![贫穷料理系列之香煎三文鱼鳍鱼腩（全程不用一滴油）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理系列之香煎三文鱼鳍鱼腩（全程不用一滴油）方法]( "贫穷料理系列之香煎三文鱼鳍鱼腩（全程不用一滴油）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理系列之香煎三文鱼鳍鱼腩（全程不用一滴油）方法")
- 出门逛盒马生鲜超市，刚好遇上三文鱼块打折促销，挤在一群上海阿姨爷叔之间抢了一盒4.8的三文鱼鳍，主要是鱼腩部位，想一想柔软旺盛的油脂就忍不住想笑。此为贫穷料理系列第二期。用料三文鱼腩5块姜蒜洋葱适量料酒酱油适量盐黑胡椒适量贫穷料理系列之香煎三文鱼鳍鱼腩（全程不用一...
- 19940
![贫穷料理小炒肉做法烹饪大全 地道贫穷料理小炒肉如何做]( "贫穷料理小炒肉做法烹饪大全 地道贫穷料理小炒肉如何做")
- 著名湘菜辣椒炒肉用料螺丝椒瘦肉四两肥肉二两姜蒜小米椒豆豉生抽老抽盐料酒贫穷料理小炒肉的做法二两肥肉，四两瘦肉，冰冻切片瘦肉中加生抽，老抽，盐，料酒，一点清水。抓匀螺丝椒切条热锅。下辣椒干煸，加一点盐。干煸到辣椒微焦盛出热油。下肥肉，煸到边缘出现褐色焦边，练出猪油下姜，蒜...
- 17333
![香蕉奶昔（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奶昔（贫穷版）方法]( "香蕉奶昔（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奶昔（贫穷版）方法")
- 这是做给鸡蛋人的第1道菜💁🏻♀️用料牛奶1包香蕉1个香蕉奶昔（贫穷版）的做法1杯量=1包牛奶+1根香蕉得有榨汁机香蕉随意掰吧掰吧放进杯子里牛奶估摸着量倒打碎，摇一摇，倒出来够甜了，不用放糖啦小贴士1、纯牛奶可替换草莓牛奶、巧克力牛奶，都好喝2、想喝冰的可以用冰牛奶、热的可...
- 29182
![古法蒸茄(抖音 贫穷料理)食谱大全及做法，烹饪好吃的古法蒸茄(抖音 贫穷料理)方法]( "古法蒸茄(抖音 贫穷料理)食谱大全及做法，烹饪好吃的古法蒸茄(抖音 贫穷料理)方法")
- 古法蒸茄酱汁，只有你想象不到的美味，真的特下饭特好吃😋用料腊肠一根茄子两根干香菇5朵姜若干古法蒸茄酱汁蚝油2勺食用油1勺盐半勺糖半勺清水4勺胡椒粉两抖古法蒸茄(抖音贫穷料理)的做法干香菇提前泡水腊肠切片，姜片切丝备用捞出泡好水的香菇，挤干水分，香菇水留着用来蒸茄子茄...
- 6822
![泡椒肥牛卷（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒肥牛卷（贫穷版）方法]( "泡椒肥牛卷（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒肥牛卷（贫穷版）方法")
- 这是给鸡蛋人做的第5道菜🧏🏻♀️用料肥牛1/3袋泡椒4个大蒜1头泡椒肥牛卷（贫穷版）的做法得有肥牛卷和泡椒得有一个炒锅最好再有一个小煮锅肥牛卷提前焯水泡椒、大蒜切碎油多点炒大蒜再炒泡椒再炒肥牛，加一点酱油炒个1分钟就好啦小贴士1、牛肉卷要提前焯水，不然有血水2、水开...
- 12432
![贫穷版鸡毛菜土豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷版鸡毛菜土豆汤方法]( "贫穷版鸡毛菜土豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷版鸡毛菜土豆汤方法")
- 喜素，少盐，很懒，好(第四声）吃，程序少。为什么叫贫穷版?其他版本不是加肉就是加蛋，非我所好，此版本用材已少到不能再少。它也可富贵，“泡发少许干贝(我习惯量是一把，可以不用考虑，按自己喜好来吧)，去肠后与土豆入锅同炖，但要撇浮沫有点烦。用料鸡毛菜半斤土豆1个盐少许食用油还是要多...
