![素鲮鱼炒饭如何做才美味，怎么做素鲮鱼炒饭简单又好吃]( "素鲮鱼炒饭如何做才美味，怎么做素鲮鱼炒饭简单又好吃")
- 很下饭，很开胃。从切菜到炒饭，5分钟完成。绝对的懒人饭，我发现米饭这东西真是白搭呢。用料糙米饭豆豉素鲮鱼香菇胡萝卜橄榄油盐素鲮鱼炒饭的做法香菇洗净后切小丁胡萝卜去皮后切小丁豆豉素鲮鱼切小丁炒锅炒热后倒橄榄油，放香菇煸炒至熟再放入胡萝卜丁翻炒，加一点盐放入素鲮鱼...
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![豆豉鲮鱼炒油麦，000厨艺的下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼炒油麦，000厨艺的下饭菜方法]( "豆豉鲮鱼炒油麦，000厨艺的下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼炒油麦，000厨艺的下饭菜方法")
- 2022.04.03都说中国人学做菜，要从最简单的番茄炒蛋开始学。🤔老广有个最经典的下饭菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜，才是最适合零厨艺小白的入门菜式。😜红色的辣椒绿色的蔬菜，颜色漂亮。有鱼有菜荤素搭配，营养均衡。爆香过的蒜蓉豆豉，超级下饭。借助罐头鱼的本味，新手绝不翻车！花几分钟炒一...
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![鲮鱼炒凉瓜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒凉瓜简单又好吃]( "鲮鱼炒凉瓜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒凉瓜简单又好吃")
- 用料鲮鱼罐头1罐苦瓜1根蒜1瓣鲮鱼炒凉瓜的做法苦瓜去馕，切片备用热锅下油爆香蒜蓉，放苦瓜翻炒，加入鲮鱼罐头和适量水焖煮10分钟（可用罐头鱼里的油来爆香蒜蓉，里面的油蛮多的）一道快手下饭菜，罐头鲮鱼炒凉瓜就可以上桌了小贴士苦瓜的软烂程度看个人喜好，喜欢软些的，炖煮时间可延长...
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![销魂鲮鱼蛋炒饭做法烹饪大全 地道销魂鲮鱼蛋炒饭如何做]( "销魂鲮鱼蛋炒饭做法烹饪大全 地道销魂鲮鱼蛋炒饭如何做")
- 蛋炒饭好不好吃关键在于准备一碗优秀的冷饭！煮饭的时候水不能多！生米煮成熟饭后放凉再放冰箱。这样是为了米饭水分更少，炒出来一粒粒有嚼劲，当然你喜欢吃黏糊糊软饭我没话说ˊ_>ˋ用料鸡蛋一个鲮鱼罐头一个青菜几片冷饭一碗酱油酌量盐酌量葱头几瓣销魂鲮鱼蛋炒饭的做法鸡蛋敲...
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![甘竹牌豆豉鲮鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的甘竹牌豆豉鲮鱼蛋炒饭方法]( "甘竹牌豆豉鲮鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的甘竹牌豆豉鲮鱼蛋炒饭方法")
- 用料米饭2碗鸡蛋2个盐适量甘竹牌豆豉鲮鱼罐头玉米油(适量)甘竹牌豆豉鲮鱼蛋炒饭的做法第一步把鸡蛋打散，放适量的盐和少许胡椒粉跟打散鸡蛋搅拌一起。第二步生铁炒锅放豆豉鲮鱼的油用手感感觉油热了然后放拌好的蛋浆来煎蛋。煎好在铲起来放在盘子里。第三步生铁炒锅放豆豉...
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![鲮鱼焖饭如何做才美味，怎么做鲮鱼焖饭简单又好吃]( "鲮鱼焖饭如何做才美味，怎么做鲮鱼焖饭简单又好吃")
- 冰箱偶尔会出现食材短缺的情况！比如下了几天大雨没有去市场买新鲜的肉食！我就遇到了这情况！在厨房里翻到了1棵包菜+1盒罐头鱼！那我要大展身手啦！用料冷饭1碗罐头鱼1盒包菜1棵盐适量食用油适量鲮鱼焖饭的做法老规矩~准备材料！清洗包菜，切丝备用！取一条罐头鱼，用厨师剪将罐头鱼剪碎...
