![黑全麦软吐司做法烹饪大全 地道黑全麦软吐司如何做]( "黑全麦软吐司做法烹饪大全 地道黑全麦软吐司如何做")
- 现在非常流行全麦面包，尤其是喜欢健身或是减肥的人士更是对全麦面包情有独钟，经常是一箱一箱地购买，其实自己做也不难呀！今天分享一个全麦吐司，喜欢自己做美食的朋友可以试试看！马上快放假了，趁假期自己多学点美食，尤其适合在家锻炼的朋友，可以在健身的同时穿插着把面包也给做好了...
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![🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！方法]( "🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥无脂健康的全麦吐司/黑麦吐司，柔软！低糖！方法")
- 做之前建议看一下介绍：这款全麦含量比较高，追求健康低糖！黑麦粉和全麦粉做法都是差不多的！配方的水最好预留，每款面粉的吸水性都不同。含水量大的吐司水会更软！放奶粉是为了增加奶香味。可以用一发，也可以用二发，二发的口感稍微好一些。烤的时间温度每款烤箱和模具不一样，建议亲们...
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![波兰种黑全麦吐司！黑全麦也可以如此柔软！食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种黑全麦吐司！黑全麦也可以如此柔软！方法]( "波兰种黑全麦吐司！黑全麦也可以如此柔软！食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种黑全麦吐司！黑全麦也可以如此柔软！方法")
- 波兰种黑全麦吐司（可做1个450克）用料波兰种：黑全麦粉100克清水100克鲜酵母3克主面团：高筋面粉180克糖25克盐3克全蛋液50克牛奶40克鲜酵母9克黄油25克波兰种黑全麦吐司！黑全麦也可以如此柔软！的做法首先来制作波兰种面团盆中倒入鲜酵母和清水搅拌至酵母融化倒入黑全麦粉拌至无干...
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![50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit方法]( "50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit方法")
- 50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）。为自己记录过程图的帖子。材料量适合1000g吐司盒。分割成250-255g*5。12cm立方盒用量40%，分割成250-255g*2。450g吐司盒用量45%，分割成180-185g*3。250g吐司盒用量25%，分割成155g*2。用料【30%波兰种】黑全麦粉30%192克清水30%192克低糖干酵...
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![全麦黑咖啡吐司｜黑全麦黑咖吐司欧包面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑咖啡吐司｜黑全麦黑咖吐司欧包面包方法]( "全麦黑咖啡吐司｜黑全麦黑咖吐司欧包面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑咖啡吐司｜黑全麦黑咖吐司欧包面包方法")
- 🍞全麦咖啡小吐司🍞昨天随意制作的～个人很喜欢💕黑麦扎实的口感和咖啡的清香碰撞，饱腹感极强，减脂期好物～材料⬇️200克全麦/黑麦粉黑咖啡2-3克燕麦片适量40克热水（溶解黑咖啡搅拌均匀）酵母3克（温水溶解）温水120～130克左右（面粉吸水性不同用量也不同，水可以根据实际情况随意调整）1⃣️黑...
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![少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油食谱大全及做法，烹饪好吃的少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油方法]( "少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油食谱大全及做法，烹饪好吃的少女粉超柔软低卡全麦吐司，50%全麦+黑麦，低糖低油方法")
- 吐司用的是50%全麦，色彩用的天然火龙果粉，因为是天然果粉，所以遇高温就会褪色。呈现出来偏暖色的藕粉色，很可！！！想要挑战不一样的全麦吐司，让健身吐司也变得更有趣😆😆低糖低油，这个油量真的很少&啦，不影响什么的。用料高筋面粉150克全麦粉100克黑麦粉50克火龙果粉10g水150克酵...
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![低糖全麦吐司（50%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖全麦吐司（50%黑全麦）方法]( "低糖全麦吐司（50%黑全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖全麦吐司（50%黑全麦）方法")
- 减脂期必备450克吐司盒一个，或者250克小吐司盒两个用料黑全麦粉150克常温水150克高筋粉150克全蛋液50克红糖10克奶粉16克盐4克冰水20-30克鲜酵母（或酵母粉4克）12克黄油20克低糖全麦吐司（50%黑全麦）的做法提前2小时泡全麦粉（冰箱冷藏隔夜也可）150克黑全麦+150克常温水，搅拌均匀，盖...
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![柔软全麦吐司(➕黑糖坚果)食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软全麦吐司(➕黑糖坚果)方法]( "柔软全麦吐司(➕黑糖坚果)食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软全麦吐司(➕黑糖坚果)方法")
- 买东西越来越喜欢看看背面的配料表惊讶于每天吃进去的各种内添加剂的计量于是乎逐步慢慢转变成能自己动手的就自己动手虽然不一定便宜但是吃的安心这款全麦吐司经过几次试验觉得和高筋面粉配比4:6最为合适柔软口感很适合每天清晨用料黑糖/红糖20g全麦粉220g高筋面粉330g...
