![鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道鸡丝荞麦冷面如何做]( "鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道鸡丝荞麦冷面如何做")
- 对于现代人来说，运动自由也非常奢侈，此话怎讲呢？因为工作通勤，至少就有10个小时不在家，然后7个小时睡眠，每天还剩下7个小时陪伴家人。这么一算，还要拿出2个小时去健身房，果然奢侈。所以阿涛并不是每天都泡在健身房，我会选择下班后围着小区周边跑半小时，这样时间就节约出来了。可即...
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![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
- 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
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![鸡丝凉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉面（荞麦面）方法]( "鸡丝凉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉面（荞麦面）方法")
- 夏天没胃口吃不下？那你们一定要试试这个凉拌鸡丝面🌶️酸辣开胃分分钟搞定的。在炎炎夏日中，不少人都不吃热量过高的主食，而今天为大家推荐的，这是一款在家就能做的美食，既营养又美味——荞麦鸡丝面，营养价值高，吃起来味道也不错，对身体也很有帮助，荞麦面中的荞麦粉使用的是不褪壳的...
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![大冷面（小麦/荞麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的大冷面（小麦/荞麦）方法]( "大冷面（小麦/荞麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的大冷面（小麦/荞麦）方法")
- 大冷面的吃法参考！菜谱步骤图由【满族小馆】提供用料熟鸡蛋半颗黄瓜丝半根西红柿3片苹果1/4个梨（水梨/雪梨）1/4个卤牛腱5片满族小馆大冷面1包大冷面（小麦/荞麦）的做法#面汁制作将冷面中的冷面汁与适量冰镇矿泉水混合（可根据个人口味调节浓淡）#冷面制作将冷面在凉水中揉搓至根根...
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![冷荞麦面如何做才美味，怎么做冷荞麦面简单又好吃]( "冷荞麦面如何做才美味，怎么做冷荞麦面简单又好吃")
- 看到有好多教荞麦面的，有个小细节都没有说这里写一下。蔬菜搭配随性就好。用料荞麦面克黄瓜胡萝卜洋葱酱料酱油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老干妈2勺米醋或白醋2蒜葱姜冷荞麦面的做法蔬菜切丝，洋葱泡冷水，酱油香油糖辣椒醋（1:1:2:2:2）上面放上葱姜蒜，不喜欢可不加，我做什么都喜欢加点...
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![低卡鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道低卡鸡丝荞麦冷面如何做]( "低卡鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道低卡鸡丝荞麦冷面如何做")
- 用料荞麦面100-300克黄瓜1根鸡胸肉80-200克绿豆芽少许，可不放香菜少许蒜泥1-3勺自然鲜1-2勺香油1勺陈醋1-3勺生抽0.5勺可不放盐少许味精少许糖少许辣椒油少许低卡鸡丝荞麦冷面的做法鸡胸肉冷水下锅加入姜片，煮熟后放冷，手撕就行了。豆芽过热水焯熟，放冷备用。豆芽买错了，建议...
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![鸡丝荞麦面400kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面400kcal方法]( "鸡丝荞麦面400kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面400kcal方法")
- 搭配凉拌菜用料荞麦面50g鸡胸肉150g上海青150g生抽黑胡椒盐小葱鸡丝荞麦面400kcal的做法鸡胸肉切薄片，用生抽、黑胡椒腌制10分钟上海青焯水荞麦面加适量盐煮熟，连汤一起出锅无油煎鸡胸肉往荞麦汤面上加上海青、鸡胸肉、小葱小贴士煮荞麦面的时候加少量盐，因为连汤一起出锅，避...
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![素丝荞麦面如何做才美味，怎么做素丝荞麦面简单又好吃]( "素丝荞麦面如何做才美味，怎么做素丝荞麦面简单又好吃")
- 简简单单吃个面。用料荞麦面80克鸡里脊50克黄瓜1小根胡萝卜半根小葱2根生抽1勺素丝荞麦面的做法准备食材1.胡萝卜、黄瓜切丝。2.鸡胸肉洗净，加入葱段、姜片和料酒煮开放入鸡胸肉，煮熟后捞出放凉。3.同时另准备一个锅大火煮开放入荞麦面和胡萝卜丝，煮熟后捞出过凉水，沥干放入...
