![夏日|素炒荷塘仙做法烹饪大全 地道夏日|素炒荷塘仙如何做]( "夏日|素炒荷塘仙做法烹饪大全 地道夏日|素炒荷塘仙如何做")
- 种植的碗莲进入盛花期了，红红白白，碧波相间。观之忘暑。江南有夏食水八仙风俗，藕、菱、芡实…不一而足。在菜场挑了几样常见的，白汁白芡素炒。夏日池塘，秀色可观，亦可餐。用料藕带小把嫩红菱数个鲜莲蓬一只糖适量盐适量水淀粉两汤匙酒酿汁半勺玉米油半勺夏日|素炒荷塘仙的做法...
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![荷塘素炒如何做才美味，怎么做荷塘素炒简单又好吃]( "荷塘素炒如何做才美味，怎么做荷塘素炒简单又好吃")
- 中秋节，是一个团圆的日子，少不了的是美食，是亲朋好友的聚会，想少油，少肉是很难的，再加上饮酒和没有节制饮食，都会打破肠道的节律，很多人过完了节依然觉得胃满腹胀。特别是爱美的MM们，节日里多出的美味佳肴，加上作息时间的改变，让人体内会产生了大量的自由基，那可是身体保持健康的天敌...
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![荷塘小素如何做才美味，怎么做荷塘小素简单又好吃]( "荷塘小素如何做才美味，怎么做荷塘小素简单又好吃")
- 用料荷兰豆莲藕黑木耳盐糖枸杞荷塘小素的做法荷兰豆，莲藕，黑木耳。一同下锅翻炒加盐和一点糖调味。起锅前加一点枸杞装饰就可以啦。...
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![荷塘小炒（高颜值素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（高颜值素菜）方法]( "荷塘小炒（高颜值素菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（高颜值素菜）方法")
- 夏天的开胃解腻又营养的蔬菜，各种食材搭配，颜值也超高。用料荷兰豆100克胡萝卜半根木耳10朵荷塘小炒（高颜值素菜）的做法切好若干个蒜瓣，切沫最好，嫌麻烦可切片黑木耳提前用热水泡10分钟，荷兰豆、胡萝卜、切成这个样子，（为了好看，还有藕片和煮熟剥壳的虾仁，今天没有买到后没放）全部洗...
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![清爽素菜—荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽素菜—荷塘小炒方法]( "清爽素菜—荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽素菜—荷塘小炒方法")
- 这个国庆假期跟中秋一起，家人朋友聚会鱼肉蟹虾当道，这道爽口的荷塘小炒正好可以解解口中的油腻，容易上手，不需要啥技巧哈用料藕1小节荷兰豆150克胡萝卜1根盐1克酱油半勺清爽素菜—荷塘小炒的做法荷兰豆洗净摘去两头筋络，斜切两段，胡萝卜削皮对半切开斜切薄片，鲜藕削皮切片锅内烧...
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![春日荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的春日荷塘小炒做法]( "春日荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的春日荷塘小炒做法")
- 荷塘小炒方子来啦😋简单爽口，好看好吃还低卡，把春天吃进肚子里[鼓掌][鼓掌]用料山药100克干羊肚菌80克虾蓉100克三月瓜100克红彩椒适量黄彩椒适量春日荷塘小炒的做法羊肚菌用温水泡发，取出后捻干水份，去蒂，对半剖开备用山药，三月瓜，红黄椒切片，清水里加适量食用油，盐，给素菜入底味，...
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![荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的荷塘小炒做法]( "荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的荷塘小炒做法")
- 今天给姐妹们分享两款荷兰豆的食谱，姐妹们可以挑选着给宝宝做起来呀！不管是炒菜还是煮粥，清爽的荷兰豆都超级适合呢！用料荷兰豆30克山药30克干贝5克（约3颗）虾皮香菇粉适量荷塘小炒的做法准备食材：荷兰豆30克、山药30克、干贝5克（约3颗）、虾皮香菇粉适量。将山药去皮切成薄片，放入装...
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![荷塘月色｜虾仁藕带夏日精选食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色｜虾仁藕带夏日精选方法]( "荷塘月色｜虾仁藕带夏日精选食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色｜虾仁藕带夏日精选方法")
- 虾仁、荷兰豆、藕带、百合苏州学到的新菜用料荷兰豆300克虾仁250克藕带400克百合一朵荷塘月色｜虾仁藕带夏日精选的做法买的这种洗洗就能用的百合。荷兰豆提前一天晚上摘筋，洗好装保鲜袋放冰箱。虾仁洗洗开背，用淀粉、油、盐腌一下，15分钟左右。藕带是老罗直播买的酸藕带。倒...
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![荷塘小炒（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（荷塘月色）方法]( "荷塘小炒（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（荷塘月色）方法")
- 素食也能如此色香味俱全，小伙们赶紧露一手吧，期待你们的成品哦用料藕一节荷兰豆适量泡发好的木耳适量胡萝卜3分之一根蒜3-4瓣（切碎）盐适量油适量洋葱少许玉米粒4分之一根荷塘小炒（荷塘月色）的做法清水煮开，把藕，胡萝卜，木耳煮2分钟后，过下冷水后捞起来，接着把玉米粒和荷兰豆煮30秒左...
