![好吃不腻的手撕鸡的详细做法，好吃不腻的手撕鸡做法技巧]( "好吃不腻的手撕鸡的详细做法，好吃不腻的手撕鸡做法技巧")
- 适合夏天吃的这道菜，好吃不腻不长肉用料鸡腿2只柠檬半个香菜2根葱两三截姜3片蒜五六瓣生抽3勺醋3勺料酒1勺白糖1勺香油1勺好吃不腻的手撕鸡的做法鸡腿入锅，加料酒，加葱姜，加水，煮十五分钟调料汁，生抽，醋，香油，盐，糖，蒜瓣切末，香菜切好，柠檬切片去籽，全部放到一个小碗搅拌一下，尝一下，如果...
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![吃不腻的无油柠檬手撕鸡的详细做法，吃不腻的无油柠檬手撕鸡做法技巧]( "吃不腻的无油柠檬手撕鸡的详细做法，吃不腻的无油柠檬手撕鸡做法技巧")
- 吃不腻的减脂健身餐：无油柠檬手撕鸡～清新爽口！低脂低卡！不放一滴油，夏天必撸的开胃菜！用料主食材鸡腿3只蒜头3瓣香菜1颗小米辣适量调料生抽2勺柠檬汁或醋1勺盐少许鸡精少许料酒少许糖（可加可不加）吃不腻的无油柠檬手撕鸡的做法所以食材洗净，蒜切末，小米辣切碎，姜切片。鸡肉去皮（喜欢...
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![手撕鸡十年撕出好吃手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡十年撕出好吃手撕鸡方法]( "手撕鸡十年撕出好吃手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡十年撕出好吃手撕鸡方法")
- 要做好吃的手撕鸡，一定要注意以下关键几点：1.鸡品种的选择手撕鸡要选择饲养时间长的鸡，这样吃起来才比较有嚼劲。2.煮鸡的火候火候恰到好处，这样鸡肉才会比较嫩滑，口感不发柴。3.秘制的红油和香油鸡肉本身味道是很清淡的，香味全靠这秘制的红油和香油。好的红油不但要色泽红亮，还...
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![手撕捞鸡如何做才美味，怎么做手撕捞鸡简单又好吃]( "手撕捞鸡如何做才美味，怎么做手撕捞鸡简单又好吃")
- 老公和儿子不喜欢吃鸡肉，只有这道菜才吃到干干净净。用料鸡一只油三勺葱四棵姜一块芝麻少许蛋散三两油炸花生三两酸荞头一瓶鸡粉少许细盐1勺手撕捞鸡的做法将鸡放进锅内清水浸没，开火煲到水开后转小火五分钟后关火。不要打开锅盖，靠开水慢慢浸熟鸡葱切成葱花，姜磨成蓉，两种材...
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![开胃解腻酸辣手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃解腻酸辣手撕鸡方法]( "开胃解腻酸辣手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃解腻酸辣手撕鸡方法")
- 一道麻辣酸开胃的手撕鸡，操作简单哦！跟着我这几个步骤就可以做出一道美食。用料鸡腿3个香菜3根葱白1段蒜末5瓣八角3个姜适量花椒面1勺辣椒面1勺小米椒3个芝麻油1勺酱油3勺白醋3勺味精适量料酒适量糖1勺熟芝麻适量蚝油1勺开胃解腻酸辣手撕鸡的做法准备好鸡腿表面改划刀深一...
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![肉质细腻，鲜香美味的手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的肉质细腻，鲜香美味的手撕鸡方法]( "肉质细腻，鲜香美味的手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的肉质细腻，鲜香美味的手撕鸡方法")
- 手撕鸡是一道中国的地方传统名菜。外皮金黄可谓手撕鸡的卖点之一，在金黄的鸡皮上，晶莹而散发甘香，肉质细腻，油脂适中，鲜美含汁，嚼之既不油腻也不柴硬，并带有浓郁的鲜香味，直至骨髓。较之于一般的鸡肉美食，手撕鸡较为干爽，性质比较温和，适宜不同人群食用。用料三黄鸡1只姜适量葱适量...
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![手撕包菜（好吃不腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（好吃不腻）方法]( "手撕包菜（好吃不腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜（好吃不腻）方法")
- 手撕包菜，一道非常美味的菜，非常喜欢吃，也分享给大家用料包菜半个（一个人吃得少）五花肉150克干红辣椒适量（喜欢吃辣就多放点，不喜欢就少一点）生姜4/5片大蒜3/4瓣生抽适量耗油适量盐适量鸡精适量料酒适量手撕包菜（好吃不腻）的做法将五花肉洗干净，切成肉丝（我喜欢用肥瘦相间的肉，感觉有...
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![清爽解腻柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻柠檬手撕鸡方法]( "清爽解腻柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻柠檬手撕鸡方法")
- 一到夏天就不爱吃热菜，喝汤汤水水比较多，做了个柠檬手撕鸡腿肉，这道菜一上桌是第一个光盘的，爱吃柠檬无骨鸡爪又有时间的朋友可以用这个做法把鸡腿换成鸡爪，因为鸡爪去骨比较费时间，大同小异，另一个菜谱有写用料鸡腿3只黄瓜1/3根小葱两根姜片4片料酒2勺(一勺5克)啤酒2勺小米辣粉...
