减脂低卡无油烤鸡排食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂低卡无油烤鸡排方法 烤箱食谱 关注:7.03K次 用料 鸡胸肉 1块 生抽 适量 料酒 适量 蚝油 适量 黑胡椒 适量 鸡蛋 1个 面包糠 适量 减脂低卡无油烤鸡排的做法 一块鸡胸肉分三块,然后用刀背拍薄,放生抽、蚝油、料酒、黑胡椒等各种你喜欢的调料隔夜腌制。也可加大调料量,然后腌制2-3小时。 腌制好的鸡胸裹鸡蛋液再裹面包糠。 烤盘垫锡纸,把裹好的鸡胸肉放烤架上。 烤箱180度预热,进烤箱180度烤25-30分钟。 烤好的鸡胸完全不干,蘸番茄酱、甜辣酱开吃吧。 标签: 减脂 低卡无油 烤鸡 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/prcjcq/kaoxiangshipu/8z9j8q.html