![坚果干果能量棒做法烹饪大全 地道坚果干果能量棒如何做]( "坚果干果能量棒做法烹饪大全 地道坚果干果能量棒如何做")
- 用料坚果175g干果140g椰枣130g黑巧克力55g面粉45g小苏打8分之一小勺盐1g糖鸡蛋1个香草精2g坚果干果能量棒的做法烤箱170摄氏度上下层预热把干果，坚果，黑巧克力，椰枣切成小块。加入其他所有的干性材料，混合均匀。用打蛋器把鸡蛋打浓稠，加入香草精，再打20秒。把蛋液加入到混合好...
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![能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃]( "能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃")
- 用料如图能量坚果棒的做法如图如图...
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![燕麦坚果意式能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果意式能量棒方法]( "燕麦坚果意式能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果意式能量棒方法")
- 自从健身后，代谢提高，变得特别容易饿，三餐间的加餐必须吃起来，这款低热量粗粮做的意式脆饼再适合不过。食谱出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麦，全麦，坚果，果干，完全没放糖，饼干本身几乎尝不出甜味，全靠果干的甜度，都是燕麦和面香。健身后搭配蛋白粉再来个香蕉，疲惫感立刻消失，能量满满...
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![Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法]( "Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法")
- 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，杏仁打成粉末）或麦麸，肉桂粉，爆米花。目的是增加口感和风...
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![每日坚果麦片能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的每日坚果麦片能量棒方法]( "每日坚果麦片能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的每日坚果麦片能量棒方法")
- 坚果麦片能量棒是个很方便的好物，不论当早餐还是当零食都很适合。自己做的能量棒，有满满的燕麦、果仁和水果干，香脆耐嚼又不会过分甜腻。营养非常均衡，体积小小携带也方便，随时补充能量，可以算是非常健康的零食了。用料果语每日坚果160克果语麦片160克蜂蜜40ml麦芽糖40ml黄油40...
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![无糖 蜂蜜坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖 蜂蜜坚果能量棒方法]( "无糖 蜂蜜坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖 蜂蜜坚果能量棒方法")
- 秋天了,嘴巴开始寂寞…一到下午总想吃点小零食。于是，便有了这款磨牙能量棒～无糖少油吃起来负担也小一点…用料香蕉1只（大号）即食燕麦100克各类坚果适量蔓越莓干葡萄干等适量蜂蜜20克（随心情）橄榄油5克盐2-3克无糖蜂蜜坚果能量棒的做法准备食材香蕉压碎成果泥,加入盐和油搅拌，加...
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![快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法]( "快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法")
- 适合做下午茶的小零食，平时上班，或者健身完来两块。😋营养又健康用料燕麦片120克蔓越莓10克牛奶或凉水把全部材料均匀浇湿即可提子干10克坚果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克盐可不加，根据个人喜好葡萄籽油3勺鸡蛋2个快手燕麦坚果能量棒的做法先把燕麦片，坚果倒入烤盘加蛋糕粉，油，蜂...
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![燕麦蛋白粉坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉坚果能量棒方法]( "燕麦蛋白粉坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白粉坚果能量棒方法")
- 健身后来一根，补充蛋白质和能量必备💪配方为正方形烤盘（28×28）一半的量，用料逐渐调整中，还可以根据自己需求添加其他坚果。用料熟燕麦片200克蛋白粉100克熟核桃仁40克熟南瓜子仁30克熟腰果30克蔓越梅干30克蓝莓干30克蜂蜜30克牛奶130克燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法所有食材搅...
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![坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃]( "坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃")
- 这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号（貌似她也是根据@丢丢的方子改良的）但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好，需要烤的时间也不太对，可能是我们家烤箱脾气怪异吧，自己摸索了一阵子终于可以做出口感香脆、形状规则的坚果棒啦，所以在此记...
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![能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法]( "能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法")
- 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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![果仁能量棒如何做才美味，怎么做果仁能量棒简单又好吃]( "果仁能量棒如何做才美味，怎么做果仁能量棒简单又好吃")
- 用料燕麦适量红糖克葡萄干适量蜂蜜适量棉花糖芝麻适量油适量果仁能量棒的做法我没称全凭感觉燕麦片多一些其他的随意坚果什么的想换就换（燕麦片芝麻坚果烤熟）这里有两个版本：1:硬糖版：糖加水加点油开始熬糖浆（水不用太多，多了熬的时间太长，熬到糖浆滴到水里成硬糖就可以改小火了...
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![燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒方法]( "燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒方法")
- 贼饱腹，营养密度也很高~健身后的绝佳补剂~作为正餐中间的加餐也很不错哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麦粉50g牛奶50g生燕麦/即食燕麦120g混合坚果60-75g油10g燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒的做法香蕉...
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![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法")
- 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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![香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法")
- 用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分钟，将搅拌好的泥状物倒在锡纸上整理整齐，略微压实成1厘...
