![红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗方法]( "红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗方法")
- 宜食推荐150g/天≈1小碗红枣和糯米同食具有温中祛寒的功效，还可改善脾胃气虚。用料莲子20g糯米100g红枣10g红枣莲子糯米粥宜食推荐150g/天≈1小碗的做法莲子去皮、去心，洗净；糯米洗净后，浸泡30分钟；红枣洗净、去核。锅中加水，烧开，放入备好的材料。用小火熬煮成粥，加入白糖即可。...
- 13516
![（高血压宜食）桂圆小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（高血压宜食）桂圆小米粥方法]( "（高血压宜食）桂圆小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（高血压宜食）桂圆小米粥方法")
- 摘自（高血压饮食-这样吃就对了主编：杨玲于雅婷）小米：养心安神益气补虚适用量：每日60克左右自己买的书，怕忘记发到这里存着用料小米80克桂圆3颗红糖20克（高血压宜食）桂圆小米粥的做法这个书上是这样的做法⬆️我自己用天际电炖锅煮的2L的..先把桂圆肉和小米各自清洗干净，然后放锅里，加...
- 15070
![秋日宜食豆角焖面做法烹饪大全 地道秋日宜食豆角焖面如何做]( "秋日宜食豆角焖面做法烹饪大全 地道秋日宜食豆角焖面如何做")
- 用料四季豆200克葱1根盐20克面条1份番茄2个秋日宜食豆角焖面的做法豆角选这种扁豆，老一些的，洗净，切成2厘米的条番茄两个，切成小块锅内热油，下葱，蒜，辣椒面2勺，爆香下豆角，翻炒，豆角不容易熟，炒五六分钟下入番茄，接着翻炒，至番茄出汁加水，没过豆角，烧开用勺子将国内开水盛出来，备用锅内豆...
- 21996
![（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤方法]( "（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤方法")
- 摘自（高血压饮食-这样吃就对了）自己做的汤已经喝完了，有点苦味...苦瓜：清热泻火降糖降脂适用量：每日80克左右用料苦瓜500克海带丝100克瘦肉250克盐3克味精2克（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法书上做法存图⬆️小贴士海带丝要洗干净，煮的时候我没焯水，后面有泡沫出来，要撇掉那些浮沫，...
- 18489
![清甜全蔬食糊糊——老少皆宜/熟食✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜全蔬食糊糊——老少皆宜/熟食✌️方法]( "清甜全蔬食糊糊——老少皆宜/熟食✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜全蔬食糊糊——老少皆宜/熟食✌️方法")
- 其实，越是简单的菜谱写起来反而有点麻烦，感觉倒不如做起来来的痛快——或许是怕写不清楚，会不由自主的啰哩啰嗦😂简单营养，无意间的美味，天然诱人的绿色，自然清甜无添加😂有了它不再单独烧菜，也会吃进去多些的蔬菜奥。感恩有您🌟用料土豆1个西葫芦1个小白菜1大把姜黄粉黑胡椒粉...
- 26465
![老小食宜的Spätzle食谱大全及做法，烹饪好吃的老小食宜的Spätzle方法]( "老小食宜的Spätzle食谱大全及做法，烹饪好吃的老小食宜的Spätzle方法")
- 西餐里的主食也是配菜（与肉类或者酱汁一起）用料鸡蛋6高筋面粉500g低筋面粉500g黄油适量盐适量老小食宜的Spätzle的做法牛奶或者（水）0.25升跟鸡蛋搅拌均匀，然后跟面粉搅拌均匀，锅里煮开放点盐，然后拿个有小洞洞的勺子压下去，就会漏下烧开即可我这次是放洋葱，黄油，小葱炒起来吃的小...
- 22895
![便宜好吃紫菜零食做法烹饪大全 地道便宜好吃紫菜零食如何做]( "便宜好吃紫菜零食做法烹饪大全 地道便宜好吃紫菜零食如何做")
- 在外面买一包十多块就只有一点点紫菜。其实完全可以自己制作小零食。用料紫菜1包油少许盐少许芝麻少许便宜好吃紫菜零食的做法市场超市都可以买这样的紫菜紫菜捏成小块放在盆里加一点点油，拌一下放锅里翻炒。颜色变绿变脆可以闻到香味锅里放些许糖炒糖色。下紫菜翻炒一下...
