![香辣凉拌莜面做法烹饪大全 地道香辣凉拌莜面如何做]( "香辣凉拌莜面做法烹饪大全 地道香辣凉拌莜面如何做")
- 用料熟莜面黄瓜丝胡萝卜丝醋白糖一品鲜酱油盐老干妈香油蒜末酒鬼花生花椒食用油香辣凉拌莜面的做法调味汁:醋+白糖+一品鲜+盐+老干妈+香油+酒鬼花生，混合成调味汁熟莜面上放黄瓜丝，胡萝卜丝，蒜末热锅倒入食用油，放几粒花椒，炸香捞出，把热花椒油浇入蒜末上炝出香味调味汁浇入莜...
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![香辣凉拌面如何做才美味，怎么做香辣凉拌面简单又好吃]( "香辣凉拌面如何做才美味，怎么做香辣凉拌面简单又好吃")
- 我家大宝就是我各种菜谱的策划人！因为每天放学到家她就像个嗷嗷待哺的小猪🐷喊妈妈我好饿呀我要吃……然后在她的夸赞和光盘下，就诞生了我的各种食谱！今天放学姑娘要吃葱油拌面～可惜家里没有葱！那怎么办呢，有啥做啥咯～用料挂面1把香菜2根蒜泥1勺红椒半个红油辣椒2勺白糖10克油炸...
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![地道美味的凉拌莜面食谱大全及做法，烹饪好吃的地道美味的凉拌莜面方法]( "地道美味的凉拌莜面食谱大全及做法，烹饪好吃的地道美味的凉拌莜面方法")
- 因为是内蒙人，所以从小爱吃莜面和土豆，属于那种怎么吃的吃不腻的类型！而且莜面营养价值高，比一般的面粉营养高出七倍！除含有钙，磷，铁，核黄素外，还含有一种特殊物质~亚油酸，对人体的新陈代谢具有显著效果！而且莜面的含糖量极低，对糖尿病患者也是最佳的食物选择！今天这个莜面的做法是我...
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![凉汤莜面如何做才美味，怎么做凉汤莜面简单又好吃]( "凉汤莜面如何做才美味，怎么做凉汤莜面简单又好吃")
- 用料莜面250克黄瓜1根香菜少许尖椒适量盐少许生抽少许香醋稍多一些鸡精少许蚝油少许现炸花椒辣椒油少许凉汤莜面的做法用刚烧开的水烫莜面，边烫边搅，搅至没有干面为止，反复揉面，揉成面团把莜面搓成细长条状，也就是莜面芋莜面搓好后备用，锅中加水，烧开后，把莜面放上去蒸10分钟即可...
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![第一次做莜面+热拌菜+凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次做莜面+热拌菜+凉拌菜方法]( "第一次做莜面+热拌菜+凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的第一次做莜面+热拌菜+凉拌菜方法")
- 用料莜面热拌菜凉拌菜第一次做莜面+热拌菜+凉拌菜的做法先和面和好之后，醒面。揉面，分成几段用压饸烙的工具压出莜面饸烙。放锅里蒸15分钟，焖5分钟莜面饸烙熟啦凉拌汤。西红柿，圆菜，豆角（过水），洋葱，秘制料酒，芝麻，香油，盐，很多的醋。热拌菜：土豆，豆角，圆菜，花椒，酱油，盐。拌好饸烙就可以吃...
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![凉拌莜麦面如何做才美味，怎么做凉拌莜麦面简单又好吃]( "凉拌莜麦面如何做才美味，怎么做凉拌莜麦面简单又好吃")
- 妈妈是糖尿病患者，所以家里常备这个菜。用料莜麦面粉400克开水400克黄瓜丝适量蒜苗1根香菜2根醋少许香油少许盐适量蒜末少许凉拌莜麦面的做法莜麦面粉400克开水400克，边烫面边不停地搅拌。成絮状。微凉，揉成团。取一块面团放入压面机。如图如图如图放蒸锅，蒸10-15分钟蒸熟放...
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![超爽口弹牙的凉拌莜面食谱大全及做法，烹饪好吃的超爽口弹牙的凉拌莜面方法]( "超爽口弹牙的凉拌莜面食谱大全及做法，烹饪好吃的超爽口弹牙的凉拌莜面方法")
- 夏天太适合吃凉面啦！凉拌莜面更好，不仅面筋道，味道好，而且莜面营养丰富，是面粉中最有营养的。从医学上讲，非常适合三高人群，有脂肪肝的人，而且适合在减肥的人。具体的大家可以通过度娘了解一下。用料莜面面粉开水番茄小葱熟芝麻醋生抽盐糖香油油辣椒淀粉一小撮黄瓜丝绿豆芽焯水超...
