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- 2021.2.25日已更新生酮会一直瘦吗？各位对生酮零食甜点或者有各种困惑的宝宝们可以在评论区留言，我尽量在我的作死后领悟范围内就大家的问题来解答用料碳水5%脂肪75%蛋白质20%微量元素酌量必须补维生素b族必定缺花青素按需抗氧化剂按需不懂就不要装懂：生酮食谱的各种坑我慢慢...
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![乌发丸（最容易懂）食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发丸（最容易懂）方法]( "乌发丸（最容易懂）食谱大全及做法，烹饪好吃的乌发丸（最容易懂）方法")
- 全家人发量不好，靠它拯救的，最有用版本用料黑芝麻1000克蜂蜜200克阳光9天耐心多多乌发丸（最容易懂）的做法可以看看为什么要这样做，因为接下来，会增加你的耐心喔第一次彻底洗干净喔，因为后面过程不会再洗了的，洗好就可以上蒸笼了，柴火🔥全程大火3个小时就好然后拿去晒一天喔，反复蒸，...
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![少年不懂吴亦凡，听懂已是脑膜炎。随便炖点排骨补脑食谱大全及做法，烹饪好吃的少年不懂吴亦凡，听懂已是脑膜炎。随便炖点排骨补脑方法]( "少年不懂吴亦凡，听懂已是脑膜炎。随便炖点排骨补脑食谱大全及做法，烹饪好吃的少年不懂吴亦凡，听懂已是脑膜炎。随便炖点排骨补脑方法")
- 用料盐克香叶片生抽勺酱油勺老抽勺蒜瓣料酒勺少年不懂吴亦凡，听懂已是脑膜炎。随便炖点排骨补脑的做法小中排，洗净。水烧开，放姜片料酒过水。呈出来沥水。准备好香料。热锅凉油下葱姜蒜爆香倒入排骨翻炒下香料。香叶，八角，桂皮。吃辣的这个时候放干辣椒。香料千万别贪多翻炒排...
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![装饰如何做才美味，怎么做装饰简单又好吃]( "装饰如何做才美味，怎么做装饰简单又好吃")
- 此方用量只适合5寸加高用料【白巧克力面团】白巧克力100克/70克水怡33克/23克【白巧克甘那许】白巧克力50克/20克淡奶油30克/12克【黑巧克力甘那许】黑巧克力50克/14克淡奶油60-70克/18克【调温白巧克插件】升温50度冷水降温28度回温32度干毛巾1条硅胶垫/油纸2-3个室温23...
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![一看就懂的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就懂的快手早餐方法]( "一看就懂的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就懂的快手早餐方法")
- 油炸的早餐太油，荤素搭配也不容易，煎几个小饼，有荤有素，也算营养美味吧，早餐有时候真是让人发愁用料春饼皮若干张青豆玉米肉泥馅料根据用餐量一看就懂的快手早餐的做法主要材料，我买了的青豆玉米胡萝卜丁的大昌冷冻，肉泥可以用午餐肉代替或者自制，看个人喜好了＾０＾~馅料做成泥，根据自...
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![宝妈必懂如何做才美味，怎么做宝妈必懂简单又好吃]( "宝妈必懂如何做才美味，怎么做宝妈必懂简单又好吃")
- 日本味噌汤属于日本料理，和韩国大酱汤齐名，是日本料理中必不可少的佐餐汤类，味道浓郁鲜美。味噌就是黄豆做出的酱，做出来的汤都是奶白偏黄色的用料味增1勺菌自己喜欢的豆腐1块宝妈必懂的做法洗干净菌类，可以加入自己喜欢的。豆腐，我买的是一盒盒装的，这次没有买海带。之前在日本...
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![简单易懂-糖拌西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂-糖拌西红柿方法]( "简单易懂-糖拌西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂-糖拌西红柿方法")
- 西红柿的口感会呈现一定的酸味，这就是其中含有的抗坏血酸也就是维生素C，可以发挥出促进胶原蛋白合成，和提高铁的吸收率作用。西红柿当中还含有番茄红素，如果在一定温度和油脂存在的情况下，番茄红素很容易析出进入到人体内，清除体内的自由基、预防衰老和抗氧化方面的作用，番茄红...
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![太懂你煎饺如何做才美味，怎么做太懂你煎饺简单又好吃]( "太懂你煎饺如何做才美味，怎么做太懂你煎饺简单又好吃")
- 太懂你一个忙里忙外顾不上好好吃饭的你太懂你一个对我有求必应对自己抠搜的你太懂你一个喜欢吃肉食的你太懂你一个不爱吃蔬菜的你所以我会把你不爱吃但必须要吃的蔬菜变着花样的送进你的胃里，因为我始终相信每一顿热气腾腾的饭菜里，藏着的都是的爱情的温度...用料金针菇500...