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![豆豉鲮鱼蛋炒饭做法烹饪大全 地道豆豉鲮鱼蛋炒饭如何做]( "豆豉鲮鱼蛋炒饭做法烹饪大全 地道豆豉鲮鱼蛋炒饭如何做")
- 一直喜欢甘竹牌豆豉鲮鱼，就跟大家喜欢老干妈，橄榄菜一样，习惯了那个味道。用料鸡蛋三个甘竹豆豉鲮鱼罐头一条冷饭大概有4碗这样小黄瓜一条酱油豆豉鲮鱼蛋炒饭的做法豆豉跟鲮鱼捏碎，小黄瓜切小粒，小一点，鸡蛋的蛋白跟蛋黄分开装，冷饭备好，太湿的话可以加点生粉进去抓匀。蛋黄跟蛋...
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![超简单的豆豉鲮鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的豆豉鲮鱼炒饭方法]( "超简单的豆豉鲮鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的豆豉鲮鱼炒饭方法")
- “鹰金钱”的豆豉鲮鱼罐头，伴随着我的童年也是老公的最爱。今天老公点名说想吃豆豉鱼炒饭，那我就来试试吧。用料“鹰金钱”豆豉鲮鱼罐头1个隔夜米饭1大碗鸡蛋1个青椒0.5个美好火腿肠1根葱1根猪油少许盐少许超简单的豆豉鲮鱼炒饭的做法我用了两条鱼。豆豉和鱼分别用厨房用纸...
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![豆豉鲮鱼菜豆角炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼菜豆角炒饭方法]( "豆豉鲮鱼菜豆角炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼菜豆角炒饭方法")
- 告别蛋炒饭！这个也非常好吃！用料米饭3碗长豆角5条罐头豆豉鲮鱼1/2个小米椒2条油少许豆豉鲮鱼菜豆角炒饭的做法把所有材料切好。（那个白白鸽豆腐请忽略，这个是熬汤的下一点油，炒一下菜豆粒和小米椒，翻炒至变色把剪好的豆豉鲮鱼放入锅里小米炒加入米饭，翻炒到粒粒均匀可以下点葱花...
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![鲮鱼炒麦菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒麦菜简单又好吃]( "鲮鱼炒麦菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒麦菜简单又好吃")
- 粤菜#广味用料油麦菜一把豆豉鲮鱼罐头半盒盐少许需要的➕点蒜头🧄鲮鱼炒麦菜的做法热锅下点油炒香鲮鱼，第二步放油麦菜翻炒均匀炒熟即出锅，麦菜不需要炒太熟，太熟的麦菜不脆口了...
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![下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜方法]( "下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜方法")
- 用料油麦菜把鲮鱼克大蒜瓣下饭的豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗干净后切成两段备用鲮鱼拿出来稍微撕开中火把锅烧热，放入少量油，把鲮鱼放进去煎2-3分钟，然后捞起。用中火把用刀拍好的蒜粒和豆豉倒锅里炒一下，蒜粒有点金黄色即可放入油麦菜。大火炒一下油麦菜，还没完全变软就...
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![豆豉鲮鱼焖饭（快手饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼焖饭（快手饭）方法]( "豆豉鲮鱼焖饭（快手饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼焖饭（快手饭）方法")
- 家里剩了点豆豉鲮鱼罐头，热一下不划算，就扔锅里跟米饭一起煮了，老公赞不绝口。用料豆豉鲮鱼罐头大米水豆豉鲮鱼焖饭（快手饭）的做法米淘好，放入平时煮饭一样水，放入豆豉鲮鱼罐头，按下煮饭键，跳匝再闷10分钟，香喷喷的米饭就好了。（我是两杯米放了大概少半盒，味道重的可以加点酱油）...
