![洋葱牛肉荷兰豆做法烹饪大全 地道洋葱牛肉荷兰豆如何做]( "洋葱牛肉荷兰豆做法烹饪大全 地道洋葱牛肉荷兰豆如何做")
- 上周的荷兰豆没吃完，这周的洋葱买得多，凑合一下吧～用料荷兰豆随你～洋葱半个蒜随你～盐少许生抽少许红椒2只橄榄油少许卤牛肉100g?洋葱牛肉荷兰豆的做法1.荷兰豆，去丝，切段，绰水（水锅里加盐）2.洋葱切片，卤牛肉切切片，蒜和红椒切切切片～3.橄榄油少许。。下蒜，红椒，洋葱。。。闻到葱蒜香，可下...
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![牛肉炒豌豆片（荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒豌豆片（荷兰豆）方法]( "牛肉炒豌豆片（荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒豌豆片（荷兰豆）方法")
- 牛肉真的贵，猪肉一涨价，感觉牛肉也飙了价上去，反正一小坨牛肉，40多。报个价吧，最近的花椒128一斤。牛肉68一斤，买了一块，分成两份。一份炒了豆干，菜谱也做了的哈，这次炒了豌豆片。家里老人帮我清理的豌豆片，清理得特别细致。用料牛肉100克豌豆片（荷兰豆）250克老姜1块大蒜几瓣花椒适量...
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![荷兰豆肉末如何做才美味，怎么做荷兰豆肉末简单又好吃]( "荷兰豆肉末如何做才美味，怎么做荷兰豆肉末简单又好吃")
- 用料荷兰豆300克肉末200克大蒜4瓣青辣椒红辣椒各一个盐适量蚝油适量酱油适量荷兰豆肉末的做法①荷兰豆洗净，两肉摘掉经络.葱花、蒜末、肉末、青红辣椒切圈.②锅中放少许油，放入肉末炒至微黄盛出.③锅中放入少许油加入蒜末爆香，加入荷兰豆翻炒至熟.加入青红椒、肉末翻炒均匀....
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![焦香洋葱荷兰豆炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的焦香洋葱荷兰豆炒荞麦面方法]( "焦香洋葱荷兰豆炒荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的焦香洋葱荷兰豆炒荞麦面方法")
- 用料荷兰豆适量低脂火腿2根鸡蛋1个荞麦面70克洋葱适量木鱼花一小把料酒1勺酱油1勺焦香洋葱荷兰豆炒荞麦面的做法荷兰豆洗净，焯水一分钟沥水锅里的水继续煮荞麦面过凉水后倒点油防粘另起过热油放入洋葱丝（碎）炒出香味，变色抓一小把木鱼花放入，烹入料酒（有味淋最好）倒入火腿片，荷兰...
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![肉丁荷兰豆如何做才美味，怎么做肉丁荷兰豆简单又好吃]( "肉丁荷兰豆如何做才美味，怎么做肉丁荷兰豆简单又好吃")
- 以前荷兰豆都是整个的炒着吃，口感不是那么好，这道菜谱抓住了荷兰豆的精髓，别看它长得特像黑暗料理，但是吃起来真得特别开胃，大家可以试试。用料荷兰豆240克瘦肉200克螺旋椒1个干辣椒3个蒜3瓣老干妈豆豉1-2勺老抽1勺肉丁荷兰豆的做法荷兰豆洗净去蒂去筋络切丝。准备蒜末、干辣...
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![咸肉荷兰豆如何做才美味，怎么做咸肉荷兰豆简单又好吃]( "咸肉荷兰豆如何做才美味，怎么做咸肉荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆克咸肉克盐适量蚝油1勺味极鲜1勺咸肉荷兰豆的做法1、咸肉切小薄片炒出油加入新鲜小蒜头2、加入红椒3、加入荷兰豆放味极鲜蚝油4、临出锅加盐翻炒出锅...
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![简易版洋葱西兰花炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版洋葱西兰花炒牛肉方法]( "简易版洋葱西兰花炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版洋葱西兰花炒牛肉方法")
- 最近在做增肌运动这份不算主食主食主碳水食材（鹰嘴豆、玉米……）牛肉含蛋白质蔬菜：洋葱西兰花一人份材料用料腌牛肉调料：西兰花半颗洋葱半个蒜三瓣，多一点更香腌牛肉调料：淀粉两勺，意思一下就行生抽适量，抓匀后不要有多余的酱油就刚好盐少许，少盐油少油胡椒粉适量，抖两下瓶子的量简...
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![easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）食谱大全及做法，烹饪好吃的easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）方法]( "easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）食谱大全及做法，烹饪好吃的easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）方法")
- 这道菜色彩艳丽，营养全面，富含维生素，高蛋白。大家也可自由搭配。用料荷兰豆藕洋葱胡萝卜蚕茧easy•五彩时蔬（荷兰豆，藕，胡萝卜，洋葱，蚕蛹）的做法将菜洗净切好，锅入冷油放入切好的菜，盖上盖子中小火，烧两分钟后加入蚕茧继续烧四五分钟，放盐调味出锅盛盘。营养色香味俱全的五彩时蔬粉墨...
