![无油茄汁肥牛做法烹饪大全 地道无油茄汁肥牛如何做]( "无油茄汁肥牛做法烹饪大全 地道无油茄汁肥牛如何做")
- 用料肥牛200克西红柿1个金针菇1把花椒粒10粒姜片2片番茄酱2勺盐适量胡椒粉适量无油茄汁肥牛的做法清水400g，放入姜片花椒粒煮开，放入金针菇煮十分钟（金针菇也可以换成蘑菇和豆芽）放入肥牛片，煮到变色加入一个番茄片，再加2小勺番茄酱，继续煮到番茄软。加入少量盐和胡椒粉，即可出锅...
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![电压力锅版茄汁肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅版茄汁肥牛方法]( "电压力锅版茄汁肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅版茄汁肥牛方法")
- 普通人也能接受的小清新酸辣肥牛，全程使用电压力锅用料肥牛500g番茄6只红椒4根生姜，黄酒，盐电压力锅版茄汁肥牛的做法肥牛没啥好准备的，我买的是速冻肥牛卷，所以解冻先！边解冻，边准备蔬菜，首先，番茄切块，注意尽量保留汁水红椒洗净去蒂掏籽，注意，籽很辣，所以吃不了辣的亲一定要把籽弄干...
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![茄汁肥牛面如何做才美味，怎么做茄汁肥牛面简单又好吃]( "茄汁肥牛面如何做才美味，怎么做茄汁肥牛面简单又好吃")
- 用料肥牛120克西红柿1个青菜3颗茄汁肥牛面的做法这家伙真懒...
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![泡菜芝士茄汁炒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜芝士茄汁炒肥牛方法]( "泡菜芝士茄汁炒肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜芝士茄汁炒肥牛方法")
- 用料肥牛片状芝士泡菜茄汁大葱洋葱泡菜芝士茄汁炒肥牛的做法备料爆香洋葱准备芝士放入泡菜翻炒，再加入茄汁和茄膏(可不加)放入韩式腌酱和韩式辣酱放入肥牛，大葱和少许麻油最后放入芝士片即可。...
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![茄汁肥牛鸡蛋裙摆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁肥牛鸡蛋裙摆饭方法]( "茄汁肥牛鸡蛋裙摆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁肥牛鸡蛋裙摆饭方法")
- 用料肥牛200克番茄3个轻盐牡蛎酱油1勺盐2克零卡糖50克白醋1勺水100克淀粉水适量茄汁肥牛鸡蛋裙摆饭的做法油锅里放入去皮番茄丁加入盐零卡糖，煮至水分淅出汁水变稠后加入100克水米醋芝士片酱油，拌匀加入适量淀粉水勾芡成稠汁放入肥牛煮至肥牛转色后离火先取一个碗装满饭，压...
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![茄汁煮肥牛如何做才美味，怎么做茄汁煮肥牛简单又好吃]( "茄汁煮肥牛如何做才美味，怎么做茄汁煮肥牛简单又好吃")
- 1、酸性的汤会让肉类收缩脱水，所以要先把肉煮熟，最后再放入番茄片和番茄酱，保持肉的嫩度。2.蘑菇可以用各种类型的，切成片放入冷水中小火煮，提取出它的鲜味。3.黄豆芽鲜味足，耐煮，适合用来做汤。不能用绿豆芽来替代。4.这道菜无需再放炒菜油或者明油，用肥牛本身煮出的脂肪即可成...
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![「杜坎」减肥人士必备无油番茄牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「杜坎」减肥人士必备无油番茄牛肉方法]( "「杜坎」减肥人士必备无油番茄牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「杜坎」减肥人士必备无油番茄牛肉方法")
- 可以吃菜的日子终于来啦虽然不是很爱吃菜但是天天只吃肉确实挺难受平时也不爱熟的胡萝卜但是这两天又在看《我爱种田》描述炖肉里的胡萝卜香甜绵软包裹着肉汁把我搞馋了就顺手加了一根胡萝卜适合杜坎缓效期以及所有减肥人士用料西红柿6-7个牛肉（我用的牛肩胛）500克胡萝卜1...
