减肥不痛苦-营养蒸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥不痛苦-营养蒸菜方法

用料  

减肥不痛苦-营养蒸菜的做法  

1. 鸡胸肉切块，加入黑胡椒，生抽，蒸鱼豆豉，料酒，玉米淀粉，小苏打抓匀

2. 用食品袋直接分装好

3. 包菜洗净，铺盘

4. 花菜摆盘

5. 木耳芋头放好

6. 腌好的鸡胸肉，一定要提前化开，我蒸了半天又用筷子扒开，外熟，里面还是冰的，把酱料洒在上面，上锅蒸10分钟就可以了

7. 不用完全按照调料，看自己口味，鸡肉很嫩，碳水，维生素，蛋白质都有，可以自由搭配