![乌冬面(一人食)做法烹饪大全 地道乌冬面(一人食)如何做]( "乌冬面(一人食)做法烹饪大全 地道乌冬面(一人食)如何做")
- 用料乌冬面1包番茄2个鸡蛋1个豆芽菜1把上海青几片橄榄油少许胡椒适量盐适量乌冬面(一人食)的做法少许油小火番茄熬制酱，加入豆芽菜上海青鸡蛋闷熟，加入盐，黑胡椒加入乌冬面完成，这个鸡蛋没弄得好5.27番茄鸡蛋拌面(味道更好些)...
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![快手版锅烧咖喱乌冬面（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版锅烧咖喱乌冬面（一人食）方法]( "快手版锅烧咖喱乌冬面（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版锅烧咖喱乌冬面（一人食）方法")
- 仅以此面做早餐，祝我亲爱的悠悠生日快乐🎂用料乌冬面一包日式咖喱块半块洋葱适量新鲜辣椒圈适量香肠半根蘑菇片适量鸡粉适量大葱碎适量快手版锅烧咖喱乌冬面（一人食）的做法热锅入油，小火煸炒洋葱丝、辣椒圈、蘑菇片及香肠炒出香味后加热水及咖喱块煮开后搅匀入乌冬面盖上盖子...
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![「一人食」咖喱鱼丸乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鱼丸乌冬面方法]( "「一人食」咖喱鱼丸乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鱼丸乌冬面方法")
- 家里常备的三样食物-饺子、牛奶和乌冬。乌冬面可以煮可以炒可以拌，口感像面又不像面，像粉又不像粉……总之，我喜欢😸用料乌冬面鱼丸胡萝卜青菜咖喱块「一人食」咖喱鱼丸乌冬面的做法准备食材如图。鱼丸冷水下锅煮开。在煮鱼丸的时候，把胡萝卜切片。青菜洗净。水开后，放两块咖...
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![一人食 | 黑椒炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 黑椒炒乌冬面方法]( "一人食 | 黑椒炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 黑椒炒乌冬面方法")
- 灰常喜欢黑椒和乌冬面的奇妙组合！我还能再吃一碗(ฅ>ω<*ฅ)用料鸡胸肉1/2块虾1只杏鲍菇1个胡萝卜1/5根洋葱1/2个蚝油1/2勺糖适量黑椒酱适量椒盐适量一人食|黑椒炒乌冬面的做法食材准备，图中漏掉了洋葱，糖，和椒盐…(๑•.•๑)加入蚝油和椒盐，搅拌均匀，腌制15分钟期间准备其他...
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![一人食—乌冬面做法烹饪大全 地道一人食—乌冬面如何做]( "一人食—乌冬面做法烹饪大全 地道一人食—乌冬面如何做")
- 用料乌冬面1包鸡蛋2个芦笋3-4根蚝油1勺生抽1勺盐少许油少量一人食—乌冬面的做法1.鸡蛋打散加入盐，炒好2.芦笋切好，焯水3.水开煮乌冬面，两到三分钟捞出4.加入油、芦笋和鸡蛋5.加入乌冬，炒到没水的时候，加入蚝油、生抽、盐搅拌均匀完成小贴士芦笋要先焯水...
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![黑椒乌冬面（快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒乌冬面（快手一人食）方法]( "黑椒乌冬面（快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒乌冬面（快手一人食）方法")
- 配菜可以按喜好替换，比如蔬菜可以放青椒、西蓝花、口蘑等等～肉类可以放火腿肠、午餐肉、牛柳～总之就是灵活简单又好吃的一人食菜谱～黑椒汁用超市买的成品就好～但推荐试试自制黑椒汁，麻烦一点，但美味不止翻一倍，做好的黑椒汁还能冷藏保存五天左右，用来炒面或配牛排都极棒～黑椒汁的做...
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![猪五花芝麻味噌乌冬面，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的猪五花芝麻味噌乌冬面，一人食方法]( "猪五花芝麻味噌乌冬面，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的猪五花芝麻味噌乌冬面，一人食方法")
- 味噌，又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而成。在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。用料白芝麻，装饰用15-20克味噌2茶匙味琳50克娃娃菜，洗净切块(约4瓣)80克猪肉片1包乌冬面，真空包装(约190克)，略切50克牛奶...
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![一人食•虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•虾仁乌冬面方法]( "一人食•虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•虾仁乌冬面方法")
- 用料乌冬面200g明虾8只胡萝卜/青椒/红椒/姜适量调料生抽/老抽/黑胡椒粉/蚝油/料酒一人食•虾仁乌冬面的做法1⃣️食材处理：青椒红椒姜胡萝卜切丝明虾去壳去头（百度有详细视频）剥出虾仁用姜丝和少许料酒腌制十分钟2⃣️乌冬面开水下锅煮两分钟捞出浸泡在凉水中备用3⃣️另起锅热油，...
