![白菜鸡蛋饼营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜鸡蛋饼营养早餐方法]( "白菜鸡蛋饼营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜鸡蛋饼营养早餐方法")
- 我就爱吃各种蔬菜饼哈哈，简单省事又营养用料鸡蛋1个盐适量克白菜4片花椒粉一点点，没有也行面粉适量葱花胡萝卜可放可不放根白菜鸡蛋饼营养早餐的做法准备食材切丝放盐，腌10分种让它出水，倒掉所有东西放进去搅拌一下倒入锅中小火慢煎两面金黄出锅开吃吧...
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![包菜鸡蛋饼营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜鸡蛋饼营养早餐方法]( "包菜鸡蛋饼营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜鸡蛋饼营养早餐方法")
- 用料包菜半个小的面粉两勺鸡蛋2个盐2克黑胡椒少许胡萝卜点缀一下就行，不妨也行花椒面一小勺，不喜欢可以不放包菜鸡蛋饼营养早餐的做法切丝多洗多泡泡，胡萝卜不放也一样，正好有一块我就放几了调料鸡蛋🥚放里加面粉适量，把包菜都包裹上面糊就行就这样状态就可以放点油小火煎至两...
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![营养早餐饼(马苋菜，鸡蛋饼)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐饼(马苋菜，鸡蛋饼)方法]( "营养早餐饼(马苋菜，鸡蛋饼)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐饼(马苋菜，鸡蛋饼)方法")
- 用料新鲜马苋菜一把鸡蛋三个葱花适量花椒面，盐，熟芝麻适量油适量，刷锅用碱面少许水适量营养早餐饼(马苋菜，鸡蛋饼)的做法马苋菜，小葱洗净切碎打三个鸡蛋倒适量面粉，花椒面，盐，少许碱面。加适量水调成稠糊状。电饼铛刷油，待热了，倒入面糊弄平，撒上熟芝麻，烙至下面发黄，再翻面。翻面后再...
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![营养早餐之蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之蔬菜鸡蛋饼方法]( "营养早餐之蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐之蔬菜鸡蛋饼方法")
- 这个蔬菜饼很适合小孩长身体吃营养均衡用料鸡蛋1个胡萝卜小半根西兰花4小朵葱花3根面粉2勺盐适量生抽1勺南德适量芝麻油1勺营养早餐之蔬菜鸡蛋饼的做法西兰花胡萝卜切碎丁我是用拉蒜器手工切没那么碎盆里分别放入西蓝花胡萝卜葱花鸡蛋面粉调料盐香油南德生抽加入饮用水搅...
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![蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐方法]( "蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐方法")
- 分享给吃腻了水煮蛋和太阳蛋的姐妹～用料青萝卜1/4个胡萝卜半根紫甘蓝2-3片鸡蛋4个黑胡椒粉适量盐适量面粉适量蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐的做法青萝卜，胡萝卜，紫甘蓝切丝备用放入一颗鸡蛋，适量面粉，黑胡椒粉和盐充分搅拌备用锅内刷油预热后换小火，将拌好的蔬菜放入锅中做成鸟巢...
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![快手营养早餐🍳蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐🍳蔬菜鸡蛋饼方法]( "快手营养早餐🍳蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐🍳蔬菜鸡蛋饼方法")
- 鸡蛋饼真的好轻松，食材混合一煎，营养丰富又快手！也是一款特别适合上班族妈妈做的早餐，食材提前一晚准备好五分钟就可以搞定一份营养全面的早餐！我的菜谱大部分都是以快手，营养，清淡为主。因为带孩子还打理淘宝店：irenestore羊绒馆。不明白的也可以加我微信wx492409846用料鸡蛋1面...
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![营养早餐蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐蔬菜鸡蛋饼方法]( "营养早餐蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐蔬菜鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋一个菠菜一小把西红柿一个自制虾皮粉适量水适量盐适量营养早餐蔬菜鸡蛋饼的做法菠菜洗干净戳水，西红柿切块菠菜用料理机摇成菜末西红柿摇成泥加面粉，鸡蛋，虾皮粉，盐，适量水搅拌成糊状糊状锅底刷少许油加热，用勺子舀面糊煎至两面金黄即可，搭配番茄酱特别好吃哦相互交流美...
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![豆腐鸡蛋蔬菜饼（减脂少油高蛋白营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鸡蛋蔬菜饼（减脂少油高蛋白营养早餐）方法]( "豆腐鸡蛋蔬菜饼（减脂少油高蛋白营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鸡蛋蔬菜饼（减脂少油高蛋白营养早餐）方法")
- 豆腐鸡蛋青菜胡萝卜玉米饼家人特别喜欢吃豆腐高蛋白健康又营养豆腐也可以吃出各种花样来我比较善于做早餐也特别爱吃各种饼又不想高油高碳水健康少油不易发胖的那就突发奇想把豆腐做成饼吧再放点鸡蛋玉米青菜胡萝卜虾皮什么的如果比较稀可以再加少许的全麦粉电饼铛里轻轻...