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![荷兰豆炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒牛肉做法]( "荷兰豆炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒牛肉做法")
- 用料牛肉300克克荷兰豆250克葱50克蒜茸20克西红柿80克东古金标蚝油10克东古一品鲜10克味精5克白糖5克地瓜粉50克胡椒粉3克荷兰豆炒牛肉的做法葱切成葱段蒜头切成蒜未西红柿切成块荷兰豆头尾两边摘除牛肉切片加入东古一品鲜味精再放入地瓜粉腌制抓均匀锅先烧热下入食用油...
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![肥牛荷兰豆如何做才美味，怎么做肥牛荷兰豆简单又好吃]( "肥牛荷兰豆如何做才美味，怎么做肥牛荷兰豆简单又好吃")
- 买了荷兰豆发现家里腊肠吃完了只有点剩余的肥牛卷，没想到厨余搭配的味道很赞呢用料肥牛300g荷兰豆500g黑木耳少许大蒜少许葱两根肥牛荷兰豆的做法1/肥牛过水烫熟立刻捞起2/热油下葱花蒜末，待爆香后加入荷兰豆和黑木耳爆炒。3/用生抽和蒸鱼豉油（2:1）调成酱汁备用4/待荷兰豆八...
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![肉沫荷兰豆如何做才美味，怎么做肉沫荷兰豆简单又好吃]( "肉沫荷兰豆如何做才美味，怎么做肉沫荷兰豆简单又好吃")
- 孩子愿意吃的一道简单的菜。用料味好美生姜粉1勺味好美黑胡椒粉0.5勺荷兰豆1盘肉沫1小块蒜沫1瓣蚝油1勺味素1勺料酒1勺十三香0.5勺酱油1勺味素1勺肉沫荷兰豆的做法肉沫加黑胡椒粉，生姜粉，料酒，十三香抓匀腌制10分钟。荷兰豆去筋，水烧开后加几滴油，煮1分钟左右，捞出。热锅凉油，油...
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![薄荷洋葱牛肉做法烹饪大全 地道薄荷洋葱牛肉如何做]( "薄荷洋葱牛肉做法烹饪大全 地道薄荷洋葱牛肉如何做")
- 薄荷配牛肉，受启发于以前去云南旅游，有奇特香味。用料牛肉克洋葱个番茄酱酱油薄荷黑胡椒薄荷洋葱牛肉的做法用了牛腱肉，肥油有点多😂加盐，黑胡椒很热的锅放牛肉煎，翻面，加洋葱加万能番茄酱炒一下，加少许酱油加薄荷炒一下完成。多了薄荷味真的有奇特的香。...
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![牛柳荷兰豆如何做才美味，怎么做牛柳荷兰豆简单又好吃]( "牛柳荷兰豆如何做才美味，怎么做牛柳荷兰豆简单又好吃")
- 用料牛里脊200g荷兰豆150g植物油30ml生抽10ml料酒5ml葱5g姜5g盐3g淀粉3g牛柳荷兰豆的做法牛里脊切成薄片，用生抽/料酒/淀粉抓匀，腌制20分钟。荷兰豆清洗干净，摘去老筋，放入盐开水中，焯烫断生，捞出沥干水分。炒锅内放入油，烧至七分热，爆香葱姜，放入牛里脊片，滑炒至八成熟，盛出装盘。...
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![肉炒荷兰豆如何做才美味，怎么做肉炒荷兰豆简单又好吃]( "肉炒荷兰豆如何做才美味，怎么做肉炒荷兰豆简单又好吃")
- 青脆香甜～用料荷兰豆400克五花肉150克虾干（鲜虾也可）80克蒜头2瓣肉炒荷兰豆的做法温水泡软虾干，肉切片，荷兰豆去丝，蒜瓣剁成粒。2.热锅热油，放入五花肉炒匀油至变色，再放入虾干继续炒匀至出香时，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷兰豆翻炒，待荷兰豆炒至稍变色时（可倒入一点水润锅底防焦），加入...
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![洋葱炒荷兰豆做法烹饪大全 地道洋葱炒荷兰豆如何做]( "洋葱炒荷兰豆做法烹饪大全 地道洋葱炒荷兰豆如何做")
- 这个反正就是一个家常菜，我们自己就是。把荷兰豆跟这些菜放在一起炒，看他是什么味道。所以你们也可以跟着一起做一下。也很好吃。反正就是一个家常菜。我也不太会做菜，只是偶尔会自己炒炒菜吃。用料洋葱一个荷兰豆。两把青椒。一个盐3克蒜两半。鸡精。半勺海鲜酱油。适量十...
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![荷兰豆芒果洋葱炒大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆芒果洋葱炒大虾方法]( "荷兰豆芒果洋葱炒大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆芒果洋葱炒大虾方法")
- 这个菜准备时间比炒菜时间长。胜在营养健康，蔬菜水果蛋白质一次都摄入了用料芒果半个冰冻大虾仁225g洋葱1个大的或者2个小的荷兰豆超市买的一盒盐适量生抽一小勺糖适量淀粉一小勺食用油适量生姜少许荷兰豆芒果洋葱炒大虾的做法荷兰豆去蒂去筋。芒果去皮切片。洋葱去皮切片...