- 30510
![椰香蛋烘糕 祖宜分享的食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香蛋烘糕 祖宜分享的食谱方法]( "椰香蛋烘糕 祖宜分享的食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香蛋烘糕 祖宜分享的食谱方法")
- #椰香蛋烘糕#这是我给它起的名儿，方法是莊祖宜在Facebook上分享的。祖宜说在印尼当地广受好评的一种小吃叫做martabakmains，当她尝过之后，自己尝试着做，配上榛子巧克力丝或者奶油味道都非常的赞。而这种类似煎饼在东南亚、台湾、福建、成都都存在类似的版本。森妈作为个四川...
- 18664
![宜宾人的「宜宾燃面」食谱大全及做法，烹饪好吃的宜宾人的「宜宾燃面」方法]( "宜宾人的「宜宾燃面」食谱大全及做法，烹饪好吃的宜宾人的「宜宾燃面」方法")
- 五粮液、蜀南竹海成为宜宾的名片而愈加灿烂之际，宜宾燃面也被越来越多的人熟知。它香气浓郁，重油重色，入口筋道酥脆。因其水分少、油多，再加上各种花生碎、芝麻、芽菜等喷香提味的佐料，工艺考究，受到男女老幼喜爱。它干香裹油，不含荤食，油而不腻、美味爽口.我在家中常备了燃面所...
- 12540
![炸薯条（快手零食）便宜又干净食谱大全及做法，烹饪好吃的炸薯条（快手零食）便宜又干净方法]( "炸薯条（快手零食）便宜又干净食谱大全及做法，烹饪好吃的炸薯条（快手零食）便宜又干净方法")
- 小孩吃了后，大赞，说跟某某基的一样，自己做的还卫生，几个土豆能炸一大盘。用料土豆4个盐适量炸薯条（快手零食）便宜又干净的做法土豆切小条，用水泡十分钟，冲洗两次。锅中烧开水，放入土豆条煮两分钟，捞出沥干水，放凉后用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻，注意不是冷藏，是能结冰放雪糕的那层冻一晚...
- 16202
![绿色食品，老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色食品，老少皆宜方法]( "绿色食品，老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的绿色食品，老少皆宜方法")
- 小时候因为家里很穷，每次看的妈妈做给爷爷吃，自己馋的直咽口水，用料鲜玉米10根盐，葱花，食用油，花椒面适量绿色食品，老少皆宜的做法嫩玉米，粘的最好去皮，洗干净碴成玉米浆，备用加油，盐，葱花，花椒面搅拌均匀，放到玉米也上在屉上摆好开锅上屉蒸10分钟左右好吃还可以做成玉米饼小贴士一定要...
- 17718
![便宜又健康的自制狗零食食谱大全及做法，烹饪好吃的便宜又健康的自制狗零食方法]( "便宜又健康的自制狗零食食谱大全及做法，烹饪好吃的便宜又健康的自制狗零食方法")
- 自制的鸡肉干零食，便宜健康又方便，比外面买的的零食里一堆裹粉跟添加剂放心多了。温控和操作技巧tips，我都反复进行调整过，毛孩子的主人们，可以学起来哦！用料鸡胸肉1000克便宜又健康的自制狗零食的做法我选用圣农鸡胸肉，便宜又有保障。朴朴超市有卖，日常价15块多左右，经常有限时活...
- 27470
![清炒年糕/主食配菜两相宜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒年糕/主食配菜两相宜方法]( "清炒年糕/主食配菜两相宜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒年糕/主食配菜两相宜方法")
- 炒年糕，上海青是固定搭配之一，清香爽脆加上年糕的软糯，经典之味。用料年糕/年糕片一袋上海青5颗植物油10克盐1.5克浅色酱油1勺白胡椒粉0.3克清炒年糕/主食配菜两相宜的做法年糕条劈成片，如果成品年糕片，掰开差不多这样上海青切片热锅起油，年糕炸20秒左右放入油菜炒几下加入佐料...
