儿童辅食-营养粥(2)食谱大全及做法,烹饪好吃的儿童辅食-营养粥(2)方法
- 儿童食谱
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懒妈妈的喂养方式
用料
胡萝卜 | 1/4根 |
大米 | 1杯 |
生姜 | 5片 |
牛肉 | 少许 |
牛肉、生姜切片备好。(牛肉可以切肉末,不过我小儿子还不怎么会吃,所以吃饭的时候都会挑出来。)
胡萝卜切末;香菇切片或放一整个。(同上小儿子不怎么会嚼食。)
把米洗净,加水和全部食材放进自动砂锅里一起熬。(放生姜主要去牛肉的腥味;一岁以下宝宝不要盐)
小贴士
牛肉:富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对儿童生长发育很有帮助。
香菇:是我国常见的食用菌,素有“山珍”之称。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D等营养成分,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
胡萝卜:含脂肪、胡萝卜素、多种维生素、青花素、钙、铁、挥发油、糖类等营养成分。
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