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- 肉搭配玉米，菌菇搭配了的千张，格外的好吃~用料千张肉糜鸡蛋香菇袖珍菇花菇玉米红椒生菜葱料酒盐五彩千张的做法香姑洗干净一半切细，新鲜玉米剥粒备用，肉糜和一个蛋、料酒、盐搅拌均匀后和香菇玉米拌在一起把拌好的料包进千张里面，一条条放好入锅蒸15-20分钟千张蒸好后按照碗的...
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![千张豆皮 五色蔬菜捲食谱大全及做法，烹饪好吃的千张豆皮 五色蔬菜捲方法]( "千张豆皮 五色蔬菜捲食谱大全及做法，烹饪好吃的千张豆皮 五色蔬菜捲方法")
- 有任何疑问都可以留言咨询酮君~更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。PS.加微信验证成功后...
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![水煮千张凉拌千张豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮千张凉拌千张豆腐皮方法]( "水煮千张凉拌千张豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮千张凉拌千张豆腐皮方法")
- 刚嫁到老公这边我还不知道“千张”是什么？🤭在我们老家叫豆腐皮！这道菜是儿子最喜欢吃的，只要去饭店吃饭他都必点的菜！用料千张（豆腐皮）两张小米椒（干的红辣椒）适量青椒适量小葱一根大蒜三四瓣碱面适量生抽适量蚝油适量盐适量水煮千张凉拌千张豆腐皮的做法做这个水煮千张，要买这种...
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![千张圈如何做才美味，怎么做千张圈简单又好吃]( "千张圈如何做才美味，怎么做千张圈简单又好吃")
- 用料豆腐皮肉馅（我用的是鸡胸肉）粽子绳千张圈的做法肉馅均匀摊平在千张上，圈起来，用粽子绳捆起来，水开上锅蒸15分钟~切片，想怎么吃，就怎么吃~...
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![绘千张如何做才美味，怎么做绘千张简单又好吃]( "绘千张如何做才美味，怎么做绘千张简单又好吃")
- 非常清淡的一道佳肴用料猪肉片千张美国鸡肉肠葱段蒜粒芡粉盐食用油绘千张的做法千张切条，炒锅放水烧开放入千张煮2分钟起锅沥干水分备用。美国鸡肉肠滚刀切或切片盐适量，芡粉用水调成芡汁备用。炒锅加入食用油烧热，加入蒜粒爆香，加入猪肉片，美国鸡肉肠爆炒至猪肉变色，加入调好...
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![千张五花肉如何做才美味，怎么做千张五花肉简单又好吃]( "千张五花肉如何做才美味，怎么做千张五花肉简单又好吃")
- 用料千张若干五花肉250克冰糖两小块生姜5片葱白5根生抽5勺老抽2勺千张五花肉的做法锅里放水生姜料酒，水开后放入五花肉焯水捞出，过冷水后切块备用。锅里加少许油，丢入葱白，冰糖，生姜，放入切好块的五花肉煸炒，待炒饭表皮微微金黄，加少许料酒，再加入生抽，老抽等调味料，继续翻炒一两分...
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![烤千张如何做才美味，怎么做烤千张简单又好吃]( "烤千张如何做才美味，怎么做烤千张简单又好吃")
- 没有一滴油哦，低卡小零食，减脂解馋好选择用料千张1张盐10克水适量五香粉适量孜然粉适量椒盐适量烤千张的做法千张菜场买回来，加盐跟水浸泡20分钟，捞出控干水分，然后切成小方块，加入孜然粉、五香粉和椒盐拌匀，喜欢辣的还可以加点辣椒粉烤箱预热上下火180度，烤盘排好小千张烤箱中层...
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![家常五花肉炒千张丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常五花肉炒千张丝方法]( "家常五花肉炒千张丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常五花肉炒千张丝方法")
- 用料千张切丝2张五花肉适量盐适量老酒2勺酱油2勺蚝油2勺白糖适量味精适量葱1根大蒜子1家常五花肉炒千张丝的做法热锅五花肉炒油炒香放大蒜子（大蒜子提前放会焦）下入切好的千张丝，翻炒几下盐，老酒，酱油，蚝油，白糖炒出香味最后倒入清水大火收汁最后放味精葱花出锅...
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![五分钟就搞定的凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟就搞定的凉拌千张方法]( "五分钟就搞定的凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟就搞定的凉拌千张方法")
- 用料千张1张葱1根香菜1根蒜2瓣生姜1块红辣椒3个花椒10粒五分钟就搞定的凉拌千张的做法把千张葱姜蒜花椒香菜辣椒洗干净备用（我的葱和青椒没拍进去，也可以不放青椒，看自己）如图，将洗干净的千张卷好切条~宽细全凭你的喜好和刀工~切完之后放入清水中备用烧水的时候可以同时把葱姜...