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![番茄白菜肥牛锅（无水无油凹造型）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄白菜肥牛锅（无水无油凹造型）方法]( "番茄白菜肥牛锅（无水无油凹造型）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄白菜肥牛锅（无水无油凹造型）方法")
- 用料肥牛300克西红柿1个白菜1颗韩式辣酱1勺番茄酱2勺耗油1勺生抽2勺蒜3瓣小米椒2个番茄白菜肥牛锅（无水无油凹造型）的做法根据锅的深度取白菜中段，一层白菜一层肥牛，层层铺入锅中。热水烫番茄去皮后，切碎后铺在白菜上。3瓣蒜切碎，2个小米椒切碎，耗油1勺，生抽2勺，番茄酱1勺，韩式辣酱...
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![肥牛金针菇（蒜香茄汁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛金针菇（蒜香茄汁版）方法]( "肥牛金针菇（蒜香茄汁版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛金针菇（蒜香茄汁版）方法")
- 简单好做还好吃用料肥牛克金针菇把绿叶蔬菜一把番茄汤底一包（可换成2个鲜番茄）葱姜炒菜量耗油生抽盐炒菜量蒜一头花椒粒10粒芝麻粒一撮肥牛金针菇（蒜香茄汁版）的做法第一步：金针菇，肥牛，绿叶蔬菜，都开水烫熟第二步：起锅烧油，葱姜爆香，下入番茄底料，加足够量的清水煮开第三步：水开下入...
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![牛油果软欧（无油无糖适合减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果软欧（无油无糖适合减肥）方法]( "牛油果软欧（无油无糖适合减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果软欧（无油无糖适合减肥）方法")
- 家里买了一箱牛油果，全部熟了吃不完，就拿来做面包了，颜色比抹茶更清新，而且超级健康。用料牛油果1个约145克盐1克酵母3克高筋面粉200克牛奶85克（根据面粉吸水性增减，牛油果含水份）蔓越莓适量牛油果软欧（无油无糖适合减肥）的做法面包机把所有材料放入，除酵母外，手机刚好关机没拍到照...
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![番茄汁肥牛金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁肥牛金针菇卷方法]( "番茄汁肥牛金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁肥牛金针菇卷方法")
- 用料金针菇1把肥牛300克番茄酱（可用番茄代替）4勺（1个）蚝油1勺老抽半勺生抽2勺白糖半勺蒜3瓣葱两三段番茄汁肥牛金针菇卷的做法金针菇切掉根部分散洗净沥水肥牛卷备用材料里提到的调料混合均匀待用每束金针菇的中部放入调好的料碗中沾一下，用肥牛卷起来，这样可以同时起到更入味...
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![藜麦番茄牛肉饭/牛油果蔬菜汁-健康减肥套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦番茄牛肉饭/牛油果蔬菜汁-健康减肥套餐方法]( "藜麦番茄牛肉饭/牛油果蔬菜汁-健康减肥套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦番茄牛肉饭/牛油果蔬菜汁-健康减肥套餐方法")
- 天天吃美食又在家里办公，不发胖才怪！为何我不会胖呢？估计是基因问题吧！老公需要减重减脂，周末就给他做了这个套餐来吃。牛油果蔬菜汁是一位营养师开的配方，味道不错又非常有营养，给癌症病人都可以这样吃，坚持一个月，你会感觉身轻如燕。藜麦番茄牛肉饭味道鲜美，口感也很有趣。在一谈...
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![茄汁肥牛如何做才美味，怎么做茄汁肥牛简单又好吃]( "茄汁肥牛如何做才美味，怎么做茄汁肥牛简单又好吃")
- 用料番茄金针菇肥牛小葱茄汁肥牛的做法番茄打上十字刀在开水里烫一下，去掉皮，然后切成丁。大蒜拍碎剁成蒜末，小葱切成葱花，金针菇去尾掰散。锅里烧上水，加适量盐，下入金针菇烫一下（菇类含有草酸，所以焯水要多焯一会，一定要充分煮熟，不然容易引起食物中毒），焯3分钟左右捞出垫在盘底。...
