![无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」方法]( "无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版快手酥脆花生米「微波炉一分钟花生米」方法")
- 这个方法是跟婆婆学的，太好用了。关键是省事，又不需要用油炸，健康又快捷。某天晚上想吃酸辣粉的时候自己打了一把试了一下，感觉这么好用的办法一定要跟大家分享呀。用料花生米一把无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生米】的做法花生米看自己需要的量，每次因为我都是做凉拌...
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![无油无盐版超快手微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版超快手微波炉烤花生米方法]( "无油无盐版超快手微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版超快手微波炉烤花生米方法")
- 用料花生米200克无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。高火两分钟的样子这是第二盘加了花椒粉的试验品摊开之后均匀洒上花椒粉高火四分钟后的成果这是高火四分半钟的成果。香喷喷的，吃得...
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![3分钟！烤花生米（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟！烤花生米（微波炉）方法]( "3分钟！烤花生米（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟！烤花生米（微波炉）方法")
- 减脂期间想吃陈醋菠菜花生米怎么办？油炸热量太高！所以如果你有微波炉，2分半或三分钟就能烤出香酥花生米，也可搓皮后做花生碎！用料花生1把3分钟！烤花生米（微波炉）的做法花生米一把放进加热圈圈里，叮2分半，每一分钟就开门吧啦吧啦，让花生均匀加热。颜色变深就可以了！洒在陈醋菠菜上不香...
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![香酥花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥花生米（微波炉版）方法]( "香酥花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥花生米（微波炉版）方法")
- 用料花生适量盐适量椒盐适量香酥花生米（微波炉版）的做法1、将花生米洗干净，用篮子晾一下，加入盐和椒盐（没有可以不放）晾十分钟控干一下水分，倒入碟子2、微波炉中火烤3分钟，试一下如果还不够脆，可以再烤2分钟小贴士这个做花生米非常方便...
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![零失误快手酥花生（微波炉三分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的零失误快手酥花生（微波炉三分钟）方法]( "零失误快手酥花生（微波炉三分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的零失误快手酥花生（微波炉三分钟）方法")
- 油锅炸花生?太腻太油！烤箱空气炸锅？杀鸡用牛刀！用微波炉酥花生是本人7岁起便掌握的传统艺能（此处抱拳了）相信很多厨友也做过，但是要做得没有一粒焦糊，只有脆香，还要省事，还是有一些诀窍的。暂且分享于此~用料红皮花生适量，比如，用手抓一把就挺好，两把也成，一斤不太行。可微波器皿最好...
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![3分钟无油版微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟无油版微波炉烤花生米方法]( "3分钟无油版微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟无油版微波炉烤花生米方法")
- 用料花生米100克3分钟无油版微波炉烤花生米的做法将花生洗好，晾干，放入盘中撒上盐将花生放入微波炉中打3分钟，每隔一分钟打开微波炉将花生翻一下叮~ok啦...
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![微波炉版油酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版油酥花生米方法]( "微波炉版油酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版油酥花生米方法")
- 喝酒时油酥花生米永远都是最受欢迎的，微波炉版油酥花生米很简单，要不了几分钟，不需要洗锅，最重要的是不会酥糊，在家宴客，酒过三巡来这么一盘太受欢迎了用料花生米油盐微波炉版油酥花生米的做法盘子里薄薄一层油花生米放盘子里微波炉大火四十秒到一分钟花生米翻面再四十秒到一分...
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![香脆花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆花生米（微波炉版）方法]( "香脆花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆花生米（微波炉版）方法")
- 俗话说：“花生配酒，越喝越有。”香脆的花生米是绝佳的下酒菜，只需要用油和盐，即可做出香脆的花生米，步骤简单，营养美味。用料花生米200克植物油5克盐2克香脆花生米（微波炉版）的做法准备好所有食材。花生米加入清水和盐(配方外用量)浸泡5分钟后，沥干并用厨房纸吸走多余的水分。微波...
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![微波炉三分钟花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三分钟花生米方法]( "微波炉三分钟花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉三分钟花生米方法")
- 用料油盐十三香微波炉三分钟花生米的做法用平盘，装花生米温柔的给花生米刷上油，撒十三香，盐，刷均匀微波炉一面一分三十秒拿出来翻面再一分三十秒拿出来就可以吃了小贴士经过反复实践，时间一定要是花生每面都一分半哦...
