![易做营养杂烩饭做法烹饪大全 地道易做营养杂烩饭如何做]( "易做营养杂烩饭做法烹饪大全 地道易做营养杂烩饭如何做")
- 营养学课上说，每天要吃十二种食材，那么今天就是这样一款贡献许多食材、做起来很随意搭配的一款杂烩饭。因为无油，所以也很适合健身人士食用。以下面料为双人食用的量。用料糙米150克黑米30-50克豌豆30克香菇五朵胡萝卜半根易做营养杂烩饭的做法香菇、胡萝卜切成碎末（如果喜欢...
- 15891
![营养杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的营养杂粮饭做法]( "营养杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的营养杂粮饭做法")
- 熬最晚的夜，吃最养生的饭每天不熬夜都觉得一天白过了尤其是双11在即，不抢券怎么行？所以这时候就需要滋补营养的食补一下啦~公众号：福库生活馆，更多精彩电饭煲美食，懒人也有好口福哦~用料大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根营养杂...
- 26991
![营养大杂烩（三汁焖锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养大杂烩（三汁焖锅）方法]( "营养大杂烩（三汁焖锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养大杂烩（三汁焖锅）方法")
- 在厨友那里看到的三汁焖锅，根据自己有的蔬菜自我改良一下。特别适合一岁多的宝贝。用料鸡翅18个左右洋葱胡萝卜土豆青椒山药南瓜洋葱金针菇黄油蚝油生抽黄豆酱番茄酱白砂糖盐葱姜蒜营养大杂烩（三汁焖锅）的做法备料（该清洗完切块的、鸡翅热水焯好用刀切口放点盐和蚝油入味半个...
- 28712
![营养烩面片如何做才美味，怎么做营养烩面片简单又好吃]( "营养烩面片如何做才美味，怎么做营养烩面片简单又好吃")
- 烩面片很好消化，各种蔬菜搭配，营养丰富。用料面片大葱蘑菇西红柿胡萝卜鸡蛋菠菜营养烩面片的做法西红柿切碎，蘑菇撕成小片，葱切成葱花，胡萝卜切丁，菠菜一分为二，鸡蛋打散备用。热锅凉油，放入葱花爆香，放入西红柿快速翻炒，可以适当加一点水，有助于西红柿快速化成红汤～放入豆芽，蘑菇，胡萝...
- 12175
![10分钟全营养杂烩面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟全营养杂烩面方法]( "10分钟全营养杂烩面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟全营养杂烩面方法")
- 烹饪简单➕营养均衡，一道菜就可以满足全面营养，适合2口三口之家的简单烹调方法！^_^用料虾仁🍤8只蒜苔3根油菜2棵面条1份洋葱半个适量生抽勺糖1.5小勺五香粉盐🧂勺味精少量10分钟全营养杂烩面的做法第一步:备料面条煮熟，蒜苔切末、洋葱切条，葱姜蒜切条备用(为了防止不小心孩子...
- 25397
![无敌酱料｜营养炒饭大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌酱料｜营养炒饭大杂烩方法]( "无敌酱料｜营养炒饭大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌酱料｜营养炒饭大杂烩方法")
- ⭐️在英国读书时候，很想念中国菜。但即使那边的中餐厅，也很难吃到家乡的味道。直到朋友去“探望”我，炒了这么一锅饭，我全都吃光了。超级满足～回国这么多年，还是习惯这样炒～⭐️只要放一个酱料，其他调味料都不需要，非常简单，味道也很稳定！加入你爱吃的一切就好了o(^▽^)o⭐️那我们来开始...
- 13498
![好吃到哭的营养大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到哭的营养大杂烩方法]( "好吃到哭的营养大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到哭的营养大杂烩方法")
- 楼主最近因为身体原因比较注重养生，这道营养大杂烩超级有营养，而且还快手，一道菜相当于n道菜。1.腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂、...
