![健康的海鲜大咖做法烹饪大全 地道健康的海鲜大咖如何做]( "健康的海鲜大咖做法烹饪大全 地道健康的海鲜大咖如何做")
- 用料螃蟹2只虾7-8只花蛤2-3量蛏子2-3量姜5片葱半根番茄酱适量黑胡椒适量蚝油适量生抽适量植物油一点点就够了水适量料酒适量健康的海鲜大咖的做法螃蟹上锅蒸8分钟变色就可以了葱姜和花蛤放一起水开了下锅放一点点料酒张嘴就可以抄出来了同上边水不用重新换直接下锅开口取...
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![意大利海鲜炸酱面，开胃又健康，夏天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利海鲜炸酱面，开胃又健康，夏天的味道方法]( "意大利海鲜炸酱面，开胃又健康，夏天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利海鲜炸酱面，开胃又健康，夏天的味道方法")
- 改良版的意大利面，酸甜鲜香，开胃又简单，老人孩子都爱吃！用料黄豆酱1勺甜面酱2勺肉丁2两虾6只意大利面200克圆白菜半颗西红柿2个蒜4瓣番茄酱1勺意大利海鲜炸酱面，开胃又健康，夏天的味道的做法圆白菜切丝，西红柿切块，肉切丁。虾扒皮后焯熟备用；肉炒酱备用；意大利面煮10分钟(水里提前...
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![海鲜大咖怎么做 海鲜大咖做法食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大咖怎么做 海鲜大咖做法方法]( "海鲜大咖怎么做 海鲜大咖做法食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大咖怎么做 海鲜大咖做法方法")
- 用料金针菇1把扇贝4只虾15只香菜5根螃蟹8只鲍鱼4只花甲2斤蛏子2斤海鲜大咖怎么做海鲜大咖做法的做法处理各种海鲜，虾我是过油炸的，个人比较喜欢，当然水煮也可以，根据各地口味随便做，总之熟了就行。螃蟹是河蟹，所以蒸的，蒸的时候加了一点盐，会比较入味也比较鲜，贝壳的简单煮了一下，...
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![健康过大年，海鲜杂蔬一锅烩食谱大全及做法，烹饪好吃的健康过大年，海鲜杂蔬一锅烩方法]( "健康过大年，海鲜杂蔬一锅烩食谱大全及做法，烹饪好吃的健康过大年，海鲜杂蔬一锅烩方法")
- 过年做一道海鲜杂蔬锅，既红红火火好彩头，又兼顾了七大营养素避免一味大鱼大肉大油，有杂粮、各色杂蔬，预防肥胖和心血管疾病发生。用料白萝卜100克胡萝卜100克白菜2片山药1/3根马蹄5个姜蒜头辣椒干少许芹菜葱头大蒜各1根彩椒半个洋葱1个大白虾500克虾蛄500克大淡菜500克盐料酒...
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![健康午餐/晚餐食谱 | 大蒜洋葱海鲜虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康午餐/晚餐食谱 | 大蒜洋葱海鲜虾仁炒饭方法]( "健康午餐/晚餐食谱 | 大蒜洋葱海鲜虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康午餐/晚餐食谱 | 大蒜洋葱海鲜虾仁炒饭方法")
- 【推荐理由】这道大蒜洋葱虾仁炒饭在15分钟内就可以烹饪完成，大蒜洋葱和一些香料为这道炒饭注入了丰富的味道，有时你真的不需要点外卖/快餐，因为健康的晚餐其实在15分钟内可以快速完成烹饪，这道大蒜洋葱虾仁炒饭就是这样，快速简单，充满味道。制作这道炒饭时，小伙伴可以选择提前...
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![健康主食--海鲜菇焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康主食--海鲜菇焖饭方法]( "健康主食--海鲜菇焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康主食--海鲜菇焖饭方法")
- 焖饭一直是我的最爱，食材制作好跟米饭一起蒸熟，米饭里面还能混合这食材的味道，今天这道“海鲜菇焖饭”就是其中之一，米饭还有蘑菇的鲜味！制作时间30分钟！用料海鲜菇100克蟹味菇50克米饭200克水200克黑胡椒碎1克盐2克橄榄油适量葱蒜末适量健康主食--海鲜菇焖饭的做法蘑菇洗净去...