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![五花肉烧千张（或腐竹）食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉烧千张（或腐竹）方法]( "五花肉烧千张（或腐竹）食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉烧千张（或腐竹）方法")
- 用料五花肉400克千张（腐竹）200克姜20克生抽30克葱2根打结老抽10克醋10克料酒30克糖15克水100克五花肉烧千张（或腐竹）的做法五花肉400克，切3cm大小的块，放网兜加水没过食材，555清洗。千张结200克盐水焯水。20克姜，2个八角，少许辣，肉放锅里。30克料酒，30克生抽，10克老抽，10克醋，15克糖，葱...
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![千张肉如何做才美味，怎么做千张肉简单又好吃]( "千张肉如何做才美味，怎么做千张肉简单又好吃")
- 不腻人的千张肉超级下饭呢用料五花肉一块蜂蜜适量红糖适量腌菜适量豆豉适量酱油少许千张肉的做法五花肉下水煮十多分钟(可以放点姜片花椒粒在水里去腥)差不多筷子能戳进去就可以捞出来了晾一下切成小块倒上蜂蜜蜂蜜涂均匀锅内放少许香油把整块五花肉剪黄凉冷准备切片个人...
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![烫千张如何做才美味，怎么做烫千张简单又好吃]( "烫千张如何做才美味，怎么做烫千张简单又好吃")
- 用料千张一张胡萝卜丝适量黄瓜丝适量泡打粉一勺生抽一勺香油一勺辣椒油一勺香菜少许佐料包一小包烫千张的做法准备好材料放入一勺泡打粉。能使千张去除豆腥气，使千张更柔软。浇入滚水泡两分钟，沥出热水，凉水过量备用。胡萝卜焯水。捞出过凉。千张中放入胡萝卜丝和黄瓜丝。5....
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![红红火火过新年～低脂五彩千张卷食谱大全及做法，烹饪好吃的红红火火过新年～低脂五彩千张卷方法]( "红红火火过新年～低脂五彩千张卷食谱大全及做法，烹饪好吃的红红火火过新年～低脂五彩千张卷方法")
- 在千张中卷入四种食材，和千张一起构成五彩卷，只需要最简单的轻盐酱油就是一道健康美味的低脂健康大菜。用料千张豆腐皮6张鸡蛋2个黄瓜2根红椒半个黄椒半个个午餐肉一盒片蒜苗12根六月鲜10克轻盐原汁酱油1勺胡萝卜半根红红火火过新年～低脂五彩千张卷的做法最后一步就是淋上六...
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- 用料油豆皮2张蒜5瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量白糖适量韭菜花10克剁椒1勺熟芝麻3克十三香一丁点麻油一点点拌千张的做法开火炒剁椒，放韭菜花，十三香炒香。放生抽、蚝油，备用。千张用水焯好，控干。放入锅里，拌上所有料，拌均匀。上桌！...
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![五分钟速成麻辣千张食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟速成麻辣千张方法]( "五分钟速成麻辣千张食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟速成麻辣千张方法")
- 用料千张1张辣椒面2.5勺孜然1勺花椒面1勺（根据自己喜好调整）芝麻2勺食盐0.5勺（根据自己喜好调整）白糖1勺五分钟速成麻辣千张的做法准备千张皮一张，洗干净千张在超市或者市场就有卖，一定注意不要风干了，会变硬切成长条状，宽度越均匀约好下锅焯水，煮熟，捞出备用起锅烧油，比炒菜更多一...
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![麻辣五香千张丝儿😍食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣五香千张丝儿😍方法]( "麻辣五香千张丝儿😍食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣五香千张丝儿😍方法")
- 湖北娃都知道，儿时的记忆！稀饭，馒头绝配！用料豆腐皮5张糖适量克五香粉适量老抽适量菜籽油适量麻辣五香千张丝儿😍的做法准备千张皮，洗净，沥干。切成细丝儿，越细越好，方便入味。准备好食材，辣椒糊，五香粉，白糖。起锅烧油，下入千张丝儿，中火翻炒至表面干黄。加入五香粉。依次加入白糖，老...
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![千张卷如何做才美味，怎么做千张卷简单又好吃]( "千张卷如何做才美味，怎么做千张卷简单又好吃")
- 用料干豆腐3-4张鸡蛋1个猪精肉500克葱姜蒜适量干耗油适量海鲜酱油适量鸡精，味精各适量淀粉适量十三香少许盐少许千张卷的做法肉搅碎，放葱姜蒜，各料，鸡蛋清淀粉搅匀，搅拌成稍稀点的糊，干豆腐发大张的中间切开，以免卷太厚了，把肉糊均匀涂在上面，卷成卷，人锅蒸8-10分钟即可！熟了稍凉即...