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![海苔酱油饭--你懂的食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔酱油饭--你懂的方法]( "海苔酱油饭--你懂的食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔酱油饭--你懂的方法")
- 本想叫月末海苔酱油饭，但现在不是月末，或者叫月初。。---其实就是囊中羞涩时填肚子的。每个月总有那么几天缺钱--你懂的。用料饭酱油辣椒海苔盐海苔酱油饭--你懂的的做法就是炒饭，你懂的...
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![懂姐卤味如何做才美味，怎么做懂姐卤味简单又好吃]( "懂姐卤味如何做才美味，怎么做懂姐卤味简单又好吃")
- 配方加自己研究用料鸡爪5只鸡翅20个豆干30块冰糖适量姜50片葱适量八角8个茴香适量桂皮适量陈皮100克料酒适量老抽适量盐适量丁香3粒草果1个生抽适量干辣椒200个香叶12片懂姐卤味的做法先熬卤水做卤油准备食材，开卤加糖色卤好起锅小贴士配方一般都不外说...
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![煎鸡胸肉懂吗！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉懂吗！！！方法]( "煎鸡胸肉懂吗！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉懂吗！！！方法")
- 鸡胸肉煎不好吃的都是黑胡椒和柠檬汁放得少！！！用料鸡胸肉一块柠檬四分之一个盐、黑胡椒随意煎鸡胸肉懂吗！！！的做法鸡胸肉片切成两层在切成一口片，橄榄油八成热入锅煎熟；放盐和黑胡椒出锅装盘；柠檬汁挤多少随意！是的就是这么任性没有拍呢么多步骤着急吃！小贴士不要煎太久！黑胡椒要放足...
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![焖面～山西人你懂的食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面～山西人你懂的方法]( "焖面～山西人你懂的食谱大全及做法，烹饪好吃的焖面～山西人你懂的方法")
- 无论在哪里，都改不了想吃焖面这颗胃～用料五花肉500g豆角（白不老）香菜一小把蒜2瓣蒜姜1小块蒸面西红柿1个焖面～山西人你懂的的做法五花肉切片西红柿剥皮，豆角摘好，并把西红柿切块，姜切成小块。倒油，油热6成，放入姜、八角爆香。放入五花肉，肉变色后，放入豆瓣酱，倒入一点酱油，喷上点白酒去...
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![蔓越莓曲奇简单易懂食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓曲奇简单易懂方法]( "蔓越莓曲奇简单易懂食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓曲奇简单易懂方法")
- 今天第一次做饼干啦用料蔓越莓40克黄油120克糖粉40克低筋面粉200克鸡蛋1个蔓越莓曲奇简单易懂的做法翻拌好的面团用的低筋面粉蔓越莓一定要切碎一点摔打成长方体ok冷冻两个小时后切片烤好啦酥脆可口小宝宝也喜欢哟第一次处女作完美小贴士酥脆好吃...
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![简单易懂鸭肉炖蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂鸭肉炖蘑菇方法]( "简单易懂鸭肉炖蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂鸭肉炖蘑菇方法")
- 冷冷的冬天又不想订外卖，可以在家里做一道热呼呼的汤。鸭肉有滋阴补虚的功效，蘑菇可以提高免疫力。煮熟的鸭肉又香又烂，很好吃的！用料姜切片用量两片生抽两勺蒜三瓣胡萝卜土豆各一个简单易懂鸭肉炖蘑菇的做法买一些新鲜易放的食材清洗干净切块小贴士①先放土豆胡萝卜姜片煮十...
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![简单易懂-素拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂-素拍黄瓜方法]( "简单易懂-素拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂-素拍黄瓜方法")
- 黄瓜属于凉性，夏季食用能够清热去火，排除体内毒素的效果，还具有美容的效果，并且味道鲜美的拍黄瓜夏季食用还能帮助消化。拍黄瓜具有开胃的效果。黄瓜除热量低，可除湿利水，清热解毒外，其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中特有的抑制糖转化为脂肪的丙醇...
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![＃易学易懂＃手撕鸡🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的＃易学易懂＃手撕鸡🐔方法]( "＃易学易懂＃手撕鸡🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的＃易学易懂＃手撕鸡🐔方法")
- 用料鸡（或者鸡腿）一只（5根）香油2勺香菜两根蚝油一勺生抽2勺糖一勺小米辣4-6根芝麻一小把鸡精一勺盐巴一勺料酒4勺＃易学易懂＃手撕鸡🐔的做法第一步，先将洗干净的鸡➕料酒煮熟，泡冰水（迅速降温，鸡皮才会Q弹！）第二步，将整鸡拆成条状拌入所有调料即如果忍不住诱惑可食用，或者放入冰箱半小时...
