![酸奶薯泥如何做才美味，怎么做酸奶薯泥简单又好吃]( "酸奶薯泥如何做才美味，怎么做酸奶薯泥简单又好吃")
- 知道著名的“巴德维”疗法吗？不知道的小伙伴可以问一下度娘，这里简单说一下，就是在酸奶里加上亚麻籽油的吃法，且不论这种吃法究竟有多好吃或健康，单亚麻籽油一项，稍微有点前卫保健意识的小伙伴就立马知道吃它与吃橄榄油完全是两个概念。亚麻籽油中富含值物性Omega-3亚麻酸,为多...
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![紫薯酸奶泥如何做才美味，怎么做紫薯酸奶泥简单又好吃]( "紫薯酸奶泥如何做才美味，怎么做紫薯酸奶泥简单又好吃")
- 减脂美味用料紫薯1个酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗里铺保鲜袋按压形状然后倒扣盘中摆出形状淋上酸奶蜂蜜配料等...
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![酸奶紫薯泥（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶紫薯泥（减脂）方法]( "酸奶紫薯泥（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶紫薯泥（减脂）方法")
- 用料紫薯半个酸奶一杯牛奶适量白砂糖一勺坚果适量酸奶紫薯泥（减脂）的做法紫薯上锅蒸熟取出加入纯牛奶一勺白糖搅拌成泥堆成小山体，淋上酸奶，撒上坚果脆饱腹感很强减脂最好的朋友💪💪💪...
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![牛油果红薯泥拌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果红薯泥拌酸奶方法]( "牛油果红薯泥拌酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果红薯泥拌酸奶方法")
- 牛油果有一百种吃法，与红薯酸奶相配也是偶然间发现的美味。早上这么一吃觉得既快手又健康，不妨搬上来与大家分享一下。用料红薯一个酸奶120克牛油果半只蓝莓汁一勺坚果少许牛油果红薯泥拌酸奶的做法牛油果八九分熟就可以放碗里捣成泥状红薯用微波炉正反面加热加热七八分钟...
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![奶香奶香的薯泥酸奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香奶香的薯泥酸奶吐司方法]( "奶香奶香的薯泥酸奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香奶香的薯泥酸奶吐司方法")
- 牛奶拌上薯泥再加上酸奶的融入，不错哦😍用料酸奶克紫薯个吐司麦片奶香奶香的薯泥酸奶吐司的做法准备好吐司片，切去四个边。紫薯切片上锅蒸熟。牛奶分两次加入压成泥将薯泥均匀地涂抹在吐丝片上一层一层涂抹后倒上酸奶。撒上麦片搞定！美美哒！😊...
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![Dora红薯🍠酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Dora红薯🍠酸奶泥方法]( "Dora红薯🍠酸奶泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Dora红薯🍠酸奶泥方法")
- 营养😉美味😋健康🤗用料红薯1个酸奶1瓶坚果1包炼奶适量牛奶少许Dora红薯🍠酸奶泥的做法将红薯洗净、切段蒸熟蒸好的红薯🍠加入些许牛奶🥛➕炼奶捣成泥状在红薯泥上方依次倒入酸奶、撒上坚果大功告成啦✌️很美味😊小伙伴们可以尝试下哦^_^...
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![酸奶紫薯泥➕紫薯羹的详细做法，酸奶紫薯泥➕紫薯羹做法技巧]( "酸奶紫薯泥➕紫薯羹的详细做法，酸奶紫薯泥➕紫薯羹做法技巧")
- 香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～用料紫薯个酸奶克水果麦片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～...
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![薯泥酸奶盖如何做才美味，怎么做薯泥酸奶盖简单又好吃]( "薯泥酸奶盖如何做才美味，怎么做薯泥酸奶盖简单又好吃")
- 又一款美貌与美味齐飞的快手早餐。热热的薯泥与冰冰的酸奶撒上脆脆的坚果，还不好吃吗。用料紫薯一个酸奶两汤匙坚果碎一小把薯泥酸奶盖的做法紫薯洗净，用厨房纸巾包起来。把厨房纸巾彻底打湿。推送入微波炉。微波炉设置高火，十分钟。拿出来打开纸包，切开紫薯，小心烫哦。此刻紫...