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![千张结五花肉做法烹饪大全 地道千张结五花肉如何做]( "千张结五花肉做法烹饪大全 地道千张结五花肉如何做")
- 用料千张结一小碗黑猪五花肉一块冰糖葱姜红酒千张结五花肉的做法黑猪肉洗净切块千张结打成双结入锅中稍煮片刻捞出沥干炒锅入油加入冰糖待冰糖溶化后倒入肉块翻炒上色加入葱姜起香再喷入红酒倒入老抽入开水漫过肉身大火煮滚后转小火半个小时后加入千张结炖至肉酥烂加少盐...
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![千张鸡肉五方做法烹饪大全 地道千张鸡肉五方如何做]( "千张鸡肉五方做法烹饪大全 地道千张鸡肉五方如何做")
- 用料祝福百页1张利民蒜蓉辣酱适量生菜2片番茄1/3个鸡蛋1个优行鸡胸肉奥尔良味1块(100克)千张鸡肉五方的做法奶锅烧水水开放入百页焯水2分钟捞出沥干水铺在包装纸上生菜放入盐水浸泡2分钟洗净沥干水番茄洗净切片起锅烧油打入鸡蛋煎熟盛出百页表面刷上蒜蓉辣酱依次放上生菜...
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- 用料肉丝青椒1个千张3张盐克红萝卜🥕半根炒千张的做法准备瘦肉丝腌制一下！蚝油酱油番薯粉加适量油！不要放料酒这样腌制很软！千张3张切成丝入水煮一下断一下豆腐味道！青辣椒🌶️红萝卜切成丝起锅热油加入肉丝炒变色加入青辣椒红萝卜丝翻炒一下！倒入千张丝加盐料酒酱油调味！出锅前...
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![千张面如何做才美味，怎么做千张面简单又好吃]( "千张面如何做才美味，怎么做千张面简单又好吃")
- 这是一道混血菜。做法混合了炒面，味增汤，大煮干丝，凉拌菜，浇头面ˊ_>ˋ食物嘛，和自己胃口就好。用料千张1张半香菇3朵木耳5朵海带1段蔬菜2片虾皮花椒，干辣椒，葱，蒜味增，盐，糖，麻油千张面的做法花椒碾碎，干辣椒切段，蒜拍碎切末，食材切丝。做浇头。下花椒爆香，辣椒，葱白爆香。下香菇翻炒，加...
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![五花肉烧千张做法烹饪大全 地道五花肉烧千张如何做]( "五花肉烧千张做法烹饪大全 地道五花肉烧千张如何做")
- 今天红烧肉不是主角，而是吸满肉汁和汤汁的千张结。用料五花肉千张（百叶）姜葱卤肉汁材料：绍酒、老抽、生抽、鸡粉、玉桂叶、八角、干红椒、桂皮、黄片糖清水五花肉烧千张的做法五花肉切成小块，千张打结待用；姜切片、拍碎（拍碎的姜可让它完全释放出纤维素里面的各种元素）；锅里加清水...
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![「千张包」的详细做法大全,简单又营养的「千张包」做法]( "「千张包」的详细做法大全,简单又营养的「千张包」做法")
- 传统千张包的材料可以用四个字来形容：富得流油。不过自己在家做的话，就不用讲究太多，但凡家里能吃的都能下，又是一个清理冰箱库存的好机会哦。千张包虽然叫包，但并不是一般的包子，因为它的做法更像是饺子……然而味道却和饺子差很多，总之非常奇特~整个过程，主要有两个地方比较特...
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![凉拌彩色千张做法烹饪大全 地道凉拌彩色千张如何做]( "凉拌彩色千张做法烹饪大全 地道凉拌彩色千张如何做")
- ^_^用料豆腐皮两张胡萝卜半根海带丝适量香菜一把青椒一个生抽三勺醋四勺白糖适量香油一勺半芥末油三四滴水四勺盐一咪咪大蒜三四瓣姜一小块葱一小段花椒粉适量鸡精适量凉拌彩色千张的做法千张切丝焯水捞出备用同理海带胡萝卜青椒都焯水备用香菜不用焯水葱姜蒜切末码在上...
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- 用料豆腐皮1张胡萝卜一丢丢切丝盐适量鸡精适量干辣椒适量切断蒜适量蒜米姜适量姜丝千张的做法韭菜切段，千张胡萝卜切丝，姜，蒜，辣椒段，先用油爆香，不喜欢吃生一点的胡萝卜，可以先下锅炒一下，喜欢的同千张同时下锅，放盐，炒软就加韭菜炒软即可，也可以根据自己喜欢的口味做。小贴士可以...
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