![夏日清火苦瓜做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜如何做]( "夏日清火苦瓜做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜如何做")
- 用料苦瓜，瘦肉夏日清火苦瓜的做法新鲜苦瓜，洗净去籽。苦瓜切片，里脊肉切片后，加适量盐、生抽、醋和胡椒粉，腌渍十分钟。锅中加适量油，将肉片炒至变色后，加干辣椒和花椒，炒香后，倒入苦瓜片。用中大火翻炒五分钟后，加适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。小贴士苦瓜片尽可能的薄，更容易入味，不...
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![苦瓜酿汤(夏日里的清爽)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿汤(夏日里的清爽)方法]( "苦瓜酿汤(夏日里的清爽)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿汤(夏日里的清爽)方法")
- 这个汤是我对深圳时生活的记忆，在深圳的日子就像这汤，简单清爽，苦瓜虽苦，回味甘甜。用料苦瓜1根猪肉100克香菇3朵鸡蛋(小点的)1个香菜1根盐少许生抽少许料酒少许淀粉少许苦瓜酿汤(夏日里的清爽)的做法肉搅成肉末，香菇搅成末，加鸡蛋，淀粉，盐，生抽，料酒(根据个人咸淡口味增加调料)把...
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![夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手方法]( "夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜排骨汤，祛火毒祛油腻，简单快手方法")
- 上海近日已经是30度左右的天气，到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。一夏无病三分虚。又虚，又火大，又好像面目油腻的时候，就要喝点特别特别清爽的汤了。排骨滋阴，苦瓜养心，黄豆健脾祛湿、清热解毒，龙眼肉益气养心血。这款汤不会寒凉，全家老小都可以喝。不要以为苦瓜汤就会很...
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![夏天标配，清热败火酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天标配，清热败火酿苦瓜方法]( "夏天标配，清热败火酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天标配，清热败火酿苦瓜方法")
- 夏天来得猝不及防，又热又上火，快跟我学自制酿苦瓜，给炎热的夏天败败火吧食材：苦瓜1根、肉末100克、虾仁5一10只、盐2克、淀粉8克、美极鲜酱油5克、鸡精2克、葱花适量用料苦瓜1根肉末100克虾仁5-10只盐2克美极鲜酱油5克葱花适量淀粉8克鸡精2克夏天标配，清热败火酿苦瓜的做法肉...
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![🍃🍃夏日清热解火的苦瓜焖鸭🍃🍃食谱大全及做法，烹饪好吃的🍃🍃夏日清热解火的苦瓜焖鸭🍃🍃方法]( "🍃🍃夏日清热解火的苦瓜焖鸭🍃🍃食谱大全及做法，烹饪好吃的🍃🍃夏日清热解火的苦瓜焖鸭🍃🍃方法")
- 这只鸭子在我们家从6斤半养到4斤。真真太可怜了！还是把它杀了，做一道美味的苦瓜焖鸭吧😘😘用料苦瓜1根仔鸭半只姜1个蒜6瓣开水1.5升调料盐5g生抽1勺老抽1勺蚝油2勺豆腐乳(灵魂！)1块🍃🍃夏日清热解火的苦瓜焖鸭🍃🍃的做法鸭子洗净，斩成较大块苦瓜洗净，切成较大块准备姜块和蒜瓣...
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![夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」方法]( "夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」方法")
- 最近吃多了上火的煎炸食物，喉咙干干痒痒的～妈妈说那就煲点苦瓜汤去去火，那就搞起来吧用料黄豆20克苦瓜1根排骨200克淡菜10克夏日清热去火靓汤「黄豆苦瓜骨头汤」的做法⭐泡发黄豆，提前一晚（至少提前2小时）⭐泡发淡菜（忘记买了，最好放几颗，汤的味道比较甜）⭐骨头焯水（加姜片和料酒）⭐...
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![夏日清火苦瓜汤做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜汤如何做]( "夏日清火苦瓜汤做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜汤如何做")
- 广东家庭里的夏日必喝汤水，嘿嘿，黄豆软糯入口即化，肉碎中和了瓜的苦味，汤清味美，肉也滑滑的，一点不柴喔！用料苦瓜1根盐适量，根据个人口味加入肥瘦相宜猪肉碎150g玉米淀粉1勺蒜头两小瓣生抽1小勺黄豆100克水3碗（没过食材就可以了）夏日清火苦瓜汤的做法黄豆提前洗干净用开水泡着备用，...
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![夏日清火苦瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜鸡蛋如何做]( "夏日清火苦瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道夏日清火苦瓜鸡蛋如何做")
- 平时就爱吃苦瓜夏天了更喜欢嘻嘻用料苦瓜1根鸡蛋3个夏日清火苦瓜鸡蛋的做法鸡蛋打散加苦瓜放点盐拌匀，也可以适量加一点生抽不粘锅放油，倒入鸡蛋苦瓜，小火煎五分钟翻面，小心一点最好整面翻😁放一点葱花，两面金黄就好啦是不是很简单小贴士不喜欢太苦的小朋友可以先把苦瓜焯一下...
