![香烤龙利鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼（简易版）方法]( "香烤龙利鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼（简易版）方法")
- 非常简单的龙利鱼烤法，鲜嫩多汁！用料龙利鱼1条胡椒适量盐适量洋葱1/4个小辣椒2个柠檬若干片香烤龙利鱼（简易版）的做法洋葱切细条，辣椒切小段，柠檬切片。均匀铺在锡纸上。解冻后的龙利鱼两面均匀抹上胡椒和盐。将柠檬片铺在龙利鱼表面（按照第一步，铺在鱼的下面也行）。预热烤箱，210摄...
- 19159
![烤箱版☆香辣龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版☆香辣龙利鱼方法]( "烤箱版☆香辣龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版☆香辣龙利鱼方法")
- 先森不会挑鱼刺，龙利鱼成为家里吃鱼首选。（后来知道超市的龙利鱼是巴沙鱼，不是真的龙利鱼，sorry）用料两人份龙利鱼柳1片甜面酱1勺底料香辣型半袋洋葱半个切圈蒜一把，看个人喜好姜片3片以下选加菜品花生米熟的一把口蘑，芹菜，土豆等想吃啥都来点白糖不怕辣可以不加烤箱版☆香辣龙利...
- 34484
![酱香烤鱼「简易烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香烤鱼「简易烤箱版」方法]( "酱香烤鱼「简易烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香烤鱼「简易烤箱版」方法")
- 万万没想到第一次写菜谱居然是贡献给烤鱼🙊老实说这是我第一次做，但没想到还挺成功的，嘿嘿🌝🌝就当是一个记录吧，方便自己以后看(⑅ōᴗō)۶方子其实不难，虽然字看起来有点多，但其实不复杂，只要有心做就很容易上手噢一定要认真看完嗷老铁们ጿኈቼዽጿኈ奥利给！用料罗非鱼1条(约...
- 20238
![烤龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼（烤箱版）方法]( "烤龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼（烤箱版）方法")
- 我是一个正在减肥的胖子，所以每天都要保证荤素搭配，要健康瘦。用料龙利鱼1条盐2克耗油2勺橄榄油2勺糖10克黑胡椒1勺姜2片柠檬1个烤龙利鱼（烤箱版）的做法龙利鱼解冻，用厨房用纸吸干水分，放在铺好锡纸的托盘上另备一碗，依次放入橄榄油、耗油、盐、糖、黑胡椒、姜末，搅拌均匀，备用将...
- 14231
![烤龙利鱼如何做才美味，怎么做烤龙利鱼简单又好吃]( "烤龙利鱼如何做才美味，怎么做烤龙利鱼简单又好吃")
- 特别喜欢龙利鱼，无刺肉嫩鲜美，适合减肥的营养餐。用料龙利鱼2条柠檬半个黑胡椒适量盐适量芝麻适量克孜然适量辣椒粉适量葱花适量小米椒1个油适量蒜8瓣烤龙利鱼的做法铺好烤盘，刷底油，摆好龙利鱼，蒜末均匀撒在龙利鱼上，放黑胡椒粉、盐、烧烤调料(辣椒粉、孜然、芝麻)、可再另外...
- 20920
![香烤鲈鱼～简易烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤鲈鱼～简易烤箱版方法]( "香烤鲈鱼～简易烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤鲈鱼～简易烤箱版方法")
- 拒绝花里胡哨的装饰，简单的腌制炙烤，得到的是最质朴的鲜嫩多汁。关键是越简单越不容易失败！用料鲈鱼/桂鱼一条7-8两生姜半颗海盐抹匀即可料酒2勺生抽1-2勺食用油1-2勺黑胡椒粉5克可以没有五香粉2克可以没有花椒粉2克可以没有百里香一搓可以没有孜然看个人辣椒粉看个人椒盐看...
