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- 关于油：家里有什么就用什么，玉米油，花生油，猪油，菜籽油，宝宝用油没必要特殊化，大人吃什么油孩子就吃什么油，核桃油没有补脑的功效！那是噱头。少油，营养健康，宝宝一顿能吃很多，很下饭哦用料鸡胸肉适量西兰花适量香菇适量洋葱适量植物油适量辅食：儿童食谱之清炒鸡胸脯的做法香菇，西兰花绰...
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![厨房小白可以挑战的一道菜～糖醋里脊（鸡胸脯）食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白可以挑战的一道菜～糖醋里脊（鸡胸脯）方法]( "厨房小白可以挑战的一道菜～糖醋里脊（鸡胸脯）食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房小白可以挑战的一道菜～糖醋里脊（鸡胸脯）方法")
- 用料腌制鸡胸肉如下：鸡胸脯里脊1个料酒1勺盐3克鸡蛋1个淀粉3勺调味如下：白糖3勺白醋2勺番茄酱4勺清水3勺食用油适量油炸使用白芝麻少许厨房小白可以挑战的一道菜～糖醋里脊（鸡胸脯）的做法一个鸡胸脯，片开切成条状，不要太厚。加入料酒，盐，淀粉，鸡蛋。搅拌均匀腌制10分中即可，待用按照...
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![鸡胸脯自制炸鸡柳做法烹饪大全 地道鸡胸脯自制炸鸡柳如何做]( "鸡胸脯自制炸鸡柳做法烹饪大全 地道鸡胸脯自制炸鸡柳如何做")
- 现在孩子都喜欢吃油炸的，为了孩子健康，自己炸点还放心。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个料酒2勺盐1勺淀粉2勺干炸粉（面包糠）1柠檬1片鸡胸脯自制炸鸡柳的做法鸡胸脯肉洗干净，控水切条，不用切的太薄。放入盐，淀粉，胡椒粉，柠檬拌匀，腌制一小时。腌制后打入鸡蛋液（可不放），放入鸡蛋液的量，根据鸡胸脯...
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![辣子孜然鸡胸脯减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的辣子孜然鸡胸脯减脂餐方法]( "辣子孜然鸡胸脯减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的辣子孜然鸡胸脯减脂餐方法")
- 鸡胸脯作为减肥餐真的是太柴了但是配上孜然辣子口味会变的好吃用料鸡胸肉1块盐少许淀粉少许孜然根据自己口味辣子根据自己口味食用油少许辣子孜然鸡胸脯减脂餐的做法将鸡胸脯切块用盐腌制15分钟加入少许食用油孜然辣子进行揉捏冷锅热油下鸡胸脯加入淀粉进行翻炒配上减脂...
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![日常无需烤箱版鸡胸脯肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的日常无需烤箱版鸡胸脯肉松方法]( "日常无需烤箱版鸡胸脯肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的日常无需烤箱版鸡胸脯肉松方法")
- 用料鸡胸脯肉葱姜八角料酒生抽白砂糖干辣椒可不用洋葱可不用黑胡椒粉可不用日常无需烤箱版鸡胸脯肉松的做法鸡胸脯肉洗净，切块，不能太大也不能太小，等下焯水的时候会有点收缩按照纹路切成大概这种大小就差不多了将葱，姜，洋葱，八角，干辣椒洗净，备用加入清水下锅，焯去浮沫。如果像我...
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![黑椒鸡扒（胸脯）做法烹饪大全 地道黑椒鸡扒（胸脯）如何做]( "黑椒鸡扒（胸脯）做法烹饪大全 地道黑椒鸡扒（胸脯）如何做")
- 宿舍小电锅记用料鸡胸4块黑胡椒酱10茶匙生抽适量盐少量糖3茶匙老抽适量辣椒3只香菜一小棵大蒜一头黑椒鸡扒（胸脯）的做法鸡胸肉先用生抽，盐，耗油腌制15分钟热油，致油冒泡，猛火撒大蒜碎以及辣椒把锅爆香下鸡胸，猛火把两面煎至金黄色，加耗油，盐，两茶匙水，盖上锅盖，中火焖2分钟左右加回猛...