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![低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法]( "低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法")
- 用了丽尔泰的红咖喱酱，类似干调料自己再放油的，这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量，椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下，辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝，酸酸甜甜综合到一起，好吃不腻。用料鸡蛋3个红甜椒1/4个黄甜椒1/4个海鲜配菜（虾仁，蟹肉，扇贝肉）1碗，150-200克...
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![健康海鲜粥如何做才美味，怎么做健康海鲜粥简单又好吃]( "健康海鲜粥如何做才美味，怎么做健康海鲜粥简单又好吃")
- 孕期需要控糖，又想喝粥，想起妈妈经常在家做的咸粥，不能吃太多大米就用糙米替代，，没有熬好的筒骨汤，就用虾来熬点红油提鲜增香吧。用料黑虎虾7只姜3片香菇3朵盐适量葱头2个健康海鲜粥的做法把鲜虾洗净，去头放入油中小火慢炒，直至油颜色变红（一定小火哦，不然会焦）葱头和姜丝放入一起翻...
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![海鲜大咖如何做才美味，怎么做海鲜大咖简单又好吃]( "海鲜大咖如何做才美味，怎么做海鲜大咖简单又好吃")
- 十一假期和朋友一起来个海鲜大咖吧！用料鲍鱼10只虾20只蛏子1000克金针菇1把蒜20瓣蚝油3勺生抽4勺火锅料1袋皮皮虾1.5斤油100克盐20克海鲜大咖的做法炒蒜蓉，把大蒜剁碎，烧油至热，蒜蓉放进去翻炒，放耗油和生抽，翻炒熟了之后备用。我用的鸳鸯锅，一面辣的火锅底料，一面蒜蓉味道。金针...
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![健康美味的海鲜粥！🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的海鲜粥！🍲方法]( "健康美味的海鲜粥！🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的海鲜粥！🍲方法")
- 这款海鲜粥做法比较简单，味道也比较清淡，一是适合老人小孩吃，二是适合家里如果有病人吃！我就喜欢在中午喝一碗香香的粥来解决，正好头天又有剩饭所以就拿来熬粥啦～（做之前可以看看小贴士方便理解吖！👇🏻👇🏻）用料虾仁🍤10-15只胡萝卜🥕1根香菇🍄5朵大葱2-3根小葱3-4根姜末适量米饭...
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![海鲜大餐「海鲜大咖」食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大餐「海鲜大咖」方法]( "海鲜大餐「海鲜大咖」食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大餐「海鲜大咖」方法")
- 心血来潮夜半十点撸个菜谱，夏天海鲜啤酒，这才是人生用料小龙虾1.5斤花蛤1斤蛏子1斤钉螺田螺0.5斤螃蟹2只生蚝1只鲍鱼2只啤酒1瓶海鲜大餐【海鲜大咖】的做法将全部食材冲洗干净，小龙虾记得去虾线调料准备好，葱姜蒜，麻椒，大料，火锅底料，冰糖，干红椒，十三香烧开热水，放入姜片大料料酒将...
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![海鲜大咖餐如何做才美味，怎么做海鲜大咖餐简单又好吃]( "海鲜大咖餐如何做才美味，怎么做海鲜大咖餐简单又好吃")
- 在家自己第一次学做海鲜餐，从买菜到完工用了7个小时，非常成功，对于初学者来说，要给自己点赞，嘻嘻……用料蛏子半斤扇贝6只姜5片虾1斤土豆3个豆芽1斤花蛤1斤西兰花1个洋葱1个藕3个海鲜大咖餐的做法淘宝买的哦～简单的说下：汤底：锅上火，倒入菜油，烧热，用小茴香、桂皮、百里香、八角、花...
