![零食黑豆糖如何做才美味，怎么做零食黑豆糖简单又好吃]( "零食黑豆糖如何做才美味，怎么做零食黑豆糖简单又好吃")
- 黑豆含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。 黑豆是一种有效的补肾品，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带...
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![低卡小零食 炒黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡小零食 炒黑豆方法]( "低卡小零食 炒黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡小零食 炒黑豆方法")
- 无油无糖无淀粉满满营养蛋白质的小零食,增肌减脂的孩子也可以放开吃～根本停不下来啊～用料黑豆适量盐适量水适量低卡小零食炒黑豆的做法黑豆洗净，放入炒锅，加少量水，太多水煮太久豆子就不脆了，加适量盐，大火煮开水煮干后小火慢慢烘炒炒到干爽香脆即可，注意晾凉后要立刻放进密封容...
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![健康零食 黑芝麻核桃糖食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食 黑芝麻核桃糖方法]( "健康零食 黑芝麻核桃糖食谱大全及做法，烹饪好吃的健康零食 黑芝麻核桃糖方法")
- 用下厨房有一年多了，每次有不会做的菜式都会上来搜索菜谱，很感谢有这么一班吃货们，做好吃是件愉悦的事情，对吧！(˘³˘)♥一直都想记下做过的菜式，可是等宝宝睡着了自己也累趴了。直到昨晚翻看手机相册发现我也做了挺多吃的，再不记录下来，过段时间也忘怎么做了，感觉生孩子后脑容量...
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![多囊饮食系列6～零食（香黑豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列6～零食（香黑豆）方法]( "多囊饮食系列6～零食（香黑豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的多囊饮食系列6～零食（香黑豆）方法")
- 多囊需要多补充黄体，所以豆类的可以多吃平时馋的时候可以吃点黑豆，不用吃那么多垃圾食品用料黑豆500克花椒10粒香叶10片桂皮5块茴香10克陈皮5片八角2个盐20克多囊饮食系列6～零食（香黑豆）的做法锅烘干后加入卤料，香叶花椒八角等全部放下锅里炒香（不需要加油）香味出来后，倒入黑豆小...
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![炒黑豆零食（调经备孕）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒黑豆零食（调经备孕）方法]( "炒黑豆零食（调经备孕）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒黑豆零食（调经备孕）方法")
- 用料黑豆食盐清水炒黑豆零食（调经备孕）的做法黑豆放在清水中浸泡到豆皮发皱，豆子变软（约1个小时）清水加食盐备用，将炒锅预热。黑豆淋干水分下锅，将盐水倒入。大火将水犒干，反复翻炒至黑豆跟锅底无水。大火转小火，翻炒黑豆至黑豆圆润饱满豆皮裂开，尝起来酥脆，豆香飘出，会有啪啪的声音...
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![减脂零食～烤鹰嘴豆～炒黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食～烤鹰嘴豆～炒黑豆方法]( "减脂零食～烤鹰嘴豆～炒黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食～烤鹰嘴豆～炒黑豆方法")
- 减脂，也需要零食打牙祭！只有吃得满足了，才能不暴饮暴食！不需要煮豆，按步骤操作，不用担心是否入味！如果担心口感会硬，可以多放油，或者直接油炸！高热量，往往都是最最好吃的！我的成品口感介于酥与硬之间，酥脆！如果成品偏硬：1.油少了或者豆子沾油不匀；2.烤久了！温度需要调高，时间缩短；3.豆子的质...
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![可以当零食吃的黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的可以当零食吃的黑豆方法]( "可以当零食吃的黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的可以当零食吃的黑豆方法")
- 黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增加身体抵抗力。但不能生吃，尤其是胃肠不好的人食用后，容易出现胀气。但是黑豆炒熟后热性也比较大，吃多容易上火，所以不宜过多食用用料黑豆1斤冰糖(俗称老黄糖)半斤可以当零食吃的黑豆的做法把黑豆和冰糖放进锅里(不...
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![炒黑豆「自制休闲零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的炒黑豆「自制休闲零食」方法]( "炒黑豆「自制休闲零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的炒黑豆「自制休闲零食」方法")
- 要想长寿，常吃黑豆。用料黑豆粗盐（可有可无）炒黑豆【自制休闲零食】的做法将黑豆洗净，然后用水浸泡2小时，待黑豆吸水后膨胀。将吸水后的黑豆晾晒至豆子皮没有水迹。若喜欢咸香口感，则在平底锅中倒入适量的粗盐，待锅热后，加入黑豆中火翻炒至黑豆熟。如果喜欢豆味的，可以不加粗盐直...
