减脂餐|柠檬香煎龙利鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐|柠檬香煎龙利鱼方法 减肥食谱 关注:2.48W次 龙利鱼这样做好吃又嫩,主要很快手! 用料 龙利鱼1/3条 柠檬3片 黑胡椒粉+盐+玉米淀粉 减脂餐|柠檬香煎龙利鱼的做法 龙利鱼解冻,洗净。厨房纸巾吸干水分。2面撒盐+黑胡椒粉。刷上薄薄一层油。 挤柠檬汁+2片柠檬,腌制15分钟。 煎鱼之前,拍一点玉米淀粉,防止鱼肉散了。热锅刷薄油,放入龙利鱼,小火煎。PS:用空气炸锅版:空气炸锅200预热2分钟,放龙利鱼,200度10分钟,中间翻面翻一下。空气炸锅版更加焦脆! 平底锅煎的✅简单又好吃。 空气炸锅版的✅简单又好吃。 好多厨友加我微信咨询减脂餐的问题~特地建了一个减脂餐美食分享群~可以进群讨论吃吃吃瘦瘦瘦的秘诀~ 标签: 减脂餐 龙利鱼 柠檬 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/2vp79x.html