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![油莎豆（虎坚果)能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的油莎豆（虎坚果)能量棒方法]( "油莎豆（虎坚果)能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的油莎豆（虎坚果)能量棒方法")
- 被称为超级食物的虎坚果是个营养很丰富的东西，虽然它长的像豆子，但其实不是真的豆子。可以打豆浆，用豆渣做能量棒，也可以打成粉，做成各种饼。豆渣和香蕉具有天然甜度，不用加糖，味道又超级棒，实在太喜欢了!我对动不动就放几十克糖的甜品深深恐惧小盆友尝了后也很喜欢，吃了一块又一...
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![白巧克力坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力坚果能量棒方法]( "白巧克力坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力坚果能量棒方法")
- 原方来自孟老师的手工饼干，其实就是超快手的巧克力饼干，我觉得和棉花糖版的牛轧糖差不多，甚至还要简单，打包送人用料OREO巧克力饼50g烤花生（或杏仁片）50g白巧克力200g盐一小撮白巧克力坚果能量棒的做法饼干去掉白心，用手掰成小块备用。烤箱预热，150度把花生烤熟（其他坚果也可以）白...
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![减脂饱腹水果坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹水果坚果能量棒方法]( "减脂饱腹水果坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹水果坚果能量棒方法")
- 最近又双叒叕在减肥了，每次都是管不住自己的嘴，能怎么办呢，又不爱吃主食，就可劲的吃零食。结果根本就没减到肥啊，得不偿失，所以自制饱腹零食得提上日程才行了。水果燕麦代餐饼，好吃又管饱！！用料干性食材即食燕麦片200g藜麦或者小米30g奶粉60g椰蓉30g芒果干25g猕猴桃干25g蔓越梅干2...
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![低卡饱腹燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹燕麦坚果能量棒方法]( "低卡饱腹燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹燕麦坚果能量棒方法")
- 💞低卡饱腹，健身期小零食【燕麦坚果能量棒】来喽，健身的小姐姐们，运动完是不是会饿呀，又不敢放肆吃，那就试试这个吧。用料即食燕麦150克丽兹橄榄油20克红糖40克坚果105克低筋面粉30克核桃30克牛奶100克红枣30克低卡饱腹燕麦坚果能量棒的做法准备好食材将燕麦、坚果、核桃、红...
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![燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法]( "燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法")
- 健身后补充能量的小零食，减脂的同学需要注意，虽然这款零食的食材都很健康，但综合起来热量不低，两三块解馋可以，不要贪多喔！用料燕麦200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日坚果2袋蛋白粉3勺鸡蛋2个燕麦坚果香蕉能量棒的做法所有原料：为了成型，牛奶可以不放了，鸡蛋和香蕉就够了香蕉放...
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![香蕉🍌燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉🍌燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌燕麦坚果能量棒方法")
- 用料燕麦200克——230克香蕉2根鸡蛋1个坚果80克——100克牛奶30克葡萄干30克——50克蔓越莓30克黑芝麻适量脆多多麦片80克（选用，和燕麦加起来用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麦坚果能量棒的做法香蕉碾碎成糊状，然后加入一个鸡蛋，30克牛奶混合，搅拌均匀把秤好的燕麦放到步骤一...
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![奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法]( "奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法")
- 健身就和烘焙一样，一步步的反复，一步步的坚持，其实都是人生成长过程中的重要一课。伊利新西兰进口全脂奶粉，新西兰原装进口，采自放心奶源，富含钙与蛋白质，天然健康。这样好品质的奶粉，除了日常饮用，更能帮助我做出奶香浓郁的燕麦坚果能量棒，美味营养又饱腹。随时快速补充能量，向着下...
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![坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃]( "坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃")
- 家里的坚果总是被小魔女惦记着，每天都吵着要吃，有点上火了。这次索性把果子们做饼干了，带办公室加餐去，哈哈，看你个吃货还嘴馋ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好后咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不过是多油多糖，能量爆炸，哈哈！用料低筋面粉200g黄油150g糖粉80g鸡蛋一只（小个即可）坚果碎100g香草精1/4ts...
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![燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗方法]( "燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗方法")
- 家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重铺平在烤盘里，上下火160°烤8分钟称重所需要的干果，都是...
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![坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃]( "坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃")
- 家里有一袋燕麦片，泡牛奶还觉得不好吃，正好做这个，甜甜脆脆的，高纤低卡，让嘴巴不寂寞！用料燕麦片150克核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克无盐黄油50克蜂蜜20克白砂糖20克麦芽糖20克坚果能量条的做法备好材料将燕麦片，核桃，花生放入预热好的烤箱（160度10分钟）烤出香味，取出晾凉，核桃和花...
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![纯坚果能量棒（无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的纯坚果能量棒（无油无糖方法]( "纯坚果能量棒（无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的纯坚果能量棒（无油无糖方法")
- 有烤箱就能做用料南瓜籽适量瓜子适量花生适量黑芝麻适量克蛋清1个（看坚果的量，能黏合的量即可枣代替糖（可以不放纯坚果能量棒（无油无糖的做法花生稍稍打碎然后所有的材料混一起敲入蛋白，这个黏合度就可以了用勺子压紧烤箱预热10分钟，120度30分钟可以了，自己要观察一下，我所有的食...
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