- 13759
![海虾番茄鸡蛋冬菇烩饭—简易快手营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的海虾番茄鸡蛋冬菇烩饭—简易快手营养晚餐方法]( "海虾番茄鸡蛋冬菇烩饭—简易快手营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的海虾番茄鸡蛋冬菇烩饭—简易快手营养晚餐方法")
- 用料鸡蛋2只番茄（个头不大）4只海虾6只东菇5朵海虾番茄鸡蛋冬菇烩饭—简易快手营养晚餐的做法蒸上米饭，我用了不到两杯米，用剩饭也行。蒸饭的同时备料，海虾去虾线，番茄去皮，全部切粒火烧得热热的下油，把锅转一转，让油润润锅，盛出一点儿备用。加入蛋液快速滑散，蛋液凝结立即盛出来，不要...
- 6218
![香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦方法]( "香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦方法")
- 今天我们吃烩饭啦，宝宝在慢慢尝试了由稀到稠的米粥，就可以过渡到软饭啦。今天尝试香煎鳕鱼烩饭，鳕鱼是在超市花了100+大洋，给小王子买的一块银鳕鱼，挑选方法在下面的Tips里有介绍。用料鳕鱼1块番茄1个柠檬1个西兰花1朵软饭少许香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦的做法1....
- 21793
![懒人微波炉营养杂烩的详细做法，懒人微波炉营养杂烩做法技巧]( "懒人微波炉营养杂烩的详细做法，懒人微波炉营养杂烩做法技巧")
- 半个小时午休如何做出美味快手菜？第二次尝试微波炉终于成功啦！用料任意蔬菜虾自制酱料剩饭懒人微波炉营养杂烩的做法准备了洋葱，金针菇，木耳，解冻后的虾，还有剩饭调制酱料：两勺酱油，一勺耗油，黑胡椒粉，葱段，姜，蒜，清水，搅拌后导入混合好的饭菜放进微波炉加热5分钟，出来香喷喷热腾腾撒点...
- 13465
![萝卜大杂烩，简单营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜大杂烩，简单营养丰富方法]( "萝卜大杂烩，简单营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜大杂烩，简单营养丰富方法")
- 好看又美味用料胡萝卜1根盐适量白萝卜半根韭菜几根就够了姜蒜一样一点萝卜大杂烩，简单营养丰富的做法洗干净，切好备用少油翻炒营养丰富做法，简单还好吃😋...
- 26325
![宝宝辅食:营养 易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:营养 易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤方法]( "宝宝辅食:营养 易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:营养 易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤方法")
- 用料三文鱼一块西兰花小半颗香菇一颗胡萝卜半根紫菜少许虾皮少许鸡蛋一只宝宝辅食:营养易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤的做法三文鱼切小粒生姜或柠檬腌制15分钟，去腥味胡萝卜、香菇切小粒与大米一起下锅煮至大半熟，煮饭的时间可以切三文鱼（三文鱼已提前备好）和西兰花焯水，西...
- 15253
![超营养大杂烩做法烹饪大全 地道超营养大杂烩如何做]( "超营养大杂烩做法烹饪大全 地道超营养大杂烩如何做")
- 用料干木耳.黄花.香菇适量鸡蛋2个西红柿1个豆腐适量熟肉适量洋葱适量猪肝适量超营养大杂烩的做法选择自己喜欢的蔬菜肉类切丁备用（一个人建议120克肉200蔬菜.）我做的是四个人的量.猪肝用酱油醋加生姜蒜腌一会煮出来更好吃.面团和好备用用手搓出面片（我是没事闲的用筷子调的...
- 16614
![大杂烩营养早餐做法烹饪大全 地道大杂烩营养早餐如何做]( "大杂烩营养早餐做法烹饪大全 地道大杂烩营养早餐如何做")
- 取材简单，制作方便，吃起来也很爽用料玉米片适量葡萄干适量果酱1勺蜂蜜1勺牛奶1盒香蕉1根桃子1个大杂烩营养早餐的做法不分顺序，都放到碗里，用牛奶搅一搅，就可以吃了小贴士香蕉爱坏，晚上买两根，晚上吃一根，早上切一根...
