![奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）方法]( "奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）方法")
- 为了消耗做轻乳酪多下来的奶油，也一直想做出JennyBakery小花曲奇的味道，一直在研究配方，发现配方里有粘米粉，这次试了一下，貌似口感还是没达到，当然少糖不很甜也是追求的目标，这次终于调出甜度正好的方子了。用料低筋面粉75g粘米粉20g奶粉6g黄油/牛油65g小苏打1g奶油50g盐1g糖粉...
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![少油少盐带皮南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐带皮南瓜汤方法]( "少油少盐带皮南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐带皮南瓜汤方法")
- 小时候的味道，此菜少油少盐，健康用料南瓜400克油3克盐1克左右鸡精1小勺少油少盐带皮南瓜汤的做法选南瓜颜色深些沉手的，这种南瓜肉紧又甜，口感更好。南瓜不用去皮，也可以去皮，我更喜欢不去皮口感更好。倒少量油，翻炒一会儿。倒半汤碗水，锅开后调小火，三分钟加入盐调味拌一下，盖上盖...
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![少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼方法]( "少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼方法")
- 这样做少油且带鱼不易破用料带鱼葱姜蒜干辣椒糖醋生抽老抽蚝油黄豆酱盐花椒八角玉米淀粉少油少糖版，不用煎的健康美味红烧带鱼的做法带鱼洗净用葱姜蒜料酒腌制半小时，腌完倒掉水份。热锅放入葱姜蒜干辣椒花椒八角爆香，然后再加豆瓣酱炒香加开水放生抽，蚝油，老抽，醋，盐，一点点糖，再...
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![老少皆宜的“红烧带鱼”食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的“红烧带鱼”方法]( "老少皆宜的“红烧带鱼”食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的“红烧带鱼”方法")
- 用料带鱼1条大葱1根姜片6-8片剁辣椒1勺料酒1勺食盐适量鸡精适量生抽适量老抽适量啤酒适量水淀粉少许老少皆宜的“红烧带鱼”的做法带鱼宰好，洗净切段撒盐腌制20分钟左右（可放点生粉也可不放）大葱、姜片、剁椒辣锅中放入适量油，烧热，带鱼下锅煎至两面金黄色可以煎焦一些干一些，...
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![白煮带鱼（少油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的白煮带鱼（少油低脂）方法]( "白煮带鱼（少油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的白煮带鱼（少油低脂）方法")
- 一般带鱼都要煎炸，而且都是红烧的，这次给大家介绍个不用炸而且超简单的白烧带鱼，汤我家宝宝可以泡饭（不放辣时）味道很鲜。用料带鱼香菜葱、姜、蒜料酒、麻油干辣椒或辣椒酱少许白煮带鱼（少油低脂）的做法锅内倒少许油，葱姜蒜爆锅加水（这时会炸锅，要小心）以没过带鱼为好，烧开。将带鱼放...
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![红烧带鱼（少酱油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧带鱼（少酱油版）方法]( "红烧带鱼（少酱油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧带鱼（少酱油版）方法")
- 海鱼中偏爱吃带鱼，儿子偏爱吃红烧的。红烧鱼通常会重酱油，吃多了，难免会让自己脸上黑色素加重，让皮肤大打折扣。所以，我就想即便烧红烧菜，也要尽可能减少酱油量。用料带鱼中等大小一条盐适量料酒适量白砂糖适量生抽适量花椒3-4颗红烧带鱼（少酱油版）的做法带鱼清洗干净，去头去尾，剪...
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![刺少入味的红烧带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的刺少入味的红烧带鱼方法]( "刺少入味的红烧带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的刺少入味的红烧带鱼方法")
- 这是一道家常菜，带鱼营养丰富刺又少，入味的做法令家人回味无穷，又不油腻。用料老抽1勺姜3片料酒1勺盐酌量带鱼2条葱1段土豆粉酌量刺少入味的红烧带鱼的做法油炸带鱼。将带鱼收拾干净后，切段，长度见图，裹上粉面后放入油锅炸透，捞出备用。红烧带鱼段。放入花生油，油热后，葱姜爆香，将...
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![低卡少油的孜然烤带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡少油的孜然烤带鱼方法]( "低卡少油的孜然烤带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡少油的孜然烤带鱼方法")
- ✅带鱼最好吃的做法❗腌一腌，烤一烤，做法巨简单，这样做的带鱼不腥不腻！外酥里嫩超入味！零难度零失败的减肥餐！用料带鱼半斤姜片5片料酒1勺生抽2勺孜然粉适量胡椒粒适量盐适量食用油适量低卡少油的孜然烤带鱼的做法带鱼清洗干净加入姜片、一勺料酒、两勺生抽、孜然粉、胡椒粒，均...
