![苦荞麦茶油面包做法烹饪大全 地道苦荞麦茶油面包如何做]( "苦荞麦茶油面包做法烹饪大全 地道苦荞麦茶油面包如何做")
- 11.14日是联合国糖尿病日，作为营养师的我自然要研发一款糖尿病专用面包，现在放眼望去，身边不乏糖尿病和糖前期人，有的已经出现脑梗，压迫视神经，导致一只眼基本致盲，今年糖尿病主题口号也是“共同关注糖尿病”，中国目前有糖尿病患者达１.１亿，即１０个人当中就有１人，这还不是最可怕的，可怕的是...
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![减脂苦荞麦松饼做法烹饪大全 地道减脂苦荞麦松饼如何做]( "减脂苦荞麦松饼做法烹饪大全 地道减脂苦荞麦松饼如何做")
- 无油，苦荞麦有降压减脂的作用，减肥期可做主食。用料鸡蛋1只苦荞麦面粉50g椰蓉10g水75g减脂苦荞麦松饼的做法把苦荞麦粉.鸡蛋.椰蓉放入碗里加水搅拌所有材料，想要厚实感可减少水量，可加蜂蜜之前先预热平底锅，倒入平底锅，小火2到5分钟翻过来2到5分钟淋上酸奶加些水果，美味早餐完成...
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![苦荞麦馒头如何做才美味，怎么做苦荞麦馒头简单又好吃]( "苦荞麦馒头如何做才美味，怎么做苦荞麦馒头简单又好吃")
- 用料苦荞麦粉250克全麦粉250克酵母4克糖10克温水适量苦荞麦馒头的做法用温水将酵母和糖泡3分钟，开始和面，和好后在30度室內发2小時。面已发好，柔面并将气泡柔出，切成想要的大小馒头面块，在逐一柔出小馒头，锅加冷水将馒头放入锅內发30分钟，之后开大火蒸25分钟，关火后停留5分钟在开...
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![无糖黑苦荞麦全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖黑苦荞麦全麦馒头方法]( "无糖黑苦荞麦全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖黑苦荞麦全麦馒头方法")
- 用料黑苦荞麦粉200克全麦粉200克普通面粉400克食盐12克奶粉80克酵母8克水400克无糖黑苦荞麦全麦馒头的做法将全部材料混合成面团。手搓面团直至成光滑面团位置。要多搓一点时间，这次做黑苦荞麦全麦馒头搓面时间不够，馒头出品表面不够光滑。之前用普通面粉做的时候，搓面时间...
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![青稞苦荞麦面条2019-09-04食谱大全及做法，烹饪好吃的青稞苦荞麦面条2019-09-04方法]( "青稞苦荞麦面条2019-09-04食谱大全及做法，烹饪好吃的青稞苦荞麦面条2019-09-04方法")
- 今晚刚买的面条，还没到，先记录一下。回头看看好不好吃。用料面条青稞苦荞麦面条2019-09-04的做法亲，青稞黑麦苦荞面是由俄罗斯黑麦（40%）+内蒙古苦荞粉（40%）+高原青稞粉（20%）制作而成，科学配比更健康哦面条亲，黑麦苦荞面是由内蒙古高原苦荞（60%）+俄罗斯黑麦（30%）+澳洲白麦（10%）制作而成，科学...
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![0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）方法]( "0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的0糖低脂纯苦荞麦戚风蛋糕（无面粉版）方法")
- 家里剩了一些苦荞麦粉，思前想后决定用它来做一个苦荞麦蛋糕，作为低糖（不完全断糖）饮食者，只断了精碳水，这个0脂0糖苦荞麦戚风蛋糕适合减脂期女性更适合老年人使用，糖=代糖，加入了0脂0糖的焦糖酱，减少了苦荞麦的苦感，更是美味不可挡，健康不可少！~用料鸡蛋3个代糖（赤糖藓醇）30克玉米油25...
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![测试：甜荞麦和苦荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的测试：甜荞麦和苦荞麦面条方法]( "测试：甜荞麦和苦荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的测试：甜荞麦和苦荞麦面条方法")
- 今天来做普通甜荞麦面条和苦荞麦面条，荞麦被称为“五谷之王”，可分为普通甜荞麦和苦荞麦，普通甜荞麦颜色发白，口感清淡，营养价值比苦荞麦低，是棱角分明的三棱状，苦荞麦是黄绿色的，带壳的话吃起来有苦味，营养价值很高，是圆润的三棱状，是几乎没有棱角的，苦荞麦面条如果是不带壳的，一点都...
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![苦荞麦蛋饼－苏泊尔煎饼机食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞麦蛋饼－苏泊尔煎饼机食谱方法]( "苦荞麦蛋饼－苏泊尔煎饼机食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的苦荞麦蛋饼－苏泊尔煎饼机食谱方法")
- 尝试用苏泊尔的接触烤架（煎烤机）型号：JC32R61－150做了个苦荞麦蛋饼，成品松软，可口，营养丰富哦用料新良苦荞麦蛋糕粉50克鸡蛋3个玉米油30克牛奶30克糖30克柠檬汁或者白醋几滴苦荞麦蛋饼－苏泊尔煎饼机食谱的做法准备好所有材料将玉米油同牛奶混合搅拌至乳化状态筛入新良苦荞麦蛋糕...
