![无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包方法]( "无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包方法")
- 用料高筋面粉160克熟红豆100克燕麦片50克牛奶250克黑芝麻核桃粉30克酵母4克无蛋无油无糖，蜜豆芝麻燕麦餐包的做法所有材料混合好之后1发50分钟，整形成6个餐包，放入磨具2发。表面滚一层白芝麻点缀。2发至1.5倍大之后，150度上下火烤20分钟。小贴士健身餐包，本身芝麻核桃粉里面有...
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![燕麦蜜豆包如何做才美味，怎么做燕麦蜜豆包简单又好吃]( "燕麦蜜豆包如何做才美味，怎么做燕麦蜜豆包简单又好吃")
- 准备了一大锅蜜豆，打算做冰粥，做棒冰，做绵绵冰。。。。满脑子冰爽冰爽的！！然而这几天嗓子不那么舒服，所以先做个面包给上班的带去吃用料高筋面粉200克燕麦片30克酵母3克盐3克糖20克牛奶160克黄油20克老面50克蜜豆适量燕麦蜜豆包的做法燕麦片和牛奶称重先倒入容器浸泡5-10分钟然...
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![芝麻燕麦粥营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻燕麦粥营养早餐方法]( "芝麻燕麦粥营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻燕麦粥营养早餐方法")
- 前一天拉肚子肠胃不适，于是早上熬粥养一养！宿舍🐶，条件有限用料燕麦40g芝麻糊，我用的芝麻乳少量水芝麻燕麦粥营养早餐的做法最好先热一下芝麻乳，我用锅和鸡蛋一起煮热的加水烧开后加入燕麦，继续煮，让它吸水煮开了倒入芝麻乳，继续煮我这个水多了点，不过已经好啦水少一点会浓稠...
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![芝麻燕麦棒如何做才美味，怎么做芝麻燕麦棒简单又好吃]( "芝麻燕麦棒如何做才美味，怎么做芝麻燕麦棒简单又好吃")
- 满口芝麻香又有实在的饱腹感都是很平常的食材做法也很简单～用料低筋面粉160g全麦粉40g黑芝麻30g燕麦10g白砂糖（红糖）40g盐2g玉米油50ml牛奶50ml芝麻燕麦棒的做法材料里所有干性材料放在盆里均匀混合加入油，用手抓到无干粉状态加入牛奶，捏成团。案板上放上油纸，把面团拍平或是擀...
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![芝麻燕麦脆如何做才美味，怎么做芝麻燕麦脆简单又好吃]( "芝麻燕麦脆如何做才美味，怎么做芝麻燕麦脆简单又好吃")
- 用料燕麦片80克黑芝麻10克白芝麻20克白糖10克红糖15克蜂蜜16克黄油15克色拉油10克葡萄干5克芝麻燕麦脆的做法先将黄油隔水融化，然后将所有食材混合搅拌均匀，红糖不结团。准备一个烤盘，垫上锡纸。将搅拌好的麦片倒入烤盘中压平，不要紧压的太薄，否则容易烤糊。放入预热5分钟的烤...
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![燕麦芝麻糊如何做才美味，怎么做燕麦芝麻糊简单又好吃]( "燕麦芝麻糊如何做才美味，怎么做燕麦芝麻糊简单又好吃")
- 想吃芝麻糊，但係懒得炒芝麻同糯米粉，于是发明左呢个黑暗料理用料芝麻粉想放几多就准备几多燕麦看食量糖看自己喜好燕麦芝麻糊的做法煮燕麦煮熟之后放芝麻粉和糖，搅拌，继续煮放芝麻粉和糖后继续煮1分钟，完成...
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![蜂蜜燕麦早餐的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜燕麦早餐做法]( "蜂蜜燕麦早餐的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜燕麦早餐做法")
- 超模同款减脂燕麦早餐杯，今年少吃一口肉，来年维密你走秀，简单好做，在家就能复刻，快来试一试，明年和刘雯做同事用料蜂蜜牛奶一盒果干一袋燕麦200克蜂蜜燕麦早餐的做法燕麦用温牛奶冲泡开加入自己喜欢的果干或者坚果淋上香甜可口的蜂蜜简单好吃又健康快去试试吧！...
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![芝麻蜜豆肉松全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻蜜豆肉松全麦欧包方法]( "芝麻蜜豆肉松全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻蜜豆肉松全麦欧包方法")
- 用料1、面团材料：高筋面粉150克全麦粉100克牛奶185克糖15克盐3克酵母3克熟黑芝麻15克2、内馅材料：蜜豆适量肉松适量芝麻蜜豆肉松全麦欧包的做法所有面团材料放入小美主锅，30秒，速度3-6，搅拌均匀，再揉面5分钟将面团取出揉圆，遮盖保鲜膜发酵至2—2.5倍大，大约80—90分钟左右，（实际发...
