![不放盐的蚝油生菜做法烹饪大全 地道不放盐的蚝油生菜如何做]( "不放盐的蚝油生菜做法烹饪大全 地道不放盐的蚝油生菜如何做")
- 室友说要吃蚝油生菜来～一显身手没有本宝宝不会做的菜！用料生菜2颗蒜3瓣小米椒2个蚝油2勺生抽3勺白糖半勺水淀粉小半碗不放盐的蚝油生菜的做法先烧一锅水，沸腾后把生菜加入，烫软即刻捞出，装盘码好。将大蒜切碎，小米椒切段，备用。将水淀粉、蚝油、生抽、白砂糖搅拌均匀。锅里倒入...
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![不放油不放盐的懒人鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐的懒人鸭方法]( "不放油不放盐的懒人鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐的懒人鸭方法")
- 被吃过的小伙伴问了N次的做法同方法还可以做懒人牛蛙、懒人鸡翅……过程方便简单，每次待客必点关键是不用放油放盐吃完主菜还能加汤做火锅底～我有时候还放了藕片土豆一起焖总之，随便发挥都好吃的一道菜～用料鸭半只姜适量大蒜适量朝天椒适量生抽适量不放油不放盐的懒人鸭的做...
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![蚝油生菜/蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜/蚝油西生菜方法]( "蚝油生菜/蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜/蚝油西生菜方法")
- 用料生菜300g蒜5瓣蚝油3勺白糖半勺油适量蚝油生菜/蚝油西生菜的做法生菜洗净，蒜剥开将蒜切成蒜末锅中将水烧开，加入一点食盐，放入洗净的生菜进行焯水，时间不要过长，大概30s即可焯水后立刻将生菜取出淋干，摆盘备用起锅烧油，锅中放入适量食用油，4-5成热下入蒜末，进行爆香蒜香味爆出...
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![不放味精、盐，有点蒜香味的蚝油口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的不放味精、盐，有点蒜香味的蚝油口蘑方法]( "不放味精、盐，有点蒜香味的蚝油口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的不放味精、盐，有点蒜香味的蚝油口蘑方法")
- 这个我是没有放味精跟盐，如果口重的在出锅前尝下味道，看需要是否放盐，小葱花跟芝麻可以不要，我是为了拍照好看点用料口蘑差不多一斤葱一小段蒜4瓣草菇老抽少少半勺生抽少半勺蚝油一大勺水四平勺水淀粉适量以下食材可要可不要小葱半根熟芝麻适量不放味精、盐，有点蒜香味的蚝油...
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![不加水~不放油～不放盐的白灼大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不加水~不放油～不放盐的白灼大虾方法]( "不加水~不放油～不放盐的白灼大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不加水~不放油～不放盐的白灼大虾方法")
- 虾，是我们生活在海边经常吃的美食，但每次除了炒就是水煮，味道不是太好吃，今天分享给大家这种不加水不加盐不放油的做法，太美味了！用料虾500克料酒一大勺花椒一小勺姜片10片小葱1根不加水~不放油～不放盐的白灼大虾的做法虾洗干净，备用，这个没拍第一部，姜片平铺不粘锅中第二步，葱段平...
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![蚝油生菜久放不黄做法烹饪大全 地道蚝油生菜久放不黄如何做]( "蚝油生菜久放不黄做法烹饪大全 地道蚝油生菜久放不黄如何做")
- 这道蚝油生菜是我经常做的，主要用来当零食吃，哈哈，生菜抄水的方法和时间控制好，放长时间都不发黄，还特别好吃😊用料生菜1把蒜末2瓣盐适量油少许味精可不放生抽1勺蚝油1勺白糖3克蚝油生菜久放不黄的做法蚝油生菜锅里放油，油温五成热放蒜末煸香，加一勺蚝油，一勺生抽，3克白糖加半碗水...
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![蚝油生菜~如何做才美味，怎么做蚝油生菜~简单又好吃]( "蚝油生菜~如何做才美味，怎么做蚝油生菜~简单又好吃")
- 用料圆生菜1个蚝油1大勺葱少许姜少许蚝油生菜~的做法生菜洗净，手撕成小块。锅里放少许油，油烧热后放入葱丝、姜丝炝锅。先放入肉厚的那一部分生菜，炒一下就放入剩余的生菜。倒一大勺蚝油，迅速炒1-2分钟就可以出锅了，很下饭的一道菜~...
