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- 用料主料鸡胸肉200g胡萝卜半个土豆半个（80g）香菇50g青椒50g辅料老抽1勺蚝油1勺料酒2勺生抽3勺花椒粉适量胡椒粉适量姜2片黄焖鸡胸肉的做法鸡胸切小块，加蚝油，老抽，料酒，生抽，花椒粉，黑胡椒，抓匀，腌制30min以上。胡萝卜，杏鲍菇，土豆切丁。香菇切片。青椒切片。姜切片锅中不放油放入姜...
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![蒜蓉焖鸡胸如何做才美味，怎么做蒜蓉焖鸡胸简单又好吃]( "蒜蓉焖鸡胸如何做才美味，怎么做蒜蓉焖鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块蒜一头盐黑胡椒蒸鱼豆鼓淀粉适量蒜蓉焖鸡胸的做法鸡胸肉正反面划几刀入味，再斜着切开，切块，不要切太小加入黑胡椒一勺，蒸鱼豆鼓一勺，拌匀加入一勺淀粉，半勺盐，拌匀，放入保鲜袋，按摩一会，放入冰箱数小时，越久越入味，肉越嫩一头蒜剥好，剁成末，锅里加一点点油，把蒜末炒香肉翻...
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![无油电饭煲黄焖鸡胸 面食谱大全及做法，烹饪好吃的无油电饭煲黄焖鸡胸 面方法]( "无油电饭煲黄焖鸡胸 面食谱大全及做法，烹饪好吃的无油电饭煲黄焖鸡胸 面方法")
- 减脂期间的午饭只用把材料准备好放电饭煲就行真的好好吃～没放油✧煮好之后出了一点油花一定是鸡胸出的！用料老抽2勺盐3克料酒1勺生抽1勺八角1个干辣椒3个小米辣2个小葱1根鸡胸1块香菇5朵金针菇1把鸡蛋1个无油电饭煲黄焖鸡胸面的做法鸡胸放点料酒先去腥切块放一勺淀粉增嫩准...
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![快手黄焖鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黄焖鸡（鸡胸肉版）方法]( "快手黄焖鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黄焖鸡（鸡胸肉版）方法")
- 简单易学，和店里卖的味道差不多😎我是用鸡胸肉做的，因为屯了太多😂用鸡腿肉做应该更好吃😋用料鸡胸肉1块青椒2根小米辣2根香菇2朵土豆1个姜片2片蚝油1勺生抽2勺老抽2勺冰糖5粒料酒1勺盐1克快手黄焖鸡（鸡胸肉版）的做法切好土豆、香菇、青椒、小米辣、生姜备用。鸡胸肉切成小块...
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![南瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜焖鸡胸简单又好吃]( "南瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做南瓜焖鸡胸简单又好吃")
- 用料主料南瓜200g鸡胸150g辅料蒜3瓣料酒1勺生抽1勺南瓜焖鸡胸的做法鸡胸肉切小丁，加入蒜末，1勺料酒腌制一会，南瓜切丁。锅中喷油，放入南瓜丁,翻炒一会，加入适量水，盖盖子，焖2min。放入鸡胸，加入胡椒粉，一勺生抽，翻炒均匀，再加入没锅食材的水，盖盖子，煮至南瓜变软收汁。出锅煎加盐调味...
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![蒜黄鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜黄鸡胸肉简单又好吃]( "蒜黄鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜黄鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1/4蒜黄一小把葱末少许蒜末少许生抽1勺蚝油1勺料酒少许蒜黄鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝倒点料酒腌制蒜、葱切末备用蒜黄切段锅里倒油加入蒜、葱末炒香加入鸡胸肉翻炒变成白色加入生抽、蚝油继续翻炒最后加入蒜苔翻炒即可（生抽、蚝油有盐份，一人餐不用在加盐）出锅前可...
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![鸡胸肉焖饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉焖饭简单又好吃]( "鸡胸肉焖饭如何做才美味，怎么做鸡胸肉焖饭简单又好吃")
- 鸡胸肉脂肪含量很少，非常健康，是减肥人士首选！焖饭操作简单，又可以混合多种食物，非常适合家里人少时食用！用料大米2人份鸡胸肉1块胡萝卜半根土豆1个玉米半根香菇2朵盐蚝油生抽生姜淀粉适量鸡胸肉焖饭的做法将鸡胸肉切片，放入生姜，淀粉，盐，生抽腌制15分钟！在鸡胸肉腌制的过程中，将胡萝...
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![减脂版黄焖鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂版黄焖鸡胸肉如何做]( "减脂版黄焖鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂版黄焖鸡胸肉如何做")
- 好吃解馋的黄焖鸡胸肉，了解一下～用料鸡胸肉1块胡萝卜半根土豆1个毛豆50克香菜5根魔芋结200克减脂版黄焖鸡胸肉的做法鸡胸肉加入生抽，蚝油，料酒，黑胡椒。腌制20分钟。锅里放入大蒜，生姜煎一下，倒入鸡胸肉翻炒一下！依次放入土豆，毛豆，胡萝卜，在倒入碗里剩下的调料，闷5分钟左右加入魔芋...
