![红茶桃子奶油蛋糕|附桃子防氧化技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶桃子奶油蛋糕|附桃子防氧化技巧方法]( "红茶桃子奶油蛋糕|附桃子防氧化技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶桃子奶油蛋糕|附桃子防氧化技巧方法")
- 桃子的季节，搭配伯爵奶茶戚风和椰子奶油，继上次青提蛋糕后，又一款夏天的蛋糕。文末附上防桃子氧化的技巧，其他水果也通用。用料红茶戚风配方鸡蛋3个红茶1包牛奶50克玉米油30克白砂糖45克低筋面粉60克桃子奶油蛋糕淡奶油400克桃子2个白砂糖30克装饰黄金椰粒红茶桃子奶油蛋糕|...
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![浓郁牛油果酱（附牛油果防氧化方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的浓郁牛油果酱（附牛油果防氧化方法）方法]( "浓郁牛油果酱（附牛油果防氧化方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的浓郁牛油果酱（附牛油果防氧化方法）方法")
- 制作简单，保留牛油果爽滑口感的同时，还带来了不一样的浓郁滋味，用来抹吐司、做夹馅或是蘸酱都是很好的选择。同时附上使牛油果在切开后的数个小时内都保持新鲜和青绿的小方法。用料成熟的牛油果1个柠檬汁少许蛋黄酱20g蜂蜜少许大蒜粉少许塔巴斯科辣酱少许盐手磨黑胡椒浓郁牛...
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![抗氧化｜抹茶芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化｜抹茶芒果奶昔方法]( "抗氧化｜抹茶芒果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化｜抹茶芒果奶昔方法")
- 抹茶超级食物之一，亮绿色色泽，公认的抗氧化能力。抹茶与水果的味觉碰撞，清新爽口。香蕉的甜中和了抹茶味，口感醇厚。喝到芒果时，柔和细腻🔛出乎意料的好喝！心情如沐春风。抹茶流入奶昔从明朗到丰富，渲染出特有色调。用料抹茶2克香蕉1/2根牛奶150ml芒果1/2个60度温水150ml抗氧化｜...
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![抗氧化奶昔如何做才美味，怎么做抗氧化奶昔简单又好吃]( "抗氧化奶昔如何做才美味，怎么做抗氧化奶昔简单又好吃")
- 这里是一组紫色奶昔合集哦，据说紫色食物大多有很好的抗氧化效果，比如紫薯、紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等等。刚好家里有一颗大大的紫甘蓝，自己一顿消耗量太少了，所以这次选它做了主角记录了两个代表性组合，留存参考哦~note：有笔记里写到紫甘蓝和苹果一起影响吸收，还没有亲自论证真伪，...
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![抗氧化糖水如何做才美味，怎么做抗氧化糖水简单又好吃]( "抗氧化糖水如何做才美味，怎么做抗氧化糖水简单又好吃")
- 用料水100克糖100克柠檬汁10克抗氧化糖水的做法做鲜桃子果粒可以加桃子味酒【易氧化桃子需要浸泡15～20分钟，用镜面果胶调稀与桃子拌匀】鲜芒果加白兰地或黑朗姆5克更佳...
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![淡紫色的低糖抗氧化smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的淡紫色的低糖抗氧化smoothie方法]( "淡紫色的低糖抗氧化smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的淡紫色的低糖抗氧化smoothie方法")
- 莓果属于低糖分的水果，低碳水的小仙女们/小酮人们可以吃的哦（虽然我不是生酮饮食～）想要紫色深一些，加入桑椹和大量蓝莓加入覆盆子和草莓，会有非常漂亮的红色系的smoothie多吃富含花青素的紫色食物会让皮肤保持很棒的状态！👠Let'sgetstarted！💋这是一人份，纤维多多，排毒+养颜+...
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![苹果梨子汁（不氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果梨子汁（不氧化）方法]( "苹果梨子汁（不氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果梨子汁（不氧化）方法")
- 苹果放久了，梨放久了，不想吃怎么办？榨汁喝(|||▽|||)用料梨1个苹果1个水700克糖25克放糖之前先尝一下味道，糖放的适量喜欢甜，多放糖；喜欢淡的少放糖，或者不放糖苹果梨子汁（不氧化）的做法苹果和梨去皮，切块，放入小锅中，倒入水，煮沸几分钟放入破壁机/榨汁机/豆浆机中使用果蔬功能/自定义...