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![超多肥牛的酸辣茄汁肥牛宽粉，QQ弹弹滑溜溜食谱大全及做法，烹饪好吃的超多肥牛的酸辣茄汁肥牛宽粉，QQ弹弹滑溜溜方法]( "超多肥牛的酸辣茄汁肥牛宽粉，QQ弹弹滑溜溜食谱大全及做法，烹饪好吃的超多肥牛的酸辣茄汁肥牛宽粉，QQ弹弹滑溜溜方法")
- 马克西姆微压不粘锅做的第三道菜，‼️酸辣爽口的肥牛宽粉，秒杀路边摊‼️吃了会上瘾❗️马克西姆微压不粘锅，配色美丽，双重不粘，真是好用没的说，谁用谁知道！我感觉番茄和肥牛是绝佳搭配，微酸的番茄加上滑嫩的肥牛，再加上一勺韩式辣酱，既解馋又美味，怎么吃都不腻！做法超级简单，不用半小时，就能...
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![茄汁肥牛汤如何做才美味，怎么做茄汁肥牛汤简单又好吃]( "茄汁肥牛汤如何做才美味，怎么做茄汁肥牛汤简单又好吃")
- 哈喽～我是圆圆！冬天就爱喝暖暖的汤，今天带来一道一看就会的茄汁肥牛汤！做法简单快手，浓浓的番茄汤，加上鲜嫩的肥牛，真是太好吃啦！寒冷的冬天，喝一口，全身都暖暖的！用料肥牛250克西红柿1个金针菇1把土豆1个胡萝卜1根茄汁肥牛汤的做法准备好所有食材把土豆、胡萝卜都去皮洗净切成小块...
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![美汁汁🦋番茄肥牛金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的美汁汁🦋番茄肥牛金针菇方法]( "美汁汁🦋番茄肥牛金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的美汁汁🦋番茄肥牛金针菇方法")
- 用料肥牛克西红柿个金针菇把小葱根蚝油勺生抽勺盐克美汁汁🦋番茄肥牛金针菇的做法番茄用开水烫一分钟，剥皮切块金针菇煮两分钟后捞出肥牛冷水下锅加一勺料酒，煮开后捞出锅中油热后放西红柿，加点盐炒出汁加入两碗清水，适量生抽、蚝油煮开后放金针菇、肥牛再煮一会儿，加入香葱、...
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![无油版番茄酸汤辣肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版番茄酸汤辣肥牛方法]( "无油版番茄酸汤辣肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版番茄酸汤辣肥牛方法")
- 用料肥牛300克西红柿2个盐2克黄辣椒酱一勺蚝油一勺番茄酱一勺葱少许无油版番茄酸汤辣肥牛的做法把西红柿和葱洗净，切成小块备用把肥牛入开水烫一下，变色即捞出备用把葱花放入锅中爆香，再下西红柿煸炒，炒出汤汁，加清水，入一勺蚝油，入一勺番茄酱，一分钟后下肥牛，下黄辣椒酱一勺，放盐，...
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![无水无油的番茄咖喱肥牛锅食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油的番茄咖喱肥牛锅方法]( "无水无油的番茄咖喱肥牛锅食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油的番茄咖喱肥牛锅方法")
- 在FB一个美食频道看到的，觉得很简单就试试，挺好吃哒！用料西红柿3个洋葱半个胡萝卜半根蒜2.3个咖喱块2块肥牛半盒无水无油的番茄咖喱肥牛锅的做法西红柿洗干净切块摆在锅最下层。第二层铺洋葱丝。第三层放胡萝卜片和蒜片。铺好肥牛片，肥牛卷的话没有鲜的牛五花片口感好。开火...
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![金针菇肥牛茄汁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇肥牛茄汁意面方法]( "金针菇肥牛茄汁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇肥牛茄汁意面方法")
- 中餐西餐的碰撞，适合一人食的你。雪碧和韩式辣酱，是这道菜酸甜微辣的精髓！用料金针菇1把韩式辣酱2勺雪碧1碗底肥牛10块钱的稍微硬点的番茄1个金针菇肥牛茄汁意面的做法雪碧和韩式辣酱，是这道菜的精髓！￡番茄切块，金针菇剪掉根部洗净。￡奶锅烧水，水开后下意面。定时大火10分钟，转小火...