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![孜然鸡胸脯肉粒做法烹饪大全 地道孜然鸡胸脯肉粒如何做]( "孜然鸡胸脯肉粒做法烹饪大全 地道孜然鸡胸脯肉粒如何做")
- 一道快手美食，必须分享用料鸡胸肉两块盐适量鸡蛋一个玉米淀粉两勺胡椒粉适量孜然粉适量白芝麻适量食用油适量孜然鸡胸脯肉粒的做法鸡胸脯肉洗净切小块加胡椒粉、盐抓均，腌制几分钟加一个鸡蛋的蛋清（蛋黄不要）抓均加玉米淀粉（我加了红薯粉）抓均加适量食用油抓均锅里油烧至七分热...
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![甜辣鸡胸脯如何做才美味，怎么做甜辣鸡胸脯简单又好吃]( "甜辣鸡胸脯如何做才美味，怎么做甜辣鸡胸脯简单又好吃")
- 看了网上的鸡胸脯肉菜谱都是要腌一晚上或者加蜂蜜😂但是我家实在是没有蜂蜜了……突发奇想做了这一道，觉得还是十分好吃的。第一次写菜谱……不好之处请多见谅……用料盐适量料酒适量糖适量鸡胸脯肉看你想吃多少辣椒酱适量番茄酱适量洋葱适量甜辣鸡胸脯的做法将鸡胸脯肉解...
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![蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸方法]( "蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸方法")
- 第一次做减肥餐啊用料鸡蛋1个鸡胸肉两大块料酒适量酱油适量四勺豆豉油姜大蒜适量胡萝卜一个黄瓜1根紫圆葱1个菠菜一把蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸的做法该切碎的切碎，接下来就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，搅拌均匀煮或者蒸熟～小贴士他们说加点料酒和姜会去鸡肉的腥味～...
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![减脂餐无油手撕鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐无油手撕鸡胸脯肉方法]( "减脂餐无油手撕鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐无油手撕鸡胸脯肉方法")
- 用料鸡胸肉1块香菜70g胡萝卜半根黄瓜半根生抽3勺辣椒粉半勺醋按个人口味决定生姜2片盐一勺减脂餐无油手撕鸡胸脯肉的做法将鸡胸脯肉按照肉质纹路（方便后续撕成长丝条）一致切成三块，放入碗中，放入两片生姜，二勺生抽，一勺盐，用手揉匀，盖上保鲜膜放入冰箱保鲜腌制1小时以上，有时间可...
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![烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）方法]( "烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）方法")
- 老公婚后三年从130斤变为180斤，最近终于迈出了健身减肥的第一步，应他的要求做鸡胸脯肉，尽量做到低油低脂～用料鸡胸肉1块盐2克（个人口味）黑胡椒1勺大蒜碎1勺生姜2到3片生蚝1勺生抽2勺鸡精一点点白胡椒粉1勺橄榄油1小勺孜然粉、辣椒粉（自选）适量烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）的做法将一...
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![家庭版不辣鱼香肉丝（鸡胸脯肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版不辣鱼香肉丝（鸡胸脯肉）方法]( "家庭版不辣鱼香肉丝（鸡胸脯肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版不辣鱼香肉丝（鸡胸脯肉）方法")
- 用料鸡胸脯肉1块油适量淀粉2勺细胡萝卜1根清水5勺蒜2瓣水发木耳10瓣姜3片糖3勺生抽1勺盐适量料酒2勺白醋4勺青椒0.5个蚝油1勺香油0.5勺黑胡椒少许家庭版不辣鱼香肉丝（鸡胸脯肉）的做法1、鸡胸脯肉洗净切丝，（也可以用里脊肉切丝）2、放入1勺料酒、两勺干淀粉、少许盐搅拌均匀腌制...
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![囧在美国有啥做啥系列之（一）青椒小炒鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的囧在美国有啥做啥系列之（一）青椒小炒鸡胸脯肉方法]( "囧在美国有啥做啥系列之（一）青椒小炒鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的囧在美国有啥做啥系列之（一）青椒小炒鸡胸脯肉方法")
- 来美国过寒假，结果国内疫情被取消了第一次航班，美国疫情又被取消了第二次航班。回国遥遥无期，只能宅家做饭做菜。我做菜有两个难点：一是除了油盐和葱姜蒜之外，我没有其他调料了。二是不敢去超市，网购经常缺货，只能冰箱剩啥就做啥。造化真是弄人，原本只吃不做的人，居然爱上了厨房。...