- 20458
![大杂烩菜，好吃又营养。食谱大全及做法，烹饪好吃的大杂烩菜，好吃又营养。方法]( "大杂烩菜，好吃又营养。食谱大全及做法，烹饪好吃的大杂烩菜，好吃又营养。方法")
- 白菜猪肉豆腐炖粉条。大杂烩菜，好吃又营养！！八角3个、桂皮2块、冰糖8克备用五花肉150克白菜150克豆腐200克粉条（干）100克木耳50克葱姜适量料酒1汤匙生抽1,汤匙老抽1，汤匙花椒，10克用料肉150g大杂烩菜，好吃又营养。的做法八角3个、桂皮2块、冰糖8克备用五花肉150克冲洗干净锅中水...
- 12773
![营养齐全的大杂烩（鸡肉炒米线）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养齐全的大杂烩（鸡肉炒米线）方法]( "营养齐全的大杂烩（鸡肉炒米线）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养齐全的大杂烩（鸡肉炒米线）方法")
- 懒了就不炒菜煮饭了，直接来个炒锅大杂烩，有多好吃，试试你就知道，材料可以根据个人口味适量增减，喜欢吃辣的厨友们可以把我这个红椒换成会辣的辣椒哦。用料鸡肉200－300克米线3－4块胡萝卜适量洋葱1／3鸡蛋2个青椒或红椒两个（小的）包菜适量生粉适量油适量生抽适量老抽适量盐适量营养齐...
- 7508
![营养腐竹杂烩炒做法烹饪大全 地道营养腐竹杂烩炒如何做]( "营养腐竹杂烩炒做法烹饪大全 地道营养腐竹杂烩炒如何做")
- 腐竹蘑菇胡萝卜尖椒木耳肉片，而且素炒也好吃。用料腐竹克胡萝卜根木耳朵尖椒蘑菇葱姜蒜生抽/老抽蚝油/料酒盐营养腐竹杂烩炒的做法腐竹木耳提前泡好，肉胡萝卜香菇尖椒切片，葱姜蒜切末。下肉片葱姜蒜翻炒几下放入料酒一勺生抽两勺老抽一勺蚝油半勺翻炒，先放入蘑菇和腐竹翻炒蘑...
- 19953
![大杂烩营养家庭炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的大杂烩营养家庭炒面方法]( "大杂烩营养家庭炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的大杂烩营养家庭炒面方法")
- 2块钱的炒面，配上各种蔬菜，够小两口饱饱的吃一顿的了。放什么随意，菜种类越多些吃着更爽！用料鸡蛋2个豆芽菜一块钱的胡萝卜一个菠菜一块钱的其他随意随意大杂烩营养家庭炒面的做法鸡蛋炒出来胡萝卜丝过油煸炒出来（炒比焯更易营养吸收）豆芽菜备好（我没焯水）我配了点之前剩下的羊骨...
- 29431
![宝宝辅食7个月+ 之营养大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食7个月+ 之营养大杂烩方法]( "宝宝辅食7个月+ 之营养大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食7个月+ 之营养大杂烩方法")
- 用料棒骨1根（取用1/2肉）去头冻虾2个嫩豆腐1块面条5-6根（这次用的挂面）酱油4-5滴（根据个人）味精一小撮宝宝辅食7个月+之营养大杂烩的做法准备：1⃣️棒骨➕加姜片4-5片，用高压锅炖30分钟。肉脱骨即可，2⃣️汤单独装起来用。一根棒骨一班可以吃两顿。3⃣️虾选的冻虾，看个人喜好。去掉虾线，切...