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![茄汁肥牛饭如何做才美味，怎么做茄汁肥牛饭简单又好吃]( "茄汁肥牛饭如何做才美味，怎么做茄汁肥牛饭简单又好吃")
- 用料西红柿2大个肥牛300克剩饭3人份土豆2小个洋葱半个蒜2瓣黄油10克调料见下茄汁肥牛饭的做法西红柿洗净、划十字刀；土豆去皮、切小丁；洋葱切小片；蒜切片。煮水烧开，放入土豆丁、西红柿，西红柿开花捞出去皮、切小块，土豆焖煮3分钟捞出，肥牛焯水2分钟捞出。锅里放1块黄油，小火炒香...
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![茄汁烩肥牛如何做才美味，怎么做茄汁烩肥牛简单又好吃]( "茄汁烩肥牛如何做才美味，怎么做茄汁烩肥牛简单又好吃")
- 用料肥牛200克西红柿大的一个洋葱一个好侍番茄红烩调料半包茄汁烩肥牛的做法番茄去皮切丁，洋葱切丁，肥牛片焯水。炒锅下少许油，下洋葱翻炒，再下番茄翻炒，淋少许橄榄油，翻炒至洋葱变软，撒黑胡椒粉，加开水没过食材，加番茄红烩调料，待其完全融化，混匀后，尝试一下咸淡，即可起锅。小贴士非...
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![茄汁酸汤肥牛的详细做法大全,简单又营养的茄汁酸汤肥牛做法]( "茄汁酸汤肥牛的详细做法大全,简单又营养的茄汁酸汤肥牛做法")
- 这道菜因为放了番茄，所以更酸甜，颜色红黄一起，配合绿线椒、小米椒，视觉上已经致胜了，口感椒香味明显，吃完额头汗津津的，一个字，爽！用料肥牛250克金针菇1把（150克）野山椒4个红剁椒3勺绿线椒1根小米椒2个藤椒油2勺姜5片蒜4瓣盐1勺白糖1勺白醋2勺西红柿3个茄汁酸汤肥牛的做法肥牛片250...
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![茄汁肥牛—不加一滴油，低脂健康，酸甜开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁肥牛—不加一滴油，低脂健康，酸甜开胃方法]( "茄汁肥牛—不加一滴油，低脂健康，酸甜开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁肥牛—不加一滴油，低脂健康，酸甜开胃方法")
- 秋日天干物燥，吃点儿汤菜更滋润。今天给大家介绍一道家常好吃的茄汁肥牛。肥牛片是切成薄片状的牛肉，一般用来烫火锅，其实用来做汤菜也很好吃。因为薄片很容易熟，比大块的牛肉更节省烹煮时间。加入西红柿之后，酸甜可口。不加植物油，口感清爽，低脂不腻，接下来一起看看做法吧。喜欢...
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- 用料肥牛卷1盒西红柿1个土豆2个葱2根蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺蕃茄酱1盐适量糖适量胡椒粉半勺汤汁都不剩的番茄土豆肥牛卷❗️无敌开胃的做法调料土豆去皮切小块，西红柿切小块，锅中水开放入肥牛卷煮至变色后捞出备用。起锅烧油煸香葱蒜放入西红柿超出汤汁后放入土豆，加入没过土豆的...
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![快手番茄肥牛锅+太太乐鲜鸡汁芝麻香油食谱大全及做法，烹饪好吃的快手番茄肥牛锅+太太乐鲜鸡汁芝麻香油方法]( "快手番茄肥牛锅+太太乐鲜鸡汁芝麻香油食谱大全及做法，烹饪好吃的快手番茄肥牛锅+太太乐鲜鸡汁芝麻香油方法")
- 肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。在寒冷的冬天来一锅番茄肥牛煲，营养丰富，开胃暖身。加入了太太乐的鲜鸡汁和芝麻香油，香味更加浓烈，味道更好了。用料鲜味茹30克小番茄...
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