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减脂三色鸡胸肉丸子的详细做法,减脂三色鸡胸肉丸子做法技巧

减脂三色鸡胸肉丸子的详细做法,减脂三色鸡胸肉丸子做法技巧

减脂三色鸡胸肉丸子的做法图解 做法步骤

减脂餐必不可少的鸡胸肉丸子,经过改良,总算不那么难吃了。

用料  

鸡胸肉 3块
胡萝卜 半根
木耳 适量
青菜 适量
鸡蛋 2个
酱油 适量
耗油 适量
生抽 适量
赤癣糖醇 适量
黑胡椒 适量
适量
玉米/土豆淀粉 适量

减脂三色鸡胸肉丸子的做法  

  1. 鸡胸肉用黑胡椒和料腌制两个小时。剁成肉馅儿,加入你喜欢的调料。分成三等份,一份加入小青菜,一份加入胡萝卜木耳馅儿,一份原味。

    减脂三色鸡胸肉丸子的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 搅拌均匀团成球,上锅二十分钟就好。

    减脂三色鸡胸肉丸子的做法图解 做法步骤 第3张

小贴士

喜欢玉米馅儿的也可以放玉米,馅儿里加入适量淀粉,能团成球即可。根据自己的爱好加调料,喜欢吃辣也可以放辣椒,也可以弄个油醋汁蘸着吃哦。

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