- 21966
![牛肉杂蔬烩饭（比米饭好消化，比粥有营养） 宝宝辅食营养食谱菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉杂蔬烩饭（比米饭好消化，比粥有营养） 宝宝辅食营养食谱菜谱方法]( "牛肉杂蔬烩饭（比米饭好消化，比粥有营养） 宝宝辅食营养食谱菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉杂蔬烩饭（比米饭好消化，比粥有营养） 宝宝辅食营养食谱菜谱方法")
- 适宜月龄：12+烩饭是个好选择，米饭中加入各种蔬菜、肉类，随便煮一煮就可以出锅了，比做粥要简单多了。如果宝宝比较挑食，还可以按宝宝的喜好在里面放点虾皮或者玉米南瓜等有天然香味的食材，就不怕宝宝不买账了。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝...
- 24252
![养生大杂烩如何做才美味，怎么做养生大杂烩简单又好吃]( "养生大杂烩如何做才美味，怎么做养生大杂烩简单又好吃")
- 某天老爷出差家里只余小厨娘一人，吃些什么呢？还在减肥中的某厨打开冰箱搜刮了一番，遂混搭出一道养生大杂烩，都是营养丰富的材料呀。配上一碗糙米饭，好吃又健康~用料南瓜汤叶佛手青椒竹荪红辣椒盐味全高鲜养生大杂烩的做法汤叶佛手化冻；竹荪去菌盖头后盐水浸泡20分钟，再用清水浸...
- 10515
![营养杂粮饭如何做才美味，怎么做营养杂粮饭简单又好吃]( "营养杂粮饭如何做才美味，怎么做营养杂粮饭简单又好吃")
- 用料红菇糙米黑米香菇枸杞红枣玉米粒春韭泡椒生抽胡椒粉营养杂粮饭的做法将糙米、黑米、枸杞、红枣、玉米粒洗净，放入电饭锅，冷水浸泡3小时以上。红菇清水洗净泡软，用手撕成小块；香菇温水泡软，洗净切丝；春韭洗净，焯水切段。泡椒切碎将红菇块、香菇丝和泡椒碎一起倒入电饭锅，加适...
- 31574
![营养素菜大杂烩做法烹饪大全 地道营养素菜大杂烩如何做]( "营养素菜大杂烩做法烹饪大全 地道营养素菜大杂烩如何做")
- 懒人食谱。很好下饭又有营养的素菜大杂烩，配一碗白饭就足足的了。真是地地道道的懒人食谱啦～～～～啦啦啦啦～～～～用料剥好的毛豆手抓一把胡萝卜一大根紫茄一根秋葵6-10个老干妈豆豉1大勺盐按照自己口味鸡精按照自己口味大蒜两瓣营养素菜大杂烩的做法把胡罗卜和紫茄切丁，不用切太小；秋葵...
- 18511
![老崔深夜食堂之——营养大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的老崔深夜食堂之——营养大杂烩方法]( "老崔深夜食堂之——营养大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的老崔深夜食堂之——营养大杂烩方法")
- 简单易操作，营养均衡、汤汁丰富色香味俱佳，配以煎蛋一枚，可谓下饭利器。用料胡萝卜1枚猪里脊若干柿子椒1枚西蓝花半枚老崔深夜食堂之——营养大杂烩的做法里脊肉切片后洗净挤干水分，放入碗中加入生抽、胡椒粉、料酒、香油（几滴）、淀粉少许，抓匀后点少许植物油再次抓匀腌制10分钟...
- 18186
![丝瓜大杂烩 营养更全面食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜大杂烩 营养更全面方法]( "丝瓜大杂烩 营养更全面食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜大杂烩 营养更全面方法")
- 用料丝瓜，豆腐，鸡蛋，西红柿，蚝油，油盐，花椒。丝瓜大杂烩营养更全面的做法准备好这些食材，我们就开始喽！丝瓜切小滚刀块，西红柿，豆腐切丁锅内热油，煎一颗蛋。再把豆腐煎两面金黄盛出备用。剩余底油加葱花，花椒爆香。倒入丝瓜翻炒片刻盛出备用。倒少许油把西红柿炒出汤汁。再把之前所有...
- 20936
厨趣阁
