![凉拌芹菜海带做法烹饪大全 地道凉拌芹菜海带如何做]( "凉拌芹菜海带做法烹饪大全 地道凉拌芹菜海带如何做")
- 血管上皮细胞的功能会随年龄渐长而退化，加上遗传和饮食习惯的影响，当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治高血脂。由于血液中血脂高，要想血液能够正常循环，就需要更大的血压，所以高血脂和高血压是并发的。患有高血脂、高血压的人饮食上应以清淡为主，少食油腻，高脂肪的食...
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![凉拌海带芹菜花生做法烹饪大全 地道凉拌海带芹菜花生如何做]( "凉拌海带芹菜花生做法烹饪大全 地道凉拌海带芹菜花生如何做")
- 天气越来越暖和了，非常适合的一道凉菜。用料干海带芹菜花生葱花生油花椒凉拌海带芹菜花生的做法1.花生米凉水浸泡四个小时后，放入锅里大火烧开后转小火，再加入花椒、大料、桂皮、盐煮半小时。2.干海带先上锅屉蒸二十分钟后，再用热水泡发一个小时。3.芹菜洗净切段，焯水后立刻放...
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![凉拌海带🥙如何做才美味，怎么做凉拌海带🥙简单又好吃]( "凉拌海带🥙如何做才美味，怎么做凉拌海带🥙简单又好吃")
- 夏天就该来一个酸酸辣辣的感觉用料干海带海鲜酱油盐小米椒姜蒜胡萝卜醋芫荽凉拌海带🥙的做法先把海带泡发，以自己吃的量来泡，人多就泡两张左右，人少就半张或者一张。泡12小时后洗净，整张放到锅里煮15分钟左右取出用冷开水浸泡一分钟左右，然后在砧板上切成丝。把需要佐料切好，可...
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![海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法]( "海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法")
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】的做法海带丝晾水下锅，开锅焯水二分钟过冷水备用加入生...
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![凉拌海带/木耳の凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带/木耳の凉菜方法]( "凉拌海带/木耳の凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带/木耳の凉菜方法")
- ✨这次的凉拌海带丝的味道是无意中创造出来的，超级无敌好吃！非常值得一试鸭~！！！✨这个做法也可以用来做「凉拌木耳」用料海带250克左右蒜2瓣小米椒1-2个（根据个人口味进行增减）生抽3勺陈醋（黑色）3勺白糖1勺（根据个人口味进行增减）盐半勺花椒粉半勺（根据个人口味进行增减）油适量凉拌海...
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![凉拌海带头如何做才美味，怎么做凉拌海带头简单又好吃]( "凉拌海带头如何做才美味，怎么做凉拌海带头简单又好吃")
- 我家媳妇最爱吃的海带头！用料海带1000克葱姜蒜适量生抽4勺味极鲜1勺陈醋4勺白糖适量凉拌海带头的做法海带头，在海里长大的，太咸，所以做菜之前先在水里泡上半个小时。葱姜蒜切好备用，葱姜蒜的多少根据各人口味，也可以放点糖蒜，味道不错！别切太大，不好入味，根据自己习惯，切成喜欢的样...
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![凉拌海白菜（海带头）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海白菜（海带头）方法]( "凉拌海白菜（海带头）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海白菜（海带头）方法")
- 在家也可做出外面的味道用料海带500克盐2勺（10克）大蒜40克姜40克辣椒10克生抽50克福建老酒5克白酒5克油30克醋100克白糖50克凉拌海白菜（海带头）的做法先泡8个小时切条焯水待用准备大蒜40克，姜丝40克，辣椒10克（随个人口味，我这是微辣）切碎待用放另外容器中（我用小美锅速度5，8秒搅碎）倒...