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![7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥方法]( "7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥方法")
- 用料大米3/4杯（60克）藜麦30克玉米糁15克胡萝卜丝60克牛肉干80克生抽1勺7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥的做法除了牛肉干丝和生抽，所有材料倒入电饭锅加水选择煮粥功能，一个半小时，程序结束前半小时加入牛肉干丝，程序结束时加入生抽拌匀即可食用。...
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![蚝油生菜如何做才美味，怎么做蚝油生菜简单又好吃]( "蚝油生菜如何做才美味，怎么做蚝油生菜简单又好吃")
- 记录方便以后烧菜用料生菜2-3颗蚝油1勺生抽1勺蒜若干盐克白糖克清水克油克蚝油生菜的做法把水煮开，然后放点盐，油，这样生菜烫的时候比较好看。烫生菜摆盘。把蒜切沫，调酱汁，酱汁生抽，耗油，盐，糖，放点清水，搅拌锅中起油，蒜末倒上，然后倒入酱汁烧开，可以尝尝盐度。淋上生菜中。...
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![「盐大厨」「快手菜」蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「盐大厨」「快手菜」蚝油生菜方法]( "「盐大厨」「快手菜」蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「盐大厨」「快手菜」蚝油生菜方法")
- 用料生菜1棵蒜酱油1勺蚝油2勺糖半勺淀粉半勺【盐大厨】【快手菜】蚝油生菜的做法生菜下热水煮熟，控水盛盘。油锅炒香蒜末，1勺酱油，2勺蚝油、半勺糖、半碗面粉水勾芡。浇头炒好洒在生菜上，齐活儿。...
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![生菜蚝油如何做才美味，怎么做生菜蚝油简单又好吃]( "生菜蚝油如何做才美味，怎么做生菜蚝油简单又好吃")
- 用料生菜10片蚝油2勺蒜5瓣生菜蚝油的做法生菜热水焯熟，锅中滴几滴油，颜色更好看。小火爆香蒜末，加入蚝油和一点点酱油。把生菜控好水放入锅中，大火翻炒一下即可。小贴士蚝油如果放的少就放点盐，如果放的多就不用放盐。...
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![不放油不放盐培根金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐培根金针菇卷方法]( "不放油不放盐培根金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐培根金针菇卷方法")
- 非常快速的肉菜◝😎◟用料培根4片金针菇1把牙签12根黑胡椒看你喽不放油不放盐培根金针菇卷的做法将金针菇卷进培根里用牙签固定，放进不沾锅（炒锅平底锅电饼铛都可以的）。不用加油，培根本就是个出油的食材，开中火煎培根微焦，金针菇变软，加黑胡椒出锅即可（现磨的黑胡椒味道好一些哦...
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![不放油盐糖的花生燕麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油盐糖的花生燕麦煎饼方法]( "不放油盐糖的花生燕麦煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油盐糖的花生燕麦煎饼方法")
- 快手轻食一直是我这种懒人的最爱，用料少，不费工夫，加上不放油盐糖，更为健康加分！四季宝花生酱家中常备，抹面包夹三明治是常规吃法，煮麦片时加一大勺就是妥妥的花生麦片粥了；调火锅酱时加一勺，又滑又香浓。这次就用新出的四季宝0蔗糖0盐添加的新版柔滑花生酱，来做健康的花生燕麦煎饼...
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![「不放盐」「不放油的菠菜鸡蛋汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的「不放盐」「不放油的菠菜鸡蛋汤」方法]( "「不放盐」「不放油的菠菜鸡蛋汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的「不放盐」「不放油的菠菜鸡蛋汤」方法")
- 吃的菜本来就咸，这种汤就不用放盐了用料菠菜一斤（不爱吃的少放）鸡蛋1个水1500克（这是三人份的量、一个人500就行）【不放盐】【不放油的菠菜鸡蛋汤】的做法菠菜洗净，减去尾部把水放入锅中烧开鸡蛋放在碗里打散把菠菜切成小段水开后放入菠菜水再开时放入鸡蛋，放完鸡蛋后马上关火成...
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![蚝油生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油生菜做法]( "蚝油生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油生菜做法")
- 蚝油生菜，五分钟搞定，爽脆可口，很有营养哦！用料生菜片蚝油勺蒜瓣白糖克水淀粉克生抽勺蚝油生菜的做法蚝油生菜，五分钟搞定，爽脆可口，很有营养哦！...
