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低卡咸味蛋白脆饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡咸味蛋白脆饼干方法

低卡咸味蛋白脆饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡咸味蛋白脆饼干方法

低卡咸味蛋白脆饼干的做法步骤图

目标是低卡,又要解馋。(要趁早吃完,现做现吃,因为蛋白饼干容易吸水,软了以后就没有脆性,但是依旧很咸香啊,哈哈)

用料  

蛋白 3个
低粉 随意吧,我用了20g这样
芝麻 随意,可以很多啊
适量,2-3克大概差不多,我是凭手感
随意,我是为了帮助打发蛋白用,加了代糖10g
白醋 帮助蛋白打发,所以随意一两滴,也可以没有。
欧芹碎,罗勒碎 随意加不加,但是我觉得加了提升口感层次

低卡咸味蛋白脆饼干的做法  

  1. 跟一般蛋白饼干做法一致。取蛋白,加白醋,糖,打发到硬性发泡。

  2. 加入低粉,用打蛋器低速搅拌。再加盐,欧芹碎,罗勒碎,芝麻,低速搅拌。

  3. 预热烤箱,150°。蛋白霜质地的面糊装入裱花袋,喜欢脆的拉出条状,喜欢外脆里软的可以挤成圆饼。当然,可以不装裱花袋,随意团。烤箱150°的话 25分左右,你自己关注上色,其实没有那么刻板,完全看你喜好。我个人喜欢烤的脆一点。

标签: 低卡 咸味 饼干
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