里酥外脆鸡胸脯做法烹饪大全 地道里酥外脆鸡胸脯如何做
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鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用。另外,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是人们膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
用料
鸡胸脯肉 | 1磅 |
白胡椒粉 | 1小勺 |
盐 |
里酥外脆鸡胸脯的做法
鸡胸脯肉切成如图小薄片
将切好的鸡胸脯肉放进器皿,加盐,白胡椒粉腌制15分钟。
将切好的鸡胸脯片放入汽锅,350度(华氏温度)20分钟,中间翻一下。
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