一手握🥙大虾口袋三明治[快手]食谱大全及做法,烹饪好吃的一手握🥙大虾口袋三明治[快手]方法
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一手握🥙快炒虾仁口袋三明治[快手][三明治]
吃着日式风味的口袋三明治,配一杯蔬果汁或者咖啡,好像置身日本面包店。
日式风味面包特色是柔软绵密,依然有很满足的面食咀嚼感。 虾仁蔬菜口袋三明治适合做一日三餐任何一餐,高蛋白低脂肪,只需利用不粘锅就可以不加或少用烹调油。 和蔬果汁、奶昔或咖啡搭配,是非常满足且营养均衡的一餐。
温馨贴士:
1. 关于蔬菜: 可以选用自己喜欢的,搭配起来色彩丰富又好吃就行。
2. 关于面包:制作软面包配方可以参考 《墨鱼汁小软包》
3. 关于面包:1)可以像菜谱这样挖出来的面包肉做出口袋面包,1)也可以用热压的方法做封口三明治,3)甚至可以就做普通二片式的三明治
4. 还是关注面包: 挖出来别扔掉,可以炒面包丁 ,做法➡️
5. 最后关于面包啰嗦一句: 可以用自己喜欢品种,也可以用总是馒头或口袋饼,适合自己的就是最好吃的。
❤️
用料
一人份 | |
虾仁洗净沥干 | 100克 |
红椒洗净 | 50克 |
番薯苗嫩梗洗净(任何绿色蔬菜可代替) | 30克 |
日式圆面包(任何喜欢的面包、馒头也代替) | 1-2个 |
蚝油(鲜酱油也可代替) | 3g |
低盐牡蛎酱油(盐可以代替) | 5g |
其他调味料 | 根据口味适量 |
一手握🥙大虾口袋三明治[快手]的做法
准备好食材。小餐包中间用小刀或者勺子挖空成空心的。
取干净的容器入虾仁、蚝油、低盐牡蛎酱油
低盐牡蛎酱油
腌制10分钟
腌制同时把蔬菜切丁
取不粘锅中火加热入虾仁,不要去腌制的汁,等虾仁略显不透明白时去不易熟的番薯苗梗和腌制的汁,快炒到虾仁全熟再入红椒,快速翻炒即可离火出锅。
虾仁蔬菜做好了
打一杯去渣的红菜头奶昔
同上
我又冲了一杯无因咖啡
日式风味的虾仁蔬菜口袋三明治就做好了,搭配红菜头奶昔一同品尝,非常方便可口。
柔软
日式风味的虾仁蔬菜口袋三明治🥙
日式风味的虾仁蔬菜口袋三明治🥙
小贴士
多多指教交流。
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