- 27461
![贫穷的凉拌鱼片/虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷的凉拌鱼片/虾仁方法]( "贫穷的凉拌鱼片/虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷的凉拌鱼片/虾仁方法")
- 宅在家日夜颠倒，懒得出门，更懒得买菜。凤爪是半年前屯的，快要过期了，赶紧消灭掉。鱼片和虾仁是上次朋友吃火锅带回来的，四舍五入也算白嫖，平时不知道怎么做，干脆零成本回收利用一下...用料火锅黑鱼片一份虾仁一份藤椒凤爪（或其他即食产品）一份贫穷的凉拌鱼片/虾仁的做法最近意外发...
- 24416
![马蹄去皮(贫穷法)食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄去皮(贫穷法)方法]( "马蹄去皮(贫穷法)食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄去皮(贫穷法)方法")
- 削它就完了，水果刀最好用尖头的！用料马蹄个水果刀马蹄去皮(贫穷法)的做法马蹄最好挑大个的，没别的就是好削头尾去皮，再撬掉顽固份子再沿着圈去皮当当当~小贴士小心削到手！...
- 23327
![麻婆豆腐（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻婆豆腐（贫穷版）方法]( "麻婆豆腐（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻婆豆腐（贫穷版）方法")
- 这是做给鸡蛋人的第2道菜🧏🏻♀️用料豆腐1块火锅料2块麻婆豆腐（贫穷版）的做法得有1块豆腐和2块火锅料得有1个小电锅豆腐切厚一点、长一点的小块2小块不同牌子的火锅底料加开水，不要太多放豆腐，不用等料完全化开盖盖子大火煮，水会慢慢变少，中间翻一翻豆腐大火6分钟，汁收差不多，小...
- 31857
![贫穷少女饭团的简易拌饭料食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷少女饭团的简易拌饭料方法]( "贫穷少女饭团的简易拌饭料食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷少女饭团的简易拌饭料方法")
- 最近疫情反复，小王决定自己带饭。想起最全家吃的饭团，网上搜了拌饭料，看看了份量和价格😂决定自己动手丰衣足食用料米饭200g海苔15克白芝麻30克黑芝麻25克盐3克麻花15贫穷少女饭团的简易拌饭料的做法1.两种芝麻共用了55克2.先将海苔片烤一下蒸一点水份更脆，更容易捶碎，放几个...
- 25053
![鲜味萝卜汤｜贫穷料理食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味萝卜汤｜贫穷料理方法]( "鲜味萝卜汤｜贫穷料理食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味萝卜汤｜贫穷料理方法")
- 这才是真正的贫穷料理吧🤣😅用料白萝卜1小段鱼丸1颗萝卜缨两三根盐一点点胡椒粉一点点油一点点鲜味萝卜汤｜贫穷料理的做法萝卜段擦丝（洗干净，不去皮鱼丸切稀碎薅几根萝卜缨，切碎（萝卜帽子不要扔掉，继续水培出萝卜缨🤣锅里热点油，把萝卜丝、碎萝卜缨、鱼丸丁倒进去翻炒2分钟放一...
- 18202
![贫穷美少女的鹅肝酱（原始、生酮饮食友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷美少女的鹅肝酱（原始、生酮饮食友好）方法]( "贫穷美少女的鹅肝酱（原始、生酮饮食友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷美少女的鹅肝酱（原始、生酮饮食友好）方法")
- 五块一斤的鹅肝制作出200一斤的口感(o^^o)按照这个方法做出来的鹅肝真的很好吃。本人是吃不下内脏的人，但是吃这个绝对没问题。用料鹅肝两斤花椒20粒伏特加适量盐适量蜂蜜20g鹅油150g贫穷美少女的鹅肝酱（原始、生酮饮食友好）的做法鹅肝预处理：泡水、换两次水，最后用伏特加祛味...
- 13865
![贫穷版过口瘾低热量红豆面包食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷版过口瘾低热量红豆面包方法]( "贫穷版过口瘾低热量红豆面包食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷版过口瘾低热量红豆面包方法")
- 我超爱吃紫米面包，但苦于热量太大，疫情快结束了，马上要开学复工，不能吃太胖。于是受紫米红豆面包的启发，做了这款过口瘾的红豆面包，味道当然不能和加了很多糖的超市里的面包相比，不过健康值满分，口感也不错！用料切片面包两片绿豆适量红豆适量酸奶一袋贫穷版过口瘾低热量红豆面包的...