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![香煎鸡胸脯肉做法烹饪大全 地道香煎鸡胸脯肉如何做]( "香煎鸡胸脯肉做法烹饪大全 地道香煎鸡胸脯肉如何做")
- 简单美味健身的食谱用料鸡胸脯肉400g橄榄油适量蒜粉适量海盐适量黑胡椒粉适量百里香适量香煎鸡胸脯肉的做法鸡胸肉切片食指差不多厚度加入适量的橄榄油蒜粉黑胡椒粉海盐百里香。用手抓匀腌制半小时以上开火，煎锅预热放入腌制好了的鸡胸脯肉，一面2min左右，煎到表面金黄，就可以...
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![洋葱鸡胸脯如何做才美味，怎么做洋葱鸡胸脯简单又好吃]( "洋葱鸡胸脯如何做才美味，怎么做洋葱鸡胸脯简单又好吃")
- 想利用鸡胸脯肉来减肥的我，同时是一个健忘的我，也是一个控制不住自己的我，比如今天是减肥的第一天，忍不住吃了桌子上半个豆包、酸脆萝卜、丑橘、香蕉，还惦记着冰箱里的沙皇枣，OMG～用料鸡胸脯肉一片洋葱半个油少许黑胡椒适量盐适量蚝油适量洋葱鸡胸脯的做法选富含花青素的紫洋葱，...
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![、味噌烤鸡胸脯。做法烹饪大全 地道、味噌烤鸡胸脯。如何做]( "、味噌烤鸡胸脯。做法烹饪大全 地道、味噌烤鸡胸脯。如何做")
- 、超简单烤箱菜，美味一百分噢～!用料鸡胸肉洋葱味噌酱老抽蚝油蜜糖米酒、味噌烤鸡胸脯。的做法1、鸡胸肉去皮，用牙签插几个洞，方便入味。2、味噌酱、老抽、蚝油、蜜糖、米酒，混合搅拌均匀。3、用酱料均匀涂抹在鸡胸肉上，放入冰箱，腌制一晚（约16个小时）。4、取出腌制好的鸡胸肉。烤...
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![鸡胸脯炒洋白菜做法烹饪大全 地道鸡胸脯炒洋白菜如何做]( "鸡胸脯炒洋白菜做法烹饪大全 地道鸡胸脯炒洋白菜如何做")
- 老妈经常做这倒菜，味道非常好，也是我的最爱用料鸡胸脯1块洋白菜1个水淀粉适量生抽适量鸡精适量葱适量酱油适量盐适量鸡胸脯炒洋白菜的做法食材：鸡胸脯和洋白菜鸡胸脯切片备用洋白菜切片洗干净备用在鸡胸脯中加入适量水淀粉、生抽和鸡精抓匀在锅里加油讲鸡胸脯倒入翻炒，炒白即...
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![好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角方法]( "好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角方法")
- 减肥期的健康餐，少油少盐又超好吃原方参考小红薯用料鸡胸肉半块盐1小勺豆角适量比肌肉多蒜0.5瓣芝麻3克黑胡椒粉1小勺好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法鸡胸肉切块，无需腌制，蒜切块，锅烧热，加几滴橄榄油，炒蒜至两面金黄后，加入切块的鸡胸肉翻炒加入豆角翻炒几分钟，加盐加适量水...
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![鸡不可失：不辣不腥的～炒鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡不可失：不辣不腥的～炒鸡胸脯肉方法]( "鸡不可失：不辣不腥的～炒鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡不可失：不辣不腥的～炒鸡胸脯肉方法")
- 之前很少吃鸡胸肉，因为处理的不好腥味很重！但是这次，大宝和老公都说好吃！那必须记录下来！认真记录适合自己和家人的口味！如果你喜欢就试一试！用料鸡胸脯肉490克味极鲜20克料酒20克蚝油15克淀粉15克盐3.5克油10克花椒粉1.5克孜然粉2克胡椒粉0.5克以上腌制盐少许孜然粉适量花椒粉...
