微波炉就能做出不输西餐厅的美味!柠香照烧巴沙鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的微波炉就能做出不输西餐厅的美味!柠香照烧巴沙鱼方法
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巴沙鱼是很多妹子减脂的必备食材,营养价值高,是补充蛋白质的不错选择,而且还富含丰富的OMEGA3,不过你还在沙沙的水煮吗?今天教给你一个超级简单超级好吃的做法,柠檬照烧巴沙鱼,仅需要一台微波炉就可以做出不输高级餐厅的口味!
用料
巴沙鱼 | 1条 |
柠檬 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
黑胡椒 | 半勺 |
照烧汁 | 半勺 |
微波炉就能做出不输西餐厅的美味!柠香照烧巴沙鱼的做法
巴沙鱼从冰箱里解冻至没有冰茬,然后用厨房用纸吸干鱼肉上面的水分。
柠檬切片,洋葱切丝和柠檬交错着垫在盘里,然后把鱼肉切成段放在上面用切剩下的柠檬角挤柠檬汁淋到鱼肉上,再撒上适当的现磨黑胡椒。
均匀的在表面刷上一层照烧汁,再盖上一层柠檬片,放在微波炉里选择烤鸡翅的模式大概20分钟。
柠檬片在经过微波以后,柠檬的味道都浸在了鱼肉里,再加上照烧和黑胡椒的味道,每一口都超级满足,绝对是最好吃的巴沙鱼做法,赶紧试试!
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