- 31469
![简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）方法]( "简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）方法")
- 用料巴沙鱼柳1条西红柿3个金针菇半把洋葱半个糖适量盐适量柠檬小半个黑胡椒适量油适量番茄酱3大勺简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法切块腌制，先放糖、盐、黑胡椒、柠檬汁搅拌，后放油搅拌均匀番茄、洋葱切块，切丁，分量取决于想要酱多，还是能吃的多放油，油沸后放鱼煎，六、...
- 9642
![香辣龙利鱼(究极简单版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣龙利鱼(究极简单版)方法]( "香辣龙利鱼(究极简单版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣龙利鱼(究极简单版)方法")
- 用料龙利鱼条盐克白胡椒克生抽勺蒜末适量姜末适量泡椒适量香辣龙利鱼(究极简单版)的做法1、把龙利鱼提前拿出来解冻，解冻后切成小方块，擦干水份后放入碗中，加入盐，生抽，白胡椒，腌制10分钟即可2、趁腌制的时间，剁好蒜末，姜末3、热锅冷油，放入蒜末姜末，再放入泡椒，泡椒的汁儿也放一勺...
- 14956
![香煎巴沙鱼/龙利鱼，简单易做优质蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼/龙利鱼，简单易做优质蛋白方法]( "香煎巴沙鱼/龙利鱼，简单易做优质蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎巴沙鱼/龙利鱼，简单易做优质蛋白方法")
- 容易买到，成功率又高习惯了西点精确到克，中餐的“适量”，太可爱咸淡调好，其他调料用多少并不过分计较用料巴沙鱼柳1片料酒适量黑胡椒薄薄一层耗油适量葱花适量蒜末适量生抽适量香煎巴沙鱼/龙利鱼，简单易做优质蛋白的做法鱼柳解冻，表面的水控干，所有材料放一起把鱼柳反正面涂抹均...
- 7116
![最简单的烤鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的烤鱼（龙利鱼）方法]( "最简单的烤鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的烤鱼（龙利鱼）方法")
- 只需要几个简单的动作，一条锁鲜烤鱼就完成了。适合刚学做饭的小厨子们。想吃鱼又不会处理，买龙利鱼吧，沃尔玛有卖，袋装速冻，注意看生产日期哦。用料龙利鱼一条小南瓜半个黄瓜半条耗油三饭勺陈醋小半碗姜两片白糖两勺黄酒根据自己口味添加或不加干辣椒0-3小根黑胡椒一小勺最简...
- 10120
![香辣爽口龙利鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣爽口龙利鱼（简易版）方法]( "香辣爽口龙利鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣爽口龙利鱼（简易版）方法")
- 有一天家里什么都没了…就剩一条冷冻鱼了，然后饥饿难耐的我就创作出了这道菜……日后做了n次，每次都吃不够…大家吃了都说好用料龙利鱼随便青椒随便小红尖椒8个左右泡椒我每次放半瓶榨菜可有可无，有了更好盐一小勺鸡精一小勺蚝油根据个人喜好，别太多也蒜我每次放很多半拉蒜香...
- 10931
![香烤龙利鱼（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼（空气炸锅版）方法]( "香烤龙利鱼（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼（空气炸锅版）方法")
- 有了空气炸锅，主菜做起来很容易了，绝对值得拥有的厨房神器。用料龙利鱼柳一条盐4克香料（意大利混合香料或者自己喜欢的任何调料，我这次用的是黑胡椒和蒜粉）适量黄油或者橄榄油适量香烤龙利鱼（空气炸锅版）的做法鱼柳洗净用厨房纸蘸干水分，薄薄地撒上盐和香料，表面放几块黄油增香，腌...
- 31582
![简易版番茄龙利鱼（无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版番茄龙利鱼（无盐）方法]( "简易版番茄龙利鱼（无盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版番茄龙利鱼（无盐）方法")
- 用料龙利鱼一块番茄一个洋葱半个番茄酱两勺姜两片罗勒碎1g黑胡椒5g简易版番茄龙利鱼（无盐）的做法龙利鱼切块，放入姜丝，葱段，黑胡椒腌制十分钟左右番茄洋葱切块锅中放油，翻炒番茄跟洋葱加入番茄酱翻炒，加入两勺水，煮沸放入龙利鱼，适当加点淀粉（可放可不放）煮约三分钟盛出小贴士不放盐...