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![吃不腻的手撕包菜做法烹饪大全 地道吃不腻的手撕包菜如何做]( "吃不腻的手撕包菜做法烹饪大全 地道吃不腻的手撕包菜如何做")
- 用料包菜1个蚝油1勺蒜4瓣干辣椒2个盐1克五花肉70克油10克生抽1勺吃不腻的手撕包菜的做法圆包菜洗净用手掰碎再洗一次沥干备用10克油就够了五花肉煸下会出很多油的五花肉煸至金黄下蒜干辣椒再下包菜翻炒下加盐耗油生抽掂下锅吃不腻的家常菜...
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![吃鸡腿也能瘦清爽不油腻低卡柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的吃鸡腿也能瘦清爽不油腻低卡柠檬手撕鸡方法]( "吃鸡腿也能瘦清爽不油腻低卡柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的吃鸡腿也能瘦清爽不油腻低卡柠檬手撕鸡方法")
- 之前做过柠檬鸡爪，就连老妈都爱上了，吃起来不油腻，身体很舒服，抛弃了酱鸡爪。夏天吃超爽，即解决了长肉肉问题，柠檬还有丰富的维C，抗氧化净化美肤，提升抵抗力。去皮鸡腿150g178千卡蒜末调料50千卡总计228千卡用料鸡腿2个柠檬半颗蒜末3瓣小米辣2颗生抽2茶匙油醋汁1茶匙木糖醇2块香...
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![好吃不难做：口水手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不难做：口水手撕鸡方法]( "好吃不难做：口水手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不难做：口水手撕鸡方法")
- 第一次挑战手撕鸡，一次成功！很多事情要动手做才会知道没有想像中的难。用料鸡腿2只胡萝卜（泡发）香菇姜料酒花椒小香葱蒜香麻辣酱生抽糖好吃不难做：口水手撕鸡的做法鸡腿冷水下锅，放姜片、几粒花椒、适量料酒，煮沸后继续中火煮三、四分钟，然后盖上锅盖，关火，焖十分钟。焖好的鸡腿立...
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![手撕鸡如何做才美味，怎么做手撕鸡简单又好吃]( "手撕鸡如何做才美味，怎么做手撕鸡简单又好吃")
- 是谁把麻油用得这么出色用料鸡1只麻油数滴盐少许盐焗鸡粉1包花生碎适量白芝麻少许芫茜少许花生油适量生粉适量手撕鸡的做法鸡洗干净沥干水后放盐，花生油，麻油，生粉，盐焗鸡粉涂抹整只鸡，腌制半小时用铁锅或者烤箱做花生碎，白芝麻炒香，备用腌好的鸡隔水蒸半小时后放凉，肉撕成丝，骨架...
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![手撕鸡粥如何做才美味，怎么做手撕鸡粥简单又好吃]( "手撕鸡粥如何做才美味，怎么做手撕鸡粥简单又好吃")
- 手撕鸡。香油。用料烤鸡大米手撕鸡粥的做法成品成品...
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![手撕🍋鸡如何做才美味，怎么做手撕🍋鸡简单又好吃]( "手撕🍋鸡如何做才美味，怎么做手撕🍋鸡简单又好吃")
- 用料鸡腿2只香菜3根生抽2勺料酒勺香油2勺盐克蒜5瓣手撕🍋鸡的做法我买的不是冰冻🍗第一步冷水下锅煮20分钟捞起来马上用凉水过一下...
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![适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）方法]( "适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）方法")
- 用料鸡翅根（其实应该用鸡腿，家里没有，就只有鸡翅根）一袋10个葱半根姜5片料酒1勺盐1勺柠檬（切块）1个香菜（切小段）3根蒜（切末）1头香葱（切段）3根生抽3勺糖1勺香油1勺鸡精1勺白芝麻适量蚝油1勺适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）的做法鸡翅根加姜片，大葱，盐，料酒煮20分钟，捞出来晾凉备用香菜，柠檬...
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![手撕凤梨—不用切不用泡用手撕着吃食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕凤梨—不用切不用泡用手撕着吃方法]( "手撕凤梨—不用切不用泡用手撕着吃食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕凤梨—不用切不用泡用手撕着吃方法")
- 等老公下班，希望给他回来一个惊喜，这个摆盘是突发奇想想到的，把手撕凤梨还原成凤梨😄手撕凤梨吃起来非常方便，像嗑瓜子似的，小碗里是凤梨的心，比凤梨还要甜，而且用时只要30分钟用料手撕凤梨1个手撕凤梨—不用切不用泡用手撕着吃的做法把凤梨清洗干净，切去头尾部分，把菠萝头留着，一...
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![手撕鸡！如何做才美味，怎么做手撕鸡！简单又好吃]( "手撕鸡！如何做才美味，怎么做手撕鸡！简单又好吃")
- 用料凉水姜片椒盐水生抽白芝麻肉葱花蒜末蚝油辣椒辣椒酱香油香菜香醋鸡肉鸡腿手撕鸡！的做法第一步。准备好大鸡腿，每只鸡腿上面划两刀，三刀，然后和姜片，葱片，一勺盐一起放入冷水中煮20分钟。第二步，将煮熟的鸡腿捞出，然后放入凉水当中进一下，开始手撕鸡肉。第三步，准备好切成小段的...