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![营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼方法]( "营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养快手早餐蔬菜鸡蛋饼方法")
- 我家两个小朋友都或多或少的挑食，为此我也费了不少脑筋，在长期的斗智斗勇下终于摸索出了这款饼，平时炒着不吃的菜，放到蔬菜饼里就都爱吃了，而且这款饼做起来也很简单，营养又丰富，是我家餐桌上的常客。最近，我家大宝又发明了一种新吃法，那就是用蔬菜鸡蛋饼蘸着芝麻酱吃，别说还真是特...
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![鸡蛋饼（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋饼（营养早餐）方法]( "鸡蛋饼（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋饼（营养早餐）方法")
- 鸡蛋饼可以说是很常吃的了，用料也非常简单，没有太大的要求，普通面粉和普通的牛奶就行～用料鸡蛋2个牛奶150ml面粉100克火腿丁适量香葱适量盐少许鸡蛋饼（营养早餐）的做法准备好所有食材就开始吧鸡蛋里根据自己的口味加盐把火腿，香葱，面粉，牛奶都混合到一起搅拌至无颗粒哈哈，就是这么...
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![高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐方法]( "高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐方法")
- 191大卡蛋白质15克碳水16克（其中8克纤维素）脂肪8克钾970毫克维C含量232%（就是说一天的维C量都足够啦）低碳日的营养早餐！补充一上午所需的蛋白质和营养元素，可以提前把花菜碎准备好放在冰箱，早上拌入鸡蛋一煎就好，5分钟搞定。用料花菜/菜花300克鸡蛋一个大的（去壳约50克）芝士碎我用...
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![包菜鸡蛋饼（快手营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜鸡蛋饼（快手营养早餐）方法]( "包菜鸡蛋饼（快手营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的包菜鸡蛋饼（快手营养早餐）方法")
- 特别适合用家里剩下的包菜边角料做的早餐或简餐。用料鸡蛋2-3个包菜个虾仁面粉或淀粉没有可以不放包菜鸡蛋饼（快手营养早餐）的做法鸡蛋打散，加入盐、黑胡椒。包菜从中间切开，切掉中间硬芯儿，然后切丝。（只需要用到不太多的包菜）两者融合在一起，可以放入一点面粉继续搅和。如果喜...
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![营养早餐「鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐「鸡蛋饼」方法]( "营养早餐「鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐「鸡蛋饼」方法")
- 早餐也可以很营养，很美味，如果没有吃过这道鸡蛋饼，不妨试着做来吃，少油无盐，大人小孩都可以吃，健康营养用料面饼面粉200克清水420克鸡蛋2个馅料小葱3根香肠1根蜜汁烧烤酱适量黑芝麻适量营养早餐【鸡蛋饼】的做法盆中放入面粉和水搅成流动的糊状，后打入一个鸡蛋打散，这样比较好成...
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![营养早餐“鸡蛋饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐“鸡蛋饼”方法]( "营养早餐“鸡蛋饼”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐“鸡蛋饼”方法")
- 弄点稀面糊，打个鸡蛋液，平摊烙起饼来，好吃的早餐鸡蛋饼，简单快捷，营养又健康。用料中筋面粉100克温水180克盐2克鸡蛋2个葱花适量营养早餐“鸡蛋饼”的做法面粉100克，加水300克，盐2克，调匀，稀糊状。鸡蛋2个打散，加葱花，均匀搅拌。平底锅刷一层薄油，一勺稀糊，均匀转动平底锅，一个薄薄的圆...
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![孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼方法]( "孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼方法")
- 怀孕后的饮食比较挑剔:营养全面均衡，清淡美味可口，控糖控油控盐控体重，以及通便防痔疮，缺一不可。用料小白菜4颗鸡蛋2个油6克盐2克孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼的做法小白菜洗干净焯水，注意菜不要煮烂，保存营养，放凉水冷却，之后简单沥水切碎。面粉鸡蛋温水放大碗或盆搅成汤水状，加入小...
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![简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼方法]( "简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼方法")
- 用料鸡蛋3个面粉20克胡萝卜半根根葱1/3根青椒半个干辣椒1个盐小半勺水100克简单营养早餐——蔬菜鸡蛋饼的做法将胡萝卜、青椒、葱切碎放入碗中备用。打入3颗鸡蛋，放入少量面粉约20克，小半勺盐。我喜欢吃辣就放了点干辣椒碎，也可以放辣椒粉，不能吃辣或者有宝宝可以不放。将面...
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![营养早餐—鸡蛋杂菜包饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐—鸡蛋杂菜包饼方法]( "营养早餐—鸡蛋杂菜包饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐—鸡蛋杂菜包饼方法")
- 用料鸡蛋3个面粉80克盐3克油若干油条1根黄瓜1根潮汕橄榄菜3勺营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法面粉+1只鸡蛋+盐，用水调成稀面糊平底锅烧温热刷上一层油，倒入面糊摊均匀也可在面饼上加个蛋将蛋饼上的蛋划开均匀涂抹在饼上黄瓜切丝，在摊好的饼上分别放上1/3根油条，若干黄瓜丝，用一...