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![一人食——砂锅咖喱乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——砂锅咖喱乌冬面方法]( "一人食——砂锅咖喱乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——砂锅咖喱乌冬面方法")
- 集合了三大营养素的乌冬面，不论胖瘦都可以吃，用砂锅炖煮的味道更加浓郁，我最爱的是它清理冰箱的功能，有啥食材都能丢进去，而且绝不会踩雷这份食谱是一人份，几个人吃就把用量乘几，没有砂锅普通锅也没问题，成品都是差不多的用料乌冬面1包胡萝卜四分之一根洋葱四分之一个火腿四五片...
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![炒乌冬面（简单快速营养一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒乌冬面（简单快速营养一人食）方法]( "炒乌冬面（简单快速营养一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒乌冬面（简单快速营养一人食）方法")
- 一人想快速做一份营养健康又简单的便餐，炒乌冬面是个不错选择哦用料乌冬面200g虾仁若干个火腿两片鸡蛋1个青椒1个胡萝卜半根金针菇一小把黑胡椒粉一小勺炒乌冬面（简单快速营养一人食）的做法准备好一份乌冬面，虾仁，鸡蛋，你想吃的蔬菜若干配料将配料切丝备用，锅里水烧开放入乌冬面...
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![「一人食」海陆双鲜炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」海陆双鲜炒乌冬面方法]( "「一人食」海陆双鲜炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」海陆双鲜炒乌冬面方法")
- 用料乌冬面1包（200g）胡萝卜半根（小）洋葱半个牛肉2两鱿鱼圈几个香菇5朵小上海青3棵盐适量酱油适量黑胡椒粉适量「一人食」海陆双鲜炒乌冬面的做法东西洗净，香菇提前泡发切丝，胡萝卜切丝，洋葱切丝，牛肉切丝，鱿鱼整个的切圈或丝小锅煮水，水开后下乌冬面煮1分钟，捞起备用上海青可用水烫...
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![一人食·简易版奶油乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·简易版奶油乌冬面方法]( "一人食·简易版奶油乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·简易版奶油乌冬面方法")
- 用料是比较简单，做出来也很有奶香，属于懒人食谱啦用料纯牛奶150克任何品牌芝士片（要黄色的哦）1片（喜欢很浓的可以酌情添加）白胡椒4克（个人喜好）黑胡椒三分之一勺（个人喜好）盐2克鸡胸肉三分之一块淡味黄油（或者另外的油，个人觉得黄油香一点）3克大蒜（可不加）1瓣乌冬面半包洋葱三分之一个一...
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![一人食素炒乌冬面做法烹饪大全 地道一人食素炒乌冬面如何做]( "一人食素炒乌冬面做法烹饪大全 地道一人食素炒乌冬面如何做")
- 之前不懂的乌冬面是什么概念，听这个名字应该是日式的食材。发现自己从农村虽然走出来这么久，但是有很多的东西还是没有接触到。之前以为乌冬面会是很贵的那种吧，但是上次在买意面的时候发现正好店家也卖乌冬面那么就顺手买了一袋。乌冬面有煮的也有炒的，因为是夏季，热汤面吃起...
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![纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法]( "纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法")
- 快手十分钟完成。适合一个人午饭。用料乌冬面一人份纳豆一勺紫菜少许洋葱少许味淋一点酱油一点木鱼花一点纳豆乌冬面[一人食.昼]的做法锅里放点油，炒香洋葱。拿盒即食纳豆，酱油和芥末拌好。锅里加水煮乌冬面，放入一勺味增化开。煮好放入碗中，放上木鱼花和紫菜。拌好的纳豆放...
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![一人食·和风冷汁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·和风冷汁乌冬面方法]( "一人食·和风冷汁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·和风冷汁乌冬面方法")
- 夏天被燥热搞得懒得动又没有胃口，不想外食又不想外卖的时候，简单易做的冷汁面是个简便选择用料鸡蛋1个海带1块木鱼花1把鱼饼5条乌冬面1包一人食·和风冷汁乌冬面的做法我用的日本买的干昆布，也就是干的大块海带，泡一夜，第二天趁早晨凉爽的时候，加木鱼花一起煮开，木鱼花后放，，海带...
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![一人食-牛奶番茄肥牛乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-牛奶番茄肥牛乌冬面方法]( "一人食-牛奶番茄肥牛乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-牛奶番茄肥牛乌冬面方法")
- 其实我今天打算煮番茄锅的，结果意外解锁了看起来很黑暗料理但实际上很好吃的面。用料肥牛看你能吃多少西红柿1个乌冬面1包盐少许黑胡椒粉少许牛奶适量一人食-牛奶番茄肥牛乌冬面的做法西红柿洗净，切片或小碎丁。热锅，之后倒入少许油（我用了花生油，其他油均可，黄油也可）将西红柿...
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![一人食 辣炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 辣炒乌冬面方法]( "一人食 辣炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 辣炒乌冬面方法")
- 一个人中午在家，点开饿了么就想点外卖，但是自己做才最健康，思想斗争后还是勤快起来，做了辣炒乌冬。用料乌冬面。200g洋葱四分之一个芹菜碎3根包菜适量麻辣香锅底料适量酱油一勺花生酱1勺山林红肠6片40g一人食辣炒乌冬面的做法热水煮90秒乌冬面沥干水分放油烧热，下蔬菜翻炒，断生...