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![二伏面，凉拌莜面做法烹饪大全 地道二伏面，凉拌莜面如何做]( "二伏面，凉拌莜面做法烹饪大全 地道二伏面，凉拌莜面如何做")
- 用料莜面克黄瓜根醋勺香油勺香菜根芝麻酱勺糖花椒油二伏面，凉拌莜面的做法一半莜面一半开水，活莜面。压成面条，上锅蒸10min。芝麻酱放盐、糖凉开水调莜面出锅晾凉,放蒜末喷花椒油。放芝麻酱，加点醋，即可食用。...
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![莜麦拌面如何做才美味，怎么做莜麦拌面简单又好吃]( "莜麦拌面如何做才美味，怎么做莜麦拌面简单又好吃")
- 简单的一人餐，也要吃出大餐的味道。认真做好每一顿餐。用料莜麦面半袋黄瓜一根紫洋葱少许花生米10粒糖少许味精少许醋少许味极鲜少许耗油少许香油少许莜麦拌面的做法先将莜麦面用温水泡上，饮水机的热水也可以。泡半个小时左右。（等调料和其它准备好时间就差不多了正好用了）。...
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![拌莜面如何做才美味，怎么做拌莜面简单又好吃]( "拌莜面如何做才美味，怎么做拌莜面简单又好吃")
- 山西风味的拌莜面，加上红红的辣椒，山西老陈醋，酸辣美味！让你吃了还想吃，但是却不敢多吃，尤其对肠胃不好的亲们，尝个鲜就好！用料莜面热开水小葱，辣椒，黄瓜丝，炒西红柿酱，老陈醋，拌莜面的做法把适量莜面放入盆中，中间挖个坑，放入开水！用筷子拌匀，如果有干面，可以继续加水，静置十分钟。和成面团...
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![凉拌莜面qiqi做法烹饪大全 地道凉拌莜面qiqi如何做]( "凉拌莜面qiqi做法烹饪大全 地道凉拌莜面qiqi如何做")
- 夏天吃啥也热，来点粗粮凉拌试试用料莜面3勺黄瓜1根粉条1把凉拌莜面qiqi的做法和面，可以加凉水也可以用热水，我用的凉水，和的尽量软和点。感觉比白面费水。和好后醒醒。然后根据自己锅的大小均分剂子，可先试一个大小这是蒸出来的！揪好的剂子擀的尽量薄些，可适量垫些白面防止粘案...
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![北方人爱吃的莜面 凉拌莜面窝窝食谱大全及做法，烹饪好吃的北方人爱吃的莜面 凉拌莜面窝窝方法]( "北方人爱吃的莜面 凉拌莜面窝窝食谱大全及做法，烹饪好吃的北方人爱吃的莜面 凉拌莜面窝窝方法")
- 莜面是北方人爱吃的面食，低脂健康！是经过三熟才能吃到的美味😀一熟是莜麦要炒熟后才能加工成莜面；二熟是莜面不管是做莜面饺子🥟还是莜面窝窝莜面鱼等，要把莜面放在盆中用开水烫熟的；三熟就是做的的莜面面食要上锅蒸熟才能吃哦😋用料莜面200克黄瓜1小根香菜1根尖椒1/4个小葱3...
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![「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥食谱大全及做法，烹饪好吃的「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥方法]( "「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥食谱大全及做法，烹饪好吃的「西北小吃」炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥方法")
- 莜面也叫裸燕麦面。它所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，是河北省张家口、山西省大同盆地地区、内蒙古乌兰察布市等地区特色食品。莜面的营养丰富，含有钙，磷，铁，锌等矿物质，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙佳品。莜面的做法多种多样，常见的有莜面鱼鱼，莜面栲姥姥，莜...
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![凉拌莜面条（≧∇≦）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面条（≧∇≦）方法]( "凉拌莜面条（≧∇≦）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面条（≧∇≦）方法")
- 适用撅根粉，莜面等等用料莜面条半袋胡萝卜半根黄瓜或香菜一根或适量蒜三瓣葱适量芝麻三匙干红辣椒一个油适量蚝油适量醋适量盐适量凉拌莜面条（≧∇≦）的做法胡萝卜切丝，黄瓜切丝，和泡好的莜面条放一起～（请忽略刀工……）接下来就是调汁儿了～～蒜切末，葱切末，三匙芝麻，盐一匙半（为避免弄的...
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![莜面凉皮如何做才美味，怎么做莜面凉皮简单又好吃]( "莜面凉皮如何做才美味，怎么做莜面凉皮简单又好吃")
- 好吃^_^非常有劲道。而且热量低，饱腹感十足，适合减肥的美眉。一次不能吃太多哦，不好消化的用料开水适量克莜面粉适量食用油适量莜面凉皮的做法用开水把莜面揉成光滑的面团然后用擀面杖擀成薄皮盆里刷一层油，放到盆里蒸5分钟蒸熟的莜面皮放凉放凉后切成条状大小拌上你喜欢的酱...