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![低卡小零食红糖黑麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡小零食红糖黑麦饼干方法]( "低卡小零食红糖黑麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡小零食红糖黑麦饼干方法")
- 一个健身的吃货在做饭的路上越走越远，仿佛找到了人生的方向哈哈哈哈哈一直都是买各种全麦面包啊饼干之类的，但总是对里面的添加不放心。那么索性就自己尝试着做吧。健康又放心。用料鸡蛋2个红糖42克橄榄油40克新良黑麦粉220克中筋面粉（普通面粉）50克泡打粉5克低卡小零食红糖...
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![红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）方法]( "红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）方法")
- 爱美小仙女，少糖不怕胖～用料红糖80克核桃100克大枣去核切碎若干枸杞若干粒黑芝麻200克花生50克冰糖50克红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）的做法黑芝麻炒熟，也可直接买熟芝麻～大枣核桃红衣花生放烤箱，150°10分钟，最后五分钟放枸杞，拿出备用不粘锅加水放冰糖，熬到冒小泡泡，再加入红糖，小...
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![小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食的详细做法，小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食做法技巧]( "小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食的详细做法，小主，法治黑豆做好了—清宫美容小零食法治黑豆，补肾好零食做法技巧")
- 法制黑豆是根据小主们爱吃零食的习惯而专门设计的保健美容食物。日服法治黑豆30颗，年过七十眼不花、耳不聋、牙不掉，腿脚依旧灵便。相传美容达人慈禧平时也爱吃这种法治黑豆，因而年逾古稀仍耳聪目明，头发黑亮。法制黑豆有很好的补肾益精、强筋壮骨、聪耳明目、坚齿黑发、润肌...
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![小零食黑芝麻糖拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食黑芝麻糖拼盘方法]( "小零食黑芝麻糖拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的小零食黑芝麻糖拼盘方法")
- 黑芝麻的好处就不用我多说了吧，大家基本都知道的黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。科普完毕😊下面看做法用料黑芝麻500g克糖450克芹...
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![低脂零食 红糖黑麦饼干棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食 红糖黑麦饼干棒方法]( "低脂零食 红糖黑麦饼干棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食 红糖黑麦饼干棒方法")
- 封控期间整天在家待着，真的很想吃零食，下午翻了翻物质，找出女儿不喝的红糖姜茶、黑麦粉，加上鸡蛋，椰子油，做成成人版的磨牙棒，嘴馋的时候当零食吃，低脂又健康没有红糖姜茶怎么办？普通红糖也可以，冰糖，白砂糖都行没有椰子油？沙拉油也可以哈黑麦粉可以用普通面粉替代说白了就是家里有什...
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![自制小零食“黑芝麻核桃糖”食谱大全及做法，烹饪好吃的自制小零食“黑芝麻核桃糖”方法]( "自制小零食“黑芝麻核桃糖”食谱大全及做法，烹饪好吃的自制小零食“黑芝麻核桃糖”方法")
- 家里有好多芝麻核桃红枣，也吃不完!就想着能不能用他们做成糖，既好吃又营养还不浪费‼️几种有营养的食材搭配在一起，好吃还有营养做法很简单呦～用料核桃仁100克黑芝麻100克白芝麻40克红枣80克麦芽糖100克清水50毫升红糖20克自制小零食“黑芝麻核桃糖”的做法黑芝麻100克｜白芝麻4...
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![补肾零食——美味蚝油黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾零食——美味蚝油黑豆方法]( "补肾零食——美味蚝油黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾零食——美味蚝油黑豆方法")
- 百吃不厌的豆豆，停不住嘴的豆豆，越嚼越香的豆豆，就是蚝油豆。最好的办公室零食，休闲零食，养生零食。百合今天用的是豆科植物中蛋白质最丰富、最富有营养而又易于消化的、同时具有补肾壮腰、黑发奇效的大黑豆做的，对身体特别有益，比黄豆的更营养美味。比外面超市里卖的好吃多了，无...
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![花生黑芝麻糖粉(零食或馅料)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生黑芝麻糖粉(零食或馅料)方法]( "花生黑芝麻糖粉(零食或馅料)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生黑芝麻糖粉(零食或馅料)方法")
- 这个每天吃一两勺，味道绝绝子！花生和黑芝麻的营养嘛，你懂的🤓用料花生70克黑芝麻70克白糖20克花生黑芝麻糖粉(零食或馅料)的做法70颗花生，150度烤箱预热后烤15分钟烤熟。放在破壁机搅碎我先操作一步打碎花生再放其他的料，是因为花生的个头大小，很容易卡住齿轮刀片，让破壁机无法...
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![自制奶糖豆（辅食，小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶糖豆（辅食，小零食）方法]( "自制奶糖豆（辅食，小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶糖豆（辅食，小零食）方法")
- 用料婴儿奶粉克水逐量加。混成硬团。自制奶糖豆（辅食，小零食）的做法像揉面团那样，比较硬就可以了。我是用宝宝的奶粉自制了炼乳做的。所以比例很难确定。70摄氏度，30-40分钟。不粘手，香香的小奶豆出炉啦。小贴士1.哄娃神器，就是做小豆子的时候，我做得比较小，累(̀⌄́)不过很香很...