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![黄焖鸡肉如何做才美味，怎么做黄焖鸡肉简单又好吃]( "黄焖鸡肉如何做才美味，怎么做黄焖鸡肉简单又好吃")
- 黄焖鸡肉也叫香鸡煲、主要食材是以鸡腿、配以土豆，胡萝卜等焖制而成。今天分享快手黄焖鸡肉做法，只要一包黄焖鸡酱，做饭小白秒变大厨用料鸡腿3只土豆1个胡萝卜半根姜6片蒜3个蒜苗2根黄焖鸡酱1包黄焖鸡肉的做法准备好鸡腿洗净剁成小块，土豆和胡萝卜切成滚刀块，姜切片，蒜苗切断备...
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![嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆方法]( "嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆方法")
- 全程基本没放油，非常健康用料盐1勺淀粉一小撮生抽1勺鸡胸肉1块荷兰豆400克黑胡椒小半勺嫩滑的鸡胸肉新吃法:鸡胸肉焖荷兰豆的做法鸡胸肉切小块加入一小撮淀粉，一勺酱油，四分之一勺盐，小半勺黑胡椒，抓拌均匀，腌制十五分钟荷兰豆焯水一两分钟后捞出平底锅煎鸡胸肉，加一丢丢油就可...
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![鸡胸肉版黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版黄焖鸡米饭方法]( "鸡胸肉版黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版黄焖鸡米饭方法")
- 把鸡腿肉换成鸡胸肉，美味不减，健康加倍，真是减脂增肌期间也可以有的美味！用料鸡胸肉香菇干黑木耳青椒半个洋葱1个土豆半个郫县豆瓣酱葱香菜鸡胸肉版黄焖鸡米饭的做法鸡胸肉切小块，加入半勺耗油、一勺生抽，一勺食用油，拌匀，腌制半个小时（加入少量食用油可以使鸡胸肉在炒制过程中保...
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![黄瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸肉简单又好吃]( "黄瓜鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸肉简单又好吃")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，然后再放入黄瓜，加入一勺生抽，一勺豆瓣酱，再翻炒会即可。...
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![黄焖鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡胸肉（减脂）方法]( "黄焖鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡胸肉（减脂）方法")
- 爱吃黄焖鸡，又懒得去鸡腿的皮所以这道菜诞生啦！用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺橄榄油1勺盐适量葱适量姜片2片香菇（干香菇）适量青椒（红椒）1个料酒1勺生抽2勺黄焖鸡胸肉（减脂）的做法准备食材，不吃辣的可以去掉干红辣椒，但是新鲜辣椒就不要去掉啦，可以买那种不辣的哟～最好是干香菇泡发，没有也可...
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![焖鸡胸肉如何做才美味，怎么做焖鸡胸肉简单又好吃]( "焖鸡胸肉如何做才美味，怎么做焖鸡胸肉简单又好吃")
- 做法是从日综《男子饭》大仓忠义做客那一期上看来的，具体可以搜b站～节目里大仓用的高汤块（浓汤宝？）煮汤，家里没有就用了味增。焖出来的鸡胸肉很嫩，而且全程除了蘸料里的芝麻油没有再用过油。用料味增一勺小葱一根蒜一瓣糖盐酱油芝麻油或香油适量（步骤中有说明）姜两片秋葵适量，切小...
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![黄油鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄油鸡胸肉简单又好吃]( "黄油鸡胸肉如何做才美味，怎么做黄油鸡胸肉简单又好吃")
- 我老公减脂用餐用料鸡胸肉2块鸡蛋2个黄油随意黑胡椒汁盐玉米淀粉黄油鸡胸肉的做法切小块切小块倒入料腌制小贴士最好放冰箱里腌制一晚上。时间越长越好…...
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- 用料土豆2个青红辣椒2个鸡腿肉5只姜2片料酒2勺生抽3勺蚝油3勺黄豆酱2勺冰糖30克葱蒜1干蘑菇4个黄焖鸡肉饭的做法好吃...
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![快手黄焖鸡 鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黄焖鸡 鸡胸肉版方法]( "快手黄焖鸡 鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的快手黄焖鸡 鸡胸肉版方法")
- B站up主“我的样子平平无奇”出的菜谱改编版菜谱不放辣椒不放土豆用料鸡胸肉200g干香菇10-20g黄焖鸡酱料见下文其他配菜自选鲜香菇、青椒、千张等等快手黄焖鸡鸡胸肉版的做法鸡肉洗干净切小块用酱料腌鸡肉至少20分钟每200克鸡肉配比（没有的可以不放）料酒10-20g葱姜适量海鲜...