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![野餐必带 少糖列巴食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐必带 少糖列巴方法]( "野餐必带 少糖列巴食谱大全及做法，烹饪好吃的野餐必带 少糖列巴方法")
- 无添加剂，纯手工制作俄罗斯列巴用料核桃200克红提100野餐必带_少糖列巴的做法高筋粉，特一粉，酵母，淡奶油，鸡蛋，用水搅拌10-15分钟出膜加入黄油，搅拌，第一次醒发常温60分钟，醒发箱40°_半个小时成型长方形，铺配料，均匀，卷4圈半，醒发6成，刷蛋液，化纹路...
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![少油秘诀～空气炸锅版带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油秘诀～空气炸锅版带鱼方法]( "少油秘诀～空气炸锅版带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油秘诀～空气炸锅版带鱼方法")
- 今天做了健康版无油空气炸锅版带鱼，方便省事还健康用料带鱼2条姜3片盐3克花椒粉1/2勺孜然粉1/2勺葱1/2根自制醪糟1勺花椒10粒少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法带鱼洗干净切块用醪糟，姜，葱、花椒腌制一宿需要做的时候提前十分钟用盐花椒粉和孜然粉调味空气炸锅提前预热，抹油，放入...
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![老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖方法]( "老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜:糖醋带鱼 红烧带鱼 吃鱼不长胖方法")
- 老少皆宜的一道菜，鱼肉也不长胖，而且做法也很简单，家里来客人少不了的一道硬菜用料带鱼2条糖5克酱油5克面粉1勺葱1根姜1块蒜8瓣辣椒4个香醋10克开水30克老少皆宜:糖醋带鱼红烧带鱼吃鱼不长胖的做法两根带鱼，把上面这个白色的东西清理掉因为我买的是整条鱼，所以边边上的这些，也...
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![香煎带鱼（少油不裹粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎带鱼（少油不裹粉）方法]( "香煎带鱼（少油不裹粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎带鱼（少油不裹粉）方法")
- 宁波靠海小村出来的我从小就是吃着这个煎带鱼长大的，待到自己动手做菜，开始一直煎不好，总煎碎了，看下厨房好多做法，要不就是油炸，要不就是裹了淀粉，失去了带鱼原本的鲜味，于是自己慢慢琢磨出了煎鱼技巧，每次都能煎得外焦里嫩香艳无比，现在我把煎鱼不碎的心得分享给大家用料带鱼1条...
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![带皮红豆沙（少糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的带皮红豆沙（少糖少油）方法]( "带皮红豆沙（少糖少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的带皮红豆沙（少糖少油）方法")
- 儿子喜欢吃红豆沙，买的都太甜了，综合参考厨友方子又自己减了糖，记录一下这个方子的豆沙，不甜也不油也不粘，只是健康，所以口感是不能跟平常买到的豆沙比的哦用料红豆300克白砂糖50克黄油7克带皮红豆沙（少糖少油）的做法红豆洗干净，加入两倍的水浸一晚泡红豆的水倒掉，再轻轻清洗一下，沥...
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![少佐料无油版清炖带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少佐料无油版清炖带鱼方法]( "少佐料无油版清炖带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少佐料无油版清炖带鱼方法")
- 在家做饭就要：简简单单、营养好吃和经济实惠！炖带鱼有那么麻烦么？😄下次准备买6-8斤的一次用这种方法都给炖了用料带鱼2条姜10片料酒6勺花椒28粒香叶3片八角6个葱半根豆瓣酱3勺少佐料无油版清炖带鱼的做法处理带鱼:切段后用凉水冲泡半小时，膛破开，把内脏和黑膜都都洗干净（刚剪...
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![煎带鱼（少油更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎带鱼（少油更健康）方法]( "煎带鱼（少油更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎带鱼（少油更健康）方法")
- 1.从小我就喜欢吃带鱼，特别喜欢，现在对带鱼的热爱也不减；2.东北过年必吃炸带鱼，有带鱼的日子就是过年。用料干面粉姜带鱼煎带鱼（少油更健康）的做法超市买回来的带鱼块，洗干净，如果没有去内脏需要自己清理一下（比较麻烦）。剪成小块，加入姜片，加入盐稍微多一点点，加入料酒去腥，加入酱油（少...
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![不焯水少油的海带红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水少油的海带红烧肉方法]( "不焯水少油的海带红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水少油的海带红烧肉方法")
- 这年头，能吃到红烧肉，那是一件多奢侈的事呀！所以一定要烧好吃点，只能成功不能失败！非常时期，我是一边在家办公，一边烧红烧肉的。一心几用，还要给大家记录时间和用量，多不容易呀！确实，差点烧糊了，及时掀盖救回来了。于是，刚刚好！用料五花肉650克海带300克冰糖60克黄酒280克味极鲜45克蒸...