- 18165
![特色美食--宜宾燃面食谱大全及做法，烹饪好吃的特色美食--宜宾燃面方法]( "特色美食--宜宾燃面食谱大全及做法，烹饪好吃的特色美食--宜宾燃面方法")
- 这道宜宾燃面是我跟一个同样爱好美食朋友学习的，因为地域差异，有可能一些材料不是特别对味！我的材料都是从普通超市采购的用料菜籽油50克辣椒面5克八角一个香叶三片桂皮一块花椒1小把姜片三片葱段三段酱油8克碎米芽菜15克花生碎15克葱花8克特色美食--宜宾燃面的做法先准备材...
- 6181
![奶香手撕饼，老少皆宜的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香手撕饼，老少皆宜的美食方法]( "奶香手撕饼，老少皆宜的美食食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香手撕饼，老少皆宜的美食方法")
- 大家一定吃过手撕面包，但有吃过奶香手撕饼嘛？讲真，奶香手撕饼也是一款非常营养健康，老少皆宜的美食。材料和步骤也很简单，大家一起来试试吧~用料兰雀脱脂纯牛奶适量面粉一小碗盐适量糖少许奶香手撕饼，老少皆宜的美食的做法准备好要用的食材将适量兰雀脱脂牛奶温热加入面粉搅拌...
- 32554
![老少皆宜的主食～南瓜糊涂面食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的主食～南瓜糊涂面方法]( "老少皆宜的主食～南瓜糊涂面食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的主食～南瓜糊涂面方法")
- 最为本地饭店里经常出现的一道主食，味道鲜美，适合老人小孩各个阶段人群，软烂咸香受大家喜爱。用料黄心南瓜一个胡萝卜1根豆腐1块青菜3颗盐少许酱油少许葱1根蒜3瓣面条适量老少皆宜的主食～南瓜糊涂面的做法我选择的是贝贝南瓜，前提是要黄心南瓜，不然做出面条颜色不漂亮各种菜切...
- 12150
![5分钟搞定速食宜宾燃面食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定速食宜宾燃面方法]( "5分钟搞定速食宜宾燃面食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定速食宜宾燃面方法")
- 朋友宜宾人，准备在外地做宜宾燃面。提前做了一堆样品出来，送给我们这些好吃嘴试吃。😁用料手工风干碱面100g辣椒油适量酱油适量碎米芽菜适量花生碎适量香葱适量5分钟搞定速食宜宾燃面的做法朋友开始做方便食品，送了我一份让我试吃反馈一份面，4份料包，自己切点葱花备用水烧开煮...
- 9683
![主食or佐餐皆宜的爽口凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的主食or佐餐皆宜的爽口凉皮方法]( "主食or佐餐皆宜的爽口凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的主食or佐餐皆宜的爽口凉皮方法")
- 凉拌是夏季必不可少的基本美食，爽滑的凉皮更是凉拌菜之髓！原来在无任何添加剂情况下的自制也有非常棒的口感，咱要吃得好更要吃得卫生健康！所以再麻烦也是值的…你也可以一次性多做些，把它们切条晒干，就可以储放，随时想吃就放开水里烫开即可食用用料中筋粉500g盐1g水250g食用油适...
- 11297
![宜宾燃面「miu的食光记」的详细做法，宜宾燃面「miu的食光记」做法技巧]( "宜宾燃面「miu的食光记」的详细做法，宜宾燃面「miu的食光记」做法技巧")
- 燃面是四川省宜宾地区最具特色的汉族传统名小吃之一。原名叙府燃面，旧称油条面，因其油重无水，点火即燃，故名燃面。【注意看小帖士.....】用料【肉臊子】猪肉糜姜末适量生抽少许宜宾芽菜*味精/鸡精可选【芝麻酱】白芝麻麻油少许*蜂蜜、白砂糖可选【宜宾燃面】鲜面条芝麻酱盐生...