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![黑芝麻酸奶燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻酸奶燕麦早餐方法]( "黑芝麻酸奶燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻酸奶燕麦早餐方法")
- 用料燕麦适量酸奶一杯：140克黑芝麻粉适量水果半个黑芝麻酸奶燕麦早餐的做法白水烧开，大火下燕麦约2.5mins.酸奶倒入碗中剥橙子🍊放酸奶上黑芝麻粉，放酸奶上燕麦滤水，放酸奶上搅拌吃😝小贴士加些坚果口感更棒！水果随意～个人喜欢黑芝麻。可以用别的各种粉进行调味，自己喜欢就好！只...
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![芝麻燕麦糕如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糕简单又好吃]( "芝麻燕麦糕如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糕简单又好吃")
- 燕麦是个好东西，影响丰富预防三高，让我们把他变成一道道美食吧用料芝麻30克燕麦100克糖适量豌豆粉（最后好是藕粉）30克水适量芝麻燕麦糕的做法所有东西放入料理机，水盖过食材就可以了，打碎。倒入容器大水蒸10分钟起锅，表面凝结了，有弹性切成块就可以吃了，口感非常QQ小贴士糊糊里面...
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![燕麦芝麻饼如何做才美味，怎么做燕麦芝麻饼简单又好吃]( "燕麦芝麻饼如何做才美味，怎么做燕麦芝麻饼简单又好吃")
- 用料燕麦片200克低筋面粉120克黑芝麻40克奶粉40克红糖40克食用油90克水90克盐2克燕麦芝麻饼的做法准备食材相应克数除去食用油和水，把其他材料混合，搅拌均匀倒入食用油和水，快速搅拌混合所有材料搅拌均匀，有点报团状态就可以了把搅拌好的材料揉成35克左右的团，然后和压成饼状...
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![麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)方法]( "麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)方法")
- 用料全麦粉75g高粉200g酵母3g糖15g盐3g燕麦核桃奶170g黄油20g麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)的做法称量所有材料，按先液体后粉类最后酵母的顺序放进松下105面包桶。饺子皮程序两次共30分钟。一发后排出面团内的空气。分割成7个，滚圆松弛。松弛好的面团擀成椭圆形，将长边压薄，卷...
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![芝麻糊燕麦如何做才美味，怎么做芝麻糊燕麦简单又好吃]( "芝麻糊燕麦如何做才美味，怎么做芝麻糊燕麦简单又好吃")
- 这道美食背后的故事就是，我想吃芝麻糊，结果只买到了芝麻汤圆，于是只能把汤圆煮烂了。用料芝麻汤圆牛奶麦片芝麻糊燕麦的做法把水烧开后，放入汤圆（汤圆无需解冻）。我一不小心放多了…十五个一元硬币大小的汤圆，大概可以喝五碗芝麻糊。汤圆下锅后，水烧开了火关小，继续加冷水，或者不加...
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![全麦芝麻燕麦餐包做法烹饪大全 地道全麦芝麻燕麦餐包如何做]( "全麦芝麻燕麦餐包做法烹饪大全 地道全麦芝麻燕麦餐包如何做")
- 营养健康餐包用料全麦面粉400克高筋粉200克酵母8克鸡蛋2个红糖20克牛奶300克玉米油20克盐5克黑芝麻20克全麦芝麻燕麦餐包的做法上述材料除了（玉米油，盐，黑芝麻）全部放入面包机桶，和面20分钟左右合成面团后醒面20分钟左右醒好面后加玉米油和盐继续和面20分钟左右加黑芝麻继续和...
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![黑芝麻水果燕麦片餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻水果燕麦片餐包方法]( "黑芝麻水果燕麦片餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻水果燕麦片餐包方法")
- 健康谷物，低糖低能的小餐包，单吃或做三明治都很棒~用料高粉200克（根据自家高粉吸水度自行增减）无盐黄油20克糖20克盐2克牛奶50CC水80CC干酵母3克黑芝麻2大匙水果燕麦片适量黑芝麻水果燕麦片餐包的做法我是用的贝印厨师机揉的面团。搅拌盆中倒入除黄油以外的所有材料，干酵母最...
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![燕麦黑芝麻餐包做法烹饪大全 地道燕麦黑芝麻餐包如何做]( "燕麦黑芝麻餐包做法烹饪大全 地道燕麦黑芝麻餐包如何做")
- 健身星人的低卡面包用料高筋面粉200克鸡蛋1个黑芝麻核桃粉60克燕麦片50克牛奶100—150克盐3克酵母4克燕麦黑芝麻餐包的做法所有材料混合完毕之后，分成均匀的6个，放入磨具。发酵至1.5倍大之后，上下火150度烤20分钟。我家烤箱温度偏高。因为添加了燕麦，而且无油无糖，所以发酵到1...
