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- 用料羊肉适量克葱根姜片料酒勺花椒粒盐克洋葱大蒜生抽南德调味料少量包孜然粉多一点勺辣椒粉花椒，八角金针菇小盈盈的羊肉汤面的做法羊肉加辣椒粉，孜然粉，南德调味料，料酒，腌制30分钟热油，小伙下花椒，八角，炒香后下入腌制好的羊肉，调大火翻炒，下葱姜蒜洋葱炒到羊肉变色，放入金针菇，继...
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![香煎鸡胸肉（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（轻盈版）方法]( "香煎鸡胸肉（轻盈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（轻盈版）方法")
- 减肥必备食谱用料鸡胸肉200g杏鲍菇80g青菜100g香菇80g火龙果200g鸡蛋一个蚝油盐料酒黑胡椒香煎鸡胸肉（轻盈版）的做法用料酒黑胡椒腌改好刀的鸡胸十分钟切好辅料（就是一切你想吃的东西）用水焯熟后摆盘平底锅煎腌好的鸡胸和切好的杏鲍菇煎到差不多到蚝油入味撒黑胡椒盐切好煮熟...
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![丨双盈丨- 罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丨双盈丨- 罗宋汤方法]( "丨双盈丨- 罗宋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丨双盈丨- 罗宋汤方法")
- 用料材料一牛肉150克洋葱1/4个西红柿1个土豆1个西芹1段胡萝卜1/2根卷心白2片材料二无盐黄油15克番茄沙司3大勺水500毫升海盐适量黑胡椒粉适量丨双盈丨-罗宋汤的做法牛肉切丁，备用。洋葱切丁，备用。西红柿切丁，备用。土豆切丁，备用。西芹切丁，备用。胡萝卜切丁，备用。卷心白切碎...
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- 完美的空气感，挖下去的ＸＩＵＷＡ声，入口的轻盈，就是这款好做又好吃的轻乳酪６寸量用料金龙鱼蛋糕用小麦粉８Ｇ奶油奶酪１５０Ｇ细砂糖１０Ｇ牛奶７５Ｇ蛋黄２个蛋白２个细砂糖２５Ｇ轻盈轻乳酪的做法１，所有材料称出来２，蛋白糊材料一个碗，蛋黄糊材料一个碗３，蛋黄糊材料用匀质机打成糊糊，蛋白糊材料打发，到湿性发泡４，蛋黄糊材料过筛，然后...
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- 用料番茄沙司勺双盈食品的做法番茄沙司新奥尔良腌制粉...
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- 五🖐🏻️块钱搞定用料秋天梨树上的果子1颗（正常大小）老冰糖1块（一块钱大小）枸杞4-5粒纯净水1碗盈盈一水间·脉脉秋梨羹的做法梨子洗净切块入碗放入枸杞放入冰糖水没过大部分梨块，开煮，大火40分钟。出锅→汤头金黄，梨肉软糯。不信你尝尝小贴士梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们...
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- 感谢Alisa烘焙馆提供的方子，基于此方的基础，在用料上根据自己喜好的口感稍作了调整，热量会更低一点，成品口味微咸微苦，软硬适中。用料黑巧克力72%62克黄油50克三合一速溶咖啡粉1克鸡蛋2个（大约115克）白砂糖20克盐1.2克低粉30克可可粉5克综合果仁适量南瓜子仁适量轻盈布朗尼的做...
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- 今天带他去市场，我说今天做羊排买点土豆胡萝卜，他说我们加点香菇吧，所以今天的羊排里出现了香菇，真的很香呢。最后两张图是他拍的，竟然最是喜欢，孩子眼中的烟火气，泛着日子的光。用料羊法排450克胡萝卜1根土豆1个香菇4-5朵洋葱1个大葱葱白蒜瓣5-6瓣生姜适量红椒半个酱汁糖少许...
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![轻盈白吐司的详细做法大全,简单又营养的轻盈白吐司做法]( "轻盈白吐司的详细做法大全,简单又营养的轻盈白吐司做法")
- 这个吐司无蛋无奶无牛油，成品非常轻盈，材料简单，却很好吃。听说被某论坛评为五星级配方。既然5星级，就不改配方了，跟方做。用料高筋面粉200克低筋面粉50克温水160克白糖45克酵母2.5克盐3克植物油20克180度40分钟蜂蜜水扫面(我加的，原方无)轻盈白吐司的做法除油外所有材料混合厨...
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- 用料鸡腿和鸡翅1-1.5lb蒜瓣4-5瓣香叶2-3片食用油1tbsp水1cup酱油4tbsp白醋/黑醋2tbsp甜酱油（也可用2tsp的老抽和1tsp的红糖代替）1tbsp黑胡椒粉2tsp菲律宾国菜阿多博卤鸡—From盈盈小筑的做法鸡肉加入蒜瓣（拍扁），酱油和香叶拌匀，腌至少1个小时（腌一个晚上更好）。开煮之前淋上1大勺...
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- Costco买的T骨羊排，空气炸锅低温处理一下再平底锅煎，完全没有任何腥膻，入口淡淡奶香。用料2-3厘米厚的T骨羊排4块适合高温煎炸的植物油适量盐适量小朋友大爱的肉汁充盈Costco奶香T骨羊排的做法厨房用纸轻轻按压表面擦去水分，无需预热放入空气炸锅80度30分钟15分钟后翻面这是3...
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- 在这寒冷的冬日里，来碗热乎乎、暖融融的营养炖汤是个很不错的选择。尤其是鸡汤，加上猴头菇独有的山珍清香，浓而不腻，一碗下肚，暖胃暖心。做法也并不复杂，煲汤需要的就是细心和耐心，在家就能轻松的码住这份秋冬养生秘笈。用料猴头菇1颗鸡腿500g竹笋3根葱姜适量白酒少许盈盈暖冬滋...