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![鲮鱼炒青菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒青菜简单又好吃]( "鲮鱼炒青菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒青菜简单又好吃")
- 之前看视频鲮鱼炒油麦菜，感觉很好吃，正好家里有鲮鱼罐头，虽然没有油麦菜但是有西葫芦，拿来试试。非常快手用料西葫芦0.5个豆豉鲮鱼30克鲮鱼炒青菜的做法西葫芦是做别的菜剩下的，被我冷冻了，新鲜的当然更棒。豆豉鲮鱼做一人份用半条就好了，把鲮鱼捅成小碎块，再舀一点里面的豆豉，连...
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![鲮鱼饼（附鲮鱼丸做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲮鱼饼（附鲮鱼丸做法）方法]( "鲮鱼饼（附鲮鱼丸做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲮鱼饼（附鲮鱼丸做法）方法")
- 鲮鱼里面的微量元素种类丰富，有钙、镁、硒等，对促进骨骼生长、增强体质等具有重要的意义。去骨去刺做成饼或丸子非常适合吃鱼会卡刺的小朋友吃。用料鲮鱼2条番茄1个玉米适量胡萝卜适量豌豆适量盐适量生抽适量料酒适量蚝油适量胡椒粉适量鲮鱼饼（附鲮鱼丸做法）的做法鲮鱼去骨后...
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![鲮鱼炒脉菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒脉菜简单又好吃]( "鲮鱼炒脉菜如何做才美味，怎么做鲮鱼炒脉菜简单又好吃")
- 用料鲮鱼半个罐头油麦菜1把大蒜2瓣小米椒2个盐少许食用油少许鲮鱼炒脉菜的做法脉菜洗好，沥水把鲮鱼手撕了小米椒、蒜片、鲮鱼罐头里的豆豉，食用油，炒一会儿，再加入鲮鱼、脉菜，少许盐，炒到脉菜断生即可。...
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![豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭方法]( "豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭方法")
- 以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮熟备用。油麦菜洗净切段，把罐头里的鲮鱼撕成小块备用。...
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![下饭神器—碌菜炒豆豉鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器—碌菜炒豆豉鲮鱼方法]( "下饭神器—碌菜炒豆豉鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器—碌菜炒豆豉鲮鱼方法")
- 小时候家里少肉吃，就只能各种折腾素菜。其中有一种就是碌菜，就是把青菜晒干一点水，再煮几分钟，然后用水泡几个小时再炒。那时候很简单，放点姜一起炒一下就好了，还可以做包子的馅。我们今天拿豆豉鲮鱼一起炒，别有风味。网上有看到客家碌菜，是要腌三四天的，有点微酸，我们老家这个是直...
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![超级下饭菜——豆豉鲮鱼炒豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜——豆豉鲮鱼炒豆角方法]( "超级下饭菜——豆豉鲮鱼炒豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜——豆豉鲮鱼炒豆角方法")
- 最大的难题就是想每天吃啥😂😂，特别是最近宅家，洋爸也很长时间没有出差，一家三口在一起吃饭的次数特别多。所以我每天都在计划着给他们做点什么好吃的呢……昨天逛超市的时候看到豆豉鲮鱼罐头，就想着买来炒生菜，以前做过，他们挺喜欢吃的，但是一罐都炒有点多，于是突发奇想，另外一半...
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![豆豉鲮鱼炒米饭做法烹饪大全 地道豆豉鲮鱼炒米饭如何做]( "豆豉鲮鱼炒米饭做法烹饪大全 地道豆豉鲮鱼炒米饭如何做")
- 前两天和同事一起在外面吃饭，我要不碎米芽菜的炒饭，她要了豆豉鲮鱼炒饭，尝了一口，还不错的说，于是也便决定晚上回家也这么炒饭。用料鲮鱼500克豆豉100克油适量大蒜大料桂皮八角香叶陈皮盐适量生抽适量淡汤适量糖适量豆豉鲮鱼炒米饭的做法将鲮鱼洗净，砍件，放入腌料，腌10分钟；大蒜切...