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![夏日!荷塘小炒做法烹饪大全 地道夏日!荷塘小炒如何做]( "夏日!荷塘小炒做法烹饪大全 地道夏日!荷塘小炒如何做")
- 第一个下厨房菜谱~送给莉莉少女好久没进过厨房为了上传菜谱艰难地在快关门的菜场挑挑选选选了三种可能会做的菜。番茄炒蛋?秋葵(凉拌?朋友做的好好吃想尝试)莲藕?嗯。。时间不够，做不了三个，只能择其一家里小朋友特别挑食但是看到颜色好看的素菜偶尔会给给面子想了想夏天来...
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![四色素炒（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的四色素炒（荷塘月色）方法]( "四色素炒（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的四色素炒（荷塘月色）方法")
- 喜欢吃藕，这道菜里一口一个的藕最带劲～而且简单易煮，营养美味～是下饭的不二之选～一起来干饭吧！用料藕1节胡萝卜1根西芹3条玉米粒1碗蒜2/3瓣猪油10克豉油两汤匙糖少量鸡精少量（可加可不加）四色素炒（荷塘月色）的做法先把莲藕，西芹（一定要用西芹，香芹的肉不够厚实）和胡萝卜洗净，切成大约1cm...
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![荷塘月色〈素炒莲藕〉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色〈素炒莲藕〉方法]( "荷塘月色〈素炒莲藕〉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色〈素炒莲藕〉方法")
- 夏秋的藕滋阴润燥，加胡萝卜和荷兰豆，颜色好看又好吃😋用料莲藕〈新鲜嫩藕〉350克至500克荷兰豆100克胡萝卜〈切薄片、用剪刀剪出花〉8朵食用油15克水30克李锦记蚝油15克盐少许〈按自家口味〉小美炒菜非常入味，盐要比平时锅里少放荷塘月色〈素炒莲藕〉的做法把15克油放入主锅...
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![一日·三餐 | 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的一日·三餐 | 荷塘小炒方法]( "一日·三餐 | 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的一日·三餐 | 荷塘小炒方法")
- 用料荷兰豆适量胡萝卜适量藕适量木耳适量葱姜蒜适量盐适量一日·三餐|荷塘小炒的做法荷兰豆、藕、木耳、胡萝卜洗净切片，热水焯熟。热油，葱姜蒜爆锅，四种食材倒入翻炒，加入适量盐。...
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![素炒藕片（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒藕片（荷塘月色）方法]( "素炒藕片（荷塘月色）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒藕片（荷塘月色）方法")
- 素炒藕片，有个诗意的名称——荷塘月色用料藕200克木耳2朵荷兰豆60－70克胡萝卜小半根，约80克蒜4瓣素炒藕片（荷塘月色）的做法准备食材：荷兰豆、藕切片、黑木耳、胡萝卜切片.将食材依次焯水：藕片、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳热锅冷油，将蒜片炒出香味，所有焯好水的食材一起投入，并加入少许...
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![荷塘清炒如何做才美味，怎么做荷塘清炒简单又好吃]( "荷塘清炒如何做才美味，怎么做荷塘清炒简单又好吃")
- 用料木耳瘦肉芹菜豌豆荚红辣椒莲藕荷塘清炒的做法材料切好，肉切丝加油盐、葱、酱油腌制10分钟待用。莲藕、芹菜、木耳下锅煮开两分钟，捞起沥干待用。油烧热，加入蒜炒香依次加入肉丝、红辣椒、莲藕、豌豆荚、木耳直到快熟加入芹菜翻炒均匀即可出锅。...
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![清脆爽口夏日好菜 | 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口夏日好菜 | 荷塘小炒方法]( "清脆爽口夏日好菜 | 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口夏日好菜 | 荷塘小炒方法")
- 盛夏时节的菜场里总忍不住要买点嫩藕和菱角用它们两个做主角炒一盘清脆爽口的小炒也是让夏日的餐桌增色不少的比起外面餐厅的出品我这盘的配色可能没那么好看因为我不喜欢黑木耳出现在一盘清脆里也不喜欢为了配色硬切几片胡萝卜我也喜欢嫩豌豆胜过荷兰豆同时我也觉得荷塘...
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![夏日荷塘甜品做法烹饪大全 地道夏日荷塘甜品如何做]( "夏日荷塘甜品做法烹饪大全 地道夏日荷塘甜品如何做")
- 这是一道国宴菜，我花钱学来了，分享用料羊角蜜瓜大米少量西米少量白糖少许青提两颗柠檬碎少许白凉粉15克荷叶一小片茴香少许铜钱草三朵夏日荷塘甜品的做法荷叶煮水，水开后放入一小把大米煮熟，注意要稀一点量凉备用。西米煮九成熟放入凉水备用。用珍珠奶茶丸子代替也行。白凉粉...