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![「蚝油生菜」的详细做法大全,简单又营养的「蚝油生菜」做法]( "「蚝油生菜」的详细做法大全,简单又营养的「蚝油生菜」做法")
- 大鱼大肉吃久了，中间来一道素菜不仅好看清新，还能有效解腻。素菜里面蚝油生菜是小主最喜欢的。因为生菜有“生财”的寓意，再加上淋上一把蒜蓉蚝油汁，又代表了金银满贯。而且做起来不费时，几分钟就能上桌了。做法很简单，不过有一点需要注意一下：生菜比较娇嫩，要保持叶子翠绿就得掌...
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![不放油不放盐美味低卡牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐美味低卡牛肉饭方法]( "不放油不放盐美味低卡牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐美味低卡牛肉饭方法")
- 用料洋葱半个胡萝卜1根米饭1碗牛肉100g蜂蜜1勺淀粉2勺生抽半小碗料酒1勺香油1调料勺熟黑芝麻半调料勺不放油不放盐美味低卡牛肉饭的做法胡萝卜切片，水开后放胡萝卜片煮1分钟捞出，用香油和黑芝麻拌一下备用。牛肉煮15秒，如果有沫沫就撇出去，牛肉捞出备用¼碗生抽、料酒、水煮...
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![不放油不放盐的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐的红烧肉方法]( "不放油不放盐的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐的红烧肉方法")
- 梅子红烧肉，不放油不放盐，好吃不油腻，软滑可口，配上白米饭，非常美味用料五花肉300g大葱半根八角2个桂皮1根香叶2片蒜头2块姜5片梅子2个生抽2勺老抽1勺不放油不放盐的红烧肉的做法配料准备好五花肉焯水开锅，炒出糖色下锅，翻炒加开水加佐料，还有生抽，老抽倒入砂锅焖一个小时出锅撒芝...
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- 生菜换种吃法，蒜香味更浓更好吃哦生菜依旧翠绿，🈶妙招哦用料生菜4-5片蒜八九瓣蚝油1大勺生抽1大勺放很久依旧翠绿的蚝油生菜的做法生菜洗净，锅中加入清水烧开，放入适量盐和油（这是生菜翠绿的关键），生菜放入焯七八秒迅速捞出摆盘蒜切碎，锅中加油，油热放蒜炒出香味。倒入准备好的生...
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- 用料大蒜5瓣新鲜海水生蚝1打紫洋葱1只马苏里拉芝士适量黑胡椒适量（可选）黄油/食用油适量不放盐不失败的烤生蚝的做法准备材料：洋葱切粒，蒜瓣剁成蒜蓉放一小块黄油或食用油热锅，能把锅覆盖就好，油热之后先放洋葱，洋葱炒出葱香味后，放蒜蓉炒至蒜蓉香味，约30秒就可以，关火。大概炒至洋...
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- 好友送来两朵刚开的昙花，搭上海蚌，瘦肉，一道美味清爽的夏日浓汤。用料昙花2朵海蚌3个瘦肉50克生抽1勺淀粉1勺姜1块不放油不放盐的昙花汤的做法准备食材，昙花去掉花蕊，掰开洗净切小块锅里放清水，放入海蚌和姜，大火加热瘦肉切片，加生抽淀粉腌制海蚌烧开后，放入瘦肉羹放入昙花起锅小...
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- 土豆永远是我心目中食物的一番！刚好没买到蒜苗，就做土豆回锅肉吧。用料五花肉300克土豆1个（我喜欢吃土豆，所以拿了一个大的）料酒1汤匙姜3片花椒10粒老干妈豆豉酱小半汤匙（不要油只要豆豉）豆瓣酱1汤匙干辣椒2个蒜1颗不放油不放盐土豆回锅肉的做法将五花肉冷水入锅，放料酒和生姜，煮...
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- 看抖音一位姐姐的视频学来的，也没有完全一样，只是类似，做菜都是因人而异用料生抽适量小米辣适量（吃不了辣可以不加）醋适量减脂餐（不放油不放盐）的做法1、冷水放牛筋丸煮开2、水开放小米辣、生抽、醋、四季豆和荞麦面大概煮四五分钟都可以。（怕四季豆不熟的可以煮多两三分钟小贴士...
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- 因为简单所以喜欢用料五花肉1块冰糖5颗料酒3勺姜3片葱1根老抽1勺半生抽1勺蚝油1勺不放盐不放油的红烧肉的做法五花肉切块冷水下锅水开捞出备用把五花肉倒入锅中煎至微黄，肉放一边倒入冰糖翻炒，炒至冰糖融化再将五花肉一起翻炒锅中倒入料酒葱姜老抽继续翻炒炒至肉上色倒入冷...
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