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- 🥗春天的蔬菜富含生命力，简单一蒸、一蘸即可食用，好吃还不上火！🍢这道盈身串串就将各种颜色的蔬菜搭配，通过食材间颜色的碰撞和味道的互补，让你轻松收获美味（也可以按照喜好搭配，如蔬菜、肉类、菌菇、茄瓜等）！🥣食用时可以在特意调制的有机调味酱汁中轻轻一蘸，赋予食材鲜香复合味道...
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- 用料50克吉士粉1/2茶匙可可粉(约1克)1/2茶匙黑芝麻(约2克)200克高筋面粉30克木薯淀粉30克糯米粉120克牛奶1颗鸡蛋(约53-63克)20克橄榄油2小撮盐500克水，蒸煮用400克土豆，去皮，切约0.5厘米厚片20克糖1小撮黑胡椒粉土豆面包，轻盈甜品的做法1将吉士粉、可可粉和黑芝麻放入主锅，以...
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- 碧菠盈袖用料凉皮一张老干妈香辣酱3大勺菠菜一小把鸡蛋两个香醋2勺美极鲜酱油一勺麻油一勺盐一勺白糖半勺味精半勺碧菠盈袖的做法菠菜洗净，锅内注入清水，烧滚后，放入菠菜焯熟，捞出放冷水内过凉，挤净水分。鸡蛋液加一勺玉米淀粉煎成蛋皮备用取凉皮一张，将挤干水分的菠菜整齐的码...
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- 记录各种各样的吐司⊙▽⊙用料吐司两片盈仔的吐司的做法女孩子吃两片就够啦！...
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- 新年好意头菜式🌹🌹用料糯米500克红色火龙果一个生姜适量冰糖适量白芝麻适量年饭必备甜品～喜气盈盈的做法红色火龙果去片切块，取汁、渣隔开，只取果汁和糯米粉一起拌匀，揉搓。揉搓后备用生姜搓泥备用，白芝麻炒熟备用，冰糖备好。做法（1）清水烧开糯米团搓圆扁放入锅里煮熟，捞出备用。...
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![轻盈绿酱意面—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈绿酱意面—Pamela方法]( "轻盈绿酱意面—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盈绿酱意面—Pamela方法")
- 转自Pamela用料全麦意大利面80g菠菜1把西红柿50g奶油50ml青酱50g盐黑胡椒粉辣椒粉豆蔻粉轻盈绿酱意面—Pamela的做法按照包装上的说明煮意大利面。准备好青酱菠菜洗干净擦干，必要的话剪掉茎锅中加入碎番茄、菠菜和燕麦奶还有青酱，让它有合适的稠度。之后加入意面混合均匀最...
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- 想吃土豆又不想长胖我推荐这款土豆丝，简单又好做用料土豆2个轻盈土豆丝的做法土豆切丝，洗两遍去淀粉，然后泡在清水里，水中加一勺醋和盐，泡它，时间不限起锅烧一锅水，水开后放入泡好的土豆丝，中大火煮一分钟🚩锅大水多，熟的快，锅小水少，熟得慢，你掂量，尝一下断生就行，脆脆的，千万不要时间...
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- 这道半熟蛋糕，许久没做了，今天一位客人问我，可以做舒芙蕾蛋糕吗？我说可以呀，说做就做了。用料牛奶165克低筋面粉25克鸡蛋4个冰糖粉55克黄油45克➕5克轻盈舒芙蕾的做法准备四个舒芙蕾杯取一块黄油，涂满整个杯子，连杯口都不要放过涂好的样子倒入一茶匙的白砂糖或者冰糖粉再取一个...
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- 码子不易，请大家耐心看完😜脾健祛湿是调养的基础，气湿重—脾虚—气血虚—各种虚，恶性循环。我们来聊祛湿的好处：1、健脾。燥喜脾恶湿，想要脾健必须赶走湿气。化运主脾把食物变成“水谷微精”，然后运输到身全去滋养生命。脾还运化水...
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- 今日大寒…如何养生要果蔬多吃，多泡泡脚哦！一年24个节气中的最后一个节气。俗话说：“小寒大寒，无风自寒”，大寒和小寒、冬至一样，都是一年中最冷的时候了。在寒冷的冬日如果你还没有想过午餐吃什么的话…来吧🙂为家人准备一份双盈奥尔良烤羊排😄味道丝毫不输外面的烧烤店这味超...
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- 晶莹透红的饺子，色泽喜庆。如果你也不爱口味浓郁的水饺，那做这款简单的水饺我告诉你点小技巧。用料鸡蛋2个胡萝卜1根饺子皮1份喜气盈盈饺的做法调馅技巧：胡萝卜打成短条后蒸一小小下，使之软糯。炒锅加少许油，鸡蛋加一勺水一小丢盐打匀，油稍热下锅，刚不粘锅就算炒好了，不要炒熟，这...
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- 好吃不如饺子，逢年过节，饺子就是百姓餐桌上必备美食，象征着团圆和幸福。告别过去非常特殊的2020年，我们怀着无比期待的心情走进新的一年，希望这一年，病毒会远离我们而去，可以回归正常的生活，告别口罩的日子。小朋友感冒一直没有好利索，过节也没有去老人家拜访，我们自己也在家包了饺...
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- 今天分享如何用禾然有机酱油的调味魔法，多元摄取、平衡饮食，让您轻松烹饪，身心轻盈更少负担。在节后的每一餐以天然发酵的有机酱油调味，并遵照禾然有机“盈食原则”，食用充满生命力的食物，创建人与自然最原始的链接，使身体更少负担，更轻盈！禾然有机盈食原则：•勤蛋白－摄入适量摄入适...
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