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![黑椒苦荞麦面/呕做法烹饪大全 地道黑椒苦荞麦面/呕如何做]( "黑椒苦荞麦面/呕做法烹饪大全 地道黑椒苦荞麦面/呕如何做")
- 冰箱里除了鸡蛋啥都没但是新买了荞麦面和黑椒汁想着随便煮个面试试水吧冲着低卡(瞎整不要随便尝试谢谢)用料荞麦面不知道几克反正这么多我一个人没吃完鸡蛋1~2个黑椒酱3勺盐少量愿意瞎折腾的心1颗黑椒苦荞麦面/呕的做法热锅加少量水和黑椒酱，熬个汤汁备用。锅里倒水，煮开了...
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![减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒方法]( "减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒方法")
- 馋嘴但又害怕胖的朋友们看过来啦！发现下厨房没有这样的配方，就自己研究了下。做出这款苦荞麦粉做的能量棒。虽然高蛋白高纤维，但是却不容易胖。苦荞麦粉由于是带苦味的，所以我在配方里想了很多方法来中和味道。用料蛋白粉15克荞麦粉25克低筋粉35克可可粉5克椰丝20克芝麻10克...
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![苦荞麦古早蛋糕做法烹饪大全 地道苦荞麦古早蛋糕如何做]( "苦荞麦古早蛋糕做法烹饪大全 地道苦荞麦古早蛋糕如何做")
- 用料苦荞麦低筋面粉100克玉米油86克细砂糖90克牛奶68克鸡蛋大号6个小号7个苦荞麦古早蛋糕的做法选用新良的苦荞麦蛋糕粉，先把所有的材料称好，1，先把玉米油加热，不要滚烫的，只是微微加热，微波炉加2分钟可以了，然后把低筋面粉（提前过筛）一次性加入玉米油中，搅拌均匀，再加入牛奶搅拌，成...
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![全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖方法]( "全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖方法")
- 黑芝麻按个人喜好，可加可不加用料全麦面粉350克苦荞麦粉150克酵母5克水220ml全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖的做法350克全麦粉+150克苦荞粉+5克酵母按喜好加入黑芝麻一点点加入220毫升水，揉成一个偏硬的面团❗️❗️❗️注意千万不要一下子把水全部加进去，慢慢的加，而...
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![降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷方法]( "降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷方法")
- 苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。用料苦荞粉30g普通面粉120g牛奶85g黑芝麻10g酵母1.5g糖15g色拉油3g黑芝麻粉15g糖粉5g降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷...
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![苦荞麦奶茶如何做才美味，怎么做苦荞麦奶茶简单又好吃]( "苦荞麦奶茶如何做才美味，怎么做苦荞麦奶茶简单又好吃")
- 喜欢荞麦的味道，操作非常简单！喜欢荞麦味道的不妨试一下哦！用料苦荞麦一包练奶适量（随个人口味）红茶包一包苦荞麦奶茶的做法红茶包和苦荞麦放壶泡开，将泡好的茶倒入装有练奶的杯搅拌均匀，开始品尝！...
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![减脂鸡腿黑苦荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡腿黑苦荞麦面方法]( "减脂鸡腿黑苦荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡腿黑苦荞麦面方法")
- 减脂也可以吃面条，完全没负担～清淡的食物让你的身体更轻盈～用料荞麦面100克鸡腿1只干贝30粒干香菇3朵小油菜asulike豆芽菜asulike葱姜枸杞asulike减脂鸡腿黑苦荞麦面的做法清晰的食材😉提前吧干贝，干香菇泡发开备用鸡大腿去皮，剔骨，剔骨时可以吧鸡大腿关节处掰断更容易。鸡肉切...
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![苦荞麦蒸糕如何做才美味，怎么做苦荞麦蒸糕简单又好吃]( "苦荞麦蒸糕如何做才美味，怎么做苦荞麦蒸糕简单又好吃")
- 苦荞麦有种特殊的味道，喜欢的人百吃不腻，更何况苦荞它是自然界中甚少的药食两用作物，拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。能降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，又称“三降”食品。《本草纲木》有“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白...
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![黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐方法]( "黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐方法")
- 用料饺子皮黑全麦、高粱面、苦荞麦1:1:1饺子馅韭菜、鸡胸肉、鸡蛋饺子馅调料葱、姜、盐、酱油、蚝油虾皮（可选）黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法黑全麦粉：苦荞粉：高粱粉=1:1:1，慢慢加入水揉成面团❗️❗️❗️这里要特别强调一下这个面团，几乎没有筋性，包饺子我喜欢软一点的面皮，又...