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![抗氧化补血smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化补血smoothie方法]( "抗氧化补血smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化补血smoothie方法")
- 用料蓝莓半杯甜菜根一只香蕉半个苹果1/4个椰子水300ml坚果一小把抗氧化补血smoothie的做法所有食材切块放入vitamix搅拌即可倒入杯中加一小把坚果享用吧...
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![通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒食谱大全及做法，烹饪好吃的通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒方法]( "通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒食谱大全及做法，烹饪好吃的通乳补钙抗氧化温中散寒预防心血管疾病增强体质的虾皮青红椒方法")
- 虾皮与其他一些补品相比，是比较便宜的。但它能通乳、补钙、抗氧化、预防心血管疾病、增强体质。青椒能温中散寒、开胃消食、能增强体力。红椒能能预防心血管疾病、可改善黑斑及雀斑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。三者一起炒来吃，能通乳、补钙、抗氧化、...
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![花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)方法]( "花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)方法")
- 保健指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️活血祛痰，软化血管，抗氧化，调节免疫系统养生功效：黄豆：含有丰富的B族维生素、维生素E，能起到很好的抗氧化、抗衰老作用；枸杞：可以增强体力，补血，改善血液循环，抗衰老；小朋友喝了还可以促进神经发育。用料黄豆50克枸杞10粒花生20克水800ml花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧...
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![抗氧化Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化Smoothie方法]( "抗氧化Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化Smoothie方法")
- 一杯搭配合理的Smoothie，可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜，又有奶制品或坚果，一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。用料燕麦片150g紫甘蓝若干香蕉1/3根奇异果1/2个南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配公式：燕麦片+紫甘蓝+香蕉+奇异果+南瓜籽+椰子片+椰子水...
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![减脂餐【脂肪的有氧氧化]( "减脂餐【脂肪的有氧氧化")
- 正确认识脂肪是如何分解的：减脂主要是减掉甘油酸酯，而甘油酸酯是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！脂肪燃烧最终产物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%从肺部排出，水主要通过肾脏(尿液)、皮肤(汗液)、肺部(水汽)排出体外。99%的人都猜不到脂肪竟然以这种方式消解。...
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![蜂蜜橙汁美白抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜橙汁美白抗氧化方法]( "蜂蜜橙汁美白抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜橙汁美白抗氧化方法")
- 美白之路任重而道远用料蜂蜜适量西红柿4个橙2蜂蜜橙汁美白抗氧化的做法切碎加入番茄加入适量纯净水和番茄...
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![苹果汁（不会氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果汁（不会氧化）方法]( "苹果汁（不会氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果汁（不会氧化）方法")
- 用料苹果1个水150克糖1/3勺（汤勺，也可不加）原味酸奶90克（超市一整排卖的那种一罐就行）猕猴桃1个苹果汁（不会氧化）的做法全部材料一起放榨汁机就可以，苹果最后放。...
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![抗氧化胡萝卜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化胡萝卜苹果汁方法]( "抗氧化胡萝卜苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化胡萝卜苹果汁方法")
- 胡萝卜苹果汁，抗氧化美白哦用料苹果1只胡萝卜1/3根抗氧化胡萝卜苹果汁的做法苹果胡萝卜切块放入搅拌机放入水。搅拌～小贴士多搅拌一会儿，胡萝卜纤维比较多...
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![抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！方法]( "抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化，防衰老，多吃紫甘蓝！方法")
- 一直没有吃早饭的习惯，太不健康！西红柿生吃又不是特别喜欢，紫甘蓝和西红柿效果差不多，既能抗氧化，防衰老，而且对胃也好，就在这个季节，隔三差五拌一点！晚上切好，放入冰箱，早上调制一下，烤个烧饼，饼子夹菜，营养丰富，碳水也有，再加一包奶和鸡蛋，元气满满！用料紫甘蓝3片香菜3根小葱3根盐适量老...
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![低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤方法]( "低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤方法")
- 此汤可以作为一餐的主食替代品，作为一顿饭里的汤，里面的核桃等其他类似坚果还可以补充优质油脂平时感觉吃紫薯会噎的慌，做出浓汤就不会感觉噎了下面的量是12.5g碳水，减少紫薯的量，增加南瓜的量，碳水会更少用料南瓜30克（大概半个拳头）（2g碳水）紫薯25克（8g碳水）核桃等各种坚果13克（2.5g...
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![美颜抗氧化drink食谱大全及做法，烹饪好吃的美颜抗氧化drink方法]( "美颜抗氧化drink食谱大全及做法，烹饪好吃的美颜抗氧化drink方法")
- 还你清爽新鲜轻盈自在灵动焕发青春神采活力哈哈哈哈哈哈!用料kiwifruitstrawberriesblueberriesacaiberriesred&blackgouqiberriesraspberriesacerolaCherriespinkgrapefruitredpomegranateredpapayapinkpassionfruitficuscaricaseabuckthornseedswinterjujubescherr...
