无油煎鸡胸肉~超嫩食谱大全及做法，烹饪好吃的无油煎鸡胸肉~超嫩方法

用料  

无油煎鸡胸肉~超嫩的做法  

1. 鸡胸肉切一片一片的

2. 加盐，酱油，黑胡椒，抓均匀，放冰箱冷藏一晚上（着急吃的话，不冷藏也行）

3. 不沾平底锅加热，一片片摆好鸡胸，正煎反煎，大概五分钟左右就输了，可以拿筷子从中间撕开一条，看里面肉熟没熟（不用加油）