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![蚝油牛柳•荷兰豆炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油牛柳•荷兰豆炒牛肉方法]( "蚝油牛柳•荷兰豆炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油牛柳•荷兰豆炒牛肉方法")
- 用料荷兰豆250g牛肉200g蚝油适量盐适量糖适量生抽适量淀粉适量蚝油牛柳•荷兰豆炒牛肉的做法荷兰豆掐头去尾，牛肉切条，蒜切碎油锅滚烫时下牛肉，ps.滚烫的炒肉快比较嫩酱油，黑椒汁，盐少许。翻炒刚好转色就行，不要再炒啦，不然就硬了！这个时候的牛肉是最嫩的。铲到碟子待用接着爆蒜...
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![洋葱荷兰芹鸡汤炖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱荷兰芹鸡汤炖饭方法]( "洋葱荷兰芹鸡汤炖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱荷兰芹鸡汤炖饭方法")
- 我的版本的炖饭，应该说，借鉴了Risotto的操作模式，但是熟成度上会比较贴近国人的胃。毕竟要练成吃硬米芯的本事，本质上有违从小对米饭的认知------正宗的意大利炖饭，包括西班牙海鲜饭，都喜欢留着硬梆梆的米芯，其意不知，反正肯定不好消化。我怀疑可能是怕人吃太多。抠门？用料荷兰芹...
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![葱油荷兰豆如何做才美味，怎么做葱油荷兰豆简单又好吃]( "葱油荷兰豆如何做才美味，怎么做葱油荷兰豆简单又好吃")
- 荷兰豆不知道咋吃的，就按照我这种方法去做，既简单又好吃，口感脆嫩，葱香味浓郁用料荷兰豆300克葱丝20克姜丝5克红椒丝5克小葱2根蒸鱼豉油1勺盐5克葱油荷兰豆的做法准备好需要的食材，荷兰豆去筋清洗干净锅中加入开水，调入一勺食用油，和一勺食用盐，下入荷兰豆煮三十秒捞出转盘，淋上蒸...
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![羊肉荷兰豆如何做才美味，怎么做羊肉荷兰豆简单又好吃]( "羊肉荷兰豆如何做才美味，怎么做羊肉荷兰豆简单又好吃")
- 那天去超市买了荷兰豆，好久没吃了。荷兰豆我最喜欢的吃法是蒜蓉荷兰豆，也是我最常做的一种，想了想，有没有别的做法，家里的冰箱里还有羊肉，那就将两种食材做到一起，推陈出新吧！用料荷兰豆250g羊肉180g油适量盐适量料酒10ml生抽20ml味精适量葱3片蒜2瓣羊肉荷兰豆的做法羊肉切成片，再...
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![荷兰豆腊肉如何做才美味，怎么做荷兰豆腊肉简单又好吃]( "荷兰豆腊肉如何做才美味，怎么做荷兰豆腊肉简单又好吃")
- 春天用料荷兰豆200克腊肉一块半斤左右荷兰豆腊肉的做法荷兰豆焯水半分钟捞出备用热油下葱蒜煸香下荷兰豆一点点生抽中火翻炒两分钟放入腊肉大火翻炒3分钟待肥肉晶莹即可出锅小贴士腊肉本身比较咸无需再放盐酱油一类荷兰豆调味少更有春天的味道...
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![荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法]( "荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉方法")
- 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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![无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆方法]( "无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆方法")
- 做土豆彩椒杯的边角料被我用来做这个了不用怎么调味，只加一点盐之花，一点胡椒粉即可。荷兰豆本身就有甜味，所以我觉得直接水煮味道也好！一起来品尝食物最原始的味道吧！土豆彩椒杯：用料土豆泥想吃多少放多少荷兰豆想吃多少放多少盐适量黑胡椒适量牛奶适量无油低脂洋葱土豆泥配荷...
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![荷兰豆洋葱炒牛肉做法烹饪大全 地道荷兰豆洋葱炒牛肉如何做]( "荷兰豆洋葱炒牛肉做法烹饪大全 地道荷兰豆洋葱炒牛肉如何做")
- 简单菜谱，加了点红萝卜拍照更好看。用料牛肉250克洋葱1/4个荷兰豆150克红萝卜1小块料酒勺姜片蒜瓣盐克蚝油生抽白糖生粉荷兰豆洋葱炒牛肉的做法荷兰豆摘掉两头的蒂，洗净红萝卜切片，然后再切成段。洋葱切粗丝，牛肉切片，加入少许小苏打腌制10分钟，冲洗干净沥水。加入少许生抽、白...
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![肉片荷兰豆如何做才美味，怎么做肉片荷兰豆简单又好吃]( "肉片荷兰豆如何做才美味，怎么做肉片荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆250G肉片100G姜蒜各10G盐，酱油，鱼露，料酒适量肉片荷兰豆的做法先将食材洗干净，切好，沥水，待用下姜蒜爆香，放肉片翻炒，再下荷豆，翻炒一分钟后下调味，即可上碟...
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