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![川辣拌莜面如何做才美味，怎么做川辣拌莜面简单又好吃]( "川辣拌莜面如何做才美味，怎么做川辣拌莜面简单又好吃")
- 用料莜面300克开水300克麻椒油辣椒油生抽白糖陈醋韩国蛤蜊粉或鸡精香油葱末蒜末白芝麻熟花生碎川辣拌莜面的做法准备工作：炸麻椒油，炸辣椒油（因为有正宗四川厨子送给我的一瓶辣椒油，所以没炸）葱，蒜切末。开水倒入莜面中，边倒边用筷子搅拌成面絮，揉成光滑的面团。压成面条，面板撒上...
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![凉拌莜面(超级好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面(超级好吃)方法]( "凉拌莜面(超级好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面(超级好吃)方法")
- 用料莜面克300醋2勺小葱1根香油1勺西红柿2个土豆2个黄瓜1根白糖100克盐10克辣椒油1勺芝麻5克尖椒2个香菜适量水萝卜1个姜适量蒜3瓣花椒10克生抽1勺耗油1勺菜籽油适量凉拌莜面(超级好吃)的做法先将土豆切成片蒸熟，稍微冷却后做成土豆泥。将黄瓜、尖椒、水萝卜切成丝，西红柿...
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![莜面凉面如何做才美味，怎么做莜面凉面简单又好吃]( "莜面凉面如何做才美味，怎么做莜面凉面简单又好吃")
- 用料莜面150克1包黄瓜1根香菜适量酱汁耗油小碗一碗底醋与耗油平行生抽一点点糖2勺油香油花椒芝麻葱花莜面凉面的做法混合酱汁浇入花椒葱油煮好面过凉淋上酱汁...
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![土豆泥凉拌“莜面”食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥凉拌“莜面”方法]( "土豆泥凉拌“莜面”食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥凉拌“莜面”方法")
- 同样是“海外解馋版”😭，为了吃到一口家乡的味道绞尽脑汁…。莜面买不到此菜谱中用杂粮通心粉替代。用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根西红柿半个香菜2根蒜三瓣盐半勺辣椒油适量生抽3勺醋2勺蚝油1勺香油1勺杂粮通心粉125克土豆泥凉拌“莜面”的做法半盒通心粉煮20分钟。说明...
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![凉面，凉拌莜面做法烹饪大全 地道凉面，凉拌莜面如何做]( "凉面，凉拌莜面做法烹饪大全 地道凉面，凉拌莜面如何做")
- 用料莜面挂面一包，180g黄瓜一根胡萝卜一根土豆一个鸡蛋2只花生一小把醋适量芝麻酱3小勺盐1小勺生抽6小勺(稍微多一点，用来和芝麻酱)花椒油，味精，辣椒油，黄豆酱，白糖适量凉面，凉拌莜面的做法莜面挂面温水泡40分钟，水比手烫一点就可以了(普通挂面就要煮熟了，或者手擀面之类的只要是...
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![凉拌莜面条如何做才美味，怎么做凉拌莜面条简单又好吃]( "凉拌莜面条如何做才美味，怎么做凉拌莜面条简单又好吃")
- 莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜面，也叫裸燕麦面，又叫莜麦面，这种植物的子实也叫莜麦。由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。用料莜面500克黄瓜1根葱1根...
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![凉拌莜面——西部风味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面——西部风味方法]( "凉拌莜面——西部风味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面——西部风味方法")
- 每次离家久了就会想念的味道呢~喜欢就快做起来叭用料葱花油蚝油1勺莜面2碗蒜3瓣西红柿2个辣椒1个酱油2勺醋2勺黄瓜1根凉拌莜面——西部风味的做法莜面粉加适量热水拌匀，揉成面团。注意水不要太多，小心烫哦。之后将面放入模具压成条状。（模具长这样）将莜面条均匀铺在蒸笼上，上...
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![凉拌莜面-吃出凉皮的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面-吃出凉皮的感觉方法]( "凉拌莜面-吃出凉皮的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莜面-吃出凉皮的感觉方法")
- 作为一个无面不欢又没啥截止的人，我深知白面碳水的厉害，所以虽然各种粉面还要吃，就尽量吃非纯面粉的。莜面是个很好的选择，我们家也经常做莜面鱼鱼，我菜谱里有。但鱼鱼要一个一个搓，麻烦一些。干脆做点凉面，口感有点像烙面皮，相对也快手很多，可以试一试哦。用料莜面开水凉拌莜面-...
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![凉拌酸辣莜麦面做法烹饪大全 地道凉拌酸辣莜麦面如何做]( "凉拌酸辣莜麦面做法烹饪大全 地道凉拌酸辣莜麦面如何做")
- 莜麦亦称裸燕麦，是燕麦的一种，营养价值是谷类粮食之首，莜麦面是由莜麦加工而成的面粉成分是其他面粉的营养成分的七倍，莜麦面中含有钙铁磷核黄素等多种人体所需要的营养元素，具有降血脂的功效，可以治疗预防糖尿病，冠心病，高血压，动脉硬化等多种疾病，莜麦面含有一种特殊物质---亚油...
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- 减肥刮油内蒙名菜用料莜面100克醋1勺香油1勺香菜2根盐1克凉拌莜面的做法蒸熟...
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