水煮鱼片(减肥重口救星无油版)食谱大全及做法,烹饪好吃的水煮鱼片(减肥重口救星无油版)方法
- 减肥食谱
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用料
乌鱼(黑鱼) | 一条 480g |
蛋清 | 一个 |
莴笋 | 一根 |
豆芽 | 好多 |
青菜 | 好多 |
花椒 白胡椒 孜然 | |
豆豉 |
锅内下葱姜不要放油,煸香
如果鱼骨就放鱼骨鱼头加水煮汤,然后放蔬菜和无油豆豉
如果直接买的鱼片就把蔬菜鱼片豆豉哗啦哗啦都下去ok
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