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- 消耗白芝麻用料燕麦100克白芝麻400克鸡蛋1个黑芝麻少许蜂蜜适量白糖适量椰子油适量（多少随意）面粉少许芝麻燕麦球的做法所有食材混合均匀团成紧实的球球空气炸锅180度8分钟翻面180度在8分钟出炉装瓶送朋友😋...
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![燕麦芝麻粥如何做才美味，怎么做燕麦芝麻粥简单又好吃]( "燕麦芝麻粥如何做才美味，怎么做燕麦芝麻粥简单又好吃")
- 这碗燕麦芝麻粥既含有丰富的纤维素，又含有营养的芝麻油，对治便秘可谓是双管齐下。要是再加入蜂蜜，那就是三管齐下了。做法简单，香甜可口，营养丰富，尤其适合消化能力差的老年人。用料燕麦片黑芝麻葡萄干燕麦芝麻粥的做法熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。现在超市里能买到小包装的...
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![芝麻燕麦糊如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糊简单又好吃]( "芝麻燕麦糊如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糊简单又好吃")
- 早餐晚饭喝一碗，香喷喷，健康营养用料血糯米燕麦芝麻糖可选芝麻燕麦糊的做法根据豆浆机的容量，抓取适量的血糯米、燕麦，过水冲洗放入豆浆机，加水，加入芝麻，选富纤豆浆模式约20分钟，豆浆机自动停止，倒出米糊，加糖即可小贴士1、糯米和燕麦的比例，以米为主，或是1比1都可2、个人觉得不加糖...
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![燕麦芝麻糊--低卡早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芝麻糊--低卡早餐方法]( "燕麦芝麻糊--低卡早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芝麻糊--低卡早餐方法")
- 可以变化妆边做的早餐～适合减肥的妹子，冬天的早晨来一杯暖洋洋的出门。参考糖尿病饮食宜忌创的早餐食谱用料牛奶200ml黑米山药麦片4勺黑芝麻粉1勺怡口糖半包，可不加或用普通糖代替燕麦芝麻糊--低卡早餐的做法材料们牛奶200ml加入麦片4勺，微波2分钟加入一勺黑芝麻粉，搅拌均匀开...
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![燕麦芝麻球如何做才美味，怎么做燕麦芝麻球简单又好吃]( "燕麦芝麻球如何做才美味，怎么做燕麦芝麻球简单又好吃")
- 有没有人和我一样不喜欢煮燕麦片的口感的?那就烤来吃吧！燕麦性平、味甘。归肝、脾、胃经。可有效降低人体中的胆固醇，对心脑血管疾病起一定的预防作用。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。用料...
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- 老子今天不上班，清早起床做早餐。衣服裤儿都没穿，麻烦点赞众看官！用料买了几天的土豆没吃不大不小两个燕麦一瓶搁置两个月以上没人吃奶粉进口一大把芝麻999粒（臆想）一箱蜂蜜其实白糖代替的，家里没有低精面粉上次做爆浆奶酪紫薯剩下的牛奶蜂蜜土豆燕麦芝麻饼的做法土豆去皮切小...
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- 亚航飞机失事，让人感觉到，除了生死其余都是小事。无论欢喜悲愁，这一年，此身尚在，未来犹可期。2015之黑芝麻蜜豆餐包！用料中种高粉300g酵母2g牛奶90g淡奶油90g鸡蛋1个辅料全麦粉100g鸡蛋1个蜂蜜45g盐3g酵母2g奶粉20g黄油15g跨年黑芝麻蜜豆餐包的做法中种材料揉匀，室温放置5～6小时，...
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![燕麦芝麻酥如何做才美味，怎么做燕麦芝麻酥简单又好吃]( "燕麦芝麻酥如何做才美味，怎么做燕麦芝麻酥简单又好吃")
- 用料黑芝麻克小苏打克低筋粉克盐克燕麦片克玉米油克红糖奶粉水燕麦芝麻酥的做法材料一起搅拌，油、水最后放，最终是这个状态，不湿过头，也不松散过头搓圆压扁厚度1cm？差不多就行(´▽｀)凭感觉太好吃了(￣∇￣)放凉了才吃酥一点，也没有这么热气哦，超简单快上手的小吃，下午茶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍...
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![黑芝麻燕麦谷物餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦谷物餐包方法]( "黑芝麻燕麦谷物餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦谷物餐包方法")
- 用料牛奶170g鸡蛋液（家里只有乌鸡蛋比较小）40g淡奶油50g白砂糖50g盐3g黑芝麻燕麦35g低筋面粉70g高筋面粉320g酵母粉5g内陷部分核桃仁50g红糖15g蔓越莓干20g黄油28g黑芝麻燕麦谷物餐包的做法把面团材料除黄油外，液体先放入面包机糖和盐对角放最后放粉类，我的面包机有专门放酵...
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