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![夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒的详细做法，夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒做法技巧]( "夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒的详细做法，夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒做法技巧")
- 荷塘小炒是以莲藕为主的一道夏日清淡小炒。无论是色泽和营养的配搭，还是在口味上，都可堪称是减肥菜中的经典，纯粹是低卡减脂美食，是夏天餐桌上必不可少的小炒，特别适合夏天需要减肥的人群。用料藕片150克木耳1小把胡萝卜1/3根荷兰豆50克百合适量淀粉3克（化水）蒜3瓣盐2克鸡精1克...
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![「视频」夏日时令菜-荷塘月色小炒的详细做法，「视频」夏日时令菜-荷塘月色小炒做法技巧]( "「视频」夏日时令菜-荷塘月色小炒的详细做法，「视频」夏日时令菜-荷塘月色小炒做法技巧")
- 民间有小暑“吃藕”习俗，藕含有大量的碳水化合物，营养丰富，作为夏季的时令美食，不仅润燥下火，还可以清热消暑，最适合夏天食用了。天气越来越热的时候，适合吃一些清爽可口的食物，平时藕除了凉拌、煲汤，清炒也非常脆鲜，这次bin老师就给大家做这道清淡的小炒藕片-“荷塘月色”，一道非常...
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![荷塘小炒（素菜合炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（素菜合炒）方法]( "荷塘小炒（素菜合炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒（素菜合炒）方法")
- 食者，色为先，再者香，后为味。一道好的菜，首先在色彩上要吸引人。这道菜，在色彩上选取红，黄，绿，白，黑五色素菜，在食材的处理上由大到小，层次分明，既健康又赏心悦目。用料莴笋头半个胡萝卜一根脆藕一根玉米半根黑木耳五朵盐少许油少许荷塘小炒（素菜合炒）的做法莴笋头半个，去皮。本地胡萝卜...
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![夏日荷塘如何做才美味，怎么做夏日荷塘简单又好吃]( "夏日荷塘如何做才美味，怎么做夏日荷塘简单又好吃")
- 第一次在下厨房看到荷塘月色这个作品就被深深吸引，非常佩服作者月印兰亭老师的才华，可以让一道菜变得如此美好，感动之余，决定在朋友生日时把这道菜送给她做礼物，感觉特别符合她的气质，祝福她幸福美满！第一次上传，如有不妥请指教！用料藕，白萝卜，红萝卜鱼，豆腐，豌豆，莲米，黄瓜，菠菜，芝麻，牙签...
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![荷塘月色（冰凉夏日甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色（冰凉夏日甜品）方法]( "荷塘月色（冰凉夏日甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色（冰凉夏日甜品）方法")
- 晶莹的西米组成莲藕，用椰子布丁打底做水，冰镇后又美味，逼格又高…用料泰国绿西米100克无味植物油10克细砂糖20克椰浆100克牛奶100克糖适量吉利丁片两片熟莲子几颗夹馅随意莲茸，豆沙，奶黄都行荷塘月色（冰凉夏日甜品）的做法称取原料，将西米浸泡半小时，沥干水分将沥干水分的西米加上...
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![夏日清凉菜-荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜-荷塘小炒方法]( "夏日清凉菜-荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜-荷塘小炒方法")
- 用料藕1/3节胡萝卜1/5根木耳若干朵西芹若干根荷兰豆若干克夏日清凉菜-荷塘小炒的做法蔬菜过水焯熟，先下藕片和葫芦卜，水开了放入木耳、西芹和荷兰豆。焯熟捞起，用冷水过一下。不要过熟。锅中热油，将蔬菜倒入，大火爆炒。加盐出锅。小贴士1.炒的时候不要炒太久，我今天久了，藕片有...
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![荷塘之夏如何做才美味，怎么做荷塘之夏简单又好吃]( "荷塘之夏如何做才美味，怎么做荷塘之夏简单又好吃")
- 原本今天早上做这个拼画的时候没想过发教程，因为在下厨房有太多的荷花题材的作品，但是做好的那一刻，还是有一点点超出预期的喜欢😘，于是在女儿还没下肚之前，赶紧分步拍图😁。用料桃子一个黄瓜草根绿芒果皮一大块黑芝麻酱一点点荷塘之夏的做法盘子洗净擦干水分，用黑芝麻酱画上荷...
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![荷塘月色（素菜小炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色（素菜小炒）方法]( "荷塘月色（素菜小炒）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色（素菜小炒）方法")
- 今天的风好像会说话它说：头给你拧下来！用料藕1小节荷兰豆100克大概红椒半个荷塘月色（素菜小炒）的做法所有食材荷兰豆红椒藕荷兰豆洗干净去蒂藕切成片红椒切菱形备用！锅里水开把荷兰豆，藕放进去焯2分钟一定是水开在焯噶～焯好后，泡个凉水澡冰水最好，做出来会脆一些起锅油热放蒜，先把...
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厨趣阁