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![减脂一人食-营养快手乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一人食-营养快手乌冬面方法]( "减脂一人食-营养快手乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一人食-营养快手乌冬面方法")
- 减脂期偶尔想吃面食怎么办！这道乌冬面营养美味又方便快捷偶尔吃一下高升糖面食不会发胖的！另外没时间做饭的上班族和学生党朋友也可以试一试哦～当然我的口味比较清淡各位不喜勿喷用料鸡蛋1个乌冬面200g生菜叶5片猪肉片若干酱油1勺香油1勺减脂一人食-营养快手乌冬面的做法1....
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![一人食：和团面吃两天之乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：和团面吃两天之乌冬面方法]( "一人食：和团面吃两天之乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：和团面吃两天之乌冬面方法")
- 一个人吃饭，想偷懒的时候和了一团面，一团面吃了两顿，一顿乌冬，一顿面片，省下时间刷综艺哈哈哈哈哈用料面粉一碗温水半碗盐适量一人食：和团面吃两天之乌冬面的做法和面：一碗面粉、半碗温水，少许盐，比例是20:10-11:1，盐放在水里化开，少量多次的倒入面粉中，揉好面团后用保鲜膜封好放冰箱...
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![一人食简单营养蛋丝乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单营养蛋丝乌冬面方法]( "一人食简单营养蛋丝乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单营养蛋丝乌冬面方法")
- 一个人也得好好照顾自己蛋皮：加鸡蛋是因为不够营养，总感觉加个蛋这一餐的质量立马翻倍，并且鸡蛋丝确实很好吃😋当然如果喜欢加其他菜，比如白菜，可以炒香菇时一起加；如果有条件加大虾，可以在下蛋皮的时候一起加，完全看个人爱好，非常简单方便的一人餐哦用料鸡蛋2个香菇4朵生菜7-8片...
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![黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食方法]( "黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒海鲜炒乌冬面 简单一人食方法")
- 这是我的夜宵菜单之一~吃得饱又满足材料也很简单虽然没有菜hhh就是爱放什么都阔以呀主要是黑椒味真的很香说是「炒」但是是一个比较多汁的乌冬面有问题可以留言~用料乌冬面一包各种海鲜丸子适量调味↓蒜两瓣生抽两勺蚝油两勺黑椒粉适量老抽颜色淡的话可以加一点黑椒海鲜...
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![一人食 | 茄汁虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 茄汁虾仁乌冬面方法]( "一人食 | 茄汁虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 茄汁虾仁乌冬面方法")
- 用料乌冬面1包虾仁100克料酒1勺鸡肉肠2根豆干2块上海青1颗番茄酱适量一人食|茄汁虾仁乌冬面的做法备菜。洗好菜，切好菜、鸡肉肠、豆干加水煮沸后出锅，备用虾仁加1勺料酒腌10分钟先把菜炒了。因为我的锅比较小，所以分开炒。炒虾仁。熟肉再翻炒，炒香最后加入番茄汁，乌冬面，盐，翻炒...
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![一人食 快手 早餐 乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 快手 早餐 乌冬面方法]( "一人食 快手 早餐 乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 快手 早餐 乌冬面方法")
- 一个人也要好好吃饭啊！☺️☺️用料乌冬面1包鸡蛋1个胡萝卜半根油菜1棵海鲜酱油2勺白胡椒碎适量芝麻油适量一人食快手早餐乌冬面的做法烧水的时候别闲着，油菜洗净，胡萝卜用模具刻成小花。海鲜酱油+白胡椒+芝麻油+煮面汤，调成汁。是时候拿出家传的，可能比我年龄还大的炒菜勺了，均匀...
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![一人食/彩椒素乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食/彩椒素乌冬方法]( "一人食/彩椒素乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食/彩椒素乌冬方法")
- 复活节前每周五的守斋让我解锁更多素食，这道菜平时吃完全可以加肉（鸡猪牛均可）用料乌冬面1包彩椒适量橄榄油适量点睛之笔的陈醋1勺沙茶1勺酱油1勺蚝油1小勺木鱼花海苔随意黑胡椒十转一人食/彩椒素乌冬的做法需要的材料来拍个合照！其实调料都大差不差，蚝油酱油下其一也可以，我就...
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![「Sky」一人食之杂烩乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Sky」一人食之杂烩乌冬面方法]( "「Sky」一人食之杂烩乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Sky」一人食之杂烩乌冬面方法")
- 最近又开始做饭啦，每周日就想好下一周的午餐，记录菜品去菜场把菜全买了。太复杂的没时间折腾，不想做饭就炒乌冬面，刚好买了很多不同的菜就想全部加进去，杂烩是我的爱😁这次做好饭之后想想也算自己随便做出的一个菜呢，想着加一个菜谱好啦😊临时起意，后期简陋，多多包涵🙏用料乌冬面...
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![纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c274/cd76/c2742486b37784520844344a0c274188f53e0a6bbc05d6519a4b934a7b6de23fa739fe874f0439fb-s.jpg "纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法")