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![早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼方法]( "早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼方法")
- 昨天刚得知了好消息，今早吃好点庆祝一下用料面粉克鸡蛋个水克胡萝卜根盐克香芹早餐健康营养蔬菜鸡蛋饼的做法打匀鸡蛋，加面粉，缓慢多次加水，直至成糊状糊中加入喜欢的调味品，例如盐香油五香粉味精喷油煎熟就能吃啦...
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![快手营养早餐「包菜鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐「包菜鸡蛋饼」方法]( "快手营养早餐「包菜鸡蛋饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐「包菜鸡蛋饼」方法")
- 居家静止第一天，快手早餐「包菜鸡蛋饼」营养美味，超级快手☺ง☺ง☺ง用料包菜2片胡萝卜4片鸡蛋3个盐半勺黑胡椒粉半勺食用油适量大葱1小段快手营养早餐「包菜鸡蛋饼」的做法包菜洗净切丝。胡萝卜🥕切片改刀切丝。大葱切葱花。包菜丝，胡萝卜丝，葱花一起放入碗中。打入鸡蛋，加...
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![营养早餐～鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～鸡蛋卷饼方法]( "营养早餐～鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～鸡蛋卷饼方法")
- 用料鸡蛋4个午餐肉生菜丝胡萝卜丝盐淀粉营养早餐～鸡蛋卷饼的做法1、午餐肉切小丁，生菜和胡萝卜切丝。2、全部材料放入碗里加入盐和两勺淀粉搅拌均匀。3、热锅加油，用汤勺舀一勺入锅里，晃动锅让蛋液均匀地摊开直到不流动，用锅铲轻轻地把蛋饼卷起来。4、卷到另一边上，再舀一勺蛋...
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![营养早餐 鸡蛋饼！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 鸡蛋饼！方法]( "营养早餐 鸡蛋饼！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 鸡蛋饼！方法")
- 用料面粉一小杯鸡蛋两个盐适量黑胡椒依据个人喜好添加牛奶可用水替换香油适量营养早餐鸡蛋饼！的做法加水搅面糊这时候的面糊不是流动状的搅成这样静置10分钟左右静置面糊的过程中打鸡蛋鸡蛋里面加点牛奶、盐、香油、黑胡椒，加入自己喜欢的菜，菜切薄切碎一点。把鸡蛋液倒入面...
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![圆白菜丝饼（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的圆白菜丝饼（营养早餐）方法]( "圆白菜丝饼（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的圆白菜丝饼（营养早餐）方法")
- 菜和面交融，不腻不干，层次丰富，超简单！用料鸡蛋2个盐1勺包菜8片面粉200克五香粉/十三香2勺葱花10克圆白菜丝饼（营养早餐）的做法包菜（圆白菜）切细丝，微波炉高火打5分钟，或者用开水焯一下，为了让圆白菜去生，烙饼时能和面一起熟透。加入鸡蛋、面粉、五香粉、葱花、盐搅拌均匀电饼铛（可放...
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![快手营养早餐鸡蛋菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐鸡蛋菜饼方法]( "快手营养早餐鸡蛋菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐鸡蛋菜饼方法")
- 今天早餐有点来不及了，突然想到这个，五分钟出锅的鸡蛋蔬菜饼～里面的蔬菜随机啊，家里有什么都可以切成丁放进打好的鸡蛋里，一起来试试吧～用料鸡蛋个2胡萝卜几片就好了香芹一根大葱根据喜好适量快手营养早餐鸡蛋菜饼的做法鸡蛋和所有的蔬菜丁放在一起，加少许的盐调味，然后搅拌，平底...
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![营养早餐鸡蛋饼 Yummy食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐鸡蛋饼 Yummy方法]( "营养早餐鸡蛋饼 Yummy食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐鸡蛋饼 Yummy方法")
- 用料鸡蛋2个普通面粉200克左右玉米油适量食盐5克水适量营养早餐鸡蛋饼Yummy的做法面粉放入碗中，打入两个鸡蛋；加入水，调成鸡蛋面糊，再加入少量盐，搅拌均匀备用；锅里放少量油，倒入鸡蛋糊；一面上色翻过来再煎另一面；煎至两面金黄色即可。...
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![营养早餐——蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐——蔬菜鸡蛋饼方法]( "营养早餐——蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐——蔬菜鸡蛋饼方法")
- 快节奏的城市，忙碌的日子，并不影响我们追求健康的生活。孩子是我们的天使，老公是家里的支柱，自己是家庭的中心。每一个人的健康都关乎着家庭的幸福，一顿健康营养的早餐是一天的营养来源。再忙都不能让生活太草率，再累都别忘记给家人一个笑脸。用料鸡蛋两个面粉三勺胡萝卜1/3根...
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