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![超软吐司，全黑麦无油少糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的超软吐司，全黑麦无油少糖版方法]( "超软吐司，全黑麦无油少糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的超软吐司，全黑麦无油少糖版方法")
- 用料高筋面粉230克酵母5克鸡蛋1个盐3克糖20克牛奶130克黑全麦粉60克超软吐司，全黑麦无油少糖版的做法极其简单的一款吐司，不用各种种的面哈哈……材料全部放到厨师机里，揉20分钟出膜，盖上保鲜膜醒发，醒发至2倍大，然后排气，分成自己想要的大小，擀成饼，卷进去自己喜欢的干果，放到烤盘...
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![减肥全黑麦吐司🍞椰蓉黑麦吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥全黑麦吐司🍞椰蓉黑麦吐司🍞方法]( "减肥全黑麦吐司🍞椰蓉黑麦吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥全黑麦吐司🍞椰蓉黑麦吐司🍞方法")
- 超级喜欢吃黑麦吐司，看到很多方子里面都加了高筋面粉，想试试全黑麦，结果味道不错哦。注意，手揉的亲们注意，因为我是用厨师机还有面包机，如果没有大家手揉的时候先不要加酵母，先把其他材料揉成团之后直接放容器中，盖上保鲜膜，冷藏1个小时，也可以冷藏一晚上第二天起来继续揉这样可以...
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![黑全麦吐司如何做才美味，怎么做黑全麦吐司简单又好吃]( "黑全麦吐司如何做才美味，怎么做黑全麦吐司简单又好吃")
- 仅做配方记录用料高筋面粉150克黑全麦粉100克奶粉40克鸡蛋1个酵母3克盐3克糖30克可可粉3克黄油25克水80克汤种85克汤种配方：高筋面粉15克水75克黑全麦吐司的做法汤种冷藏，除黄油揉匀，30分钟，加入黄油，继续揉，至手套膜。发酵至二倍。这个面团很稀很黏，稍微用点全麦手粉就行。分三...
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![全黑麦吐司如何做才美味，怎么做全黑麦吐司简单又好吃]( "全黑麦吐司如何做才美味，怎么做全黑麦吐司简单又好吃")
- 双十一本来买的星星小卖部郭老师家的全麦粉，结果给我寄错了，寄成了黑麦面粉，那就将错就错吧！黑麦面粉本身发得没有全麦面粉泡，做出来比较硬，所以就用了蒸锅版，所以叫做发糕更合适。我做这些都不称量的啊！凭感觉吧，水多了加面，面多了加水😜，仍然采用三次发酵法。用料黑麦粉适量酵母0....
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![美善品黑糖全麦软吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品黑糖全麦软吐司方法]( "美善品黑糖全麦软吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品黑糖全麦软吐司方法")
- 2019年7月7日周日重庆阴用料烫种冲绳黑糖粉（干）50克新良全麦粉65克开水150克主面团王后柔风粉185克新良全麦粉10克奶粉10克鸡蛋液45克盐1/2茶匙酵母粉1茶匙软化黄油15克美善品黑糖全麦软吐司的做法准备烫种：将开水倒入65克全麦粉中，搅拌均匀后，再加入黑糖粉搅拌均匀，盖上盖子，放...
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![超软全麦黑芝麻北海道吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超软全麦黑芝麻北海道吐司方法]( "超软全麦黑芝麻北海道吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超软全麦黑芝麻北海道吐司方法")
- 为了瘦身减脂，低脂全麦是每日必备滴早餐标配做完满屋麦香，立刻反转以往对全麦面包的理解，超级松软好吃用料高筋面粉200克全麦粉90克麸皮5克黑芝麻5克黄油15克细砂糖30克酵母3克奶粉15克鸡蛋30g盐2克淡奶油80克水90克全蛋液适量超软全麦黑芝麻北海道吐司的做法除黄油以外的所...
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![黑糖全麦吐司的详细做法大全,简单又营养的黑糖全麦吐司做法]( "黑糖全麦吐司的详细做法大全,简单又营养的黑糖全麦吐司做法")
- 「即使说了那么多丧气的话，也一直在努力生活啊，表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿」➕🥃感觉有半年不做吐司了，这几天忽然很想吃，刚好买了全麦面粉，那全麦面包撸起来🍯黑糖全麦吐司🍯健康好吃不长肉呦！重点是这个方子不需要鸡蛋呀！太完美了，减肥的小伙伴一定要试试哈此方...
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![全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦方法]( "全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦方法")
- 天实在是太热了......我又很想做个全麦的面包来吃，就用了水合法。水合法对于控制面温很有效，而且水合过程中，面筋在逐步形成，所以揉面时间短了很多。一共揉了10分钟，可谓是非常节省时间的方法。当然也是可以按照普通方法来制作哈，详情看一下小贴士第一条。这个吐司没有高粉，放了...