- 16401
![（搬运贫穷料理）冬瓜丸子汤的详细做法，（搬运贫穷料理）冬瓜丸子汤做法技巧]( "（搬运贫穷料理）冬瓜丸子汤的详细做法，（搬运贫穷料理）冬瓜丸子汤做法技巧")
- 看抖音贫穷料理学做的。好吃好喝。用料冬瓜克猪肉克蚝油1勺生抽1勺老抽半勺香菇8朵冬瓜随意黄豆酱（或豆瓣酱）1勺（搬运贫穷料理）冬瓜丸子汤的做法8朵鲜香菇。一半切碎加入肉馅。一半切片备用。肉馅中加入一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，一勺黄豆酱。顺时搅打五分钟。冬瓜切片。烧水...
- 14345
![贫穷少女的蟹黄面做法烹饪大全 地道贫穷少女的蟹黄面如何做]( "贫穷少女的蟹黄面做法烹饪大全 地道贫穷少女的蟹黄面如何做")
- 这个这个店里好几张毛爷爷的蟹黄面真的是吃不起。。。然后抖音前几天刷到了这种平价替代版。。。今天试了试。。。味道非常可！但是我这个有一点点问题。。。面条量多了。。。酱少了一丢丢。。。但是酱的配比我觉得完全可！味道超级可！哈哈哈哈哈！我这个是一个咸蛋黄和两个蟹棒...
- 27514
![贫穷版寿喜烧做法烹饪大全 地道贫穷版寿喜烧如何做]( "贫穷版寿喜烧做法烹饪大全 地道贫穷版寿喜烧如何做")
- 用料酱油5勺米酒3勺料酒2勺糖4勺茼蒿把肥牛克大葱根豆腐块香菇朵金针菇把鸡蛋1个蟹柳昆布贫穷版寿喜烧的做法将昆布用冷水泡十五分钟后加水小火烧开，水留着备用。将料汁先调好，因为没有日本酱油和味淋所以用的是海鲜酱油加米酒还有料酒，糖看个人口味添加。将豆腐小火煎一下，...
- 12580
![麻酱麻酱贫穷料理热干面里的麻酱配方的详细做法，麻酱麻酱贫穷料理热干面里的麻酱配方做法技巧]( "麻酱麻酱贫穷料理热干面里的麻酱配方的详细做法，麻酱麻酱贫穷料理热干面里的麻酱配方做法技巧")
- 依旧是为了方便我自己，不然每次都得去搜，然后从头听视频，哈哈ヾﾉ≧∀≦)o用料盐糖胡椒粉花椒粉芝麻酱生抽老抽香油红油水麻酱麻酱贫穷料理热干面里的麻酱配方的做法3勺芝麻酱，一勺生抽，一勺老抽，一勺香油，一勺红油，一小撮糖，一小撮盐，两抖胡椒粉，一抖花椒粉，八勺水。搅拌搅拌。小贴士...
- 22620
![贫穷黑麦土棍🙉（法棍？当然了！懒得写……）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷黑麦土棍🙉（法棍？当然了！懒得写……）方法]( "贫穷黑麦土棍🙉（法棍？当然了！懒得写……）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷黑麦土棍🙉（法棍？当然了！懒得写……）方法")
- ………………………………………………………………我爸说，跟他在西班牙吃得一样但是我的棍像泥巴里爬出来了🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️我心情好了补，今天画画不开心是什么样的倔强让你们收藏这个菜谱🤷🏻♀️🤷🏻...
- 20851
![贫穷料理之干锅鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理之干锅鸡翅方法]( "贫穷料理之干锅鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理之干锅鸡翅方法")
- 贫穷料理收藏自用用料鸡翅8个干辣椒3-5个洋葱半个小葱1根蒜3瓣生抽两圈老抽1勺白芝麻若干糖1勺香叶3片花椒若干贫穷料理之干锅鸡翅的做法辣椒切丝泡水、洋葱去芯切丝、小葱切段、鸡翅切半热锅下油煎鸡翅加入蒜瓣中火煎3分钟，翻面再煎3分钟捞出。大火下辣椒洋葱炒至半透明...