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![海鲜菜泡饭（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菜泡饭（健康版）方法]( "海鲜菜泡饭（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菜泡饭（健康版）方法")
- 原料煮汤更安心！用料菜心两颗虾半斤花蛤半斤葱若干姜若干海鲜菜泡饭（健康版）的做法菜心回来先浸泡，其实只要一点点就好花蛤放水放盐养一会儿虾洗净去须，不去也没事，加料酒，煮熟花蛤也放料酒煮熟,可以直接放煮虾的锅里煮，反正要那汤的葱姜青豆洗净，葱切碎，姜切丝青菜切丝虾汤花蛤汤...
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![海鲜大咖的详细做法大全,简单又营养的海鲜大咖做法]( "海鲜大咖的详细做法大全,简单又营养的海鲜大咖做法")
- 用料蛏子200克金针菇1把鱼虾水产200克青娥100克大蒜3个生抽1勺白糖30克盐一点辣椒5个白菜半个花菜1个海鲜大咖的做法这个其实没什么具体要求，自己喜欢吃什么都可以放在一起，最主要的就是大蒜可以放锅里炒成金黄色加入油盐辣椒白糖生抽调一下味就可以了把喜欢吃的菜洗好摆在...
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![海鲜大咖（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大咖（简易版）方法]( "海鲜大咖（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大咖（简易版）方法")
- 海鲜随便放想吃什么就放什么用料皮皮虾8只鲍鱼6只贝类海鲜2斤金针菇1把粉丝2把大蒜2头姜2片生抽5勺老抽2勺耗油1勺白糖半勺料酒1勺食用油适量海鲜大咖（简易版）的做法粉丝泡发备用金针菇洗净备用海鲜洗净备用锅里倒油开小火倒入蒜蓉和姜末煸香加入生抽，老抽，耗油，白糖和老抽同...
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![海鲜汇/海鲜大咖做法烹饪大全 地道海鲜汇/海鲜大咖如何做]( "海鲜汇/海鲜大咖做法烹饪大全 地道海鲜汇/海鲜大咖如何做")
- 没有故事，就是吃货。用料各种各样的海鲜随意油适量盐适量糖50克生抽5勺葱姜蒜适量麻椒一小把尖椒适量干辣椒适量洋葱1个耗油适量水淀粉适量海鲜汇/海鲜大咖的做法清洗海产品清洗清洗清洗备料，麻椒粒一把，切葱花姜末蒜蓉，辣椒切末，干辣椒切碎（我用的炸好的辣椒油），洋葱切丝。海螺...
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![小海鲜大满足｜海鲜大咖食谱大全及做法，烹饪好吃的小海鲜大满足｜海鲜大咖方法]( "小海鲜大满足｜海鲜大咖食谱大全及做法，烹饪好吃的小海鲜大满足｜海鲜大咖方法")
- 住在海边几年，常常在潮落时，到海滩上去捡拾海产品，每每都有惊喜的收获，更有大快朵颐的欢欣~近年，由于工作的缘故，生活在内地，只会在周末或假日休闲时，去超市采购一些海产品，临近端午节，餐桌上少不了一顿超级丰盛霸气的海鲜大咖拼盘！将各种海鲜清洗处理一番，放入蒸烤箱，静静等待铃响时...
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![健康无油酒蒸海鲜-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油酒蒸海鲜-MASA方法]( "健康无油酒蒸海鲜-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油酒蒸海鲜-MASA方法")
- 取自MASA博客有的海鲜会有一点腥味..而且有时候用蒸味道会变更重,,我个人很爱吃鱼.煎,烤,炸都很好.但是有时候想要吃比较轻,油分比较少的烹饪方式.也不要太複杂的..放在蒸笼是一个很方法.之前介绍过用香草一起蒸.洋式蒸鱼.这次我来介绍比较日式的蒸料理!做法太简单!切东...