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![巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！方法]( "巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！方法")
- 这是一道好吃、容易做，而且绝对低脂健康的凉拌菜～用料鸡胸肉1块黄瓜半根柠檬半个蒜4瓣小米椒5个香油1勺料酒3勺胡椒粉1勺生抽3勺醋2勺香油半勺巨好吃的手撕鸡胸肉，天天吃都不腻！的做法冷水下鸡胸肉，加3勺料酒一起煮，煮熟后捞出。（还可以加葱和姜一起煮）放凉后，撕成条。准备半个柠...
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![百吃不腻的柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的百吃不腻的柠檬手撕鸡方法]( "百吃不腻的柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的百吃不腻的柠檬手撕鸡方法")
- 如今猪师兄身价飞升，只能向鸡鸭鹅下手了😋盐焗鸡？卤水鸡？烤鸡？市场买到的现货都吃腻了吧……来！试试这个越吃越开胃的柠檬手撕鸡！用料鸡🐔1只三斤左右姜3片葱3根香菜3根柠檬三分之一洋葱四分之一白芝麻一勺盐，糖，麻油，盐焗鸡粉百吃不腻的柠檬手撕鸡的做法先把🐔头，爪，屁股都拖出去砍...
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![酸辣柠檬手撕鸡，爽口好吃一点也不腻食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣柠檬手撕鸡，爽口好吃一点也不腻方法]( "酸辣柠檬手撕鸡，爽口好吃一点也不腻食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣柠檬手撕鸡，爽口好吃一点也不腻方法")
- 夏天来了，吃肉怕腻。来个爽口的！酸辣好吃有食欲，快做起来吧～用料鸡腿2只大葱段2-3个小葱结1个姜片3片料酒1勺酱油3勺醋1勺蜂蜜1勺柠檬1个香菜3根小米椒1个蒜瓣3-5瓣酸辣柠檬手撕鸡，爽口好吃一点也不腻的做法看起来就流口水啦😍两个鸡腿洗干净后冷水下锅加一勺料酒几个大葱段一...
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![好吃停不下来的手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃停不下来的手撕鸡方法]( "好吃停不下来的手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃停不下来的手撕鸡方法")
- 女儿说好久没吃手撕鸡了，平常手撕鸡都是外面买的，今天自己在家也可以做出美味的手撕鸡用料鸡腿肉一斤白糖一勺酱油2－3勺盐克姜片蒜瓣陈醋一勺香油适量鸡精少于香菜3根葱花适量克油泼辣子2勺花生碎白芝麻适量克胡萝卜丝少量克小米辣3个柠檬2片好吃停不下来的手撕鸡的做法最好...
- 20017
![『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻食谱大全及做法，烹饪好吃的『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻方法]( "『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻食谱大全及做法，烹饪好吃的『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻方法")
- 简单又快手的凉拌茄子，不费油，低卡健康，先蒸在拌，特别适合减脂期的我们～这样一盘凉拌茄子加上各种调料才170大卡！！用料茄子2个大蒜1瓣小葱1根小米辣3个香菜2根调料：生抽2勺蚝油1勺香醋1勺零卡糖半勺『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻的做法1️⃣茄子洗净放锅上蒸20分钟，蒸好的茄...
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![手撕茄子，不油腻，还能开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕茄子，不油腻，还能开胃方法]( "手撕茄子，不油腻，还能开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕茄子，不油腻，还能开胃方法")
- 用料茄子1个蒜5瓣生抽4勺盐适量糖适量蚝油1勺葱随意肉末随意手撕茄子，不油腻，还能开胃的做法茄子切好冷水上火蒸15分钟，筷子容易穿透。这茄子有点老哈肉末腌制。彩椒，蒜末，葱切好待用蒜泥爆香＋肉末变色＋彩椒后＋葱最后＋上淀粉水，关🔥待用蒸好撕条浇上肉末酱，完美...
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![柠檬手撕鸡（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（不辣）方法]( "柠檬手撕鸡（不辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（不辣）方法")
- 用料鸡腿2只生姜适量生抽适量糖适量醋适量芝麻香油适量柠檬1个香菜1把白芝麻适量柠檬手撕鸡（不辣）的做法鸡腿洗净，花刀冷水下锅，加入鸡腿、姜片鸡腿煮至完全熟透（筷子轻松戳入）大概大火煮开煮3分钟，转小火煮12分钟准备调料碗加入生抽、醋、香油、香菜、白砂糖加入适量煮鸡腿的汤...
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![快手手撕鸡如何做才美味，怎么做快手手撕鸡简单又好吃]( "快手手撕鸡如何做才美味，怎么做快手手撕鸡简单又好吃")
- 用料生抽2勺醋2勺小青柠2个鸡胸肉1块洋葱1/4个快手手撕鸡的做法鸡胸肉切片煮15分钟斯开拌酱料...
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