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![微波炉版少油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版少油花生米方法]( "微波炉版少油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版少油花生米方法")
- 这道菜是真的要推荐大家都去做太简单了，完全不需要厨艺特别适合下酒，或者做小零食，而且不需要油炸，没有油烟，少油又健康我做了两种口味，都很好吃只需要用微波炉，你也可以轻松get用料花生米适量食用油适量盐适量五香粉适量水适量微波炉版少油花生米的做法先做少油版花生米将花生...
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![微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花方法]( "微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花方法")
- 减肥期也能干一袋的爆米花！无负担香喷喷！追剧神器！儿时最爱回忆啊很爱吃爆米花一类的，外头买的调味的高油高糖高热量，吃起来属实有负担…心血来潮买了几斤玉米粒自己整整～不爆米花还可以熬粥，一举两得的美事～用微波炉属实方便，试了几次，失败了很多次，发现要增加爆花率，一定要用纸袋封...
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![盐爆花生米（超快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐爆花生米（超快手微波炉版）方法]( "盐爆花生米（超快手微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐爆花生米（超快手微波炉版）方法")
- 上饭店吃饭，爱喝酒的人都喜欢要一盘盐爆花生米，就着酒吃，真的是倍儿香，越吃越爱吃，吃了几次就想着，要是自己在家也能做多好，这么想了，立马行动，经过几次试验，终于成功，今天分享给大家，会做的童鞋请忽略~用料花生米100克盐1克海鲜酱油少量五香粉少量盐爆花生米（超快手微波炉版）的做法花...
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![油酥花生！微波炉版！少油快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的油酥花生！微波炉版！少油快手！方法]( "油酥花生！微波炉版！少油快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的油酥花生！微波炉版！少油快手！方法")
- 特别喜欢吃花生，尤其是油酥花生～但是烧一大锅油太不方便了，所以就交给微波炉吧！！！只需要少少的油和几分分钟就好！少油快手～用料花生适量油一小勺盐适量油酥花生！微波炉版！少油快手！的做法花生放在一个微波炉食用的盘子里，撒上一小勺油，用勺子拌匀，每个花生都沾上油就可以了撒上少许盐，再...
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![微波炉版低油快手炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版低油快手炒花生米方法]( "微波炉版低油快手炒花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版低油快手炒花生米方法")
- 比炒的用时短，比油炸的健康~来自妈妈真传用料花生米150克食用油10克盐1勺微波炉版低油快手炒花生米的做法将花生米洗净，沥干水分，备用。花生米倒入一个盘子中，平铺好，倒入食用油，我用的是玉米油，没有味道。将花生米盘子放入微波炉中，盖上盖子，定时转两分钟。加热两分钟后拿出来，用...
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![嘎嘣脆花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣脆花生米（微波炉版）方法]( "嘎嘣脆花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎嘣脆花生米（微波炉版）方法")
- 用料花生米200克花椒粒少量孜然粒一勺桂皮一块香叶三片八角三个糖10克盐20克嘎嘣脆花生米（微波炉版）的做法准备食材先把花生米洗干净放到一个大碗里，温水浸泡，放入调料，或者家里有现成的炖肉调料放一包也行，这些调料都适量即可（咸淡自己掌握），泡一小时左右最好把泡好的花生米带少...
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![快手油炸花生米～微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的快手油炸花生米～微波炉版方法]( "快手油炸花生米～微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的快手油炸花生米～微波炉版方法")
- 用料花生米200克食用油10克快手油炸花生米～微波炉版的做法用敞口的瓷碗，把花生米和油拌匀，微波炉高火三分钟，拿出来拌一拌，尝尝如果没熟，高火20秒，还没熟就拌一拌然后再高火20秒，如此反复直到熟了。不过最多再有一两次20秒就熟了，微波炉很厉害的。熟后，撒一点盐，喷一点醋，马上拌匀就...
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![微波炉4分钟盐爆花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉4分钟盐爆花生米方法]( "微波炉4分钟盐爆花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉4分钟盐爆花生米方法")
- 用料花生米一小盘盐1勺五香粉1勺微波炉4分钟盐爆花生米的做法装一盘花生米喷水保证每一粒花生米都沾水，然后装在干爽盘子中，选的盘子一定要可以在微波炉加热的在花生米上撒上一勺盐和一勺十三香，搅拌均匀将花生米放在微波炉中先定时加热2分钟，然后拿出来用筷子在花生米盘中翻...