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![苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍方法]( "苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆排骨汤🍲｜夏日清热去火广东靓汤👍方法")
- 苦瓜味道虽苦，但是非常营养哟～炒苦瓜小编很少吃，但是这款苦瓜汤还是很强力推荐，很适合炎热的夏天喝，非常有益，清热去火的汤水。苦瓜黄豆排骨汤：气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，夏日解暑的良品，清暑涤热、益气止渴之功效。喜欢的集美们可以尝试煲，做法很简单！用料苦瓜1根...
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![夏日清凉降火家常菜之苦瓜酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉降火家常菜之苦瓜酿肉方法]( "夏日清凉降火家常菜之苦瓜酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉降火家常菜之苦瓜酿肉方法")
- 这道苦瓜酿肉从我有记忆开始我家就经常在吃，吃不来苦瓜的人来说这样做也不会太苦。夏季多吃苦瓜多身体好，苦瓜可以清热解毒，降血糖适用糖尿病偏于胃阴虚有热者，养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气...
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![黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）方法]( "黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）方法")
- 用料黄瓜1根苦瓜半根黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）的做法苦瓜去除白色部分，可减少苦味！黄瓜洗净，一起榨汁即可！...
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![夏日爽苦瓜如何做才美味，怎么做夏日爽苦瓜简单又好吃]( "夏日爽苦瓜如何做才美味，怎么做夏日爽苦瓜简单又好吃")
- 不爱吃苦瓜，但是吃苦瓜有好处，所以费尽心机去苦味，这个方法还行吧。用料苦瓜1根可乐冰块1排蜂蜜少许夏日爽苦瓜的做法苦瓜去瓤切片，炒熟，凉水冲透拌入蜂蜜倒入可乐冰块，拌匀。小贴士苦瓜不苦了，还凉凉的。...
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![夏日炝苦瓜如何做才美味，怎么做夏日炝苦瓜简单又好吃]( "夏日炝苦瓜如何做才美味，怎么做夏日炝苦瓜简单又好吃")
- 夏天多吃点清淡的苦瓜对身体好，清凉败火。用料苦瓜适量蒜根据个人口味辣椒油用中断辣椒榨油盐适量味精适量夏日炝苦瓜的做法苦瓜切片，蒜切片把苦瓜掉水大概在半分钟左右就可以了，掉水的时候水里要加少许盐，掉好水后用冷水投净备用，把炸好的辣椒油切好的蒜片，盐，香油，味精等备品一...
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![清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜方法]( "清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜方法")
- 苦瓜清热去火，夏季多吃最好不过了用料苦瓜一根，蒜瓣2只剁成蒜蓉盐，米醋，香油，鸡精各少许清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜的做法苦瓜洗净切开，去瓤切成薄片入开水轻轻焯一下捞出过一下凉水沥干水分，加入各种调料拌匀装盘，再来一碗小米粥，这就是今天的晚餐...
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![夏日清爽健康炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽健康炒苦瓜方法]( "夏日清爽健康炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽健康炒苦瓜方法")
- 夏天不知道吃什么买一根小苦瓜清爽解腻又排毒用料苦瓜1根盐5克蒜头2瓣洋葱少许辣椒2个耗油1勺老干妈1勺夏日清爽健康炒苦瓜的做法苦瓜洗干净切开用勺子掏干净白色部分苦的不喜欢就刮干净切片加五克盐腌制10—15分钟腌制的时候配菜切一切小米椒更好我没有用了二荆条腌制出...
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![夏日清热解暑降火苦瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热解暑降火苦瓜酿方法]( "夏日清热解暑降火苦瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热解暑降火苦瓜酿方法")
- 最近无论南方还是北方都迎来了酷暑天气，夏天人身体湿热情况下很容易没有胃口，苦瓜是非常降暑的菜品,小时候很怕苦瓜，非常不理解为啥大人喜欢这玩意，长大后慢慢的开始喜欢了它，人的口味真的会变用料苦瓜1根香蕉1根蜂蜜4勺夏日清热解暑降火苦瓜酿的做法苦瓜切成两段，用勺子把中间...
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![夏日清凉汤苦瓜炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉汤苦瓜炖排骨方法]( "夏日清凉汤苦瓜炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉汤苦瓜炖排骨方法")
- 夏天味口不好，只想喝粥，但是光喝粥营养跟不上，家有孩子，也不能太清淡，所以这个苦瓜炖排骨既不上火，也可以补充能量用料苦瓜2根脊骨一斤生姜花椒夏日清凉汤苦瓜炖排骨的做法忘记拍了汤熬好后我又放了些白菜和枸杞小贴士只有这些简单的材料，骨头过热水洗去血水，炖出来的汤原汁原味...