- 6954
![宜昌美食（ciwazi）冰粉儿食谱大全及做法，烹饪好吃的宜昌美食（ciwazi）冰粉儿方法]( "宜昌美食（ciwazi）冰粉儿食谱大全及做法，烹饪好吃的宜昌美食（ciwazi）冰粉儿方法")
- 如果你是宜昌人，一定吃过路边摊的ciwazi和凉虾儿…离家多年，每逢夏日就会想起。感谢万能某宝，千里之外也能买到材料，给娃儿们做起来…用料冰粉一袋红糖30克糖桂花2勺宜昌美食（ciwazi）冰粉儿的做法烧开水2升水开后加入冰粉，用筷子搅拌，要让粉彻底融化，混合均匀。关火冷却。配制糖水...
- 28536
![胃炎、痛风患者饮食宜忌食谱大全及做法，烹饪好吃的胃炎、痛风患者饮食宜忌方法]( "胃炎、痛风患者饮食宜忌食谱大全及做法，烹饪好吃的胃炎、痛风患者饮食宜忌方法")
- 我在这个下厨房看到一篇早餐粥，题目大约是最适合胃炎患者的早餐粥，我点进去一看，主料居然是冬菇火腿肠，我立刻回复说这个菜谱不适合胃炎患者，冬菇寒湿，火腿肠是腌制的无营养食物。没想到一分钟不到就被删除了。我又重新写了一个回帖，又是不到一分钟被删除。我明白了。这种有害贴...
- 18604
![消食山楂水 酸酸甜甜老少咸宜食谱大全及做法，烹饪好吃的消食山楂水 酸酸甜甜老少咸宜方法]( "消食山楂水 酸酸甜甜老少咸宜食谱大全及做法，烹饪好吃的消食山楂水 酸酸甜甜老少咸宜方法")
- 有句话曰：“唯美食不可辜负也！”🤣🤣我对于美食总是毫无抵抗力，每次吃撑了或者消化不良的时候，总想着吃点什么解腻的～那么🍋柠檬水、山楂水便是我最爱的饮品之一。🍋冲水会比较酸，家里人喝不惯。山楂水酸酸甜甜的，正好解决了这个问题。用料山楂片18克麦芽15克水1碗红糖2-3勺消食...
- 30750
![面食: 老少皆宜的可口小吃~发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的面食: 老少皆宜的可口小吃~发糕方法]( "面食: 老少皆宜的可口小吃~发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的面食: 老少皆宜的可口小吃~发糕方法")
- 松软可口的发糕，老少皆宜用料玉米面100克中筋面粉400克酵母5克泡打粉5克小苏打2克白糖50克温水300克大枣适量鸡蛋1个面食:老少皆宜的可口小吃~发糕的做法将食材用水化开，打鸡蛋，搅拌均匀，最后加面粉，揉成光滑面团，揉搓15~20分钟，（手套膜的手法）揉至面团细腻。放在案板上，揉搓均匀，整...
- 24039
![烤牛奶—网红零食老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛奶—网红零食老少皆宜方法]( "烤牛奶—网红零食老少皆宜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤牛奶—网红零食老少皆宜方法")
- 又简单有快手，有好吃，也不是太腻太甜，大伙都爱吃！用料玉米淀粉50克蛋黄2个糖20克牛奶500克芝士片1片全蛋液少量烤牛奶—网红零食老少皆宜的做法50克玉米淀粉，只能是玉米淀粉+两个蛋黄和20克糖500克牛奶小火不断凉拌，加热的时候加入芝士片这个状态即可倒入饭盒或者什么模具里，冷...
- 22019
![老少皆宜的大米糕 婴儿辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的大米糕 婴儿辅食方法]( "老少皆宜的大米糕 婴儿辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的大米糕 婴儿辅食方法")
- 全家都爱吃的大米糕。记录一下自己前后改了几次的方子，方便以后再做😄用料大米500克水350+100白糖30克葡萄干或枸杞随意酵母3克低筋粉10～30克老少皆宜的大米糕婴儿辅食的做法大米浸泡：淘洗干净的大米，放入350克左右水浸泡几小时，也就是米加水大约850—900克左右。（1，这边水用了...
- 8308
厨趣阁