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![红提葡萄抗氧化奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的红提葡萄抗氧化奶昔方法]( "红提葡萄抗氧化奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的红提葡萄抗氧化奶昔方法")
- 爱美的女生都知道葡萄含有天然抗氧化物质，是大自然中的护肤品！最重要的是很好喝怎么可以拒绝她～抗氧化物质是在葡萄皮和葡萄籽中，所以我是带皮带籽做，不喜欢的话可以去籽不去皮也是一样的！用料红提10个葡萄10个酸奶250ml蜂蜜1勺红提葡萄抗氧化奶昔的做法红提和葡萄洗好，放进料理...
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![花青素紫玉丸抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的花青素紫玉丸抗氧化方法]( "花青素紫玉丸抗氧化食谱大全及做法，烹饪好吃的花青素紫玉丸抗氧化方法")
- 花青素的好处太多了，可以清除自由基，抗氧化，抗衰老，保护视力，抗癌，消炎今天教大家做一款富含花青素的小丸子。酸甜软糯，一颗就会爱上，如果不喜欢吃丸子，也可以直接打成粉，40度温水冲泡，或者直接拌酸奶吃也是很好的用料蓝莓70克桑葚70克紫薯70克火龙果50克熟紫米60克黑枸杞50克树莓40...
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![抗氧化-番茄鸡蛋烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化-番茄鸡蛋烩饭方法]( "抗氧化-番茄鸡蛋烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化-番茄鸡蛋烩饭方法")
- 用料鸡蛋1个剩米饭1碗西红柿1个葱花少许番茄酱1勺生抽1勺盐1勺抗氧化-番茄鸡蛋烩饭的做法准备食材切碎锅中加入油葱蒜爆香加入番茄块一勺生抽一勺番茄酱一勺盐加少许水煮开淋入鸡蛋液加入剩米饭焖一会儿做好啦...
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![抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收方法]( "抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收食谱大全及做法，烹饪好吃的抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收方法")
- 印尼人对米饭的热爱，到了早餐就要吃姜黄饭，用姜黄、椰浆和香料烹米饭，整个屋子里都飘着奇妙的香味：姜黄的冽、椰浆的甜，深呼吸一口，仿佛置身于印尼这次还特意用了远红外加热的电饭煲，做出来柴火饭版本的姜黄饭，香气更浓郁，米饭也更加Q弹-大家估计对于抗氧化一把手姜黄都很熟悉，但是...
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![苹果柠檬汁（不氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果柠檬汁（不氧化）方法]( "苹果柠檬汁（不氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果柠檬汁（不氧化）方法")
- 一般的苹果都不是很酸的，榨出来的汁感觉就不酸但是我们会发现超市里卖的苹果汁一般都有点酸甜可口的，所以我们把苹果汁加柠檬汁调和用料苹果1个（去皮去核约243）水650克柠檬汁30克糖15克苹果柠檬汁（不氧化）的做法去皮切块把苹果和水放入锅中煮沸，煮沸一会水和苹果都倒入破壁机/果...
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![瘦身养颜苹果汁（不氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身养颜苹果汁（不氧化）方法]( "瘦身养颜苹果汁（不氧化）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身养颜苹果汁（不氧化）方法")
- 不会氧化的🍎🍎苹果汁，美容养颜还瘦身哦~❤️❤️❤️用料苹果1个蜂蜜适量水适量瘦身养颜苹果汁（不氧化）的做法准备一个苹果，把皮削掉马上泡水里。然后切成小块，放进锅里煮十五分钟。煮完从锅里捞出来一点苹果块跟蜂蜜拌一拌。把锅里剩下的放进破壁机里打成汁。最后！把刚刚拌的蜂蜜苹...
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![超模同款｜抗氧化奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模同款｜抗氧化奶昔方法]( "超模同款｜抗氧化奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模同款｜抗氧化奶昔方法")
- 满满的浆果+超级食物奇亚籽，加入脆爽补水黄瓜，超强抗氧化。由内而外的滋养很重要。我用的是酸奶，也可以换成纯奶，运动后食用可以加些椰子水。椰子水，运动后机体电解质(尤其钾和钠)随汗水大量流失，迅速补充体液恢复体力。用料奇亚籽10g蓝莓若干树莓若干草莓若干黄瓜1/3根酸奶30m...
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