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![鸡丝凉面（荞麦面版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉面（荞麦面版）方法]( "鸡丝凉面（荞麦面版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝凉面（荞麦面版）方法")
- 夏季不想吃饭来一碗用荞麦面会少摄入脂肪哦鸡丝，荞麦面减脂利器用料荞麦面适量克胡萝卜2根黄瓜2根鸡胸肉1块芝麻酱适量勺蒜若干瓣红油辣椒适量勺盐适量克生抽2勺醋5勺鸡丝凉面（荞麦面版）的做法胡萝卜🥕，黄瓜🥒准备好备用，可以嗖成丝也可以吃的时候再嗖，我怕不新鲜，吃的时候嗖的...
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![鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃]( "鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃")
- 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉是提前一夜用黑胡椒，一点点生抽腌制的。开水里煮5到8分...
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![「正餐」鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「正餐」鸡丝荞麦面方法]( "「正餐」鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「正餐」鸡丝荞麦面方法")
- 最近看一个营养师的课，说碳水➕蛋白质➕脂肪➕膳食纤维各种要素要是能一口吃下去，比吃一口白饭再来一口菜，升糖更稳定。我一看就想到了我最爱吃的炒饭，炒面，但是吃多了吧，也会腻，夏天到了，就想吃点清爽的，拌面就成了我的第一选择，一筷子下去，简直了！用料荞麦面一份黄瓜半根鸡腿/鸡胸1...
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![鸭丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道鸭丝荞麦冷面如何做]( "鸭丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道鸭丝荞麦冷面如何做")
- 用料卤鸭腿香叶、茴香、适量盐水、花椒、八角、陈皮、丁香黄瓜花生荞麦面酱油勺陈醋辣椒油鸭丝荞麦冷面的做法卤鸭腿：有点盐水鸭的味道。鸭腿放大量香叶、茴香、适量盐水、花椒、八角、陈皮、丁香。盐水盖住鸭腿，煮40分钟就成了半成品。放入冰箱冷藏过夜。撕下鸭腿的皮，切丝...
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![鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法]( "鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法")
- 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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![荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法]( "荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法")
- 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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![荞麦冷面如何做才美味，怎么做荞麦冷面简单又好吃]( "荞麦冷面如何做才美味，怎么做荞麦冷面简单又好吃")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个黄瓜1根鲜牛肉500克大同江辣白菜500克荞麦冷面500克荞麦冷面的做法第一步先把新鲜牛肉按摩腌制配上蛋清盐少许料酒少许防止煮的时候变老第二步热水当水快要烧开时放入酱油糖姜根据个人口味控制好量最后一步将牛肉放入锅中不要煮太长时间就可以关火放...
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![三丝荞麦凉面的详细做法大全,简单又营养的三丝荞麦凉面做法]( "三丝荞麦凉面的详细做法大全,简单又营养的三丝荞麦凉面做法")
- 天热没胃口？想吃点清凉的？今天给大家安利一款荞麦凉面，在炎热的夏天最适合不过。简单的做做法，清爽的味道，让你一扣扣尝到该属于夏天的味道~凉面想要好吃，碗汁是诀窍，里面的调料种类直接影响了最后凉面的口感，跟着今天的步骤来，绝对好吃没有错！如此好吃又简单的凉面，赶紧来试试吧~用...
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![韩式荞麦冷面的详细做法大全,简单又营养的韩式荞麦冷面做法]( "韩式荞麦冷面的详细做法大全,简单又营养的韩式荞麦冷面做法")
- 今天来一道清爽的夏日菜——韩式荞麦冷面，做法超级简单，新手也能做。我这次加的是欣新达的金钱腱（因为这个腱子的花纹实在是太好看了），觉得金钱腱不好炖煮的朋友，可以选择用上脑切丁，一样的美味哦~用料荞麦面适量金钱腱适量苹果一个番茄一个黄瓜半根生抽、醋、白糖适量韩式辣酱...
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![夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法")
- 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝切丝黄瓜丝胡萝卜丝蒜末辣椒面香葱生抽陈醋白糖，不用放...