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![夏日清火凉拌苦瓜做法烹饪大全 地道夏日清火凉拌苦瓜如何做]( "夏日清火凉拌苦瓜做法烹饪大全 地道夏日清火凉拌苦瓜如何做")
- 当你感觉口苦、眼干、尿黄尿、舌苔厚就是身体内上火的原因。是时候吃点苦的蔬菜降降火了！用料苦瓜几根盐适量香油几滴苹果醋一勺糖一勺大蒜两瓣夏日清火凉拌苦瓜的做法切开洗净去瓤。切成条水开煮一分钟捞出过水。放盐、香油，大蒜，糖、醋搅拌上菜！...
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![夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤方法]( "夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清心苦瓜黄豆苦瓜汤方法")
- 广东近日已经是30度左右的天气，到了午后总是感觉脑袋昏昏沉沉打不起精神。夏无病三分虚又虚，又火大，又好像面目油膩的时候，就要喝点特别特别清爽的汤了。排骨滋阴，苦瓜养心，黄豆健脾祛湿、清热解毒，这款汤不会寒凉，全家老小都可以喝。不要以为苦瓜汤就会很苦，这个汤煲出来一点也不...
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![夏日降火之苦瓜焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火之苦瓜焖鸡方法]( "夏日降火之苦瓜焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日降火之苦瓜焖鸡方法")
- 夏天来了，难免上火。时令果蔬最能体现应季应食用的食物，苦瓜便是夏天必备。这个做法会去掉苦瓜的部分苦味，而且其他食材并不会被苦瓜的苦味所影响。因为我喜欢吃鸡腿肉，所以用鸡腿肉代替了鸡肉。用料苦瓜一根鸡腿4只竹笋少许葱一根蒜5瓣姜5片盐适量胡椒粉适量海鲜酱1勺糖一勺...
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![夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜方法]( "夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉去火的五花肉炒苦瓜方法")
- 很少一大早就去逛超市的，上上周末送完小朋友去参加围棋考试，顺便就去了趟超市，没想到早上逛超市的人比晚上还多。身为家庭主妇，进超市后，更多的是关注一些与日常生活息息相关的用品，所以进超市后，直奔蔬菜、水果区，发现超市的菜还蛮新鲜、价格也不贵，趁机挑了些蔬菜和水果回家，其中...
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![简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤方法]( "简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤方法")
- 用料苦瓜1根姜6片盐适量猪脊骨500克简单好做的夏日清火滋阴靓汤-苦瓜脊骨汤的做法猪脊骨冷水入锅，焯水去浮沫后捞出，脊骨入炖锅。炖锅加三升冷水，放入姜片，大火烧开，转小火慢炖一小时。脊骨入炖锅后，开始处理苦瓜。苦瓜切三角块，撒盐并用手裹覆盐于苦瓜块上，静置一小时。猪脊骨一...
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![清炒苦瓜 夏季去火专享食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苦瓜 夏季去火专享方法]( "清炒苦瓜 夏季去火专享食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苦瓜 夏季去火专享方法")
- 近期减肥，琢磨着吃什么绿油油的菜可以减肥呢？用料苦瓜1根蒜2瓣盐适量清炒苦瓜夏季去火专享的做法苦瓜对半切开，去瓤，切成小片片。（因为想吃苦瓜的苦味，我没有用盐水泡苦瓜）。如果大家怕苦的话可以用盐水泡一下苦瓜，也可以盐水泡完开水焯一下）油少许，烧热后加入蒜爆香，然后加入苦瓜翻...
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![夏日苦瓜酿如何做才美味，怎么做夏日苦瓜酿简单又好吃]( "夏日苦瓜酿如何做才美味，怎么做夏日苦瓜酿简单又好吃")
- 小时候不喜欢吃苦瓜～长大后慢慢的觉得苦瓜是人间美味～跟一切都很搭～今天就做个夏日苦瓜酿肉吧！用料猪肉馅用料猪肉馅300g苦瓜1.5根蒜头6小瓣白葱段3段生抽2勺蚝油2勺淀粉2小勺白胡椒粉1小勺盐1小勺糖1小勺夏日苦瓜酿的做法苦瓜洗净切3厘米段，用小刀把内芯挖掉大蒜用刀面拍一下...
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![夏日小清新之苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日小清新之苦瓜炒蛋方法]( "夏日小清新之苦瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日小清新之苦瓜炒蛋方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋3个盐3克糖1克夏日小清新之苦瓜炒蛋的做法苦瓜洗净，去除瓤和白色的部分，切片。开水里加点食用油，将苦瓜汆水，水开后关火。汆水后的苦瓜用凉水浸泡降温，以保持苦瓜的绿色。鸡蛋打散入油锅翻炒，盛出。苦瓜，盐和糖入油锅煸炒。苦瓜熟了以后加鸡蛋拌匀即可出锅。小贴...
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