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![补肾小零食💁糖霜黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾小零食💁糖霜黑豆方法]( "补肾小零食💁糖霜黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾小零食💁糖霜黑豆方法")
- 黑豆作为黑色食物，具有补肾和养肾的效果。但由于黑豆本身的味道并不是很好，而且质地坚硬，今天我就教大家做一款黑豆小零食💁增加补肾的效果。用料黑豆500克白糖250克水700克补肾小零食💁糖霜黑豆的做法黑豆洗净，浸泡一夜。泡了一夜的黑豆。加入250克白糖。水700克，平时煮饭的...
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![燕麦黑糖饼干，自制饱腹感零食，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑糖饼干，自制饱腹感零食，零失败方法]( "燕麦黑糖饼干，自制饱腹感零食，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑糖饼干，自制饱腹感零食，零失败方法")
- 真的没想到这款燕麦黑糖饼干居然这么好吃，口感很酥脆，带着一丝甜味，不会很甜腻，还有核桃和芝麻的果干香，特别美味好吃，因为添加了燕麦，所以饱腹感也很强，饿的时候吃两块，非常不错，这款饼干制作还很简单，只需要简单搅拌搅拌就能成功做出。用料玉米油45克燕麦80克低筋面粉50克葡萄干15...
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![「健身食谱」小零食-香烤黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」小零食-香烤黑豆方法]( "「健身食谱」小零食-香烤黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身食谱」小零食-香烤黑豆方法")
- 减脂期解决嘴馋的问题！营养价值黑豆又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2、...
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![乌发小零食黑芝麻糖糖食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发小零食黑芝麻糖糖方法]( "乌发小零食黑芝麻糖糖食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发小零食黑芝麻糖糖方法")
- 小时候，家里孩子多，在我记忆中，穷是有的，但是一点不苦。因为有天下最好最巧的妈妈👩。妈妈总能变着法给我们甜蜜，每到年末砍甘蔗的季节，五姐妹去挖甘蔗头熬糖浆，配上自家种的黑芝麻，或者花生，或者椰子丝，就是我们零食的盛宴。爸爸也因为爱吃黑芝麻，80多岁还是一头黑发，很神奇。周先生...
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![糖霜黑豆（补肾小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖霜黑豆（补肾小零食）方法]( "糖霜黑豆（补肾小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖霜黑豆（补肾小零食）方法")
- 家里好多黑豆，不知道怎么把它消灭了！黑豆补肾，做给老公吃😜😜😜😜用料黑豆500克白糖130克糖霜黑豆（补肾小零食）的做法黑豆一定选这种里面是绿色的。水泡3-4个小时泡涨了就行放烤盘均匀铺平，90度把表面水份烤干给黑豆杀杀青，不然内个豆青味很难闻。烤豆子的同时，我们来熬糖，白糖＋水...
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![「霜糖黑豆」小孩大人都爱吃的健康自制小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的「霜糖黑豆」小孩大人都爱吃的健康自制小零食方法]( "「霜糖黑豆」小孩大人都爱吃的健康自制小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的「霜糖黑豆」小孩大人都爱吃的健康自制小零食方法")
- 黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，黑豆的蛋白质含量高达36%，易于消化，对于满足人体对蛋白质的需要具有重要意义，它是植物当中唯一属于优质蛋白的，脂肪含量也比较高，达到16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率达到95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液当中胆固醇的作用，黑豆当中含有丰富...
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![乌发小零食，盐炒黑豆，醋泡黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发小零食，盐炒黑豆，醋泡黑豆方法]( "乌发小零食，盐炒黑豆，醋泡黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发小零食，盐炒黑豆，醋泡黑豆方法")
- 用料黑豆克盐克乌发小零食，盐炒黑豆，醋泡黑豆的做法黑豆洗净，中小火炒加盐调味炒15-20分钟炒熟。炒熟的黑豆加没过黑豆的醋浸泡几小时就是醋泡黑豆啦！...
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![黑豆小零食如何做才美味，怎么做黑豆小零食简单又好吃]( "黑豆小零食如何做才美味，怎么做黑豆小零食简单又好吃")
- 不能出门，小孩老是闹着，老是要吃零食，这个黑豆对身体有益，健脾胃用料黑豆黑豆250克黄冰糖50克水适量黑豆小零食的做法用水泡2小时去除泡过的水，不要泡过的豆，糖，水放压力锅。水是刚好到豆豆的表面，少一些也没太大关系，但太少了，在压的过程中，豆会泡发的，上面的豆不能吸水，出来就会表面...
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