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![一鱼三吃 鲮鱼饼 鲮鱼汤 蒸土鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼三吃 鲮鱼饼 鲮鱼汤 蒸土鲮鱼方法]( "一鱼三吃 鲮鱼饼 鲮鱼汤 蒸土鲮鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼三吃 鲮鱼饼 鲮鱼汤 蒸土鲮鱼方法")
- 鲮鱼在珠三角是最受欢迎的鱼之一，肉质细腻，做法很多种，每样做法都很美味，今天就试一下顺德的一鱼三吃用料鲮鱼3斤半葱1把盐5克姜1个蛋2个一鱼三吃鲮鱼饼鲮鱼汤蒸土鲮鱼的做法好的食材是第一步，小鲮鱼做豆豉鲮鱼或搅碎做鱼滑，一两斤以上土鲮鱼的就可以做一鱼三吃了沿脊骨把鱼脊...
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![拌饭酱鲮鱼炒芥菜做法烹饪大全 地道拌饭酱鲮鱼炒芥菜如何做]( "拌饭酱鲮鱼炒芥菜做法烹饪大全 地道拌饭酱鲮鱼炒芥菜如何做")
- 简单一道拌饭酱鲮鱼炒芥菜，既营养又鲜美，怎能忍心拒绝。用料鲮鱼罐头1罐芥菜300g海天招牌拌饭酱1茶匙大蒜5g水淀粉适量油适量白糖适量拌饭酱鲮鱼炒芥菜的做法将芥菜洗净并沥干，切成段备用。将大蒜切末，鲮鱼肉切小块。锅中热油，炒香蒜末，放入芥菜稍加翻炒。后加入鲮鱼一起翻炒。...
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![豆豉鲮鱼炒饭做法烹饪大全 地道豆豉鲮鱼炒饭如何做]( "豆豉鲮鱼炒饭做法烹饪大全 地道豆豉鲮鱼炒饭如何做")
- 爱吃豆豉鲮鱼的MR.x给我的灵感！用料米饭2碗肉末适量豆豉鲮鱼适量鸡蛋1只盐适量生抽2勺胡椒粉少许葱花适量豆豉鲮鱼炒饭的做法1.将鸡蛋打成蛋液备用，热锅倒入比平常炒菜多两小勺的油量，下蛋液至熟盛出备用2.用剩余的油炒肉末至微熟，加入豆豉鲮鱼翻炒几下，拨到一边3.下米饭炒热...
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![鲮鱼麦菜炒饭(主食)食谱大全及做法，烹饪好吃的鲮鱼麦菜炒饭(主食)方法]( "鲮鱼麦菜炒饭(主食)食谱大全及做法，烹饪好吃的鲮鱼麦菜炒饭(主食)方法")
- 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼适量鸡蛋2个米饭2碗细盐少许红椒少许姜葱料酒1勺葱花2根香菜2根生抽1勺鲮鱼麦菜炒饭(主食)的做法准备食材：豆豉鲮鱼+油麦菜+鸡蛋+米饭+葱花+香菜。把鸡蛋敲入小碗打散，倒入米饭中搅拌均匀，加入少许细盐调味。热锅冷油倒入切碎的豆豉鲮鱼和红椒炒香，大火...
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![苦瓜炒鲮鱼如何做才美味，怎么做苦瓜炒鲮鱼简单又好吃]( "苦瓜炒鲮鱼如何做才美味，怎么做苦瓜炒鲮鱼简单又好吃")
- 春天快到夏天了，是吃苦瓜良火的季节，除了日常的苦瓜炒肉丝之外，有没有更加符合味蕾需求的做法呀？鲮鱼罐头是很多人心目中的下饭神器，加入了苦瓜，分解了原来鲮鱼的咸，增加了苦瓜的清香，两个食材看起来毫不相关，吃起来可是非常搭的哈，而且这道菜非常快手，不需要额外的油盐酱醋，只需要一...
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![鲮鱼炒饭如何做才美味，怎么做鲮鱼炒饭简单又好吃]( "鲮鱼炒饭如何做才美味，怎么做鲮鱼炒饭简单又好吃")
- 用料鲮鱼罐头任意大白菜适量米饭适量葱少许蒜一瓣花生油适量酱油少许盐少许鲮鱼炒饭的做法锅里倒入适量花生油，把打扁的一瓣蒜头下进油里煎一会儿蒜变黄后下入撕成小片的大白菜，炒至半熟放入米饭并将其打散一直翻炒加入撕成小块的鲮鱼，加入一些酱油和盐调味，加入葱小贴士葱没...
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