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![（减脂）荞麦鸡丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）荞麦鸡丝面方法]( "（减脂）荞麦鸡丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）荞麦鸡丝面方法")
- 封面图是偷的，做法不是我的菜谱很随意做饭嘛本来就是看心情的事情周大厨就总是误打误撞出来好多好吃的这个就是，因此没有图片展示。用料食材：小鸡胸肉1块、黄瓜半根、鸡蛋1个、大蒜瓣1个、荞麦面适量（胡萝卜丝、核桃碎）略克调料生抽2勺、老抽1勺、香醋适量勺、蚝油1勺、白芝麻...
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![夏日鸡丝凉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日鸡丝凉面（荞麦面）方法]( "夏日鸡丝凉面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日鸡丝凉面（荞麦面）方法")
- 用料荞麦面200克黄瓜半根酱油适量麻油适量糖适量蚝油适量木耳10朵洋葱半个鸡蛋3个夏日鸡丝凉面（荞麦面）的做法开水下面放少许盐。煮软后放冷水中浸泡待用。洋葱切丝炒香，鸡蛋打散热油煎成蛋饼后切丝，木耳煮熟后切丝，黄瓜切丝，鸡胸肉煮熟或煎熟后撕成丝。上述食材全部放入碗中。...
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![麻酱鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道麻酱鸡丝荞麦冷面如何做]( "麻酱鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道麻酱鸡丝荞麦冷面如何做")
- 主料：荞麦面配料：黄瓜，胡萝卜，鸡胸肉酱料：芝麻酱，生抽，蚝油，橄榄油，大蒜，辣椒油太TM好吃了！😂😂用料荞麦面100g麻酱鸡丝荞麦冷面的做法如图...
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![东北咸口荞麦冷面/鸡西大冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的东北咸口荞麦冷面/鸡西大冷面方法]( "东北咸口荞麦冷面/鸡西大冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的东北咸口荞麦冷面/鸡西大冷面方法")
- 我以前对咸口冷面不感兴趣，近几天去了一趟鸡西，尝了有名的鸡西大冷面，居然感觉还不错。吃了几家店，感觉冷面汤的味道都不一样，回来按自己的口味调了汤，果然还是自己做的好。附一个我以前发的【简易家庭版朝鲜冷面】的菜谱：_title_a用料荞麦冷面2人份黄瓜半根西红柿1个鸡蛋1个香...
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![肉丝荞麦面如何做才美味，怎么做肉丝荞麦面简单又好吃]( "肉丝荞麦面如何做才美味，怎么做肉丝荞麦面简单又好吃")
- 那些没说出口的想念....都变成了黑眼圈～那些没骂出口的话都变成痘痘长在自己脸上了用料荞麦面30克盐2克小白菜1颗肉丝20克肉丝荞麦面的做法☘️☘️荞麦面～非常耐煮...喜欢软一点的宝宝们可以煮完之后闷一会🌈🌈昨天剩的肉丝....🍋🍋🥦面要出锅的时候放几个菜叶～加一点盐....减...
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![韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）方法]( "韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式荞麦冷面（无糖冷面汤）方法")
- 元*森林的青瓜味真的太合适做冷面了哈哈哈哈赤藓糖醇也不怕升糖～荞麦冷面的GI也比精粮低一些～～很合适控糖的人吃～以下为2人份我在这里用到的白切牛腱子的菜谱是这个：用料荞麦面300克冷面汤酱油30g白醋50g芝麻油适量青瓜味苏打水480ml配菜（按自己喜好调整青瓜泡菜番茄白切牛腱秋...
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![减脂鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道减脂鸡丝荞麦冷面如何做]( "减脂鸡丝荞麦冷面做法烹饪大全 地道减脂鸡丝荞麦冷面如何做")
- emmmmmm做给一个正在减肥的胖哥哥吃的食材可以很随意黄瓜鸡胸肉牛肉豆芽你有什么都可以泡菜拌一些进去估计味道也会很不错总之你冰箱里有什么放什么就可以～用料黄瓜荞麦面鸡胸肉蛋皮2荷包蛋减脂鸡丝荞麦冷面的做法鸡胸肉对半切打入一个蛋清（蛋黄可以等下煎蛋皮）料酒黑胡椒盐...
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