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![凉拌海带如何做才美味，怎么做凉拌海带简单又好吃]( "凉拌海带如何做才美味，怎么做凉拌海带简单又好吃")
- 我做的是1斤的份，你们要是在家做的话可以少做一点。根据个人的口味，配料可以适当的放用料海带丝500克蒜50克盐适量姜10克芝麻香油1勺辣椒粉4勺油2勺生抽5勺鸡精1勺凉白开适量凉拌海带的做法锅中放油烧老关火，等到油冷却到三成热时。放入辣椒粉翻炒一下凉了备用盘里放生抽，鸡...
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![凉拌裙带菜（海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带）方法]( "凉拌裙带菜（海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带）方法")
- 疫情影响，好多人断粮，干货裙带菜好储存又便宜，凉拌或者做汤，都可以，做法简单用料裙带菜1把蒜1瓣盐，糖，生抽，醋，香油，芝麻少一点虾皮少量凉拌裙带菜（海带）的做法干裙带菜取一把加水泡开，着急就直接煮泡开之后上火煮熟，我一般水沸腾在煮个1-2分钟，煮久一点会软一点，喜欢脆的过下凉水沥下水，...
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![海带凉拌汁如何做才美味，怎么做海带凉拌汁简单又好吃]( "海带凉拌汁如何做才美味，怎么做海带凉拌汁简单又好吃")
- 用料蚝油一勺生抽一勺糖少量五香粉一丢丢陈醋3勺小米辣3-5个大蒜三瓣香油两勺香菜三根海带凉拌汁的做法除香菜外按顺序搅拌均匀，静置后拌入焯水后的海带，再拌入香菜。...
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![凉拌海带的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带做法]( "凉拌海带的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带做法")
- 用料海带（干）半块姜半块蒜1头小米辣6个香菜1小把料酒20ml盐1勺白糖1勺鸡精1勺凉拌酱油20ml陈醋30ml蚝油20ml香油5ml辣椒油1勺凉拌海带的做法泡发好的海带切成菱形小块开水下锅，放入料酒，煮十分钟捞出过下冷水蒜切片，姜切片，小米辣切圈，香菜切段，放入盆中放入海带加入盐，鸡精，凉拌酱...
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![凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃]( "凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米辣蚝油辣椒粉白砂糖放入碗中锅中烧热油。油热冒烟后倒入碗中搅拌让调料入味。然后倒入...
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![凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法]( "凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，捞出过一次凉水。锅内倒油，油热后放入姜末、蒜末、小米...
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![凉拌海带芽如何做才美味，怎么做凉拌海带芽简单又好吃]( "凉拌海带芽如何做才美味，怎么做凉拌海带芽简单又好吃")
- 天天宅在家里，我好像不停的在做饭，拌个小菜，健康美味用料海带芽香菜1根蒜2瓣葱1根洋葱1/4个香油1勺生抽半勺糖少许醋少许凉拌海带芽的做法海带芽泡发，一点点就可以泡一大份，注意用量葱、蒜、香菜洗净切末洋葱切丝泡冰水中，可以去掉辛辣味所以材料放一起加香油，生抽，糖和醋拌匀，即...
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![凉拌芹菜海带虾仁做法烹饪大全 地道凉拌芹菜海带虾仁如何做]( "凉拌芹菜海带虾仁做法烹饪大全 地道凉拌芹菜海带虾仁如何做")
- 用料海带芹菜虾仁盐酱油醋糖姜凉拌芹菜海带虾仁的做法海带泡半个小时，洗洗，煮熟，切小片儿。芹菜洗净，斜切薄片，放到加了盐的开水里焯熟。虾仁去沙线，洗净，放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色，取出冲凉加酱油，醋，盐，糖，姜丝儿拌匀入味小贴士可用裙带菜（就是海带芽），代替海带，比较...
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![凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》方法]( "凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》方法")
- 每次大聚餐，不管是夏天的BBQ，还是岁未聚餐，这都是一道必不可少的凉菜，解腻、爽口，很受欢迎。以下配方是一盘的量。用料宽叶幼嫩海带1/3包（50g）葫萝卜，香菜适量黑醋(香醋)3汤勺（Tbsp）糖1汤勺盐1茶勺味精随意或0.5茶勺老干妈辣椒酱适量麻油适量花椒油适量或随意凉拌海带~~黄家凉拌菜...