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![烤鸡胸脯黎麦沙拉做法烹饪大全 地道烤鸡胸脯黎麦沙拉如何做]( "烤鸡胸脯黎麦沙拉做法烹饪大全 地道烤鸡胸脯黎麦沙拉如何做")
- 最近在减脂，每天自制沙拉！少脂少盐走起用料鸡胸脯肉一块黎麦一把茄子若干条胡萝卜若干香菇若干豆角若干条洋葱若干生菜若干芝麻若干韩国石榴醋一瓶盖春光灯笼椒一小勺烤鸡胸脯黎麦沙拉的做法黎麦煮之前要提前泡俩小时泡出芽，我是一次煮好分两顿吃1⃣️鸡胸脯肉提前用黑胡椒和...
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- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量蒜头3-5瓣玉米油三勺蜂蜜2勺黑椒汁3勺黑椒味香煎鸡胸脯肉的做法鸡胸肉泡在温水里解冻，倒一瓶盖料酒到水里跟鸡胸肉一起泡，可以去腥，泡完后洗干净。如果买的是新鲜的鸡胸肉，可以在洗鸡胸肉的时候倒一点料酒到肉上搓一搓再洗干净。用厨房纸或者能...
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![超级下饭菜，小白也能轻松搞定的-香煎蜂蜜蒜香鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜，小白也能轻松搞定的-香煎蜂蜜蒜香鸡胸脯方法]( "超级下饭菜，小白也能轻松搞定的-香煎蜂蜜蒜香鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜，小白也能轻松搞定的-香煎蜂蜜蒜香鸡胸脯方法")
- 继之前发布的韩式蜂蜜黄油炸鸡翅，这个操作相对快手，简易，而且非常美味!吃起来表皮微脆，因为裹了面粉的作用，酱汁吃起来是甜酸味，黄油大蒜也是绝配韩式蜂蜜黄油炸鸡翅链接用料鸡胸肉6块盐，黑胡椒适量蒜粉适量蒜碎6瓣生抽25克老抽5克蜂蜜50克白醋适量黄油25克葱花装饰适量植物油适...
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![春节鸡胸脯萝卜丝圆子食谱大全及做法，烹饪好吃的春节鸡胸脯萝卜丝圆子方法]( "春节鸡胸脯萝卜丝圆子食谱大全及做法，烹饪好吃的春节鸡胸脯萝卜丝圆子方法")
- 用料胡萝卜2根鸡蛋1个香菇8朵鸡胸脯1块淀粉4勺生抽2勺黑胡椒1勺葱1把鸡蛋1个山茶油适量春节鸡胸脯萝卜丝圆子的做法把胡萝卜用工具刨细，放盐腌制10分钟，把水挤掉；再将所有材料放一起搅拌机里搅碎把所有调料放入食材用筷子或带手套直接把食材和调料拌匀，再把食材整成小圆子油...
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![鸡胸脯肉炒菜花做法烹饪大全 地道鸡胸脯肉炒菜花如何做]( "鸡胸脯肉炒菜花做法烹饪大全 地道鸡胸脯肉炒菜花如何做")
- 用料鸡胸肉1块西兰花半朵盐油鸡精酱油葱花料酒姜鸡胸脯肉炒菜花的做法西兰花🥦掰碎备用。锅中加入烧开，将西兰花放入开水中，焯一下，备用。西兰花焯好后，放入料酒，放入鸡胸肉，放入姜，葱白。水开，将胸脯肉煮变色，注意多煮一会，把胸脯肉煮透。胸脯肉块太大可以掰碎焯水。焯好的胸脯肉，...
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- 昨天做披萨剩下的菜，今天把它们混在一起炒鸡胸脯，没想到出乎意料的好吃，为了不忘记，马上记录下来，因为是意外，所以过程没有拍照（下次补上），但是真的非常简单，刷刷刷一下就好了😁用料鸡胸肉三份之一块彩椒一小个青椒一小个口菇五六朵料酒一勺盐少许甜辣酱两勺椒盐什锦鸡胸脯的做法鸡...
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