![凉拌蒜苔的详细做法大全,简单又营养的凉拌蒜苔做法]( "凉拌蒜苔的详细做法大全,简单又营养的凉拌蒜苔做法")
- 从抖音上看到这个做蒜苔的视频，做了一下，的确挺好吃，存到下厨房的菜谱里，分享给大家，自己下次做找菜谱也方便用料盐3克醋1勺蒜苔1把生抽1勺花椒20粒干辣椒5个凉拌蒜苔的做法蒜苔焯水1分半，然后放入冷水中用牙签一分为四起油锅，放入花椒、干辣椒、生抽和陈醋汤汁熬一下去掉花椒浇...
- 20011
![🥢凉拌蒜苔🥢做法烹饪大全 地道🥢凉拌蒜苔🥢如何做]( "🥢凉拌蒜苔🥢做法烹饪大全 地道🥢凉拌蒜苔🥢如何做")
- 因为不爱吃蒜苔，所以，换个花样吃~~~用料蒜苔1把蒜4瓣柚子醋1勺酱油2勺糖1勺柠檬半个芝麻油适量小圆椒1根🥢凉拌蒜苔🥢的做法准备好食材蒜苔去花，蒜末泥，柠檬切半，小圆椒切碎开水烧开，放入一滴的油，一小勺盐巴，放入蒜苔大火1分半钟。捞出放入矿泉水(凉开水)内浸泡捞出后，蒜苔切十字...
- 28997
![凉拌蒜苔如何做才美味，怎么做凉拌蒜苔简单又好吃]( "凉拌蒜苔如何做才美味，怎么做凉拌蒜苔简单又好吃")
- 春食用料蒜苔1把盐2克香油1勺麻油1勺生抽1勺凉拌蒜苔的做法去头去尾，一起下锅焯3分钟。放油和盐可以保持色泽。起锅放入凉水中继续保持色泽。撕开摆盘插花。加生抽麻油。...
- 8957
![凉拌蒜薹（苔）牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜薹（苔）牛肉方法]( "凉拌蒜薹（苔）牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜薹（苔）牛肉方法")
- 本准备蒜薹（苔）炒牛肉，结果买的牛腱子肉和蒜薹。牛腱子肉卤了，蒜薹怎么办呢？嘿！凉拌~~~简单的决定，蒜薹和牛肉又同居，一盘。用料蒜薹300克葱姜蒜适量海鲜酱油芝麻蚝油适量卤牛肉2片花椒油芝麻油适量凉拌蒜薹（苔）牛肉的做法蒜薹用刀切成段，淘洗干净后，煮两分钟，加少许植物油和盐。煮好...
- 26767
![解油腻小凉菜--凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的解油腻小凉菜--凉拌蒜苔方法]( "解油腻小凉菜--凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的解油腻小凉菜--凉拌蒜苔方法")
- 年节油水大，介绍一些素菜，平衡一下脂肪。凉拌蒜苔，不常见的凉菜，口味清爽，造型清新，而且没有技术点。适合小惊艳一下的场合。用料蒜苔解油腻小凉菜--凉拌蒜苔的做法蒜苔切成1/3总长度的段。水烧开，焯30秒。捞出过冷水，这样能保持碧绿。把蒜苔一侧捏扁，然后撕开成几瓣儿，顺势拉成细...
- 17165
![0失败超简单凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败超简单凉拌蒜苔方法]( "0失败超简单凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败超简单凉拌蒜苔方法")
- 这个菜谱只需要家庭常备调料就可以了做出来口味不输外面凉拌摊的味道用料蒜苔1把柠檬汁2滴生抽2勺剁辣椒1勺自制辣椒油1勺现磨胡椒粉2克蒜子3瓣生姜一小块芝麻一小把克蚝油半勺0失败超简单凉拌蒜苔的做法部分原材料先把蒜苔的花苞部分剪掉锅里烧开水把蒜苔焯水，太长放不下...