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![健康时蔬藕片(海鲜)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康时蔬藕片(海鲜)方法]( "健康时蔬藕片(海鲜)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康时蔬藕片(海鲜)方法")
- 小资族、均衡午餐、宿舍族等都很适合用料藕半节葱1根木耳2～3朵红萝卜半根玉米粒斟酌小黄瓜1根香菇2朵(可不加)小干贝5粒(提鲜用)虾皮1小勺生抽1勺盐1小匙芡实粉1小匙健康时蔬藕片(海鲜)的做法将莲藕、红萝卜、小黄瓜、木耳切片，葱切段，香菇切块放入盘中备用。将油倒入平底锅...
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![鲜香易做健康海鲜粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香易做健康海鲜粉丝煲方法]( "鲜香易做健康海鲜粉丝煲食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香易做健康海鲜粉丝煲方法")
- 用料粉丝1把海鲜什锦半斤金针菇1把洋葱1个香菜5根咸鸭蛋2个姜3片蒜3瓣葱1根盐适量蚝油若干生抽1勺料酒若干鲜香易做健康海鲜粉丝煲的做法海鲜什锦提前解冻。我是Costco买的大包海鲜什锦，拿回来分成小袋冷冻，计划第二天吃提前一天拿一袋放在冷藏里。做菜第一步拿出来洗净沥...
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![海鲜大咖--烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大咖--烤箱版方法]( "海鲜大咖--烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜大咖--烤箱版方法")
- 情人节都在西餐厅等位。这是我们夫妻俩在一起过第十二个情人节，中午我就出门采购了一大筐海鲜，52升烤箱大盘上菜的时候，丈夫看着菜半个小时没舍得动筷子，满满的都是爱❤️。再开一瓶红酒，让小日子红红火火吧！用料阿根廷红虾1000克梭子蟹500克海兔250克花蛤250克鱿鱼圈250克金针菇...
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![健康海鲜烤的详细做法大全,简单又营养的健康海鲜烤做法]( "健康海鲜烤的详细做法大全,简单又营养的健康海鲜烤做法")
- 之所以健康，是因为忘了刷油😂圣诞节🎄和财宝在家过个节他有礼物🎁我有美食🐚用料海鲜随意大蒜适量小米辣适量酱油适量醋适量健康海鲜烤的做法剩了几个小鲍鱼拿来煲汤不放油一样好吃只要够新鲜蔻蕾家最红的🍰...
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![「烤箱版」海鲜大咖食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」海鲜大咖方法]( "「烤箱版」海鲜大咖食谱大全及做法，烹饪好吃的「烤箱版」海鲜大咖方法")
- 节前在赶海吃的海鲜大餐，消费600大洋，肉疼。海鲜价格是市场价的2-3倍。做为了一个小吃货，必须具备能吃会做的技能。这一次在超市买了一些海鲜，不到百元，自己在家做，先蒸后烤，让海鲜更鲜嫩多汁。食谱里没有放辣椒，2岁的小Ricky不能吃辣，做得比较清淡，可以单做一份的蘸料。蘸汁吃。中...
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![健康简易全麦海鲜面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简易全麦海鲜面方法]( "健康简易全麦海鲜面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康简易全麦海鲜面方法")
- 餐厅里每次点海鲜面都感觉巨油，所以自己在家改良了一版超简单少盐、少油的健康海鲜面~用料意大利面条（全麦）半盒海鲜包（冷冻）1包菜油2克花椰菜适量减盐酱油2勺蒜2瓣胡椒0.5克料酒3勺芝麻适量健康简易全麦海鲜面的做法冷冻海鲜包和花椰菜买的都是免洗的，很方便。烧开一锅水，倒入...
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![海鲜大咖锅如何做才美味，怎么做海鲜大咖锅简单又好吃]( "海鲜大咖锅如何做才美味，怎么做海鲜大咖锅简单又好吃")
- 八月十五吃螃蟹，顺手做了一个海鲜大咖锅。哈哈，又是简单易做，可以做出好多口味，清淡版，蒜香版，麻椒版，麻辣版。。。大家可以随意发挥。还有必须要鲜活的才好吃。用料花蛤半斤大虾六只扇贝十只爬虾六只蛏子六只金针菇一把薯粉或者粉丝半把红椒藕秋葵等配菜随意调料蒜蓉多多（蒜蓉版...
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