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![快手炸花生米(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炸花生米(微波炉)方法]( "快手炸花生米(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炸花生米(微波炉)方法")
- 用料花生米100克食用油少许椒盐粉少许五香粉少许快手炸花生米(微波炉)的做法准备食材：花生米+椒盐粉+五香粉。把花生米清洗干净沥干，用餐巾纸吸干水分；花生米倒入盘中，淋入少许食用油搅匀；放入微波炉高火2分钟；取出来撒入椒盐粉少许+五香粉少许搅拌均匀；放入微波炉继续高火3分钟...
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![少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法]( "少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法")
- 用料花生米适量油少许盐少许少油(无油)版微波炉花生米的做法花生米用清水淘洗过后，加几滴油少许盐搅拌均匀。几滴油一小撮盐就好。要做无油版的，就什么都不放。盖上盖子放入微波炉，高火2分钟。一定要加盖子，花生米加热后会劈劈啪啪炸响，盖上盖子安全。端出来用筷子翻拌一下，让...
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![微波炉版无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油花生米方法]( "微波炉版无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版无油花生米方法")
- 家里剥好的花生米太多啦，总是吃炸的又不太健康，用炒锅干炒又有糊点容易黑，就用微波炉试试吧😄！用料花生米适量微波炉版无油花生米的做法把花生米平铺在盘子里，放入微波炉，中火十分钟，微波炉功率不一样，可以隔3分钟看一下，颜色微微变深就好啦！自己剥的花生米可以不用洗哦，烤好用手轻...
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![5分钟微波炉五香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉五香花生米方法]( "5分钟微波炉五香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉五香花生米方法")
- 从小爱吃老家的五香花生米，长大离家，老母亲有时给背一些过来解馋，但现在离家更远就没办法了，于是参考别的大厨方子，试做还不错，记录如下，以飨同好。用料花生米200克盐1茶勺五香粉1茶勺胡椒粉1/2茶勺5分钟微波炉五香花生米的做法花生放入一个带盖容器中加水没过花生，然后用盖子把...
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![三分钟快手五香花生米~~微波炉版不用一滴油食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手五香花生米~~微波炉版不用一滴油方法]( "三分钟快手五香花生米~~微波炉版不用一滴油食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手五香花生米~~微波炉版不用一滴油方法")
- 喜欢吃花生米，又怕油脂高，用油炸费油又怕掌握不好油温炸焦了会发苦，现在教大家一个百分百成功又好吃的简单做法，只需要三分钟，就可以品尝到不可或缺的下酒菜啦，想吃的时候只需提前十分钟做好即可，非常简单！用料花生米二把100克左右五香粉少许盐少许香葱末适量（可不加）洋葱末适量（可...
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![5分钟香酥花生米（微波版）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟香酥花生米（微波版）方法]( "5分钟香酥花生米（微波版）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟香酥花生米（微波版）方法")
- 下酒、配饭、看电视小食，运动、外出旅行，5分钟香酥花生随时可待。从此不再买市售的保质期长、味精多多、咸死人的花生米。参考做法：【自制什锦果仁】健康备饥零食！用料花生米适量调味料（盐、五香粉、椒盐粉、辣椒粉...）随意植物油少许（不加也可）5分钟香酥花生米（微波版）的做法花生...
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![快手烤花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤花生米（微波炉版）方法]( "快手烤花生米（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤花生米（微波炉版）方法")
- 5分钟烤好，晾凉很酥脆，不用一直在锅边不停翻炒，而且少油健康可以直接做小菜，也可用来做老醋花生、宫保鸡丁等，那边准备备料，这边微波炉烤着花生米，基本可以同步好，节省炒花生米的时间用料花生米100克盐（选用）适量油（选用）一小勺快手烤花生米（微波炉版）的做法花生米洗净，捞出沥干水份，平铺...
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![微波炉版油炸花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版油炸花生米方法]( "微波炉版油炸花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版油炸花生米方法")
- 分享朋友教我的一个微波炉版油炸花生米做法，优点：油少好吃，适合喝小酒，当零食吃。用料花生米适量食用油适量盐适量微波炉版油炸花生米的做法把花生米平铺到盘子里刷上食用油，均匀涂匀每一粒，放入微波炉，高火烤2分钟从微波炉拿出来（注意防烫），用筷子翻一下花生米，放入微波炉烤另一面2...
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