![椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）方法]( "椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）方法")
- 我喜欢喝豆浆，所以就算漂洋过海，我还是会带上豆浆机，随时随地做一杯新鲜豆浆。尝试不同味道的豆浆，让豆浆更丰富又更营养。今天用新口味豆浆，做一道健康的苹果燕麦杯，适合早餐或下午休息时间，即健康多纤维素，又能饱腹。方子可做6个马芬模。用料椰香豆浆⏬⏬黄豆8分满杯花生6分满...
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![燕麦小杯杯如何做才美味，怎么做燕麦小杯杯简单又好吃]( "燕麦小杯杯如何做才美味，怎么做燕麦小杯杯简单又好吃")
- 无油、少糖、饱腹、原料易得这是我能找到的最简单的烘培方子用料燕麦300克鸡蛋1个牛奶250ml蜂蜜3勺蓝莓、香蕉泡打粉香草精燕麦小杯杯的做法原料配比：300g燕麦+250ml牛奶+1个鸡蛋+3大勺蜂蜜搭配的水果可以自行替换泡打粉和香草精懒人可免把鸡蛋、蜂蜜加入牛奶中，滴两滴香草...
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![自制酸奶（水果杯 谷物杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（水果杯 谷物杯）方法]( "自制酸奶（水果杯 谷物杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（水果杯 谷物杯）方法")
- 大家制作有什么问题，可以留言给我，谢谢！这是一款拉丝完美的自制酸奶，搭配水果或谷物都是不错的选择！用料纯牛奶1000ml白砂糖65克杯装酸奶（口味任选）100克酸奶发酵机自制酸奶（水果杯谷物杯）的做法牛奶和糖放入锅中加热至45度离火离火后加入100克酸奶搅匀立马放入发酵机或发酵筒内最...
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![燕麦谷物餐如何做才美味，怎么做燕麦谷物餐简单又好吃]( "燕麦谷物餐如何做才美味，怎么做燕麦谷物餐简单又好吃")
- 简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片（其实我只是用来装饰啦）全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半根谷维滋2~3勺蓝莓随意燕麦谷物餐的做法牛奶+燕麦放微...
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![蛋炒谷麦片的详细做法大全,简单又营养的蛋炒谷麦片做法]( "蛋炒谷麦片的详细做法大全,简单又营养的蛋炒谷麦片做法")
- 用料鸡蛋2个葱3根火腿肠1根谷麦片100克盐少许蛋炒谷麦片的做法把蛋打匀切火腿，葱花，先炒鸡蛋加入谷麦片，火腿葱花撒盐翻炒...
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![谷物燕麦如何做才美味，怎么做谷物燕麦简单又好吃]( "谷物燕麦如何做才美味，怎么做谷物燕麦简单又好吃")
- 第一次看见谷物燕麦就是被它的颜值给吸引，我是一个颜值控，一直想着做一次，但是一看材料这么多，我又纠结了，反复纠结了几天实在手痒，一狠心买了一堆材料，想着大不了我就自己吃了，结果万万没想到，就做了一次就就就沦陷了，真的是超好吃呀🤪我是做私房的，这么一次无意的遇见碰撞出了许许...
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![谷物燕麦粥如何做才美味，怎么做谷物燕麦粥简单又好吃]( "谷物燕麦粥如何做才美味，怎么做谷物燕麦粥简单又好吃")
- 懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就好了。小贴士金桔和蛋奶星星最后放，要不然蛋奶星星会糊...
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![可以连杯子一起下肚的酸奶谷物杯食谱大全及做法，烹饪好吃的可以连杯子一起下肚的酸奶谷物杯方法]( "可以连杯子一起下肚的酸奶谷物杯食谱大全及做法，烹饪好吃的可以连杯子一起下肚的酸奶谷物杯方法")
- 丧心病狂的连杯子都可以一起吃掉噢，懒人福利😜用料燕麦片100克蜂蜜20克香蕉1根水果适量油适量酸奶适量可以连杯子一起下肚的酸奶谷物杯的做法香蕉切片放入碗中，用勺子压成泥，加入蜂蜜和燕麦搅拌均匀（我用的是图上这种熟燕麦片，本身里面含了水果片，带甜味，大家如果用原味燕麦片的...