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![减肥餐1.薯泥酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐1.薯泥酸奶方法]( "减肥餐1.薯泥酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐1.薯泥酸奶方法")
- 饱腹感满满减脂餐必备用料红薯1个紫薯1个酸奶随心即食燕麦点缀减肥餐1.薯泥酸奶的做法红薯、紫薯洗净削皮切片入蒸锅取一个碗备用，碗壁均匀抹一层椰子油（给薯泥凹造型用，为了好脱壳，抹一层油，亚麻籽牛油果油之类的都可以，但是不要抹什么色拉油之类的，受不了那个味道……）椰子油健...
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![酸奶番薯泥如何做才美味，怎么做酸奶番薯泥简单又好吃]( "酸奶番薯泥如何做才美味，怎么做酸奶番薯泥简单又好吃")
- 酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成块，放入锅中蒸20分钟，蒸熟之后用勺子压成泥，用一个碗装起来（如果是有红薯跟紫薯就分层压在碗里），然后拿一个碟子，将番薯一整碗倒到碟子里番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一盒酸奶倒在番薯上面在加点水果和坚果就可以了！...
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![蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕方法]( "蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕方法")
- 紫薯的另类吃法，酸奶鸡蛋的混搭～用料鸡蛋1个紫薯100克酸奶40克蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕的做法上锅蒸紫薯，建议切薄片，蒸透，自己给麻麻蒸一个整个的哦～出锅，表面有裂纹，好成泥捣成泥后加入鸡蛋，搅拌均匀用力充分搅拌，把紫薯再碾压得碎一些倒入50克酸奶，可选无蔗糖的，紫薯味淡，我选的添加糖的...
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![酸奶红薯泥（番薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红薯泥（番薯泥）方法]( "酸奶红薯泥（番薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红薯泥（番薯泥）方法")
- 红薯、酸奶和坚果都是减肥阶段的神器。用料红薯（番薯）1个酸奶坚果酸奶红薯泥（番薯泥）的做法红薯（番薯）削皮，隔水蒸20分钟碾成泥，加半勺白砂糖把碾好的红薯泥倒扣在盆子上，淋上蓝莓味的酸奶，挤上蓝莓酱再洒上坚果家庭版酸奶红薯泥完成✅...
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![酸奶紫薯泥（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶紫薯泥（减脂餐）方法]( "酸奶紫薯泥（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶紫薯泥（减脂餐）方法")
- 减脂餐用料紫薯2个酸奶200克红枣3颗杏仁8颗薄荷叶一小段酸奶紫薯泥（减脂餐）的做法紫薯洗干净，放在蒸蛋器或蒸锅里蒸熟。紫薯去皮（去皮这一步也可以放在第一步蒸紫薯之前，根据个人喜好），捣成紫薯泥，可加少量牛奶或者温水。准备一只平时吃饭用的小碗，铺上一层保鲜膜，盛入紫薯泥，压实。...
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![如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）方法]( "如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）方法")
- 蜜薯我们正常都是拿来蒸，烤，炸，捣成泥做芋圆，解下来阿楚教您如果高雅的吃蜜薯，方法简单易学，拿来当下午茶也不错哦～用料六鳌蜜薯3个坚果、杏仁、葡萄干少许酸奶1杯蜂蜜2勺如何高雅的吃蜜薯（酸奶红薯泥）的做法蒸熟的蜜薯压成泥，红薯泥的造型看心情，然后倒上酸奶，酸奶淌下来一会就包裹...
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![雪山紫薯泥—紫薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的雪山紫薯泥—紫薯酸奶方法]( "雪山紫薯泥—紫薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的雪山紫薯泥—紫薯酸奶方法")
- 用料紫薯半斤酸奶1盒谷物脆适量雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟切块。压成泥。如果太干，可以加点水或者牛奶。爱吃甜，可以加糖。装在碗里倒扣出来。我用的这种可直接吃的谷物脆。撒上牛奶，谷物脆，快手餐好啦。小贴士紫薯不好扣出来，可先在碗里垫保鲜膜。...
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![紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法]( "紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥（烤番薯 紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶 紫薯欧包🍞等）方法")
- 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就熟悉了）压成泥状1⃣️如果不在乎肥胖可以加入黄油（提味）也...