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![凉拌海带苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带苗做法]( "凉拌海带苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带苗做法")
- 它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2勺蒜一头小米椒5个香菜3-4根蚝油1勺凉拌海带苗的做法一包是一斤的量这种海带苗是盐渍的...
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![海带拌西芹如何做才美味，怎么做海带拌西芹简单又好吃]( "海带拌西芹如何做才美味，怎么做海带拌西芹简单又好吃")
- 很容易的凉菜，开胃，下饭用料海带丝100克西芹100克生抽适量橄榄油适量剁辣椒适量醋适量大蒜子3瓣姜末一点点海带拌西芹的做法海带丝，市场有卖，可以买丝也可以买大片海带回家切，西芹，选肉厚的，然后撕掉老茎，斜切，大蒜切末，姜切末，烧水，水里面可以放一点盐，不要太多，水开下海带丝和西芹，西...
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![凉拌海带丝(凉菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(凉菜)方法]( "凉拌海带丝(凉菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(凉菜)方法")
- 用料海带适量姜蒜片8瓣料酒1勺干辣椒2个香菜3根白芝麻适量盐适量鸡精适量辣椒油1勺花椒油1勺香油1勺生抽1勺香醋2勺白糖适量凉拌海带丝(凉菜)的做法准备海带浸泡好洗干净，卷起切丝。锅放清水烧开，倒入海带丝加食盐煮2分钟捞出过凉水，沥干水分装盘。配色：青红椒丝和红罗卜丝（是...
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- 用料海带适量陈醋2勺酱油2勺蒜2瓣辣椒1个盐适量胡椒可不加凉拌海带结的做法海带焯熟加蒜醋和酱油撒盐胡椒和辣椒碎...
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- 朋友送我一斤海带头，肉厚，不知道怎么吃好。先生说：那就凉拌吧。比普通海带有嚼劲，集美们可以尝试一下。普通海带丝也可以做。用料海带250克大蒜泥半个小米椒5个（吃不了辣自己减一点就好了）生姜3片生抽2勺白醋2勺蒸鱼油1勺麻油少许盐少许凉拌海带（海带头）的做法海带洗干净，切丝。直...
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- 健康美味的小凉菜凉拌海带根用料海带根2片小米辣4根蒜瓣6个蚝油2勺生抽5勺醋10勺糖2勺盐适量凉拌海带根的做法海带洗净，改刀切成菱形沸水中焯五分钟捞出冲凉后控干水分放入小米辣丁，大蒜片，2勺蚝油，5勺生抽，10勺醋，2大勺白糖，适量盐搅拌均匀冷藏后口感更佳哦！...
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- 用料头茬海带嫩苗一包200克生抽15克蚝油15克醋30克糖30克美极鲜味汁5克蒜末30克油15克干辣椒1根剪小段盐适量看情况添加夏日凉菜-凉拌海带苗的做法蒜放入小美主锅，5秒速度5打碎，刮入锅底，放入生抽15克，蚝油15克，醋30克，糖30克，美极鲜味汁5克，30秒速度3混合。海带苗泡水15分钟后清...
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- 韩式小菜。用料海带50克西芹200克红椒2个独蒜1个小葱2根韩式辣椒酱2大勺盐糖1小勺香油1小勺鸡精1小勺凉拌西芹海带丝的做法海带入清水中泡发烧开半锅水，加入海带煮熟捞出西芹切段后加开水锅中焯1分钟左右捞出将西芹和海带丝过凉后沥干水分将蒜压茸，葱切花，红椒切小丁和与调...
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- 用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个洋葱切丝。。。把所有配料条件放入盆中搅拌均匀。。。...
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