- 30019
![贫穷料理的红烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理的红烧土豆方法]( "贫穷料理的红烧土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理的红烧土豆方法")
- 非原创，这是博主贫穷料理的红烧土豆，每次要做的时候看视频不是特别方便，就把自己做的上传上来。用料土豆500g辣椒粉少许十三香半勺生抽两勺老抽一勺耗油一勺糖一勺盐半勺料酒一勺醋少许贫穷料理的红烧土豆的做法先把土豆切块，大小要适中。大了熟得慢，小了容碎。冷水下锅，加一点...
- 28659
![草莓奶昔（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓奶昔（贫穷版）方法]( "草莓奶昔（贫穷版）食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓奶昔（贫穷版）方法")
- 这是给鸡蛋人做的第12道菜💁🏻♀️用料牛奶1包草莓8个草莓奶昔（贫穷版）的做法1杯的量=1包奶+8个草莓得有1个榨汁机草莓摘蒂，不用切直接放进去牛奶估摸着倒打一打，摇一摇倒出来，就可以喝啦小贴士1、我用了6个，感觉有些淡，可以多放2个2、感觉草莓没有香蕉甜，我又加了点糖3、不要打...
- 27944
![贫穷料理：番茄肉酱意面（无洋葱）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理：番茄肉酱意面（无洋葱）方法]( "贫穷料理：番茄肉酱意面（无洋葱）食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷料理：番茄肉酱意面（无洋葱）方法")
- 晚上突然想吃意面，翻了翻菜篮子只有番茄，洋葱都没有，也没有牛肉芝士粉罗勒，只好尝试着做做了，没想到味道还不错，特此记录一下～有机会再补图。用料意大利面1份猪肉西红柿2～3个番茄酱勺黑胡椒粉勺盐克淀粉香油/橄榄油/黄油蒜贫穷料理：番茄肉酱意面（无洋葱）的做法首先处理猪肉，切小丁或...
- 28723
![茄子肉沫，家境贫穷，不油炸做法食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子肉沫，家境贫穷，不油炸做法方法]( "茄子肉沫，家境贫穷，不油炸做法食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子肉沫，家境贫穷，不油炸做法方法")
- 用料茄子一个肉末七块钱克淀粉两勺勺豆瓣酱一勺勺酱油一勺盐适量克生抽一勺勺料酒一勺勺茄子肉沫，家境贫穷，不油炸做法的做法猪肉先剁碎，加淀粉，料酒，老抽生抽腌制。咸一点也无所谓，反正也不会炒茄子不会额外加盐。茄子洗干净，切块到淀粉加少许醋抓匀。茄子太吸油，淀粉可以减少吸...
- 22774
![贫穷限制不了我的想象之《赛螃蟹》食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷限制不了我的想象之《赛螃蟹》方法]( "贫穷限制不了我的想象之《赛螃蟹》食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷限制不了我的想象之《赛螃蟹》方法")
- 听说，七月八月是吃黄油蟹的好季节！于是兴冲冲的奔去海鲜市场然后灰溜溜的回来。你猜真正的福永黄油蟹一直要多少钱呢？六百软妹币一只捏，我滴个神！一心向善如我怎么能吃蟹蟹呢！他们那么可爱！我才不是因为穷！╯^╰用料鸡蛋5个鸭蛋黄1个蟹棒三四根姜末适量醋4大勺盐少许料酒少许糖一...
- 14069
![贫穷小白料理-家常榴莲煲鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷小白料理-家常榴莲煲鸡汤方法]( "贫穷小白料理-家常榴莲煲鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的贫穷小白料理-家常榴莲煲鸡汤方法")
- 简单的来说就是榴莲全身都是宝，可以生吃可以烤？双押，skr?贫穷在哪？榴莲皮是室友给的，嗯。花了点钱买了三黄鸡。然后心心念念很久的童年味道就这样花了一个多小时做出来了。重点是不用看火，不讲究烹饪手法相当简单的一道小白料理。简单介绍一下这个听起来很黑暗的料理故事背景。...
- 32625
厨趣阁