- 33601
![香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）方法]( "香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）方法")
- 时间：约20-30分钟难度：1星用料[主食材]巴沙鱼/龙利鱼250克[腌料A]姜片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒适量香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上[腌料A]将料酒、生抽均匀涂在鱼上，撒黑胡椒，铺上姜片、蒜片腌制10-15分钟；同时烤箱220度预热，放...
- 31258
![香烤龙利鱼如何做才美味，怎么做香烤龙利鱼简单又好吃]( "香烤龙利鱼如何做才美味，怎么做香烤龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼半条橄榄油1勺柠檬半个海盐3克笋瓜半根洋葱半个蘑菇若干个黑胡椒若干香烤龙利鱼的做法洋葱打底，周边随意铺放你想放的蔬菜，蔬菜用橄榄油扫一遍，把鱼放在洋葱上，碾磨黑胡椒撒均匀，铺柠檬和洋葱在最上面近距离看一下烤箱中层，200度，十五分钟，取出，倒掉烤出的汁水，根据你的...
- 22892
![家庭版烤箱烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版烤箱烤龙利鱼方法]( "家庭版烤箱烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版烤箱烤龙利鱼方法")
- 就拍了一张照片，因为烤熟后没来得及拍照就被崽崽们吃光光了😂用料龙利鱼条料酒勺柠檬个姜片黑胡椒勺家庭版烤箱烤龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净后用厨房纸吸干水分。把鱼放在锡纸上（锡纸自己卷成小盒子的形状、能避免汤汁流出来就行）用生抽➕料酒涂匀鱼的全身。再摆上姜片➕蒜...
- 17928
![简单易做营养又美味香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做营养又美味香煎龙利鱼方法]( "简单易做营养又美味香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做营养又美味香煎龙利鱼方法")
- 龙俐鱼和巴沙鱼明明是两种不一样的鱼类，为什么百度搜的两种都叫龙俐鱼？海边长大的朋友很负责的告知，上图是真正的龙俐鱼，价格也不一样，香煎龙俐鱼，大热天配着冰镇啤酒，那是一个爽！看看体检尿酸那一项，还是配着粥吃吧~用料鱼六条姜1大块盐适量简单易做营养又美味香煎龙利鱼的做法龙...
- 22161
![香酥龙利鱼(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥龙利鱼(烤箱版)方法]( "香酥龙利鱼(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥龙利鱼(烤箱版)方法")
- 快过年了，各种美食云集，但是也要吃出健康吃出美丽！用料龙利鱼一块盐适量蚝油适量生抽适量孜然粉适量淀粉适量鸡蛋一个面包糠适量番茄酱适量香酥龙利鱼(烤箱版)的做法龙利鱼块解冻后，洗净，切成小块加入盐，蚝油，生抽，孜然粉，腌制20分钟鸡蛋打散，腌制好的鱼块依次裹上淀粉，鸡蛋液，面包糠...
- 9697
![简易版烤鱼如何做才美味，怎么做简易版烤鱼简单又好吃]( "简易版烤鱼如何做才美味，怎么做简易版烤鱼简单又好吃")
- 用料草鱼酱油盐香菜姜白菜洋葱金针菇千张绿豆芽火锅底料平底锅简易版烤鱼的做法草鱼洗净切半划刀倒入适量酱油，盐，姜片腌制半个钟以上锅里倒油烧热放入草鱼煎至两面金黄捞出锅备用锅里倒油烧热加入配菜翻炒两下加入火锅底料翻炒均匀即可，不用炒熟准备一个平底锅，草鱼垫底，配菜...