- 8994
![凉拌蒜苔丝如何做才美味，怎么做凉拌蒜苔丝简单又好吃]( "凉拌蒜苔丝如何做才美味，怎么做凉拌蒜苔丝简单又好吃")
- 用料蒜苔把香油勺盐克油克生抽勺蚝油勺大蒜瓣糖克麻油勺凉拌蒜苔丝的做法洗净加入盐放入一点点油撕成丝...
- 22244
![蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜方法]( "蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜方法")
- 用料蒜苔秋葵葱、香菜、胡萝卜丝蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜的做法蒜苔切段，然后两头切十字刀，中间不要切断。凉水加盐浸泡成花形，需要提前切，中途换一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再用水烧开，秋葵和蒜苔一起下锅，加入盐。蒜苔烫1分钟先捞...
- 30871
![凉拌蒜苔（比蒜苔炒腊肉更好吃的）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔（比蒜苔炒腊肉更好吃的）方法]( "凉拌蒜苔（比蒜苔炒腊肉更好吃的）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔（比蒜苔炒腊肉更好吃的）方法")
- 🐶嗯！我就是可爱的只做饭不洗碗的王小姐！这道菜超级简单！用料蒜苔1把蒜3颗小米辣3个生抽1勺醋1勺芝麻少许盐半勺味精半勺凉拌蒜苔（比蒜苔炒腊肉更好吃的）的做法1⃣️蒜苔焯熟，过凉水2⃣️用牙签穿过蒜苔，从顶部往下滑，就可以变成图里那样啦（很好操作）3⃣️先拿一个小碗，加入小米辣，蒜末，芝麻...
- 33630
![冰镇凉拌胡萝卜蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇凉拌胡萝卜蒜苔方法]( "冰镇凉拌胡萝卜蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇凉拌胡萝卜蒜苔方法")
- 夏日必备开胃小凉菜，无油烟制作。采用轻盐酱油，少油清新爽脆。用料蒜苔150克胡萝卜一段米醋2勺轻盐酱油1勺香油1勺蒜2瓣冰镇凉拌胡萝卜蒜苔的做法蒜苔洗净切段，胡萝卜切片，蒜切片。锅内加水煮开，倒入蒜苔和胡萝卜，中火煮沸后计时30秒，关火。捞出放进冰水里。准备凉拌料汁：酱油两...
- 24429
![湖南口味凉拌手撕蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的湖南口味凉拌手撕蒜苔方法]( "湖南口味凉拌手撕蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的湖南口味凉拌手撕蒜苔方法")
- 治愈系一丢丢凉菜用料蒜苔1把蒜3瓣盐一丢醋一丢生抽一丢麻油一丢辣椒粉一丢糖一丢油一丢湖南口味凉拌手撕蒜苔的做法蒜苔洗净，放入开水中焯水5分钟，喜欢吃生一点口味的只焯水3分钟，现在这个季节蒜薹比较嫩，老一点的蒜薹喜欢吃熟的可以多焯水2分钟用牙签撕开，一根四份的样子大...
- 28931
![解锁蒜苔新吃法～凉拌蒜苔白菇食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁蒜苔新吃法～凉拌蒜苔白菇方法]( "解锁蒜苔新吃法～凉拌蒜苔白菇食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁蒜苔新吃法～凉拌蒜苔白菇方法")
- 蒜苔炒肉是常见的家常做法，以后可以试试我介绍的新吃法～凉拌，简单，脆爽，我用了白菇拌在一起，一清二白，酸甜适口，一道下酒小菜😋用料蒜苔把白菇1盒盐少量白醋1勺糖少量蒜1瓣红椒半个味精少量解锁蒜苔新吃法～凉拌蒜苔白菇的做法蒜苔一把洗净切长段，也可以不切直接放锅里，白菇洗净水开...