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![酸奶紫薯泥如何做才美味，怎么做酸奶紫薯泥简单又好吃]( "酸奶紫薯泥如何做才美味，怎么做酸奶紫薯泥简单又好吃")
- 夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小伙伴都知道，甜品和糖水是我的最爱。不过夏天这露腿露胳膊的日子，想要既能...
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![酸奶紫薯泥的详细做法大全,简单又营养的酸奶紫薯泥做法]( "酸奶紫薯泥的详细做法大全,简单又营养的酸奶紫薯泥做法")
- 其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次加入牛奶，一次加一勺，喜欢吃甜的，可以在出锅时候加点细砂...
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![酸奶蜜薯泥如何做才美味，怎么做酸奶蜜薯泥简单又好吃]( "酸奶蜜薯泥如何做才美味，怎么做酸奶蜜薯泥简单又好吃")
- 买了一箱蜜薯，就开始折腾各种吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1条坚果随意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一条蜜薯用碗压成泥倒入一个容器，形成碗状，再倒入酸奶倒入各种坚果，忘记拍照了，随意自己怎么加都好吃很好吃噢蜜薯➕银耳做糖水，也很好喝烤蜜薯也很香甜小贴士蒸熟了小心烫手噢...
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![酸奶红薯泥如何做才美味，怎么做酸奶红薯泥简单又好吃]( "酸奶红薯泥如何做才美味，怎么做酸奶红薯泥简单又好吃")
- 用料谷物圈适量红薯1个酸奶1杯酸奶红薯泥的做法将红薯切块蒸熟后捣成泥摆入盘中。淋上酸奶。再撒上谷物圈，一道简单高颜值营养健康的小甜品就成功了。小贴士也可以撒上麦片或者水果，看自己的口味。...
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![酸奶双薯泥如何做才美味，怎么做酸奶双薯泥简单又好吃]( "酸奶双薯泥如何做才美味，怎么做酸奶双薯泥简单又好吃")
- 番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2的效果。吃起来软糯细腻，搭配酸奶一起，口感更清爽，吃多了...
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![酸奶紫薯白薯泥做法烹饪大全 地道酸奶紫薯白薯泥如何做]( "酸奶紫薯白薯泥做法烹饪大全 地道酸奶紫薯白薯泥如何做")
- 真的！超级简单，不仅颜值高、味道也绝佳👏❤️❤️❤️用料紫薯1个酸奶1盒坚果适量白薯1个酸奶紫薯白薯泥的做法1、（紫薯和白薯的个数根据你想做多少来定）把白薯和紫薯先去皮，再切成小片，两种分开一点放锅里蒸熟，（切小片是为了快点熟）2、蒸熟之后，把两种薯碾成泥（可以装进一个干净袋子里，然...
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![酸奶薯泥--减脂期甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶薯泥--减脂期甜点方法]( "酸奶薯泥--减脂期甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶薯泥--减脂期甜点方法")
- 用料红薯1只酸奶1杯草莓1个核桃1个酸奶薯泥--减脂期甜点的做法红薯蒸熟压泥，用保鲜膜整形后放在盘子里，浇酸奶淋面草莓切块，核桃取仁切碎，放在顶部做装饰小贴士用黄瓤红薯会更美...
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![红薯酸奶泥如何做才美味，怎么做红薯酸奶泥简单又好吃]( "红薯酸奶泥如何做才美味，怎么做红薯酸奶泥简单又好吃")
- 一直在减肥还想吃美味的食物，红薯酸奶泥，粗粮搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄干，减肥晚餐get✅用料红薯1个简醇酸奶1袋葡萄干20克红薯酸奶泥的做法把红薯蒸熟捣成泥，浇上酸奶，放一点葡萄干，就做好啦❤️...
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![芋泥、红薯酸奶盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥、红薯酸奶盒子方法]( "芋泥、红薯酸奶盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥、红薯酸奶盒子方法")
- 酸奶的另类吃法😋用料芋头150克牛奶70克红薯150克牛奶60克酸奶（浓稠型）160克奥利奥饼干碎适量芋泥、红薯酸奶盒子的做法1、芋头去皮切片后蒸熟后加入70克牛奶做成芋泥，芋头比较干，所以需要的的牛奶多一点点2、同样的红薯切片蒸熟加入60克牛奶做成红薯泥3、然后先在盒子底部铺...
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