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![三分钟就能看懂的和面技能，不懂的赶紧看啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟就能看懂的和面技能，不懂的赶紧看啦！方法]( "三分钟就能看懂的和面技能，不懂的赶紧看啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟就能看懂的和面技能，不懂的赶紧看啦！方法")
- 我在学习，和大家一起分享😍🌴用料面适量三分钟就能看懂的和面技能，不懂的赶紧看啦！的做法-面粉的选择-面粉按蛋白质和面筋的含量不同分为高筋面粉、中筋面粉和低筋面粉。高筋面粉：适合做面包、起酥点心和泡芙点心等。低筋面粉：适合做蛋糕、松糕、起酥点心、饼干等。中筋面粉：在...
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![绝配！客家卷粿+西洋菜汤！懂的都懂！食谱大全及做法，烹饪好吃的绝配！客家卷粿+西洋菜汤！懂的都懂！方法]( "绝配！客家卷粿+西洋菜汤！懂的都懂！食谱大全及做法，烹饪好吃的绝配！客家卷粿+西洋菜汤！懂的都懂！方法")
- 作为客家媳妇，正宗潮汕女人，哈哈，觉得其实卷粿配益母草汤才更绝配！可惜，今天太晚去市场，加上连日下雨，买不到益母草，西洋菜汤也照样是绝配😏用料粿条2斤咸菜一把包菜半个豆角几根肉沫一斤西洋菜半斤绝配！客家卷粿+西洋菜汤！懂的都懂！的做法包菜，豆角洗净还有家婆自制的客家咸菜（忘记拍...
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![“啪当”看过的都懂食谱大全及做法，烹饪好吃的“啪当”看过的都懂方法]( "“啪当”看过的都懂食谱大全及做法，烹饪好吃的“啪当”看过的都懂方法")
- 《孤独的美食家》看过的都懂吧，哈哈哈哈~中午不知道吃什么，跟朋友聊天突然就想吃这道，COS一款，不一定正宗，但绝对好吃，是男人们会喜欢的味道，虽然放了大把的蒜，但口味是清淡的，比起老外奶油面那些，这款爽口快手太多了。（因为太简单，所以没打算拍步骤，应该看文字也能明白的）用料大蒜京葱...
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![包装如何做才美味，怎么做包装简单又好吃]( "包装如何做才美味，怎么做包装简单又好吃")
- 用料各种包装包装的做法各种包装...
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![超级简单的小迷糊公主，渐变玫瑰装饰~！秒懂~！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的小迷糊公主，渐变玫瑰装饰~！秒懂~！！方法]( "超级简单的小迷糊公主，渐变玫瑰装饰~！秒懂~！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的小迷糊公主，渐变玫瑰装饰~！秒懂~！！方法")
- 最简单的小迷糊娃娃，仅用两个裱花嘴即可~一看就懂用料戚风蛋糕1个，小迷糊娃娃1个蛋黄部分-牛奶55毫升蛋黄部分-西王非转基因玉米油55克蛋黄部分-白糖28克蛋黄部分-蛋黄3个蛋黄部分-低筋粉75克蛋白部分-蛋白3个蛋白部分-白糖48克（分三次加入蛋白）蛋白部分-香草酒，柠檬汁适量装...
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![简单易懂版~绿豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂版~绿豆饼方法]( "简单易懂版~绿豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易懂版~绿豆饼方法")
- 以前读小学经常买5毛钱一个的绿豆饼！入口即化。现在再买发现变味了！空闲时间自己做来怀念一下。馅料可以用脱皮绿豆，也可以用带皮绿豆！ps——电饭锅按煮饭键，轻松做出绿豆馅，要想不用炒，水量要把握好，平常煮饭水量是一节手指的量，做绿豆馅料就放半节手指的水量就可以了......这个...
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![（盒装、杯装）提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的（盒装、杯装）提拉米苏方法]( "（盒装、杯装）提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的（盒装、杯装）提拉米苏方法")
- 这个配方刚刚够两盒提拉米苏。用料马斯卡彭奶酪400克牛奶100克咖啡1杯糖（咖啡用）10克糖（淡奶油用）40克蛋黄5个淡奶油250克吉利丁片10克手指饼干12个可可粉撒一点（盒装、杯装）提拉米苏的做法手冲咖啡一杯加10克糖，放旁边备用马斯卡彭奶酪400克马斯卡彭奶酪400克，加牛奶100克，隔水小...
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![简易懂，培根金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的简易懂，培根金针菇卷方法]( "简易懂，培根金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的简易懂，培根金针菇卷方法")
- 用料培根5片金针菇1把老抽半勺牙签10根生抽2勺糖2勺盐适量克大蒜2瓣番茄2个简易懂，培根金针菇卷的做法1.调料汁：蒜打碎，加入半勺老抽、2勺生抽、一勺耗油、一勺糖、盐适量，均匀搅拌备用。2.制作培根卷金针菇10小个（如做好的图）3.放入锅中煎俩边金黄，备用4.放入番茄丁🍅，加入半碗...
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- 用料天地人和装逼套装的做法薯片希腊酸奶蔬菜吞拿鱼罐...
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