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![松软黑麦全麦吐司(水合法)食谱大全及做法，烹饪好吃的松软黑麦全麦吐司(水合法)方法]( "松软黑麦全麦吐司(水合法)食谱大全及做法，烹饪好吃的松软黑麦全麦吐司(水合法)方法")
- 夏天温度高，水合法对面温的控制非常有利，而且全麦经过与牛奶鸡蛋的一段时间浸泡，口感会变得比较松软。配方是两个450克吐司。模具三能金色波纹吐司盒2054。喜欢奶香味的也可以增加奶粉，添加风味。用料高筋面粉400克黑麦粉100克牛奶+2个鸡蛋330克酵母7克细砂糖55克黄油50克粉...
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- 一次创新成功，留方保存。下次继续。用料高筋面粉300克全麦粉140克黑麦碎70克绵白糖40克牛奶310克酵母粉5克盐9克黄油40克★软欧变吐司★水合法黑麦全麦奇亚籽核桃吐司的做法水合，隔夜冷藏12小时。加酵母……加盐……加黄油……一发。检查发酵状态。分割，整形。二次擀卷。二...
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![超软全麦吐司的详细做法大全,简单又营养的超软全麦吐司做法]( "超软全麦吐司的详细做法大全,简单又营养的超软全麦吐司做法")
- 今天这款全麦吐司，采用烫种加冷藏中种法，20%适中全麦比例，使它具有不输白土司的膨发力和柔软口感，鱼与熊掌兼得不香吗？用料模具：450g吐司盒烫种全麦粉60g热开水80g中种清水25g酵母0.5g高筋面粉40g主面团高筋面粉190g蛋液27g冰水103g酵母2.5g奶粉8g细砂糖15g盐3g无盐黄油20g超软...
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![黑麦全麦粗粮吐司（软欧）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粗粮吐司（软欧）方法]( "黑麦全麦粗粮吐司（软欧）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦粗粮吐司（软欧）方法")
- 用料中种全麦粉130g酵母4g水（牛奶）100g糖3g主面团糖3g水（牛奶）45g油（后油法）5g全麦粉85g黑米粉（其他粗粮粉也可以）40g鸡蛋1个黑麦全麦粗粮吐司（软欧）的做法前一天晚上先将所有中种原料放入面包机，和面15min左右，成团即可1步骤操作完成后，取出面团装进保鲜袋（或者直接在面包机盖上保鲜袋...
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![无油全麦黑麦吐司（50%全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦黑麦吐司（50%全麦）方法]( "无油全麦黑麦吐司（50%全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油全麦黑麦吐司（50%全麦）方法")
- 又要开始减肥了，所以开始做吐司当早餐，做三明治很奈斯放糖是为了给酵母菌提供营养我的另一款比这个还好吃的全麦吐司在这里用料全麦粉100克黑麦粉50克高粉150克鸡蛋1个盐2克糖8克酵母3克水140克（根据鸡蛋大小调整，留15g看情况倒）无油全麦黑麦吐司（50%全麦）的做法混合所有粉类，将...
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![全麦软吐司如何做才美味，怎么做全麦软吐司简单又好吃]( "全麦软吐司如何做才美味，怎么做全麦软吐司简单又好吃")
- 全麦软吐司这个方子目前做过三四次了吧儿子喜欢吃近几周都有带回学校晚自习后补充一下能量最近每周回来问他要带哪种面包他都会回答“上次的吐司”其实他不知道里面还加了全麦😜哈哈…我是不会告诉他滴😄现在的学生也真的好辛苦尤其是9年级的学生中考在即为了能进入理想...
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![黑芝麻全麦吐司 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦吐司 100%全麦方法]( "黑芝麻全麦吐司 100%全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻全麦吐司 100%全麦方法")
- 前几天做了黑芝麻全麦餐包，味道简直好吃爆炸了。所以这次又做了黑芝麻纯全麦的吐司。这是一款非常养生的吐司。哈哈哈，我吃的时候感觉头发都变多啦，开玩笑嘞。想做小餐包的戳右边的链接我使用的是河套全麦粉，我前面很多配方用的红磨坊，也是可以的，就是红磨坊更吸水，可能要稍微多...
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![超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司方法]( "超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡低脂超松软黑糖黑全麦吐司方法")
- 之前做过不少黄油的吐司，口感松软好吃，但是热量超高而且易增肥，最近的我在减脂减肥，健康饮食！虽然我们是减脂减肥的那一部分人群，但是口感不能降低了我们的生活乐趣，我们要吃的健康的同时，口感又美美哒……这样人生才更加有乐趣，人生才更加美好……最近研究了这款低脂低卡的黑糖黑...
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![柔软的黑芝麻全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软的黑芝麻全麦吐司方法]( "柔软的黑芝麻全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软的黑芝麻全麦吐司方法")
- 完全没你想象的粗糙感，纯全麦吐司，无油，还是木糖醇，柔软至可以拉丝，好吃又低热量。只是记录一下我的配方。用料盐4克黑芝麻60克全麦粉400克面筋粉80克木糖醇60克鸡蛋1个鲜酵母18克水295克柔软的黑芝麻全麦吐司的做法除酵母外所有材料混合至无干粉冷藏四个小时以上。然后再加入...
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