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![黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐方法]( "黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐方法")
- 苦荞麦是苦的，如果“吃不了苦”，可以自己调整一下比例我自己黑全麦：苦荞麦=3:2，成品是吃得出苦味儿的这次做的匆忙没拍照片，吃完这批下次做补图～用料黑全麦300克苦荞麦200克酵母5克水250克黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐的做法黑全麦+苦荞麦+酵母混合，慢慢加进250毫升水，揉成团，盖上盖...
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![清汤苦荞麦面做法烹饪大全 地道清汤苦荞麦面如何做]( "清汤苦荞麦面做法烹饪大全 地道清汤苦荞麦面如何做")
- 用料鸡蛋1个苦荞麦面1把青菜适量生抽2勺耗油1勺醋1勺盐适量鸡精适量卤牛肉五片清汤苦荞麦面的做法小小火煎鸡蛋盛出备用烧开水准备煮面，烧水间隙准备调味汁：两勺生抽一勺醋一勺耗油盐鸡精适量水开煮面大伙煮七八分钟左右，煮好后面要过凉水防止坨粘向调汁碗内浇入煮开的面汤，...
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![苦荞麦面条如何做才美味，怎么做苦荞麦面条简单又好吃]( "苦荞麦面条如何做才美味，怎么做苦荞麦面条简单又好吃")
- 图文不符？因为这是第二次做啦，哈哈，上次来不及拍成图。老公昨晚突然问他可以吃面条吗？马上安排上用料荞麦面100克全麦粉100克鸡蛋2个西红柿半个卷心菜200克三文鱼50克食用油适量盐适量苦荞麦面条的做法炒好卷心菜西红柿炒鸡蛋完成等待面条机出面，全麦粉和苦荞麦粉各一半煮面小...
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![无油版：苦荞麦五香饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版：苦荞麦五香饼方法]( "无油版：苦荞麦五香饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版：苦荞麦五香饼方法")
- 用料苦荞麦面粉适量普通面粉适量酵母适量黑芝麻适量五香酱料或方便面调料包无油版：苦荞麦五香饼的做法我用的是苦荞麦面粉和面包粉！面包粉用普通面粉代替，我用面包粉是因为家里还有好几包面包粉，而且我发现这个面包粉的蛋白质含量还挺高！所以，我就用它来代替普通面粉！然后就是准...
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![凉拌苦荞麦面做法烹饪大全 地道凉拌苦荞麦面如何做]( "凉拌苦荞麦面做法烹饪大全 地道凉拌苦荞麦面如何做")
- 想吃凉皮的，可是自己做皮太麻烦了，就用面代替皮。研究了凉皮的做法，参考来做了凉拌苦荞麦面，味道很好。用料荞麦面一小扎（一人份）鸡蛋1只黄瓜红萝卜花生米香菜盐酱油半勺醋半勺（根据自己喜好加，喜欢酸酸的可以加1勺）糖也可以用味精或者鸡精，因为都不喜欢这些，我喜欢用糖来调味道辣酱...
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![不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头方法]( "不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头方法")
- 零失败率一次就成功的奶香馒头！一次发酵也能可以做出松软无比好吃的奶香馒头！只要一次发酵拥有光滑的水光肌感，使用牛奶揉面做出来的馒头宝宝超爱吃，赶紧学起来吧！用料金龙鱼多用途青稞苦荞小麦粉250牛奶140酵母3泡打粉5猪油5不加一滴水｜水光肌牛奶青稞苦荞麦馒头的做法一次发...
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![减脂苦荞麦鸡肉饼做法烹饪大全 地道减脂苦荞麦鸡肉饼如何做]( "减脂苦荞麦鸡肉饼做法烹饪大全 地道减脂苦荞麦鸡肉饼如何做")
- 苦荞麦粉很健康，做成鸡肉饼很美味，加了洋葱和缸豆，面饼淡淡的苦，内馅清甜可口！用料苦荞麦粉4杯沙面粉1杯酵母5克水3杯鸡肉馅800克洋葱🧅1个缸豆角300克蚝油2勺生抽2勺五香粉1勺盐适量生姜半块减脂苦荞麦鸡肉饼的做法和好面，发酵半个小时！缸豆角焯水用冷水冲洗，切碎，洋葱，生姜末调料...
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![苦荞麦戚风蛋糕做法烹饪大全 地道苦荞麦戚风蛋糕如何做]( "苦荞麦戚风蛋糕做法烹饪大全 地道苦荞麦戚风蛋糕如何做")
- 第一次收到新良的苦荞麦蛋糕粉试用名额！收到时就在琢磨着做什么！想来想去！还是做戚风蛋糕吧！比较能吃出真正的味道用料鸡蛋3个新良苦荞麦蛋糕粉55克细砂糖35克（个人口味比较偏向低糖，想甜一点的可加多5g）玉米油25克牛奶45克苦荞麦戚风蛋糕的做法材料都准备好！开始吧～准备两个无油...
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