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![Alfredo 汁焖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Alfredo 汁焖鸡胸肉方法]( "Alfredo 汁焖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Alfredo 汁焖鸡胸肉方法")
- 老大实行fastdieting减肥，每天不吃主食，只吃肉和青菜，各种高脂菜谱每天都在变化，好吧，继续记录。用料盐少许鸡胸肉3片蒜头3瓣牛油50克蘑菇1盒淡奶油200克Alfredo汁焖鸡胸肉的做法盐撒鸡胸两边，放油里煎到两边都金黄色翻边继续煎金黄色，然后起锅蒜头切粒，加入牛油爆香。牛油含有油...
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![黄焖鸡（鸡胸肉版）减肥减脂也不怕，步骤超详细！食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡（鸡胸肉版）减肥减脂也不怕，步骤超详细！方法]( "黄焖鸡（鸡胸肉版）减肥减脂也不怕，步骤超详细！食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡（鸡胸肉版）减肥减脂也不怕，步骤超详细！方法")
- 家有减肥人士不敢吃黄焖鸡？不用怕，鸡胸肉一样能做出味美鲜香的黄焖鸡，配糙米饭🍚，热量适中。用料鸡胸肉1块香菇6-8朵青椒冰糖减脂人士也可不加料酒生抽老抽姜5片葱可不用盐黑胡椒小米辣看口味啦，也可以不用黄焖鸡（鸡胸肉版）减肥减脂也不怕，步骤超详细！的做法香菇提前温水泡发。香...
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![鸡胸肉焖菜如何做才美味，怎么做鸡胸肉焖菜简单又好吃]( "鸡胸肉焖菜如何做才美味，怎么做鸡胸肉焖菜简单又好吃")
- 用料鸡小胸西蓝花胡萝卜海鲜菇鸡胸肉焖菜的做法腌制鸡胸肉一勺耗油一勺生抽一勺料酒少量黑胡椒腌制十五分钟同时处理西蓝花放盐水里泡四五分钟，胡萝卜切块，开水煮沸焯水一分钟热油中小火煎鸡胸肉，后放西蓝花胡萝卜海鲜菇翻炒1-2分钟，打一个鸡蛋，小火盖盖子焖5-7分钟开盖撒黑胡...
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![减脂利器！黄焖鸡米饭之鸡胸肉版本！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂利器！黄焖鸡米饭之鸡胸肉版本！方法]( "减脂利器！黄焖鸡米饭之鸡胸肉版本！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂利器！黄焖鸡米饭之鸡胸肉版本！方法")
- 远方的男友，在吃黄焖鸡，勾起出租屋内的我的馋虫，条件有限且正在减肥，于是就把厨友们的菜谱发（七）扬（拼）光（八）大（凑），再（勉）创（强）辉（能）煌（吃）！（并不是，谦虚都是我装的）用料盐5克胡椒粉1克蚝油8克生抽3勺料酒3勺小苏打2克鸡胸肉1块香菇6-8朵青椒2个减脂利器！黄焖鸡米饭之鸡胸肉版本！的做法把香菇洗...
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- 炒鸡下饭!味道比外面卖的好太多!用料鸡腿5只彩椒2个洋葱半个金针菇一把葱姜蒜随意料酒适量耗油适量生抽适量食醋少量香油几滴酱油适量花椒，大料适量白砂糖适量黄焖鸡腿肉的做法准备食材锅中装入一部分葱姜蒜(葱段，姜片，蒜对半切即可，一会儿还要捡出来)，倒入一部分料酒，水煮开。...
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- 减肥最佳，0油，鸡肉~用料鸡胸肉300g老抽1勺生抽3勺蚝油1勺料酒2勺姜5片蒜5瓣胡椒粉2克花椒10粒香菇3朵金针菇1把小米辣4只葱花1克土豆1个青椒1个0油0盐黄焖鸡胸肉的做法鸡胸肉300g，我用的是鸡小胸，冷水拔半个小时，去去血腥。香菇3朵热水泡一下，凉了之后切片，备用。准备工作开始:5...
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![焖煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做焖煎鸡胸肉简单又好吃]( "焖煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做焖煎鸡胸肉简单又好吃")
- 鸡胸肉，健身好伙伴👌用料鸡胸肉黑胡椒料酒盐美味鲜酱油蜂蜜蒜头洋葱圈葱焖煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻后洗白白。在鸡胸肉上撒上黑胡椒、盐、料酒酱油拼起来一小勺，均匀得摸在鸡胸肉上，腌制10分钟左右。蒜头切成粒，洒在鸡胸肉上。将蜂蜜均匀涂在肉肉上，多点蜂蜜哦！将保鲜膜裹上，保...
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![角瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做角瓜焖鸡胸简单又好吃]( "角瓜焖鸡胸如何做才美味，怎么做角瓜焖鸡胸简单又好吃")
- #每日便当🍱#用料鸡胸肉200克西红柿1个角瓜半个鸡蛋1个料酒2勺黑胡椒碎少量盐少量生抽2勺蒜末少量蚝油1勺角瓜焖鸡胸的做法200g鸡胸肉切片。打入一个鸡蛋，加2勺料酒，适量盐和黑胡椒。抓匀，静置10分钟。调酱汁。少量蒜末，一勺蚝油，两勺生抽。个人喜好可以加一些小米辣。半个角...
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