- 14973
![酸辣青柠龙利鱼（超简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣青柠龙利鱼（超简易版）方法]( "酸辣青柠龙利鱼（超简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣青柠龙利鱼（超简易版）方法")
- 一人食非常快手方便美味的一道菜！用料龙利鱼片一片生粉少许盐少许胡椒粉少许姜少许酱油少许剁椒辣椒酱一勺泡椒3个酸辣青柠龙利鱼（超简易版）的做法龙利鱼解冻（我的是包装的，下班直奔厨房，不拆包装放在水盆里，等待的时间洗脸放包包）同时烤箱200度预热拆开包装放在碟子上，鱼身两面撒...
- 19633
![香烤龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的香烤龙利鱼柳做法]( "香烤龙利鱼柳的详细做法大全,简单又营养的香烤龙利鱼柳做法")
- 龙利鱼柳真是好便宜的超市八块钱一大块健身党吃腻了鸡胸肉来块龙利鱼柳也不错啊用料龙利鱼一块颗粒芥末酱适量美极鲜适量柠檬半颗黄油适量芝麻菜适量黑芝麻适量黑胡椒适量香烤龙利鱼柳的做法准备食材。龙利鱼涂上一层美极鲜、撒上黑胡椒再涂一些颗粒芥末酱，再放上一小片切...
- 25651
![向往的生活同款简易版百香果龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的向往的生活同款简易版百香果龙利鱼方法]( "向往的生活同款简易版百香果龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的向往的生活同款简易版百香果龙利鱼方法")
- 一边看向往的生活最后一集，一边更新菜谱。因为我不喜欢喝鱼汤，所以我没有做鱼汤，直接做的鱼片，这还挺低脂的哦！这里先搬运黄老师的原版食谱：第一步：葱姜蒜爆香，煎鱼头鱼骨后加水煮成鱼汤；第二步：另起锅爆香葱姜蒜和朝天椒，加入百香果和鱼汤；第三步：把鱼片放进去，加适量盐和白胡椒，煮熟即...
- 30049
![简单易做「番茄龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做「番茄龙利鱼」方法]( "简单易做「番茄龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做「番茄龙利鱼」方法")
- 番茄龙利鱼简单易做，熟的速度也快，番茄味道浓郁，开胃，配米饭吃很下饭。用料西红柿龙利鱼木耳腐竹娃娃菜或者青笋盐油蕃茄酱简单易做「番茄龙利鱼」的做法先将蔬菜洗净。木耳和腐竹提前泡好。我用的鲜龙利鱼，洗干净把水吸一吸。再把鱼切成片，倒入料酒，姜，蛋清或者淀粉腌一下。热锅...
- 18372
![香烤龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼/巴沙鱼方法]( "香烤龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼/巴沙鱼方法")
- 家里冰箱空空的，只有上个月用超市背回来的龙利鱼了，安排~用料龙利鱼/巴沙鱼300克(应该是半只吧，我都买的冷冻的)盐适量黑胡椒适量姜2片蚝油1勺料酒2勺(用清酒或者度数较高的白酒更好~)蒜5瓣柠檬0.5个橄榄油1勺(可用普通食用油代替)辣椒粉1勺(可不加，辣口的胖友可以直接加在调...
- 34230
![香烤龙利鱼(快手烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼(快手烤箱版)方法]( "香烤龙利鱼(快手烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼(快手烤箱版)方法")
- 一道极简的快手烤箱菜，出炉装盘又有高级感，爱了！用料龙利鱼1条孜然粉1小勺蚝油1勺盐少许辣椒粉2分之1小勺黑胡椒1小勺鲜柠檬3到4片姜1点点香烤龙利鱼(快手烤箱版)的做法用厨房纸把鱼肉身上的水分吸干姜切末，抹在鱼身上让我们调一个灵魂酱料吧，一勺蚝油，一点点盐，一小勺孜然，一小...
- 21537
厨趣阁