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![减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯方法]( "减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯方法")
- 用料无糖酸奶2杯水果猕猴桃、火龙果、等随自己喜欢燕麦片十谷物燕麦片减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法提前一天晚上准备好所有食材底部先铺一层燕麦片，然后上盖一层酸奶，放了一层水果，糖尿病患者可以选择猕猴桃，西柚、人生果等不容易升糖的水果再铺一层无糖...
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![黎麦五谷粥如何做才美味，怎么做黎麦五谷粥简单又好吃]( "黎麦五谷粥如何做才美味，怎么做黎麦五谷粥简单又好吃")
- 藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分...
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![酸奶谷物杯如何做才美味，怎么做酸奶谷物杯简单又好吃]( "酸奶谷物杯如何做才美味，怎么做酸奶谷物杯简单又好吃")
- 用料酸奶根据杯子大小猕猴桃1个谷物根据杯子大小坚果如核桃腰果等适量干果如葡萄干蔓越莓等适量蓝莓（摆盘用）3粒酸奶谷物杯的做法猕猴桃去皮外面一层切厚片再切丁摆盘用。中间切薄片挂壁用。坚果都弄碎选一个你觉得大小合适摆盘好看的容器，先在底部铺一层即食谷物，四周挂上猕...
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![谷物酸奶杯如何做才美味，怎么做谷物酸奶杯简单又好吃]( "谷物酸奶杯如何做才美味，怎么做谷物酸奶杯简单又好吃")
- 如果想吃几种水果混合在一起，不妨试着做一份酸奶杯。既有水果的香气，又有酸奶的酸甜可口，不仅营养全面，口感上也比单一水果更为丰富。用料亚麻籽1勺香蕉70g芒果160g杏仁片20g酸奶520g谷脆格15g石榴少许谷物酸奶杯的做法将亚麻籽、120g酸奶、冻香蕉段、冻芒果块一同倒入随行杯...
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![燕麦谷物饼如何做才美味，怎么做燕麦谷物饼简单又好吃]( "燕麦谷物饼如何做才美味，怎么做燕麦谷物饼简单又好吃")
- 以燕麦为主要原料，无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物，辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干，都是少糖少油的，这点很好。用料即食燕麦片200g低粉50g黄油20g糖粉20g红枣50g薏仁30g花生30g蔓越莓20g黑芝麻10g牛奶适量鸡蛋1个燕麦谷物饼的做法黄油软化、加糖粉...
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![谷麦能量杯如何做才美味，怎么做谷麦能量杯简单又好吃]( "谷麦能量杯如何做才美味，怎么做谷麦能量杯简单又好吃")
- 日食记里的一款谷麦杯，稍改了一下加入番茄干、提子干，原来的是直接用即食麦片的。吃了这一杯，顶肚一整天都可以不嘴馋了😂😂😂用料各类坚果适量麦片适量黑芝麻适量香蕉3根蜂蜜2勺酸奶一杯谷麦能量杯的做法备料1:各类的坚果随喜备料2：香蕉三根、蜂蜜除了番茄干、提子干外，其他...
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![燕麦杯杯如何做才美味，怎么做燕麦杯杯简单又好吃]( "燕麦杯杯如何做才美味，怎么做燕麦杯杯简单又好吃")
- 生活追求高品质，虽然到肚子里都是混合成一样，但是吃还是要凹完造型再吃！！我们COOKIEBOSS的高纤燕麦曲奇无蛋无淀粉无黄油，用杏仁粉和六种坚果，加橄榄油做成，能不能更健康了！！！！用料COOKIEBOSS高纤燕麦曲奇3片酸奶250g树莓数颗燕麦杯杯的做法以下这组图片会不会看到眼花，燕麦高纤曲奇...
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![牛奶谷麦片如何做才美味，怎么做牛奶谷麦片简单又好吃]( "牛奶谷麦片如何做才美味，怎么做牛奶谷麦片简单又好吃")
- 谷麦片加上牛奶，配搭水果或干果~方便快捷的美味早餐~用料谷麦片/玉米片适量各种水果/干果适量牛奶牛奶谷麦片的做法谷物倒进碗里，加入各种喜欢的食材，倒入牛奶~~~开吃！！！小贴士1.没有牛奶的话，可以用维他奶/椰子汁/酸奶代替，味道是不错的，不过口味可能偏甜一点；2.若用酸奶的话不能...
