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减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐方法
减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐方法
每天认真做减肥营养餐,开心轻松一个月瘦十斤。
用料
煮玉米 | 1根 |
煮红薯 | 1个 |
蔬菜 | 若干 |
牛肉 | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
减肥餐午餐便当营养餐5营养师推荐的做法
1
2
3
选择合适的主食
食物种类要增加
好吃的泡椒牛肉
每天一颗复合维生素
豆浆补充植物蛋白,补钙
坚果必备
菠菜补铁补血
青椒土豆丝
五彩搭配,增进食欲
偶尔加点拌菜,脆爽开胃
香脆的蔬菜煎蛋饼
蔬菜卷,水煮的只加盐,一定要加鸡蛋
好吃的蔬菜卷,人气王
酸辣的火腿炒蒜苔
锤肉牛肉汤
火腿炒西葫芦
蒜苔炒肉丝
番茄炒蛋
豆芽肉丝炒粉
营养美味一餐
番茄牛肉汤
双椒木耳炒蛋
菠菜鸡蛋卷,咖喱牛肉盖浇饭
满满幸福感的咖喱牛肉盖浇饭
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