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![烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)方法]( "烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)方法")
- 用料带鱼1条姜2片鸡蛋1个淀粉50克生抽1勺盐2克南德2克烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法南德调料准备好所有食材用盐，生姜片，生抽，料酒，把带鱼腌制十分钟打一个鸡蛋，放入淀粉，搅拌均匀，把带腌制好的带鱼裹入蛋液。平放入烤箱。烤箱上下200°烤10分钟240°。烤四分钟。...
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![烤箱版少油香煎带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版少油香煎带鱼方法]( "烤箱版少油香煎带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版少油香煎带鱼方法")
- 喜欢煎炸的食物，香！可是却不喜欢煎炸食物的油油腻腻。于是，就尝试用烤箱来制作，没想到效果不错！用料料酒1勺盐适量油5克（也可不加）薄力粉1勺带鱼中段4块姜片4片鸡蛋全液半个鸡蛋烤箱版少油香煎带鱼的做法带鱼块洗干净，用厨房纸吸干水分，抹上盐，以姜片、料酒和油腌制1小时左右。喜欢...
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![红烧带鱼（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧带鱼（少油版）方法]( "红烧带鱼（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧带鱼（少油版）方法")
- 6.2019年2月12日吃好几天肉，很想吃鱼呢，带鱼首选，刺少口感还好，营养还很丰富，老人孩子都适合吃，有是一道米饭的天敌呢用料带鱼2条淀粉少许姜4片盐少许生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒜2瓣小米辣1个糖2勺米醋1勺八角1个花椒8粒左右红烧带鱼（少油版）的做法1.带鱼洗净切段，加姜片，盐，料酒，腌制30...
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![家常酥炸带鱼（少油，超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酥炸带鱼（少油，超简单）方法]( "家常酥炸带鱼（少油，超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酥炸带鱼（少油，超简单）方法")
- 最近突然很馋，想吃炸带鱼，又不想用太多油，很浪费还不健康，于是决定做少油版的炸带鱼，意外的还挺好吃😋用料带鱼2条姜6片面粉50克生粉50克苏打粉（碱面）1克五香粉依口味添加盐5克料酒适量家常酥炸带鱼（少油，超简单）的做法带鱼洗净切段，放入少量料酒、盐、五香粉、姜片放置腌制，半小时-1...
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- 一锅两菜【香煎带鱼】+【糖醋带鱼】这是健康吃法，用油最少，用盐也很少步骤简单。用料葱片糖2勺带鱼两条醋3勺盐少许克料酒1勺胡椒粉2克【少油少盐】儿童糖醋带鱼的做法带鱼洗净（白色的膜保留，洗掉就不香了。）切花刀，当然，也可以不切。加料酒，盐，腌制一小时。剪一个食品袋。放一小...
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- 我是CC妈咪，我在经历了无数次的调整配料比例和无数次的试验后，终于合格了！垮炖带鱼，老少皆宜，每次做完，老人孩子双赞！用料鸡蛋1个带鱼1条大葱半根大蒜4瓣姜4片花椒5粒盐1小勺八角1个醋1勺生抽2勺老抽1勺冰糖3粒小葱1根料酒2勺十三香1勺干辣椒1个家常带鱼，老少皆宜的做法1.材料准...
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- 用MijiHomeQ7远红外辐热炉烹饪的少油版干煎带鱼。谁说健康和美味不能并存，米技小厨娘告诉你，不一定哦。用料带鱼一条盐少许姜片少许葱两根食用油少许干煎带鱼（少油版）的做法带鱼洗净切5cm左右长的若干段，用盐，葱，姜腌制半小时，用厨房纸吸干水分或晾干水分。米技辐热炉双圈8档预热...
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- 发现用海带炒鸡胸肉也好吃！！加入了实习便当里面哈哈哈用料新鲜海带片一片鸡胸肉（切成丝用白胡椒粉，淀粉，盐，料酒，蛋清腌制）半片油，蒜末，盐，酱油，糖，香葱/香菜海带炒鸡肉丝（少油）的做法把新鲜的海带切成丝，用开水汆烫（多煮几分钟，别煮烂了）控干水分备用鸡胸肉切成丝，放白胡椒粉，盐，料酒，淀粉，蛋清...
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- 最简单最快速最家常最少油的做法简单，就好，快乐源自简单用料带鱼2条葱姜蒜花椒，大料1朵，1小块桂皮醋4汤勺生抽2汤勺老抽半汤勺白酒1汤勺糖1汤勺盐可不放蚝油可不放（1汤勺）家常红烧带鱼（少油无煎炸）的做法带鱼处理干净后切段，放入葱姜蒜盐高度白酒（去腥），腌制10分钟。此时做调味汁，在半...
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