- 25517
![鲜美脆爽的凉拌蒜苔丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美脆爽的凉拌蒜苔丝方法]( "鲜美脆爽的凉拌蒜苔丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美脆爽的凉拌蒜苔丝方法")
- 用料蒜苔一小把糖少许生抽2小勺盐少许香油1勺小米辣1个鲜美脆爽的凉拌蒜苔丝的做法蒜苔去掉头上的一部分和尾巴一部分，清洗干净备用锅中放水煮沸后下入清洗好的蒜苔，再滴入几滴食用油和一点点盐，这样可以保证菜色的翠绿锅中大约煮两分钟，将蒜苔捞出放在凉水里，这样可以保证吃...
- 18454
![凉拌蒜苔——快手开胃小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔——快手开胃小菜方法]( "凉拌蒜苔——快手开胃小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔——快手开胃小菜方法")
- 原来不喜欢蒜苔，但是老公喜欢，慢慢自己也喜欢了这道快手小菜。用料蒜苔一把小米辣2个大蒜适量花生米适量盐2克糖2克生抽2勺香油1勺凉拌蒜苔——快手开胃小菜的做法蒜苔一把洗干净。取较嫩较脆的部分切小段。放入切好的小米辣、蒜泥、盐、生抽、香油、糖、炸好的花生米，拌匀...
- 32156
![凉拌蒜苔^ ^荷马私厨食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔^ ^荷马私厨方法]( "凉拌蒜苔^ ^荷马私厨食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔^ ^荷马私厨方法")
- 快手菜，五分钟。用料蒜苔葱白干辣椒酱油盐香油陈醋凉拌蒜苔^_^荷马私厨的做法如图如图加入盐，酱油，盐，醋，香油调味...
- 34243
![凉拌蒜苔（爽口下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔（爽口下饭）方法]( "凉拌蒜苔（爽口下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苔（爽口下饭）方法")
- 用料蒜苔1把盐5克鸡精1勺香油1勺醋1勺凉拌蒜苔（爽口下饭）的做法准备蒜苔清洗干净切头切断（尽量短一些）加入盐鸡精醋香油后一起搅拌爽口下饭，夏日必备的凉拌蒜苔就做好啦~...
- 33224
![清爽一夏的凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽一夏的凉拌蒜苔方法]( "清爽一夏的凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽一夏的凉拌蒜苔方法")
- 第一次吃凉拌蒜苔是因为邻居阿姨，让我吃了一次，从此就喜欢上这种清清爽爽的感觉，大概问了一下做法，然后自己整理出来了。真是长见识了，原来蒜苔还能这样吃😁😁用料蒜苔1把蒜3掰小米椒1，2个芝麻油1勺陈醋2勺生抽2勺糖2克清爽一夏的凉拌蒜苔的做法蒜苔砍头去尾洗干净，锅里水烧开后...
- 7944
![郴州人的凉拌蒜苔（蒜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的郴州人的凉拌蒜苔（蒜苗）方法]( "郴州人的凉拌蒜苔（蒜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的郴州人的凉拌蒜苔（蒜苗）方法")
- 用料蒜苗适量香油一勺香醋半勺盐适量生抽两勺麻油三滴小米椒3个辣椒灰2勺蚝油一勺花椒油随意孜然随意葱花随意大蒜瓣3瓣姜片1片郴州人的凉拌蒜苔（蒜苗）的做法新鲜的蒜苗（湖南人都是这么称呼）切段，热水烫熟后捞出用冷水过滤。下一步，我是直接用手把蒜苗撕成4小段（如图）准备切好的...
- 10110
![拌蒜苔如何做才美味，怎么做拌蒜苔简单又好吃]( "拌蒜苔如何做才美味，怎么做拌蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔一把生抽2勺辣椒酱2勺辣椒粉3勺糖4勺白醋2勺白芝麻2勺香油半勺盐1勺拌蒜苔的做法准备一把蒜苔洗好切段锅里放水再放1勺盐水开后放入切好的蒜苔，煮3分钟即可捞出后控水准备酱料：在空碗里放入2勺辣椒酱3勺辣椒粉2勺白醋4勺白糖2勺生抽2勺白芝麻半勺香油把酱料撒在蒜...
