🍓🍓椰香水果杯子全麦蛋糕 ~ 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的🍓🍓椰香水果杯子全麦蛋糕 ~ 微波炉版方法

🍓🍓椰香水果杯子全麦蛋糕 ~ 微波炉版  
这是一个超级简单快手好吃
且减脂期也能食用的水果蛋糕
不需要烤箱 微波炉就可以做 高火5分钟搞定
水果我用的草莓和樱桃 可以更换
我有用椰子粉 也可以全用全麦粉或者低粉
我有用椰子油 可以用黄油或者植物油代替
最后还撒了点椰蓉 超级香 ！
💚💚💚💚💚
食材：(两餐的量)  
鸡蛋：48g ❤❤ 69kcal
甜菊糖：5g ❤❤ 0kcal
牛奶： 100g ❤❤ 66kcal
椰子油： 8g ❤❤  71kcal
椰子粉： 5g ❤❤  21kcal
全麦粉：18g ❤❤ 60kcal
草莓：133g ❤❤ 43kcal
樱桃：34g ❤❤ 16kcal
椰蓉：2g ❤❤ 13kcal
💚💚💚💚💚
Total：
一共❤❤ 359kcal
碳水：33.9g ❤❤ 38%
蛋白质：14.1g ❤❤ 16%
脂肪：18.5g ❤❤ 46%
💚💚💚💚💚
做法：
1⃣盆里打入一个鸡蛋
放甜菊糖 牛奶 椰子油 搅拌均匀

2⃣放全麦粉 放椰子粉 再次搅拌至无颗粒状态

3⃣倒入耐高温的深口颈杯子里

4⃣取几个草莓切半放杯子里

5⃣微波炉高火5分钟

6⃣取出 放入透明杯子里 草莓切半贴着杯子装饰

7⃣樱桃去核 摆到中间 撒上椰蓉

8⃣中间再放个完整的樱桃装饰 完成
💚💚💚💚💚
Ps:
因为用的全麦粉 也没有加泡打粉
所以蛋糕不是蓬松发起来的状态 喜欢蓬松的
可以加泡打粉 用低筋粉
最好用大点儿的杯子 不然微波炉容易弄脏
因为蛋糕液会流出来 ！

用料  

🍓🍓椰香水果杯子全麦蛋糕 ~ 微波炉版的做法  

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