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![水果谷物燕麦酸奶木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物燕麦酸奶木糠杯方法]( "水果谷物燕麦酸奶木糠杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物燕麦酸奶木糠杯方法")
- 今天无意间搭配出这款不含奶油的木糠杯，麦片中含有水果干，谷物，坚果，配上自制的酸奶和草莓酱，全是健健康康的食品，甜而不腻，热量少，满足我贪嘴而又不想胖的人。用料水果谷物燕麦适量酸奶适量草莓酱适量，可以根据自己喜好放各种果酱木糠杯随意水果谷物燕麦酸奶木糠杯的做法准备好材...
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![早餐谷物杯如何做才美味，怎么做早餐谷物杯简单又好吃]( "早餐谷物杯如何做才美味，怎么做早餐谷物杯简单又好吃")
- 喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清新。还可以放水果干，无籽葡萄等等喜欢的东西。开放式的...
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![脆谷乐法拉卷&脆谷乐鳄梨酸奶杯的详细做法，脆谷乐法拉卷&脆谷乐鳄梨酸奶杯做法技巧]( "脆谷乐法拉卷&脆谷乐鳄梨酸奶杯的详细做法，脆谷乐法拉卷&脆谷乐鳄梨酸奶杯做法技巧")
- hello，我是颖涵总是有小伙伴留言说想看早餐的做法，这不就来了嘛赶巧我还真是早餐很喜欢吃这个呢我最爱的是巧克力的那款早餐赶时间用牛奶一泡就能吃了这次的脆谷乐拍了两款吃法如果你们也喜欢这种嘎嘣脆的方便早餐那就给你们丰富一下它的花样吃法吧用料脆谷乐法拉卷卷饼皮1...
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![谷物麦片如何做才美味，怎么做谷物麦片简单又好吃]( "谷物麦片如何做才美味，怎么做谷物麦片简单又好吃")
- 用料红糖A30白糖A20黄油A30蜂蜜A30生燕麦B250玉米片B200生南瓜子B100葡萄干C100红枣干C100椰子片C100坚果C（核桃、大杏仁）200蔓越莓C100谷物麦片的做法B提前烤熟。A加热混合B入烤箱150度30-35分钟，10分钟翻拌拌匀装罐（6罐）...
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![谷物麦片甜品杯，让你三步秒变烘焙达人食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物麦片甜品杯，让你三步秒变烘焙达人方法]( "谷物麦片甜品杯，让你三步秒变烘焙达人食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物麦片甜品杯，让你三步秒变烘焙达人方法")
- 靓小厨的每次旅行都会有收获，年初函馆之行品尝到了日本南山女士的一道小甜品，好吃又简单，她说孩子小的时候经常做这道甜品，每次做的时候都好开心……获得南山女士的真传，让我们来制作这道谷物小甜品吧。用料无盐黄油80克棉花糖160克谷物麦片300克谷物麦片甜品杯，让你三步秒变烘...
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![「原麦早餐」黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「原麦早餐」黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯方法]( "「原麦早餐」黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「原麦早餐」黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯方法")
- #每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-7-1】黄金线吐司：吐司香蕉卷+谷物水果杯黄金线吐司，没有任何多余的辅料，就是最纯朴的天然老面混合着牛奶揉出来最基础的面包。这样白纸一张的吐司，拿来加工成什么都特别合适。香蕉吐司卷，是几年前刚开始下厨房，早起给上学的妹妹做的...
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![玫瑰麦谷茶如何做才美味，怎么做玫瑰麦谷茶简单又好吃]( "玫瑰麦谷茶如何做才美味，怎么做玫瑰麦谷茶简单又好吃")
- 补血养颜早餐特饮用料莲子红枣红豆玫瑰陈皮玫瑰麦谷茶的做法莲子、红枣、红豆煮水煲汤至熟快熟时放入玫瑰、陈皮，也可全部放入也可全部放入搅拌机搅拌至糊状，依个人喜好调整为煲汤或糊状...
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![坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法]( "坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法")
- 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可不放坚果谷物麦片的做法把玉米片，麦片，巴旦木，枣，南瓜子仁...
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![「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！的详细做法，「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！做法技巧]( "「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！的详细做法，「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！做法技巧")
- 大家好呀！今天我们来做鲜虾芹菜谷麦粥啦~蒙地那厨房菜谱又多了“一份”成员呢！这次的粥做法很简单哦！大家都可以尝试呢！还有担心白米粥营养流失跟升糖问题的朋友们也可以试试用谷麦片代替大米的这种做法呢！因为蒙地那谷麦片属于低GI全谷物粗粮主食所以超级健康的！不光不会在煮...
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厨趣阁