- 30787
![家常菜‼️凉拌手撕蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜‼️凉拌手撕蒜苔方法]( "家常菜‼️凉拌手撕蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜‼️凉拌手撕蒜苔方法")
- 新鲜蒜苔上市了掌柜的喜欢买三斤来慢慢吃用料蒜苔1把调味大蒜4瓣香葱1根盐适量鸡精少许生抽2勺蚝油1勺小米辣2个辣椒面1茶匙熟芝麻少许家常菜‼️凉拌手撕蒜苔的做法准备好全部食材。摘去尖，洗净。开水锅中放少许盐或滴几滴食用油【防止蒜苔变色】，将蒜苔放入开水锅中，煮两三...
- 25325
![凉拌菜苔如何做才美味，怎么做凉拌菜苔简单又好吃]( "凉拌菜苔如何做才美味，怎么做凉拌菜苔简单又好吃")
- 家常菜记录用料青菜苔or白菜苔片盐麻油凉拌菜苔的做法切好菜，烧一锅水，水沸腾后把菜放进去，水再次沸腾后捞出放凉准备开吃之前，撒点盐，倒上麻油，拌匀即食小贴士焯水不用太久。或者也可以水沸腾后放菜，关火，利用余温焯菜。放凉后，吃之前再拌。...
- 31514
![凉拌苔干如何做才美味，怎么做凉拌苔干简单又好吃]( "凉拌苔干如何做才美味，怎么做凉拌苔干简单又好吃")
- 天气渐热，早餐搭配凉菜很是爽口用料香油2勺生抽少许盐少许蒜3-5瓣辣椒面按个人口味醋少许凉拌苔干的做法热水泡发苔干，放入开水锅中再次水开捞起，在凉开水里过一遍沥干苔干菜切小段，锅内少许油待热后放入蒜末和辣椒面，爆香倒入苔干再将所有的调料混合拌匀即可...
- 6968
![脆爽可口的凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽可口的凉拌蒜苔方法]( "脆爽可口的凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽可口的凉拌蒜苔方法")
- 天气逐渐回暖，春暖花开的日子到了！蒜薹（蒜苔），又称蒜毫。它是从大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻、通便有一定疗效。日常的常见做法就是蒜薹炒肉，清炒蒜薹，今天给各位介绍一下比较少见的做法：凉拌...
- 30822
![热拌蒜苔如何做才美味，怎么做热拌蒜苔简单又好吃]( "热拌蒜苔如何做才美味，怎么做热拌蒜苔简单又好吃")
- 比炒蒜苔爽口用料蒜苔1小把小红辣椒2个葱丝，香菜适量食用油适量酱油适量热拌蒜苔的做法葱辣椒切段，香菜切段，备用。蒜苔切段，用热水焯一下，时间长短依据个人口味。烫好后捞出用冷水冲一下。控干水份放入盘中。锅中倒油，烧开，用于浇到蒜苔和调料上。蒜红辣椒香菜放在蒜苔上面，再加...
- 23625
![年夜饭凉菜「凉拌蒜苔」能掐会算食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭凉菜「凉拌蒜苔」能掐会算方法]( "年夜饭凉菜「凉拌蒜苔」能掐会算食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭凉菜「凉拌蒜苔」能掐会算方法")
- 简直打开新世界大门，我可以连吃一个月，你也赶紧试试吧！👍👍👍用料蒜苔1把生抽1勺白糖半勺陈醋1勺蚝油1勺白芝麻1勺蒜3瓣青椒1个红椒1个年夜饭凉菜【凉拌蒜苔】能掐会算的做法备好食材蒜苔焯水3分钟。👉👉👉一定要焯熟，不然会辣。蒜末、青红椒丁、葱末、白芝麻淋上热油加入一...
- 26269
厨趣阁
