生酮-防弹抹茶做法烹饪大全 地道生酮-防弹抹茶如何做

我的1分钟早餐，当然也试过bulletproof coffee。

但我更喜欢红茶带给我的口齿的触感，配合抹茶粉简直完美，既能享受红茶的醒脑，又有抹茶独特的酚香，又带着一丝bitter，很适合morning call。特地分享给大家，希望大家也喜欢！

用料  

生酮-防弹抹茶的做法  

1. 英伦醒脑提神的红茶茶包，当然也可以做茶叶蛋 ，哈哈哈哈哈😂

2. 一勺抹茶粉，在3g左右，以及煮好的红茶。

3. 准备好mct油，我是在亚麻买的，15ml就可以了；半勺的椰子油（也可以不加），我喜欢cream，因此还加了点奶油。

4. 适当加入一点坚果牛奶，almond milk，碳水和糖几乎都是0，有奶香味会更悠闲，更为舒适。

5. 全部加入混合，然后搅拌机 5-10秒就好啦～

6. 完事～防弹抹茶，你值得一试！

小贴士

提神醒脑，下次会放出标准的1分钟提神防弹咖啡系列，请大家关注啦！